自卑 9787516406335 企业管理出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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奥阿德勒，刘伟 著

图书标签:

• 心理学
• 自卑感
• 阿德勒
• 个人成长
• 人格心理学
• 心理健康
• 人际关系
• 人生哲理
• 经典著作
• 企业管理出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516406335

商品编码：29875307672

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：自卑

定价：30.00元

作者：(奥)阿德勒,刘伟

出版社：企业管理出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787516406335

字数：184000

页码：197

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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阿尔弗雷德阿德勒以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，并成为一个学派的创始人。他认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服与。这就是《自卑与》的主要思想内容。在该书里，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响。以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。

目录

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作者介绍

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阿尔弗雷德 阿德勒（1870～1937），奥地利精神病学家，维也纳医学博士，个体心理学创始人。生于维也纳近郊的一个米商家庭，早年曾在维也纳大学学医，获博士学位。初期追随弗洛伊德，后分道扬镳，创立了一个以“自卑情结”为中心的个体心理学派，认为人类的一切都是出于“自卑”及对“自卑感”的克服和，《自卑》是其*影响力的一部作品，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

文摘

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序言

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洞察人性深处的迷雾：一部关于自我认知与成长的心灵指南 书名： 《迷失的镜子：在复杂世界中重塑你的内在罗盘》 作者： 林溪 出版社： 启明文创 ISBN： 9787538892110 --- 图书简介 在这个信息洪流裹挟、社会角色不断被重塑的时代，我们似乎拥有了前所未有的连接能力，却也日益感受到一种深刻的、内在的疏离感。我们忙于扮演，忙于追逐外界的认可，却常常在夜深人静时，面对那个模糊不清的“自我”感到无所适从。《迷失的镜子：在复杂世界中重塑你的内在罗盘》并非提供一套立竿见影的“成功学”公式，而是一次深入人心的哲学漫游与心理探寻之旅，旨在帮助读者重新校准生命的方向，找回被喧嚣世界掩盖的真实声音。 本书的核心主题围绕“内在一致性”的重建展开。作者林溪，一位资深的临床心理咨询师兼文化观察者，以其细腻入微的笔触和多年实践积累的洞察力，剖析了现代人普遍存在的几种“身份错位”现象：对外部评价的过度依赖、完美主义的陷阱、以及在人际关系中无意识扮演的“适应者”角色。 全书结构严谨，内容涵盖认知科学、存在主义哲学、依恋理论等多个跨学科领域，但叙述方式却充满人文关怀和生活气息。它不是一本冷冰冰的学术著作，更像一位智者在午后，与你娓娓道来关于“成为你自己”的艰难与美好。 第一部分：表象之墙——我们如何构建虚假的自我？ 本书的开篇部分，聚焦于现代社会对个体身份构成的强大塑造力。作者首先探讨了“社会化压力”如何渗透到我们的潜意识中，设定了我们必须达成的标准。 剖析“剧本人生”的构建： 我们从孩提时代起就被植入了关于“好孩子”“优秀员工”的具体行为脚本。这些脚本在带来安全感的同时，也构建了一道厚实的墙，将真实的愿望和感受隔绝在外。林溪深入分析了“社会比较理论”的陷阱，指出社交媒体如何将这种比较放大至病态的程度，使人误以为“别人的状态”才是常态，而自己的挣扎是“异类”的表现。 内在声音的“失真”： 读者将跟随作者的引导，审视那些无意识中冒出的自我批评和负面评价，它们往往是过去重要他人的声音的残留物。书中详细阐述了如何区分“真实的自我需求”与“习得性的愧疚感”。例如，许多人追求高收入并非出于对物质的渴望，而是为了满足父母对“成功”的定义。这种区分是重塑内在罗盘的第一步。 对“积极心态”的祛魅： 很多心灵鸡汤鼓励我们“屏蔽负面情绪”，但本书提供了一种更为成熟的视角——情绪的复杂性。林溪主张，健康的自我认知需要接纳所有情绪的完整光谱，包括那些令人不适的阴影。她提出，压抑痛苦并非解决问题，而是为未来的爆发埋下伏笔。 第二部分：裂痕下的真实——探索深层动机与脆弱性 进入本书的中段，叙事风格转向更为深入的自我挖掘，探讨个体如何在看似坚固的保护层下，隐藏着最深的恐惧和最原始的渴望。 恐惧的根源与逃避机制： 作者通过大量生动的案例，描绘了人们如何用“过度工作”、“完美主义”、“讨好型人格”等行为模式来武装自己，以逃避面对“不够好”的恐惧。这里详细剖析了依恋理论如何影响成年后的关系模式，特别是“回避型依恋”和“焦虑型依恋”如何在外在形象上呈现出截然不同的伪装，但本质上都指向对亲密关系的恐惧或渴求。 “我的边界在哪里？”： 本部分重点阐述了“边界感”的建立。许多人难以拒绝，并非出于善良，而是因为内在的“空洞感”让他们害怕被拒绝后彻底失去价值。林溪提供了一套循序渐进的练习方法，教导读者如何温和而坚定地划清人际界限，将能量从无谓的消耗中收回，投入到真正滋养生命的事情上。 脆弱性的力量： 与流行的“强大”叙事相反，本书颂扬了脆弱性（Vulnerability）的疗愈力量。作者认为，真正的力量源于敢于展示不完美和真实的自我。当一个人停止扮演“无所不能”的角色时，他才能真正地与他人建立深刻的联结，也才能听到内心微弱却坚定的指引。 第三部分：重塑罗盘——锚定内在的指南针 本书的后半部分，聚焦于如何将理论认知转化为日常的行动与心态的转变，真正实现“重塑内在罗盘”。 “意义”而非“目标”的追求： 作者区分了“目标设定”（Goal Setting）和“意义构建”（Meaning Making）。目标是外向的、可量化的，而意义是内向的、持久的驱动力。林溪引导读者反思自己生命中哪些活动能带来“心流”体验，哪些坚持是真正源于内心的召唤，而非外部的期望。这部分提供了系统的“价值澄清练习”，帮助读者梳理出支撑自己度过难关的核心价值体系。 慢下来，进行“内观审计”： 针对现代社会的高速运转模式，本书倡导一种有意识的“慢活”哲学。这不是指物理上的放慢速度，而是指对自身状态进行定期的、不加评判的观察。作者提出了“每日五分钟心境记录法”，帮助读者捕捉情绪的微妙变化，识别出哪些情境会激活旧有的防御机制，从而在下一次情境出现时，可以选择不同的反应模式。 整合阴影，走向完整： 最终的章节回归于“整合”。重塑内在罗盘并非意味着要彻底清除所有负面特质，而是学会与自己的“阴影面”共存，并将其视为成长的资源。例如，将曾经的“过度敏感”转化为对他人情感的深刻洞察力，将“固执”转化为对原则的坚守。 结语： 《迷失的镜子》以一个开放式的邀请结束——成为自己的探险家，不再向外部世界寻找那面能清晰映照出“我是谁”的镜子。真正的答案，早已深藏于你每一次真诚的呼吸与每一次勇敢的自我面对之中。这本书是献给所有在迷雾中寻找回家之路的旅人，一份清晰、温柔且有力的指引。它教会我们，最可靠的罗盘，永远装在自己的心里。 --- 适合读者： 感觉生活被外界期望填满，对真实自我感到陌生的职场人士。 正在经历身份危机或重大人生转折的个体。 对心理学、哲学有兴趣，寻求深度自我成长的阅读者。 希望改善人际关系，建立更健康个人边界的人群。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然翻到一本叫做《自卑》的书，出版社是企业管理出版社，书号是9787516406335。这本书给我的感觉非常独特，它不是那种高高在上的心理学分析，也不是一本教你速成自信的励志读物，而是更像一位温和而有智慧的朋友，在你感到迷茫和不安时，伸出手来与你进行一次深刻的交流。作者在书中大量引用了生活中的真实案例，有的是普通人的日常烦恼，有的是在事业或人际关系中屡屡碰壁的经历，这些案例的真实性让人读起来非常有代入感，仿佛看到了自己的影子。最让我触动的是，作者并没有简单地将自卑归咎于某一个原因，而是将其视为一种复杂的心理状态，受到原生家庭、社会环境、个人经历等多重因素的影响。他通过对这些复杂因素的层层剖析，让我们有机会更清晰地认识到自己自卑情绪的根源所在。而且，这本书并非给人带来绝望，恰恰相反，它在揭示问题本质的同时，也提供了一系列切实可行的方法和建议。这些方法不像心灵鸡汤那样空泛，而是充满了实践性，比如如何调整认知模式，如何建立健康的自我边界，如何有效地进行自我肯定等等。我尝试着在生活中实践其中的一些方法，确实感受到了积极的变化，虽然改变不会一蹴而就，但至少我不再对自己的“不够好”感到绝望，而是开始有了积极面对的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

企业管理出版社出版的《自卑》（9787516406335）这本书，对我来说，与其说是一本读物，不如说是一次心灵的洗礼。我是在一个心情有些低落的时期接触到这本书的，起初对书名还有些抗拒，担心会加重我的负面情绪。然而，真正翻开它之后，我才发现，我的担忧是多余的。这本书的叙述方式非常独特，它像一位经验丰富的心理治疗师，用一种温和而富有同情心的方式，引导读者去审视自己内心深处那些不为人知的角落。书中没有生硬的说教，也没有遥不可及的理论，更多的是一些非常贴近生活的例子和引人深思的观点。我特别被书中关于“隐藏的优越感”的论述所吸引，这是一种我从未曾想过的角度，它让我意识到，有时候我们所谓的“自卑”背后，可能也隐藏着某种形式的自我保护和对他人不信任。作者通过各种方式，鼓励读者去探索自己的优点，去认识到那些被忽略的闪光点，并学会如何将这些优点转化为自信的源泉。同时，这本书也提醒我们，成长是一个漫长而持续的过程，不必追求瞬间的完美，而应该学会享受过程中的每一次尝试和每一次进步。读完这本书，我感觉内心多了一份平静，少了一份焦躁，也多了一份敢于面对自己、敢于拥抱不完美的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本《自卑》（9787516406335，企业管理出版社）在我最近的阅读清单中，算是一本非常有分量的作品。它并没有采用哗众取宠的标题或者夸张的宣传，而是以一种极其沉静而内敛的方式，触及了现代人内心深处最隐秘的角落。作者的文字功底非常扎实，语言流畅而不失力量，叙述条理清晰，逻辑严谨。在探讨自卑心理时，他并没有停留在表面现象，而是深入挖掘了其背后可能存在的认知偏差、情感创伤以及思维定势。我尤其欣赏书中关于“与自己和解”的部分，这部分内容非常细腻，它不是简单地告诉你“你应该接受自己”，而是通过一系列的引导，帮助读者理解为什么我们会产生负面自我评价，以及如何一步步地放下那些不必要的苛责。书中也涉及到了许多社会比较的心理学原理，让我们意识到，我们在很多时候，不过是被社会建构的价值体系所裹挟，而忽略了自己独特的价值和成长路径。我从中学习到了很多关于如何识别和打破“完美主义陷阱”的技巧，以及如何培养“成长型思维”，不再将失败视为对自我价值的否定，而是看作学习和进步的机会。这本书给我带来的不仅仅是理论上的启示，更是一种精神上的支撑，它让我感到，我不是一个人在面对这些困扰，而是有许多人和我一样，在寻求内心的平静和真正的自我认同。

评分☆☆☆☆☆

我手上这本《自卑》（ISBN: 9787516406335，由企业管理出版社出版）可以说是一本非常“接地气”的心理学读物。它不像很多心理学书籍那样充斥着晦涩难懂的术语，而是用一种非常通俗易懂的语言，将深奥的心理学概念娓娓道来。作者在书中并没有回避“自卑”带来的痛苦，相反，他用非常坦诚的态度，去解析自卑感的产生机制，以及它如何在我们的人生中留下深刻的印记。我印象最深刻的是书中关于“比较心理”的分析，作者指出，我们很多时候的自卑感，并非源于自身的不足，而是因为我们过度地将自己置于与他人的比较之中，而忽略了每个人都有自己独特的节奏和轨迹。这本书也提供了一些非常实用的工具和方法，帮助读者摆脱这种无休止的比较，学会欣赏自己的独特性。我特别喜欢其中关于“自我关怀”的章节，它教会我如何像对待一个珍视的朋友一样，去关怀和理解自己，如何原谅自己的过错，如何肯定自己的价值。这种自我关怀的能力，对于那些长期被自卑感困扰的人来说，无疑是一种非常宝贵的财富。总而言之，这本书不是一本能立刻让你“脱胎换骨”的神奇药方，但它却能像一盏温暖的灯，照亮你通往内心平静和自我接纳的道路，让你在成长的旅途中，不再感到孤单和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《自卑》，9787516406335，由企业管理出版社出版。 我最近读了一本让我印象深刻的书，虽然书名看起来有点沉重，但它却以一种意想不到的视角，深入探讨了“自卑”这个普遍存在的情感。作者没有采取空洞的理论说教，而是通过生动的故事和细腻的心理描写，将我们带入了一个又一个真实的人物内心世界。我特别喜欢其中关于童年经历对成年人格塑形的影响的章节，那些童年时期的微小创伤，在书中被剥茧抽丝般地展现在读者面前，让人不由自主地回想起自己年少时的种种不安全感和对外界评价的过度在意。书中也提到了很多我们在日常生活中可能忽略的细节，比如一个微小的眼神、一句无心的评价，都可能在自卑的心灵深处投下长久的阴影。然而，这本书的伟大之处在于，它不仅仅停留于对问题的揭示，更重要的是，它为我们指明了走出阴影的道路。它教会我们如何认识和接纳自己的不完美，如何区分外界的评价与自我价值，以及如何通过积极的自我对话来重建自信。读完这本书，我感觉自己好像卸下了许多不必要的包袱，开始能够更坦然地面对自己的不足，并且相信自己有能力去改变和成长。它让我明白，自卑并非无法逾越的鸿沟，而是一个需要被理解、被疗愈，最终可以被超越的生命课题。