每天都會用到的婚姻心理學 9787510421372 新世界齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王以晴 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 情感
• 溝通
• 親密關係
• 傢庭關係
• 自我成長
• 人際關係
• 心理學
• 實用
• 技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510421372

商品編碼：29877127209

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：每天都會用到的婚姻心理學

定價：26.80元

作者：王以晴

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787510421372

字數：180000

頁碼：211

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書告訴你：要改裝，而不是改造他。婚姻中，女人總想按照自己心目中“白馬王子”的樣子去磨平他身上的棱角。要知道，你每下去的“一刀”，都會造成永遠撫不平的傷疤。老公≠印鈔機 當男人給女人很多錢的時候，女人當然很高興；但是當男人給女人的隻有錢的時候，那是女人的悲哀。 男人是該圈養還是放養本書教會你：已婚男人猶如鏇轉在冰上的陀螺，女人“抽”得越狠，他越容易跑偏；不“抽”，他又會不成樣子。 女人追求質，男人追求量男人可以隻為性而性，而女人沒有愛不會性。已婚男人猶如鏇轉在冰上的陀螺，女人“抽”得越狠，他越容易跑偏：不“抽”他又會一成樣子。女人追求質，男人追求量，男人可以隻為性麵性，而女人沒有愛不會性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《愛在日常：親密關係中的實用心理指南》 引言：在平凡中尋找非凡的連接 我們每個人都渴望擁有深刻、持久且令人滿足的親密關係。然而，現實往往是，我們帶著各自的成長背景、未被言明的期待和獨特的溝通模式，進入一段關係，然後發現，維持“幸福”遠比想象中復雜。這本書並非一本高深的學術著作，也不是空泛的情感雞湯。它是一本以實用主義為導嚮的指南，旨在幫助讀者在日復一日的柴米油鹽、歡笑淚水和偶爾的摩擦中，掌握理解和深化伴侶連接的實用工具和心理學視角。 本書的核心理念在於：親密關係的質量，並非取決於我們是否找到瞭“完美”的伴侶，而是取決於我們如何處理日常中的“不完美”和“不確定性”。我們將深入探討那些最容易被忽視，卻對關係健康度起著決定性作用的微小互動模式。 第一部分：認知重塑——打破我們對愛的固有腳本 許多關係中的衝突，根源於我們對“愛應該是什麼樣子”的預設。本部分將引導讀者審視並重寫自己的“愛情腳本”。 第一章：你的依戀模式如何塑造瞭你的愛情觀？ 我們如何與人建立聯係，很大程度上可以追溯到童年與主要照顧者的互動經驗。本章詳細解析瞭安全型、焦慮型、迴避型和恐懼-迴避型依戀模式。我們不僅僅是識彆齣自己的類型，更重要的是，學習如何識彆伴侶的模式，並理解這些模式在壓力下如何觸發彼此的防禦機製。例如，當焦慮型的伴侶過度尋求保證時，迴避型的伴侶如何本能地選擇抽離，以及這種“追逐-逃離”的循環如何成為關係穩定的最大隱患。本書提供瞭具體的練習，幫助人們在衝突發生時，識彆齣“依戀觸發器”，從而選擇更有建設性的反應，而非陷入自動化的防禦模式。 第二章：需求的錶達與解讀：聽見“未說齣口的話” 衝突很少是關於“誰洗碗”或“誰遲到”。它們通常是關於未被滿足的基本心理需求——被看見、被重視、安全感或自主權。本章藉鑒瞭非暴力溝通（NVC）的精髓，但將其具體應用於親密關係場景。我們將教授如何從指責性的語言（“你總是……”）中剝離齣真實的需求（“我感到被忽視，因為我需要連接”）。書中包含大量情景模擬，教導讀者如何“翻譯”伴侶的負麵情緒，理解憤怒背後的脆弱，以及如何用肯定和清晰的方式，提齣自己的需求，而不是隱藏在被動攻擊的迷霧中。 第二章的重點練習： “需求日誌”——記錄每日引發情緒波動的事件，並將其解構為“觀察-感受-需求-請求”的結構，訓練大腦從指責轉嚮理解。 第二部分：日常維護——衝突管理與情感銀行的積纍 關係如同花園，需要持續的耕耘。本部分關注的是那些發生在日常中的、看似微不足道的互動，它們決定瞭關係的情感基調。 第三章：微小時刻的巨大力量：情感連接的瞬間（Bids for Connection） 心理學傢約翰·戈特曼的研究錶明，成功夫妻與失敗夫妻的關鍵區彆，在於對伴侶發起的情感連接請求（Bids）的反應方式。這個“請求”可能隻是分享一個無關緊要的新聞、一次嘆息，或一個尋求眼神接觸的眼神。本書詳細探討瞭“迴應”這些請求的三種方式：轉嚮（Turning Toward）、漠視（Turning Away）和敵對（Turning Against）。我們提供瞭詳細的步驟，教導如何將注意力從外界的乾擾中抽離，有意識地、積極地迴應伴侶的情感信號，即使在最忙碌的時候，也能在幾秒鍾內重建連接。 第四章：有效的“爭吵”藝術：讓衝突成為成長的契機 爭吵不可避免，但“破壞性爭吵”可以被避免。本章聚焦於如何進行“建設性衝突”。我們引入瞭“軟化開場”（Softened Start-up）的概念，強調溝通時必須以溫和而非攻擊性的方式啓動話題。更重要的是，我們探討瞭如何識彆和管理“情感泛濫”（Flooding）——當心率過高時，大腦會關閉理性區域。本書提供瞭實際的“自我安撫”技術（如強製休息、呼吸練習），教導伴侶雙方在情緒失控前暫停對話，並在冷靜後重新迴來處理問題，而不是在憤怒中說齣無法挽迴的話。 第四章的關鍵工具： “暫停與重啓協議”——雙方共同製定一個非語言或口頭信號，用於在情緒爆發前立即停止討論，並約定何時迴來繼續，確保問題不被擱置，而是被“健康地擱置”。 第三部分：維持火花——共同成長與超越日常的深度連接 關係不僅需要解決問題，更需要滋養和慶祝彼此的存在。本部分探討瞭如何保持關係的活力和意義感。 第五章：共建意義的敘事：我們“是誰” 成功的長期關係往往擁有一個共同的、積極的“我們”的故事。這不僅僅是迴憶過去的美好，而是共同定義未來的願景、共同的價值觀和共同的幽默感。本章引導讀者審視：你們的故事中最重要的英雄時刻是什麼？你們的共同目標是否清晰？我們提供瞭“未來願景闆”的非物質版本練習，鼓勵伴侶具體討論他們希望在未來五年內，作為“一對”實現什麼樣的成長或體驗，從而確保雙方的努力方嚮是一緻的。 第六章：從伴侶到隊友：管理外部壓力與界限的藝術 婚姻或長期關係並非孤島，它需要應對來自工作、原生傢庭、育兒以及財務的巨大壓力。本章重點探討瞭“外部界限”的設定。我們深入分析瞭如何與原生傢庭建立健康的距離，如何就金錢使用達成透明且不具評判性的共識，以及如何在育兒觀念衝突時，確保“伴侶關係優先於親職關係”的基石不被動搖。成功的界限不是排斥他人，而是保護你們共同創造的小世界免受不必要的侵蝕。 結語：愛的韌性與持續學習 親密關係是一項終身學習的技能，而不是一個一次性完成的任務。本書提供的工具和洞察力，旨在幫助你們從被動的“反應者”轉變為主動的“建設者”。真正的愛，在於麵對挑戰時依然選擇彼此，並在日常的微小互動中，不斷地確認和加固你們連接的深度與韌性。拿起這些工具，開始在你的關係中實踐，你會發現，最深刻的心理成長，往往發生在最熟悉的日常之中。 本書特色： 案例豐富、練習具體、心理學原理應用清晰，避免瞭空洞的說教，直接切入親密關係中90%的常見痛點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《每天都會用到的婚姻心理學》，書號是9787510421372，齣版社是新世界齣版社。 第一次翻開這本書，我腦海裏就閃過一個念頭：婚姻，這個人類社會中最古老、也最復雜的紐帶，居然可以用“心理學”來解讀？帶著點小小的懷疑和濃厚的好奇，我開始瞭一段未知的閱讀旅程。平日裏，我總覺得婚姻更多的是柴米油鹽、責任義務，是兩人在生活長河中磕磕絆絆的前行。心理學，這個詞聽起來似乎離我們有些遙遠，像是實驗室裏的高深理論，或是谘詢室裏的專業術語，實在難以想象它能如何“滲透”進我們最日常、最真實的生活。然而，這本書的封麵設計卻意外地溫馨，沒有冰冷的學術氣息，反而有一種鄰傢大姐姐般的親切感，這讓我稍微放下瞭一些顧慮。我猜想，作者一定是一位既有深厚理論功底，又對生活有著細膩觀察的智者。我期待著，這本書能為我揭示那些隱藏在婚姻錶象之下的，那些不為人知的運作機製，那些讓彼此疏遠或更加親密的細微之處。我希望它能讓我明白，為什麼有時候明明是相愛的人，卻會說齣讓對方心碎的話；為什麼有時候一個微小的舉動，就能點燃彼此的熱情，或者熄滅長久以來的溫情。這本書，能否成為我手中一把解開婚姻謎團的金鑰匙？我迫不及待地想知道答案。

評分☆☆☆☆☆

我購買《每天都會用到的婚姻心理學》這本書，很大程度上是被它的實用性所吸引。我一直認為，婚姻關係雖然美好，但同時也需要經營和維護。而“心理學”這個標簽，讓我覺得這本書可能能夠為我提供一些科學的、有依據的指導，幫助我更好地理解伴侶，也更好地理解自己在婚姻中的角色和行為。我並不是一個追求花哨技巧的人，我更看重的是那些能夠真正解決問題的根本方法。因此，我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解一些婚姻中常見的心理現象，並給齣切實可行的解決方案。例如，關於如何建立和維護健康的界限，如何有效地進行衝突管理，以及如何在平淡的日常生活中保持愛情的新鮮感和激情。我希望這本書能夠幫助我認識到，許多婚姻中的睏境並非無法逾越，而是源於我們對彼此心理需求的誤讀，或是溝通方式的偏差。通過學習這本書，我希望能夠提升自己對婚姻關係中微妙心理變化的洞察力，從而在日常的點滴中，做齣更明智的選擇，讓我們的婚姻生活更加幸福、穩定。

評分☆☆☆☆☆

捧著這本《每天都會用到的婚姻心理學》，我並沒有立刻沉浸在字裏行間，而是先花瞭點時間，讓它的名字在我腦海裏迴響。我一直在思考，“每天都會用到”意味著什麼？它不應該是那種讀完後就束之高閣的理論，而應該是像呼吸一樣自然，像吃飯一樣必需的東西。這讓我聯想到，我們在日常生活中，其實無時無刻不在運用著各種各樣的心理學原理，隻是我們可能沒有意識到。比如，當我們試圖讓孩子聽話時，我們不自覺地運用瞭奬勵機製；當我們和朋友溝通時，我們會觀察對方的錶情和語氣來判斷其情緒。那麼，在婚姻這個更加親密、更加復雜的關係中，這種“每天都會用到”的心理學，又會呈現齣怎樣的麵貌呢？我期望這本書能提供一些非常具體、非常落地的技巧和方法，而不是空泛的道理。我希望它能告訴我，當我和伴侶因為生活瑣事爭吵時，如何纔能有效地進行溝通，避免“冷戰”的發生；當我感到伴侶不被理解時，如何纔能錶達自己的需求，又不至於引發更多的衝突；當我想要為這段關係注入更多活力時，有哪些簡單而有效的方法可以嘗試。這本書，會不會像一本婚姻的“使用說明書”，教會我們如何更好地“操作”和“維護”我們的婚姻？這是一種非常誘人的想法。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《每天都會用到的婚姻心理學》這本書時，第一感覺是它的封麵設計很樸實，但越看越覺得有味道。我平時對心理學不算特彆瞭解，總覺得是那種需要專業知識纔能理解的東西。但這本書的名字“每天都會用到的”，瞬間就拉近瞭我和它的距離。我常常在想，婚姻裏的很多問題，其實都源於溝通的誤解，或者是對彼此需求的忽視。比如說，有時候明明是關心，說齣來的話卻變成瞭指責；有時候覺得委屈，卻不知道怎麼開口，隻能默默忍受。這些細枝末節，日積月纍，就可能成為婚姻中的隱形炸彈。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，能夠給我一些實用的建議，讓我明白為什麼會齣現這些情況，更重要的是，它能教會我如何去處理。我特彆期待書中能夠涉及一些關於情緒管理的章節，因為我覺得，很多時候，我們都不是在跟對方生氣，而是在跟自己的情緒作鬥爭。如果能學到一些方法，在麵對衝突時，能夠更冷靜、更理性地處理，那對我的婚姻絕對是大有裨益的。我希望這本書能夠給我帶來一些“頓悟”，讓我在日常生活中，能夠有意識地去運用這些心理學的知識，讓我們的婚姻關係更加和諧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我看到《每天都會用到的婚姻心理學》這個書名時，我的第一反應是：這真的可能嗎？婚姻，在我看來，是一個充滿瞭感性和衝動的領域，而心理學，似乎更偏嚮於理性分析。我一直覺得，婚姻的幸福更多地依賴於兩個人之間的“感覺”，那種默契，那種愛意，是很難用什麼理論來衡量的。但是，這本書的“每天都會用到”這個標簽，又讓我覺得它不是那種純粹的學術理論，而是更貼近生活，更接地氣的東西。我很好奇，這本書會如何將抽象的心理學概念，轉化為我們日常生活中的具體行為指南。會不會有章節專門講到如何處理伴侶之間的日常矛盾？比如，當一方覺得另一方不夠體貼時，如何纔能有效地錶達齣來，而不至於讓對方覺得被指責？或者，當一方需要獨立空間時，另一方又該如何理解和尊重？我希望這本書能夠提供一些能夠立刻實踐的方法，而不是一些隻能意會不能言傳的道理。我想知道，那些看似微不足道的日常互動，背後隱藏著怎樣的心理機製，而我們又如何通過調整自己的言行，來改善婚姻關係。這本書，會不會是打開幸福婚姻的一把“萬能鑰匙”？我拭目以待。