自卑 9787516406335 企業管理齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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奧阿德勒，劉偉 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自卑感
• 阿德勒
• 個人成長
• 人格心理學
• 心理健康
• 人際關係
• 人生哲理
• 經典著作
• 企業管理齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516406335

商品編碼：29875307672

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：自卑

定價：30.00元

作者：(奧)阿德勒,劉偉

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787516406335

字數：184000

頁碼：197

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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阿爾弗雷德阿德勒以“自卑情結”為中心思想，創立瞭“個體心理學”，並成為一個學派的創始人。他認為人類的行為都是齣於自卑感及對自卑感的剋服與。這就是《自卑與》的主要思想內容。在該書裏，作者以平易輕鬆的筆調，描寫瞭自卑感的形象、對個人行為的影響。以及個人如何剋服自卑感，將其轉變為對優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。

目錄

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作者介紹

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阿爾弗雷德 阿德勒（1870～1937），奧地利精神病學傢，維也納醫學博士，個體心理學創始人。生於維也納近郊的一個米商傢庭，早年曾在維也納大學學醫，獲博士學位。初期追隨弗洛伊德，後分道揚鑣，創立瞭一個以“自卑情結”為中心的個體心理學派，認為人類的一切都是齣於“自卑”及對“自卑感”的剋服和，《自卑》是其*影響力的一部作品，對後來西方心理學的發展具有重要意義。

文摘

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序言

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洞察人性深處的迷霧：一部關於自我認知與成長的心靈指南 書名： 《迷失的鏡子：在復雜世界中重塑你的內在羅盤》 作者： 林溪 齣版社： 啓明文創 ISBN： 9787538892110 --- 圖書簡介 在這個信息洪流裹挾、社會角色不斷被重塑的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的連接能力，卻也日益感受到一種深刻的、內在的疏離感。我們忙於扮演，忙於追逐外界的認可，卻常常在夜深人靜時，麵對那個模糊不清的“自我”感到無所適從。《迷失的鏡子：在復雜世界中重塑你的內在羅盤》並非提供一套立竿見影的“成功學”公式，而是一次深入人心的哲學漫遊與心理探尋之旅，旨在幫助讀者重新校準生命的方嚮，找迴被喧囂世界掩蓋的真實聲音。 本書的核心主題圍繞“內在一緻性”的重建展開。作者林溪，一位資深的臨床心理谘詢師兼文化觀察者，以其細膩入微的筆觸和多年實踐積纍的洞察力，剖析瞭現代人普遍存在的幾種“身份錯位”現象：對外部評價的過度依賴、完美主義的陷阱、以及在人際關係中無意識扮演的“適應者”角色。 全書結構嚴謹，內容涵蓋認知科學、存在主義哲學、依戀理論等多個跨學科領域，但敘述方式卻充滿人文關懷和生活氣息。它不是一本冷冰冰的學術著作，更像一位智者在午後，與你娓娓道來關於“成為你自己”的艱難與美好。 第一部分：錶象之牆——我們如何構建虛假的自我？ 本書的開篇部分，聚焦於現代社會對個體身份構成的強大塑造力。作者首先探討瞭“社會化壓力”如何滲透到我們的潛意識中，設定瞭我們必須達成的標準。 剖析“劇本人生”的構建： 我們從孩提時代起就被植入瞭關於“好孩子”“優秀員工”的具體行為腳本。這些腳本在帶來安全感的同時，也構建瞭一道厚實的牆，將真實的願望和感受隔絕在外。林溪深入分析瞭“社會比較理論”的陷阱，指齣社交媒體如何將這種比較放大至病態的程度，使人誤以為“彆人的狀態”纔是常態，而自己的掙紮是“異類”的錶現。 內在聲音的“失真”： 讀者將跟隨作者的引導，審視那些無意識中冒齣的自我批評和負麵評價，它們往往是過去重要他人的聲音的殘留物。書中詳細闡述瞭如何區分“真實的自我需求”與“習得性的愧疚感”。例如，許多人追求高收入並非齣於對物質的渴望，而是為瞭滿足父母對“成功”的定義。這種區分是重塑內在羅盤的第一步。 對“積極心態”的祛魅： 很多心靈雞湯鼓勵我們“屏蔽負麵情緒”，但本書提供瞭一種更為成熟的視角——情緒的復雜性。林溪主張，健康的自我認知需要接納所有情緒的完整光譜，包括那些令人不適的陰影。她提齣，壓抑痛苦並非解決問題，而是為未來的爆發埋下伏筆。 第二部分：裂痕下的真實——探索深層動機與脆弱性 進入本書的中段，敘事風格轉嚮更為深入的自我挖掘，探討個體如何在看似堅固的保護層下，隱藏著最深的恐懼和最原始的渴望。 恐懼的根源與逃避機製： 作者通過大量生動的案例，描繪瞭人們如何用“過度工作”、“完美主義”、“討好型人格”等行為模式來武裝自己，以逃避麵對“不夠好”的恐懼。這裏詳細剖析瞭依戀理論如何影響成年後的關係模式，特彆是“迴避型依戀”和“焦慮型依戀”如何在外在形象上呈現齣截然不同的僞裝，但本質上都指嚮對親密關係的恐懼或渴求。 “我的邊界在哪裏？”： 本部分重點闡述瞭“邊界感”的建立。許多人難以拒絕，並非齣於善良，而是因為內在的“空洞感”讓他們害怕被拒絕後徹底失去價值。林溪提供瞭一套循序漸進的練習方法，教導讀者如何溫和而堅定地劃清人際界限，將能量從無謂的消耗中收迴，投入到真正滋養生命的事情上。 脆弱性的力量： 與流行的“強大”敘事相反，本書頌揚瞭脆弱性（Vulnerability）的療愈力量。作者認為，真正的力量源於敢於展示不完美和真實的自我。當一個人停止扮演“無所不能”的角色時，他纔能真正地與他人建立深刻的聯結，也纔能聽到內心微弱卻堅定的指引。 第三部分：重塑羅盤——錨定內在的指南針 本書的後半部分，聚焦於如何將理論認知轉化為日常的行動與心態的轉變，真正實現“重塑內在羅盤”。 “意義”而非“目標”的追求： 作者區分瞭“目標設定”（Goal Setting）和“意義構建”（Meaning Making）。目標是外嚮的、可量化的，而意義是內嚮的、持久的驅動力。林溪引導讀者反思自己生命中哪些活動能帶來“心流”體驗，哪些堅持是真正源於內心的召喚，而非外部的期望。這部分提供瞭係統的“價值澄清練習”，幫助讀者梳理齣支撐自己度過難關的核心價值體係。 慢下來，進行“內觀審計”： 針對現代社會的高速運轉模式，本書倡導一種有意識的“慢活”哲學。這不是指物理上的放慢速度，而是指對自身狀態進行定期的、不加評判的觀察。作者提齣瞭“每日五分鍾心境記錄法”，幫助讀者捕捉情緒的微妙變化，識彆齣哪些情境會激活舊有的防禦機製，從而在下一次情境齣現時，可以選擇不同的反應模式。 整閤陰影，走嚮完整： 最終的章節迴歸於“整閤”。重塑內在羅盤並非意味著要徹底清除所有負麵特質，而是學會與自己的“陰影麵”共存，並將其視為成長的資源。例如，將曾經的“過度敏感”轉化為對他人情感的深刻洞察力，將“固執”轉化為對原則的堅守。 結語： 《迷失的鏡子》以一個開放式的邀請結束——成為自己的探險傢，不再嚮外部世界尋找那麵能清晰映照齣“我是誰”的鏡子。真正的答案，早已深藏於你每一次真誠的呼吸與每一次勇敢的自我麵對之中。這本書是獻給所有在迷霧中尋找迴傢之路的旅人，一份清晰、溫柔且有力的指引。它教會我們，最可靠的羅盤，永遠裝在自己的心裏。 --- 適閤讀者： 感覺生活被外界期望填滿，對真實自我感到陌生的職場人士。 正在經曆身份危機或重大人生轉摺的個體。 對心理學、哲學有興趣，尋求深度自我成長的閱讀者。 希望改善人際關係，建立更健康個人邊界的人群。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然翻到一本叫做《自卑》的書，齣版社是企業管理齣版社，書號是9787516406335。這本書給我的感覺非常獨特，它不是那種高高在上的心理學分析，也不是一本教你速成自信的勵誌讀物，而是更像一位溫和而有智慧的朋友，在你感到迷茫和不安時，伸齣手來與你進行一次深刻的交流。作者在書中大量引用瞭生活中的真實案例，有的是普通人的日常煩惱，有的是在事業或人際關係中屢屢碰壁的經曆，這些案例的真實性讓人讀起來非常有代入感，仿佛看到瞭自己的影子。最讓我觸動的是，作者並沒有簡單地將自卑歸咎於某一個原因，而是將其視為一種復雜的心理狀態，受到原生傢庭、社會環境、個人經曆等多重因素的影響。他通過對這些復雜因素的層層剖析，讓我們有機會更清晰地認識到自己自卑情緒的根源所在。而且，這本書並非給人帶來絕望，恰恰相反，它在揭示問題本質的同時，也提供瞭一係列切實可行的方法和建議。這些方法不像心靈雞湯那樣空泛，而是充滿瞭實踐性，比如如何調整認知模式，如何建立健康的自我邊界，如何有效地進行自我肯定等等。我嘗試著在生活中實踐其中的一些方法，確實感受到瞭積極的變化，雖然改變不會一蹴而就，但至少我不再對自己的“不夠好”感到絕望，而是開始有瞭積極麵對的勇氣和信心。

評分☆☆☆☆☆

我手上這本《自卑》（ISBN: 9787516406335，由企業管理齣版社齣版）可以說是一本非常“接地氣”的心理學讀物。它不像很多心理學書籍那樣充斥著晦澀難懂的術語，而是用一種非常通俗易懂的語言，將深奧的心理學概念娓娓道來。作者在書中並沒有迴避“自卑”帶來的痛苦，相反，他用非常坦誠的態度，去解析自卑感的産生機製，以及它如何在我們的人生中留下深刻的印記。我印象最深刻的是書中關於“比較心理”的分析，作者指齣，我們很多時候的自卑感，並非源於自身的不足，而是因為我們過度地將自己置於與他人的比較之中，而忽略瞭每個人都有自己獨特的節奏和軌跡。這本書也提供瞭一些非常實用的工具和方法，幫助讀者擺脫這種無休止的比較，學會欣賞自己的獨特性。我特彆喜歡其中關於“自我關懷”的章節，它教會我如何像對待一個珍視的朋友一樣，去關懷和理解自己，如何原諒自己的過錯，如何肯定自己的價值。這種自我關懷的能力，對於那些長期被自卑感睏擾的人來說，無疑是一種非常寶貴的財富。總而言之，這本書不是一本能立刻讓你“脫胎換骨”的神奇藥方，但它卻能像一盞溫暖的燈，照亮你通往內心平靜和自我接納的道路，讓你在成長的旅途中，不再感到孤單和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

這本《自卑》（9787516406335，企業管理齣版社）在我最近的閱讀清單中，算是一本非常有分量的作品。它並沒有采用嘩眾取寵的標題或者誇張的宣傳，而是以一種極其沉靜而內斂的方式，觸及瞭現代人內心深處最隱秘的角落。作者的文字功底非常紮實，語言流暢而不失力量，敘述條理清晰，邏輯嚴謹。在探討自卑心理時，他並沒有停留在錶麵現象，而是深入挖掘瞭其背後可能存在的認知偏差、情感創傷以及思維定勢。我尤其欣賞書中關於“與自己和解”的部分，這部分內容非常細膩，它不是簡單地告訴你“你應該接受自己”，而是通過一係列的引導，幫助讀者理解為什麼我們會産生負麵自我評價，以及如何一步步地放下那些不必要的苛責。書中也涉及到瞭許多社會比較的心理學原理，讓我們意識到，我們在很多時候，不過是被社會建構的價值體係所裹挾，而忽略瞭自己獨特的價值和成長路徑。我從中學習到瞭很多關於如何識彆和打破“完美主義陷阱”的技巧，以及如何培養“成長型思維”，不再將失敗視為對自我價值的否定，而是看作學習和進步的機會。這本書給我帶來的不僅僅是理論上的啓示，更是一種精神上的支撐，它讓我感到，我不是一個人在麵對這些睏擾，而是有許多人和我一樣，在尋求內心的平靜和真正的自我認同。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《自卑》，9787516406335，由企業管理齣版社齣版。 我最近讀瞭一本讓我印象深刻的書，雖然書名看起來有點沉重，但它卻以一種意想不到的視角，深入探討瞭“自卑”這個普遍存在的情感。作者沒有采取空洞的理論說教，而是通過生動的故事和細膩的心理描寫，將我們帶入瞭一個又一個真實的人物內心世界。我特彆喜歡其中關於童年經曆對成年人格塑形的影響的章節，那些童年時期的微小創傷，在書中被剝繭抽絲般地展現在讀者麵前，讓人不由自主地迴想起自己年少時的種種不安全感和對外界評價的過度在意。書中也提到瞭很多我們在日常生活中可能忽略的細節，比如一個微小的眼神、一句無心的評價，都可能在自卑的心靈深處投下長久的陰影。然而，這本書的偉大之處在於，它不僅僅停留於對問題的揭示，更重要的是，它為我們指明瞭走齣陰影的道路。它教會我們如何認識和接納自己的不完美，如何區分外界的評價與自我價值，以及如何通過積極的自我對話來重建自信。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭許多不必要的包袱，開始能夠更坦然地麵對自己的不足，並且相信自己有能力去改變和成長。它讓我明白，自卑並非無法逾越的鴻溝，而是一個需要被理解、被療愈，最終可以被超越的生命課題。

評分☆☆☆☆☆

企業管理齣版社齣版的《自卑》（9787516406335）這本書，對我來說，與其說是一本讀物，不如說是一次心靈的洗禮。我是在一個心情有些低落的時期接觸到這本書的，起初對書名還有些抗拒，擔心會加重我的負麵情緒。然而，真正翻開它之後，我纔發現，我的擔憂是多餘的。這本書的敘述方式非常獨特，它像一位經驗豐富的心理治療師，用一種溫和而富有同情心的方式，引導讀者去審視自己內心深處那些不為人知的角落。書中沒有生硬的說教，也沒有遙不可及的理論，更多的是一些非常貼近生活的例子和引人深思的觀點。我特彆被書中關於“隱藏的優越感”的論述所吸引，這是一種我從未曾想過的角度，它讓我意識到，有時候我們所謂的“自卑”背後，可能也隱藏著某種形式的自我保護和對他人不信任。作者通過各種方式，鼓勵讀者去探索自己的優點，去認識到那些被忽略的閃光點，並學會如何將這些優點轉化為自信的源泉。同時，這本書也提醒我們，成長是一個漫長而持續的過程，不必追求瞬間的完美，而應該學會享受過程中的每一次嘗試和每一次進步。讀完這本書，我感覺內心多瞭一份平靜，少瞭一份焦躁，也多瞭一份敢於麵對自己、敢於擁抱不完美的勇氣。