目錄
章 以色列保鏢防衛格鬥術王紅輝、劉世榮、王紅、牛蓉編著的《以色列*強特種搏擊術》介紹瞭以色列保鏢防衛格鬥術的保鏢防備意識和保鏢保護他人技能;以色列特種部隊格鬥術的理論、訓練方法和以色列特種部隊教官的格鬥課程;以色列特警格鬥術在執行任務時常用的格鬥術,如警棍格鬥術、小型噴霧器敵術、槍支的保護與繳械技術。詳細介紹瞭以色列國防軍獨特的徒手格鬥訓練體係——卡烏·馬格,是一套實用、危險而又敏感的技術,用以學員可能遇到的幾乎所有徒手格鬥情況。
坦白說,我本來對這類“自衛術”的書籍持保留態度,覺得多半是誇大其詞。然而,這本《都市女性生存手冊:快速脫離危險情境的非對抗性技巧》徹底改變瞭我的看法。這本書的重點完全不在於“打贏”一場架,而在於“避免”一場衝突,或者在衝突發生後,如何利用最小的力量實現最快速的脫離。書中花瞭大量的篇幅講解“情境感知”和“心理威懾”,比如如何通過眼神和肢體語言來降低自己成為目標的概率。當不得不進行接觸時,它教授的技巧也都是基於人體最脆弱的部位和最容易被人類本能反應控製的關節,極度強調“一擊即走”。我特彆喜歡它對“陷阱分析”的描述,教導讀者如何觀察周圍環境,利用環境設施來為自己爭取逃跑時間,而不是死磕硬拼。這本書的語言風格非常務實和冷靜,沒有激昂的口號,隻有一步步可操作的流程,對於生活在快節奏都市中的人來說,實用價值無可估量。
評分這本《武術的哲學與實踐》簡直是我近年來看過的關於武術理論最深刻的一部著作。作者並沒有像市麵上許多武術書籍那樣,一上來就堆砌大量的招式圖解,而是將筆墨集中在“心法”的探討上。我尤其欣賞其中關於“內勁的培養與應用”那一章節,它深入淺齣地剖析瞭傳統武術中那些玄之又玄的概念,比如“纏絲勁”和“寸勁”,並試圖用現代物理學的視角去解釋其發生的原理。書中引用瞭大量古代典籍的論述,但行文卻非常流暢,沒有絲毫的晦澀感。舉例來說,在談到如何通過呼吸控製來增強爆發力時,作者詳細描述瞭從丹田蓄力到瞬間釋放的整個生理過程,配有精細的插圖,對於已經練習多年但總感覺瓶頸難以突破的習武者來說,這本書無疑是一劑強心針。它更像是一本武術思想的導師,引導讀者重新審視自己練習的意義和方嚮,而不是僅僅停留在肢體動作的模仿上。這本書的價值在於,它教會你“為什麼”要這麼做,而不是僅僅告訴你“怎麼”做。我強烈推薦給所有對武術本質有探求欲的朋友們。
評分翻開《極簡拳擊原理與基礎步法精講》,我立刻感受到瞭它那種直截瞭當的專業氣息。這不像是給大眾看的入門讀物,倒更像是專業拳擊教練的內部教材。全書的結構就像一個嚴密的數學公式:首先建立基礎框架(呼吸與姿態),然後逐步引入變量(直拳、擺拳、勾拳),最後是運算(組閤與移動)。作者在講解每一種拳法時,都會精確到肩胛骨的鏇轉角度、髖部的參與度,以及腳掌著地的壓力分配,所有細節都追求極緻的效率和力量傳遞。我特彆注意瞭關於“頭部移動”的部分,書中詳細對比瞭“Slip”和“Bob and Weave”在不同進攻角度下的適用性,並配有非常細緻的動態分解圖。這本書最大的優點是它的“去蕪存菁”,它沒有被其他格鬥流派的影響所乾擾,完全專注於如何用最少的動作完成最大的打擊效果。對於想要打下紮實拳擊基礎的人來說,這本書是極好的技術指南。
評分我很少會給一本關於“身體控製”的書如此高的評價,但《人體生物力學在格鬥中的應用》確實做到瞭。這本書完全是從解剖學和運動科學的角度來解構搏擊動作的。它沒有教你具體的招式,而是讓你理解“為什麼這個招式有效”。比如,當討論到擒拿或關節技時,作者會詳細展示肌肉的拉伸極限和韌帶的受力範圍,讓你明白如何用杠杆原理來放大自己的力量,或者如何利用對手身體的自然結構弱點來達成控製。書中大量的示意圖,不僅僅是人體的骨骼圖,還包括瞭張力綫和受力矢量圖,閱讀門檻雖然稍高,但一旦理解,會對你的訓練産生顛覆性的影響。它讓你從一個“使用者”變成一個“設計者”,明白瞭如何根據自己的身體條件來“設計”最適閤自己的技術。這本書對於那些對運動科學有一定興趣,並且希望將搏擊技術提升到工程學高度的進階學習者來說,絕對是不可多得的寶藏。
評分我最近沉迷於這本《冷兵器格鬥的藝術:曆史與現代戰術的交融》。這本書的獨特之處在於,它完全脫離瞭傳統武術中那種強調“套路”和“養生”的敘事,而是以一種近乎軍事曆史研究的嚴謹態度,來探討冷兵器在不同曆史時期的實戰應用。作者對歐洲中世紀的劍與盾的配閤、亞洲長兵器(如槍、戟)的陣地應用,都有詳盡的考證和復原分析。我印象最深的是關於“距離控製”的章節,書中通過大量的戰例分析,論證瞭在冷兵器格鬥中,誰先能將對手拉入或推齣自己的有效攻擊範圍,誰就掌握瞭主動權。這本書裏的圖示清晰明瞭,每一個動作都服務於“生存”這一核心目標,沒有任何花哨的成分。它摒棄瞭許多影視作品中誇張的打鬥場麵,迴歸到最原始、最殘酷的戰鬥邏輯。對於喜歡研究曆史軍事或者希望瞭解純粹防禦戰術的朋友來說,這是一本不容錯過的佳作,它讓你明白,真正的格鬥術是關於效率和幾何學的。
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