每天学点心理学全集 9787807537724 哈尔滨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李睿著 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
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• 认知心理学
• 哈尔滨出版社
• 全集
• 9787807537724
• 学习

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出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787807537724

商品编码：29874881574

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：每天学点心理学全集

定价：28.00元

作者：李睿著

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787807537724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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快速掌握心理学，用快乐的心编织多彩的生活。

内容提要

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生活中的你也许爱闹情绪，也许常常抱怨种种不如意，也许对他人总有点小小的嫉妒，那么，无论你是谁，无论你从事何种职业，你都有必要了解一点儿心理学的知识。
也许你在为自己的前途而迷茫，也许你在为家庭的琐事而烦恼，那么，读读这本书，你就会有所顿悟。
这是一本让你获益匪浅的书，是一本与生活密切结合的心灵指南。书中没有晦涩的词语注释，没有艰深难懂的案例分析，只是以平实的语言，从心态、能力、社交、口才、爱情、事业、工作、学习、教育以及财富等涉及到的心理问题人手，向你娓娓道来：如何开口就能打动人心，如何在事业上再攀高峰，如何让孩子更茁壮地成长，如何插上财富的翅膀……
翻开这本书，你会恍然大悟，原来只要调整好自己的内心，一切都会迎刃而解。每天学点心理学，终获益的就是你。

目录

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一 每天学点心理学——心态篇
心相约：知足方能常乐
心相约：保持良好的心态
心相约：自信是成功的法宝
心相约：满怀热情让生活充满色彩
心相约：不为别人不了解自己而苦恼
心相约：不因贫困而不快乐
心相约：不为过去的事而后悔
心相约：不要有太多的欲望
心相约：要有坚忍不拔的毅力
心相约：别为怒气付“高昂的学费”
心相约：别让“浮躁”搅乱了内心
心相约：开阔心胸，远离嫉妒
二 每天学点心理学——处世篇
心相约：处世做人的原则不可弃
心相约：有过错就要及时改正
心相约：不要轻易指责批评他人
心相约：小不忍则乱大谋
心相约：会吃亏的人才能占“便宜”
心相约：微笑拉近心与心的距离
心相约：把握人心中那杆秤
心相约：努力扮演好自己的角色
心相约：自己不喜欢，就别推给别人
心相约：不耍小聪明，做个有大智慧的人
三 每天学点心理学——口才篇
心相约：让幽默为你说话
心相约：尽量用柔和的语言与人交流
心相约：学会“见什么人说什么话”
心相约：表达出你的诚实与热情
心相约：说对方感兴趣的事
心相约：要发自心底地赞美别人
心相约：恭维别人要恰到好处
心相约：巧妙运用“情感共鸣”
心相约：抓住漏洞，进攻薄弱
心相约：表达不同意见的秘诀
心相约：说话要以“攻心为上”
四 每天学点心理学——篇
心相约：心胸豁达才能广交益友
心相约：多为别人着想
心相约：投资真感情，收获真友谊
心相约：朋友可以温暖我们的人生
心相约：帮助别人就是成就自己
心相约：与志同道合的人相交
心相约：对朋友也要把握分寸
心相约：朋友也要分等级
心相约：成人之美是一种美德
五 每天学点心理学——爱情篇
心相约：爱情与婚姻里的男人女人
心相约：爱情需要宽容与呵护
心相约：表面光鲜的爱情不一定牢固
心相约：追求实实在在的爱情
心相约：不要对爱吹毛求疵
心相约：“好男人”也会变“坏”吗？
心相约：要嫁就得嫁给幸福
心相约：男人要学会与女人相处
心相约：向妻子表达你的爱
心相约：婚姻中是否也需要讲礼貌，献殷勤？
六 每天学点心理学——工作篇
心相约：从改变自己做起
心相约：努力要从现在开始
心相约：别把功劳全揽在自己头上
心相约：从一点一滴做起
心相约：工作中不要给自己借口
心相约：使自己变得不可替代
心相约：化工作压力为前进的动力
心相约：你的工作效率取决于你的工作情绪
心相约：试着站在老板的角度去想问题
七 每天学点心理学——学习篇
心相约：兴趣是求知好的老师
心相约：学习贵在独立思考
心相约：学习贵在创新
心相约：学习要实事求是
心相约：天才出于勤奋
心相约：学习须用心专一
心相约：管好自己的时间
八 每天学点心理学——能力篇
心相约：能力比金钱更重要
心相约：能力比学历更重要
心相约：能力出众则威重
心相约：能力是成功者必备的法宝
心相约：充分相信自己，挖掘自身潜能
心相约：给自己不断“充电”
心相约：能力大小决定机会多少
心相约：努力提高自己的综合素质
九 每天学点心理学——事业篇
心相约：梦想成就未来
心相约：制定一个合理的奋斗目标
心相约：保持一颗坦然的心
心相约：别让拖沓误了你
心相约：有“舍”才能有“得”
心相约：让自己一步步走向成功
心相约：把精力放在有价值的事情上
心相约：细节决定人生成败
心相约：竞争的高境界——“双赢”
心相约：精心守护好自己的事业
十 每天学点心理学——财富篇
心相约：致富需要有良好的心态
心相约：财商影响贫富，致富需要规划
心相约：致富路上，后来者可以居上
心相约：财路在绝望中产生
心相约：相信“没有什么不可能”
心相约：走在别人前面去淘金
心相约：想赚钱必须把钱看轻
心相约：“错误”有时也是机会
心相约：智慧是永远的财富
心相约：财富需要我们去发现
心相约：投资前的心理准备
心相约：合作可以成为追求财富的途径
心相约：节俭是财富大厦的基石

作者介绍

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文摘

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序言

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探索心智的奥秘：人类行为与情感的深度解析 这是一部引人入胜的著作，它将带领读者深入人类心智的复杂迷宫，揭示我们行为背后的驱动力、情感的微妙变化以及思维模式的形成机制。 本书并非对某一特定心理学分支的浅尝辄止，而是一次全景式的探索，涵盖了从基础的认知过程到复杂的人际互动，再到个体成长与社会影响的广阔领域。 第一部分：认知世界的构建——思维的基石 本部分聚焦于人类如何感知、理解和解释外部世界。我们将详细探讨感觉与知觉的机制。视觉、听觉、触觉等感官如何将物理信号转化为我们可感知的经验？书中通过大量的案例和实验解析，说明了知觉的选择性和主观性——我们并非被动地接收信息，而是在不断地构建和过滤现实。例如，为什么在嘈杂的环境中，我们能“选择性地”听到自己的名字？这涉及注意力的底层运作原理。 随后，本书深入剖析了记忆的复杂结构。我们不仅会讨论短期记忆、长期记忆的区分，更会着重探讨工作记忆在日常决策中的核心作用。记忆并非是录像机式的记录，而是高度重构的过程。我们将揭示遗忘的生物学和社会学基础，理解记忆的错误信息源（Misinformation Effect）如何影响我们的自我认知乃至司法公正。例如，创伤记忆的保存与提取机制，以及如何通过科学的方法强化学习和信息的保持。 思维过程的探讨是本部分的高潮。本书区分了系统一（直觉型）和系统二（分析型）思维模式的运行逻辑。系统一的快速反应在生存中至关重要，但它也常常导致认知偏差和非理性决策。书中细致梳理了启发式偏差（Heuristics and Biases），如锚定效应、可得性偏差、确认偏误等，并提供了实用的工具来识别和校准这些思维陷阱，从而做出更清晰、更合理的判断。此外，问题解决和创造性思维的心理学基础也将被详尽阐述，探讨如何通过改变思维框架（Framing）来解锁新的解决方案。 第二部分：情感的交响乐——情绪、动机与压力管理 情感是驱动人类行为最强大的力量。本部分将心理学理论与神经科学的最新发现相结合，解析情绪的本质。我们探讨了经典的情绪理论，如詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论以及阿诺德的评估理论，理解生理唤醒与主观体验之间的微妙关系。 本书对核心情绪——喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶——的跨文化表现形式和生物学根源进行了深入研究。特别值得一提的是，书中详尽分析了情绪调节的策略。如何识别情绪失调的早期信号？如何运用正念（Mindfulness）技术来接纳和转化负面情绪，而非压抑或逃避？对于压力与应对的章节，我们不仅描述了急性压力（Acute Stress）对身体的影响，更深入探讨了慢性压力（Chronic Stress）如何瓦解心理健康，并提供了基于证据的韧性（Resilience）培养路径。 动机理论是理解“我们为什么要做我们正在做的事情”的关键。本书涵盖了从早期的驱力理论到马斯洛的需求层次理论，再到当代自我决定理论（Self-Determination Theory）。读者将理解内在动机（Intrinsically Motivated）与外在动机（Extrinsically Motivated）的动态平衡，以及如何设计环境和目标，以最大化持续的、有意义的行动力。 第三部分：人际关系的镜像——社会互动与影响力 人类是社会性动物，我们的身份和行为深受周围环境的影响。这部分将目光投向社会心理学的核心领域。 我们将剖析社会认知：我们如何形成对他人和群体的印象？归因理论（Attribution Theory）解释了我们解释他人行为的原因时常犯的错误，例如基本归因错误（Fundamental Attribution Error）。理解这些归因偏差，是减少冲突、促进同理心的第一步。 从众、服从与权威是社会影响力的三大支柱。本书重述了经典的米尔格拉姆电击实验和阿希的线条判断实验，深刻揭示了在群体压力下，个体判断可以被如何轻易地扭曲。更重要的是，它探讨了去个性化（Deindividuation）现象，解释了在群体中个人责任感降低时极端行为产生的机制。 此外，态度与说服的章节为理解市场营销、政治宣传和日常沟通提供了强大的分析工具。我们将学习说服的中心路径与外周路径，以及如何建立更具影响力的沟通方式，同时识别和抵抗不当的操纵。 第四部分：个体的发展与心理健康——从童年到成熟 本部分关注个体生命周期的发展轨迹以及心理健康的维护。 发展心理学部分，本书整合了皮亚杰的认知发展阶段论、埃里克森的社会心理发展阶段论，并引入了当代关于依恋理论（Attachment Theory）的研究。我们审视了早期依恋模式如何塑造成年后的亲密关系风格，以及环境因素（如教养方式）在塑造人格中的关键作用。 最后，本书提供了一个关于心理健康与异常行为的导览。它强调心理健康是一个连续谱而非非黑即白的状态，并对几种常见的情绪障碍和焦虑障碍（如抑郁症、广泛性焦虑症）进行了科学的描述，关注其症状表现和目前的治疗方向（如认知行为疗法CBT的原理）。本书的目的不是取代专业诊断，而是培养读者的心理素养，促进对自身和他人心理困境的理解与支持。 总结而言，本书如同一张精密的地图，不仅标示了人类心智的已知区域，也指引读者探索那些充满谜团的边界地带。通过严谨的科学视角和生动的叙事方式，它旨在提升读者的自我觉察能力、优化人际交往质量，并最终实现更深刻、更充实的人生体验。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本来对心理学了解不多，只是出于好奇心才翻开了这本书。没想到，它就像打开了一个新世界的大门。书中的内容非常丰富，涵盖了从个人成长到社会心理学的方方面面，但最让我印象深刻的是它对“认知偏差”的解读。我们常常认为自己是理性的，但这本书赤裸裸地揭示了我们思维中存在的各种“陷阱”。比如，我之前总是在做决定时犹豫不决，总觉得自己考虑得不够周全，但读了关于“确认偏差”和“锚定效应”的内容后，我才意识到自己可能只是在寻找支持自己既有想法的证据，或者过分依赖第一个信息。 这种认识让我感到既震惊又欣喜。震惊的是，原来我一直在用一种不完全客观的方式看待事物，欣喜的是，我找到了可以改进的方向。我开始有意识地去审视自己的思考过程，试着从不同的角度去看待问题，不再轻易被表面的信息所迷惑。这本书中的很多例子都非常贴切，让我能够立刻联想到自己的生活经历，从而更容易理解和吸收。我甚至开始尝试运用书中介绍的一些沟通技巧，比如“积极倾听”，效果出乎意料的好。感觉自己不仅仅是在阅读，更是在进行一次自我探索和重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太棒了，完全颠覆了我对心理学的刻板印象！我一直以为心理学就是那些复杂的理论和晦涩的术语，但在《每天学点心理学全集》中，我发现它原来可以如此贴近生活，如此实用。它就像一位循循善诱的朋友，用通俗易懂的语言，一点一点地揭示着人心的奥秘。我特别喜欢书中关于情绪管理的章节，我常常会因为一些小事而陷入负面情绪，这本书给了我很多有效的调节方法，比如通过认知重评来改变对事件的看法，或者学习正念冥想来让自己平静下来。这些方法我都尝试了，效果确实很显著，感觉自己变得更加从容和积极了。 而且，这本书不仅仅是教你如何管理情绪，它还深入探讨了人际关系中的各种心理现象。比如，为什么我们会不自觉地模仿别人的行为？为什么有些人总是那么有魅力？书中用生动的案例和有趣的解释，让我对这些问题有了豁然开朗的理解。我学会了如何更好地倾听别人，如何更有效地表达自己的需求，如何识别和应对一些不健康的沟通模式。这些知识让我的人际交往变得更加顺畅，也让我和家人朋友的关系更加和谐。我真的觉得，这本书不只是一本书，它更像是一本“人生说明书”，帮助我更好地理解自己，也更好地理解这个世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为的深层原因感到好奇，这本书简直是满足了我的一切求知欲。它不仅仅是提供了一些理论知识，更是通过大量生动的故事和案例，将抽象的心理学概念具象化。我特别喜欢书中关于“动机”的部分，它深入浅出地分析了我们为什么会去做某些事情，背后的驱动力是什么。我一直以为，所有的行为都是出于清晰的意识和明确的目标，但这本书让我看到了潜意识、情感需求甚至是我们童年经历是如何在不知不觉中影响着我们的选择。 这让我开始反思自己的一些习惯和行为模式，我发现很多时候，我的行为并不是我以为的那么“自由意志”，而是受到了一些更深层次的因素的影响。比如，我一直以为自己很享受独处，但读了关于“归属感需求”的内容后，我才意识到，有时候我选择独处，也是因为担心被拒绝或者不被理解。这种理解让我对自己的行为有了更深刻的认识，也让我更加理解他人。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的许多角落，让我更加清晰地认识自己，也更加温柔地对待自己。

评分☆☆☆☆☆

我原本是个对心理学知之甚少的人，觉得那是一门高深莫测的学问，但这本书彻底改变了我的看法。它用一种非常轻松、幽默的方式，将复杂的心理学原理娓娓道来，让我能够轻松地理解和吸收。我最喜欢的部分是关于“依恋理论”的阐述。书中通过分析不同类型的依恋关系，让我深刻理解了为什么我们会在亲密关系中表现出不同的行为模式。我一直对自己在感情中的一些不安感感到困惑，读了这本书后，我才明白这可能与我的早期依恋经历有关。 这种认识让我不再责怪自己，而是能够以一种更包容的心态去接纳自己的不安全感，并且开始学习如何建立更健康的依恋关系。书中的案例都非常真实，我常常能在其中找到自己的影子，这让我感觉自己并不孤单。我发现，原来我们每个人都会面临类似的困惑和挑战。这本书不仅仅是提供知识，更是一种心灵的慰藉。我感觉自己在读这本书的过程中，也完成了一次自我疗愈。它让我更加勇敢地去面对自己的内心，也更加自信地去经营自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

我购买《每天学点心理学全集》的初衷，其实是想了解一下人们在社会互动中的一些基本规律，毕竟在现代社会，与人打交道是必不可少的一环。令我惊喜的是，这本书在这方面的内容非常详实且富有洞察力。我尤其对书中关于“社会认同”和“群体动力学”的分析感到受益匪浅。它解释了为什么我们在人群中会更容易被影响，为什么我们会不自觉地倾向于遵循大多数人的意见，甚至会做出一些在个人状态下不会做出的行为。 这让我开始审视自己在工作和生活中，是否也受到了群体压力的影响，以及如何在保持独立思考的同时，更好地融入集体。书中提供的一些避免“群体盲从”的建议，比如“批判性思维”的培养，以及“信息多元化”的重要性，都给我留下了深刻的印象。我开始有意识地去搜集不同来源的信息，并且在形成自己的观点之前，先进行多方面的思考。这种练习不仅提升了我的判断力，也让我对社会现象有了更深层次的理解，感觉自己不再是一个被动接受信息的人，而是能够更主动地去分析和解读。