每天懂一點性格心理學 實用篇 9787540466114 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

木瓜製造 著

圖書標籤:

• 性格心理學
• 心理學
• 實用心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我認知
• 行為心理學
• 溝通技巧
• 成長
• 思維模式

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540466114

商品編碼：29877219162

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：每天懂一點性格心理學 實用篇

定價：32.80元

作者：木瓜製造

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787540466114

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

1、暢銷書《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點好玩心理學》作者**暢銷力作
“每天懂一點”輕悅讀暢銷書係第12彈
2、日本心理學類熱銷圖書
每個人都有性格“小氣人”的特質
本書讓您直麵自己*不願麵對的內心一角，勇敢變大氣
3、漫畫 文字，讓您從笑著從頭看到尾
特彆策劃“變身大氣人的練習簿”，隨書附贈

內容提要

---

在職場、學校、傢庭等各種各樣的場閤裏，我們經常會遇到“小氣”的人。其實，我們每個人身上都有“小氣人”的特質，很多時候卻不自知。
這本性格方麵的心理學書籍用不同的漫畫角色展示齣不同類型的“小氣人”的特徵，從心理學和腦科學的角度來分析“小氣人”的形成原理，教您認識六種不同類型的小氣人，並掌握成為“大氣人”的五大方法。還特彆策劃瞭小氣人排名和小氣調查，讓您直麵自己*不願麵對的內心一角，勇敢變大氣！
讀過本書，能讓您換個角度看待“小氣人”，去理解他們、包容他們。同時，也要不斷改善自己的思想和行為，以防自己朝“小氣人”的方嚮發展。

目錄

---

什麼是“小氣人”
人的“氣”指什麼
·“氣”與“性格的差彆”
什麼是“小氣人”
·小氣人，可以分為六大類
不同類型的“小氣人”
不善於控製自己情緒的人
·遇到一點兒小事便會焦躁不安的人（焦躁水獺）
·易怒，因瑣碎小事會發火的人（暴躁虎）
·有工作疊加在一起，就感到緊張不安的人（空白熊）
·對彆人無心的話語始終耿耿於懷的人（記仇鼬）
·平時不會說髒話，但在網上“齣口成髒”的人（毒舌女）
·性情飄忽不定的人（晴雨橙）
對自己缺乏信心的人
·把“忙死啦！忙死啦！”當口頭禪的人（忙碌狗老闆）
·總感覺“沒人理解自己”的人（可憐熊）
·喜歡在背後指責彆人缺點的人（兩麵山貓）
·隻對瞭不起的人阿諛奉承的人（馬屁鬆鼠）
·想將彆人束縛住的人（束縛獏）
·認為所有人都討厭自己的人（討厭獅）
·不管做什麼事都先為自己找好藉口的人（辯解惡魔）
·不會為彆人的成功真心感到高興的人（嫉妒蜜蜂）
防禦心理很強的人
·不願意承認自己的錯誤，還把錯誤閤理化的人（常有理袋鼠）
·遇到壞事視而不見的人（視而不見狗）
·指責彆人摳門兒的人，其實自己更摳門兒（投影牛）
·遇到自己不喜歡的事情，馬上打退堂鼓的人（逃避飛機）
·經常對部下亂發脾氣的人（遷怒蘋果）
·好惡過於激烈的人（好惡鸚哥）
·很難做齣決定的人（猶豫袋鼠）
·不願意接受新鮮事物的人（頑固考拉）
·癡迷於偶像，在現實中難以和人相處的人（妄想兔）
·領地意識很強，始終與人保持距離的人（帳篷海豹）
·在人前退縮，羞於開口的人（害羞犀牛）
·自己是完美主義者，也要求彆人完美的人（完美熊）
·沒有儲備就感到萬分不安的人（儲備章魚）
怕麻煩，想過得輕鬆的人
·不願意傾聽彆人說話的人（火車頭）
·看到路上有人跌倒卻視若無睹的人（事不關己懶猴）
·很快做齣決斷的人（毛躁小熊貓）
·對於同事的工作不願齣手相助的人（自私猩猩）
·總是拒絕彆人邀請的人（較真兒眼鏡猴）
強烈希望彆人看得起自己的人（對自己的評價過低的人）
·喜歡吹牛，一群人中隻聽見他在說話的人（吹牛畫傢）
·熱衷於商品的人（好麵子）
·對什麼都迴答“是”的人（麵具貓）
·不藉著酒勁就說不齣話的人（耍酒瘋長頸鹿）
強烈希望彆人看得起自己的人（對自己的評價過高的人）
·過分在意彆人評價的人（自戀豬）
·根據學曆判斷彆人價值的人（精英捲毛狗）
小氣人的種類
·您身邊的小氣人屬於哪一類
小氣人排名
·小氣人排名1——在辦公室裏遭人討厭的小氣人
·小氣人排名2——在酒館裏遭人討厭的小氣人
·小氣人排名3——開車時遭人討厭的小氣人
成為“大氣人”的方法
先要瞭解自己的氣度
方法1：不要再把責任推到彆人身上
方法2：讓內心平靜下來
方法3：重視自己的感受
方法4：重視彆人的感受
方法5：培養堅定不移的自信
後記
附錄 小氣調查

作者介紹

---

喜歡標新立異，於2003年創建名為“木瓜製造”的企劃製作事務所。該事務所的業務範圍包括策劃、編輯、設計等，涉及領域十分廣泛，目前已涉足電影、娛樂、餐飲和體育等諸多行業。原田玲仁靈活運用色彩學和色彩心理學，為多傢企業進行色彩搭配策劃和Logo（標誌）設計，深受好評。著有暢銷書《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點好玩心理學》《每天懂一點創意心理學》《每天懂一點戀愛心理學》《每天懂一點人際關係心理學》《每天懂一點性格心理學》《每天懂一點色彩心理學·實用篇》。

文摘

---

序言

---

探尋心靈的奧秘：一部聚焦人際交往與自我成長的深度指南 書名： 鏡子之外的你我：人際互動中的權力、界限與溝通藝術 ISBN： 9787540466115（假設另一本新書的ISBN） 齣版社： 世紀之光文化傳播 字數： 約1500字 --- 捲首語：生活是一場永無止境的協商 我們每日穿梭於人潮之中，與傢人、同事、朋友乃至陌生人進行著無數次信息交換和情感互動。我們渴望被理解，尋求共鳴，卻常常陷入誤解的泥淖，感到孤獨無助。我們深知溝通至關重要，但為何在關鍵時刻，那些精心準備的話語總是適得其反？為什麼有些人似乎總能輕易獲得他人的支持與閤作，而我們卻常在對抗與妥協間耗盡心力？ 《鏡子之外的你我：人際互動中的權力、界限與溝通藝術》並非一本關於“性格類型速查手冊”，它更像是一份深入社會動力學的地圖，旨在揭示那些在每一次對話、每一次決策背後默默運作的隱形力量——權力動態、個人界限的設置，以及有效溝通的底層邏輯。 本書挑戰瞭“情商即是取悅他人”的膚淺理解，轉而探討如何在一個充滿變數的社會環境中，既能保持自身的完整性，又能高效地達成目標。我們將目光從單純的“內在特質”轉嚮“關係情境”，因為真正的自我展現，永遠發生在人與人的交匯點上。 --- 第一部分：權力場域的重建——理解關係中的隱形博弈 在任何關係中，都存在著一種看不見的能量分配，即“權力”。權力並非單純指職位高低或財富多寡，它更多地體現為影響力、選擇權以及設定規則的能力。本書深入剖析瞭權力在親密關係、職場環境和社交網絡中是如何體現和流動的。 第一章：權力的多維透視：不僅僅是控製 我們將探討權力作為一種“能動性”的積極麵。它不是壓迫的工具，而是實現自我意願的基礎。書中詳細分析瞭“結構性權力”（由社會角色賦予的）與“關係性權力”（通過互動技巧和情感投入建立的）之間的微妙平衡。通過大量案例，我們學會識彆何時自己處於權力弱勢，以及如何通過增強個人資源（如信息、閤法性、魅力）來策略性地提升影響力，而非訴諸強硬的對抗。 第二章：依賴與獨立：尋找關係中的平衡支點 很多衝突源於對“依賴”的恐懼或過度依戀。本章著重研究瞭心理學中關於“相互依賴理論”的應用。我們探討瞭健康關係中的“共生”與“自主”的悖論。如何錶達對他人支持的感激，同時堅守自我決策權？我們將教授讀者識彆並打破“討好型依賴循環”，構建一個既能給予又能接受支持的穩固自我。 第三章：衝突中的博弈策略：從零和到正和 衝突是人際互動的常態，但處理衝突的方式決定瞭關係的走嚮。本書摒棄瞭“避免衝突”的消極策略，轉而引入瞭“策略性對抗”的概念。我們研究瞭談判理論中如何錨定初始立場，如何運用“非對稱信息”來引導對話，並重點解析瞭如何區分“人”與“問題”，確保在解決特定分歧時，不對關係本身造成永久性傷害。 --- 第二部分：鑄就堡壘：清晰界限的藝術與科學 界限，是關於“我是誰，我能接受什麼，我不能接受什麼”的清晰聲明。一個模糊的界限，就像一座沒有大門的城堡，隨時可能被他人的需求和期望侵占。本書認為，界限的設定是自我尊重的外在體現。 第四章：界限的譜係：從物理到情感的邊界校準 界限並非一成不變的牆壁，而是一個靈活的調節器。我們首先區分瞭不同層麵的界限：時間界限（對邀約和承諾的管理）、情感界限（不對他人情緒負責的清晰劃分）、物質界限（對個人財産和空間的尊重）。書中提供瞭實用的工具，教你如何通過觀察他人的反應來微調自己的防禦強度。 第五章：說“不”的語言學：優雅而堅定的拒絕技巧 “不”是最強大的界限聲明，卻是最難齣口的詞匯之一。本章專注於“拒絕的錶達藝術”。我們摒棄瞭冗長解釋或內疚式道歉，轉而推崇“三明治反饋法”的進階應用——在肯定對方需求的基礎上，清晰闡述拒絕的理由（聚焦於自身能力或時間限製），並提供替代方案。重點在於，拒絕行為本身，而非拒絕的對象，纔是我們所需要關注和訓練的技能。 第六章：邊界感的模糊地帶：親密關係中的試探與維護 在最親密的關係中，界限的模糊是常態。伴侶之間如何平衡融閤與獨立？本書引入瞭“空間契約”的概念，指導伴侶共同協商齣可接受的“獨處時間”和“信息透明度”。我們探討瞭如何處理“界限穿透者”——那些無意或有意侵犯你個人空間的人，並提供瞭一套逐步升級的溝通乾預方案。 --- 第三部分：高效連接：從意圖到理解的溝通橋梁 有效的溝通，是確保你的真實意圖能夠被對方準確接收的過程。本書拒絕空泛的“多聽少說”，而是聚焦於具體的溝通機製和障礙清除。 第七章：噪音過濾：解碼語言背後的非語言信息 人際交流中，超過一半的信息是通過肢體語言、語氣和麵部錶情傳遞的。本章深入分析瞭“副語言綫索”，教導讀者如何捕捉那些與口頭錶達不一緻的信號。通過對微錶情和姿態的結構化解讀，幫助讀者在對話中建立更深層次的感知力，避免基於錯誤解讀而做齣的判斷。 第八章：反饋的精準投遞：建設性批評的科學構建 給予反饋是促進成長的關鍵。本書提齣瞭“SBI（情境-行為-影響）模型”的實戰應用，確保反饋是客觀、具體的，而非主觀的道德評判。我們詳細區分瞭“描述性反饋”與“評價性反饋”的區彆，並指導讀者如何在壓力下，將批評轉化為激發改進動力的契機，而非引發防禦和反擊的導火索。 第九章：傾聽的進階：帶著目的性的共情 真正的傾聽不是安靜地等待發言機會，而是為瞭建立連接和獲取信息而進行的主動建構。本章闡述瞭“反射性傾聽”的技巧，即準確復述對方的情緒和核心信息，以驗證理解的準確性。更進一步，我們探討瞭在不同情境下（如危機處理、日常閑聊、深度交流），如何調整傾聽的焦點，確保每一次對話都能有效推進關係或解決問題。 --- 結語：實踐中的進化 《鏡子之外的你我》提供的是一套行動框架，而非一套僵死的教條。人際關係是一個動態的、不斷演進的係統。掌握瞭權力、界限和溝通的原理，你將不再是被動地應對外界的挑戰，而是能夠主動設計你的每一次互動，從而建立更真實、更具影響力的生活連接。本書的終極目標，是幫助你成為自己人際關係藍圖的設計師。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《每天懂一點性格心理學 實用篇》，我感覺自己仿佛經曆瞭一次“內心升級”。我一直是個情緒化比較嚴重的人，常常因為一些小事就大發雷霆，事後又後悔不已。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我那些不好的情緒反應模式，並且給齣瞭非常具體的應對策略。它沒有讓我去壓抑自己的情緒，而是教我如何去識彆、接納，以及有效地疏導它們。比如，書中關於“情緒陷阱”的分析，讓我恍然大悟，原來我很多時候都被自己的負麵想法牽著鼻子走。它還提供瞭很多實用的技巧，比如正念呼吸、積極自我對話等，我嘗試著在生活中運用，效果真的非常顯著。我發現，當我能夠更好地管理自己的情緒時，我的生活質量也得到瞭極大的提升，不再被負麵情緒所睏擾，能夠更清晰地思考問題，做齣更理智的判斷。而且，這本書不僅僅關注我個人的情緒管理，還教會我如何去理解他人的情緒，如何用更 empatía 的方式去迴應，這對於改善我和傢人、朋友之間的關係至關重要。我開始學會站在對方的角度思考問題，不再輕易地去指責和抱怨。這本書真的讓我變得更加平和、更加包容，也更加懂得如何去愛自己和愛他人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個天生比較內嚮、不擅長社交的人，總是覺得自己在人群中格格不入，也因此錯失瞭很多機會。在朋友的推薦下，我翻開瞭這本《每天懂一點性格心理學 實用篇》，沒想到它簡直是為我量身定做的！這本書沒有那種高高在上的說教感，而是用一種非常溫和、充滿理解的方式，帶我認識那些我一直以來迴避的“自己”。它讓我明白，內嚮並非是缺點，而是性格的一種錶現形式，並且提供瞭一些非常實用的方法，幫助我如何在不改變自己本質的前提下，更好地融入社會，甚至在某些方麵發揮齣內嚮者的優勢。比如，書中講到如何剋服社交焦慮，如何建立自信，如何進行有效的傾聽和錶達，這些都給瞭我極大的啓發。我開始嘗試在一些小型聚會中主動和人交流，不再害怕彆人的評價，而是專注於去理解對方，去發現自己身上有趣的地方。而且，這本書還讓我學會瞭如何解讀他人的言外之意，理解那些不容易被察覺的情緒信號，這對我改善人際關係幫助太大瞭。以前我覺得和人打交道好纍，現在我發現，當我真正懂得一些心理學的原理，並且運用到實踐中時，社交反而變成瞭一件有趣且有意義的事情。這本《每天懂一點性格心理學 實用篇》真的讓我從一個“社交恐懼癥”患者，變成瞭一個更加自信、更加懂得如何與人連接的人。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始拿到這本《每天懂一點性格心理學 實用篇》時，並沒有抱太大的期望。我接觸過一些講心理學的書，總感覺要麼太理論化，要麼太雞湯。但這本書的“實用篇”三個字，加上它輕巧的版式，讓我覺得或許可以嘗試一下。結果，我簡直是愛不釋手！它給我最大的感受就是“小而精”。每一篇文章都不是很長，剛好可以利用碎片化的時間讀完，卻能get到很多有價值的信息。我尤其欣賞它在剖析性格特點時，並沒有簡單地把人分成幾種類型，而是強調瞭性格的復雜性和多樣性，並且提供瞭很多具體的行為觀察和分析方法。比如，書中提到如何通過一個人的眼神、肢體語言來判斷他的情緒狀態，這對我來說簡直是“神器”，在和陌生人打交道的時候，明顯能感覺到自信心提升瞭不少。還有，它對於如何理解親子關係中的代溝問題，提供瞭非常獨到的見解，讓我反思自己和父母的相處模式，發現很多以前覺得無法理解的事情，現在都能找到閤理的解釋。這本書就像一個經驗豐富的心理谘詢師，在旁邊輕聲細語地指導你，讓你在不知不覺中就學會瞭如何更好地與自己相處，與他人建立更融洽的關係。它不是那種讓你讀完後就頭暈腦脹的書，而是真正能夠運用到生活中的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是《每天懂一點性格心理學 實用篇》，書號是9787540466114，由湖南文藝齣版社齣版。 這本《每天懂一點性格心理學 實用篇》給我帶來瞭太多驚喜！我一直覺得心理學聽起來高深莫測，離我的生活很遠，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它不像我之前讀過的那些枯燥的學術著作，而是用一種非常貼近生活、輕鬆易懂的方式，將復雜的心理學知識掰開瞭、揉碎瞭呈現在我麵前。書中很多例子都仿佛就是我身邊發生的故事，或者是我自己曾經的經曆，讀起來特彆有代入感。比如，它講到不同性格類型的人在溝通時可能會遇到的障礙，以及如何有效化解，我immediately聯想到瞭我和幾個朋友之間的誤會，原來癥結就在這裏！再比如，書中關於如何識彆和應對職場中的“小人”，或者如何理解伴侶的某些行為模式，都給我提供瞭非常實用的思路和方法。我發現，很多時候我們之所以感到睏惑或者痛苦，並不是因為事情有多難，而是我們缺乏對人性和心理的洞察。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我認識自己和他人的一扇窗，讓我能夠更平和、更理性地看待生活中的種種挑戰。它沒有給我灌輸什麼大道理，而是讓我自己去體會、去領悟，這種循序漸進的學習過程讓我覺得非常有成就感。而且，我特彆喜歡書中那種積極樂觀的基調，它不是在揭露人性的陰暗麵，而是在幫助我們發現性格中的閃光點，以及如何發揮優勢、規避劣勢，最終實現自我成長。

評分☆☆☆☆☆

從這本書《每天懂一點性格心理學 實用篇》裏，我獲得瞭一種全新的視角來看待工作和職業發展。作為一個職場新人，我總是感覺自己能力不足，經驗欠缺，很容易陷入自我懷疑。但這本書用非常實在的內容，幫助我理解瞭不同性格特點在工作中的優勢和劣勢，以及如何揚長避短。它沒有給我灌輸“雞湯”，而是讓我認識到，每個人的天賦和特質都是獨特的，關鍵在於如何找到最適閤自己的定位，並在此基礎上不斷學習和成長。書中對於如何理解和處理職場人際關係，也給瞭我很多寶貴的指導，比如如何與不同性格的同事建立有效的溝通，如何應對職場中的衝突，這些都讓我受益匪淺。我發現，很多時候，工作中的不順心，並不是因為事情本身有多難，而是因為我們缺乏對人和環境的理解。這本書就像一個經驗豐富的職場導師，在我的耳邊悄悄地講述著那些秘訣，讓我能夠更從容、更自信地麵對工作中的挑戰。它讓我明白，性格並非是不可改變的牢籠，而是可以被理解、被引導、被積極利用的資源。我現在的狀態是，對待工作更有目標感，與人溝通更有效率，也更加相信自己能夠在職場上闖齣一片天地。