十一五高等教育：大学体育与健康 9787802432826 中航书苑文化传媒（北京）有限公 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马宏霞 著

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出版社： 中航书苑文化传媒（北京）有限公司

ISBN：9787802432826

商品编码：29885890258

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：十一五高等教育：大学体育与健康

定价：28.00元

作者：马宏霞

出版社：中航书苑文化传媒（北京）有限公司

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787802432826

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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全书分两篇，共18章，涵盖了高等院校体育课及课外延伸所需内容。在前4章中，分别介绍了体育与健康，体育锻炼与保健，大学体育健康标准测定和体育欣赏等方面的一些基本知识。从第5章到第18章，分别介绍了田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、健美运动和健美操、武术运动、滑冰与轮滑，以及各种娱乐健身运动等内容。
本书视角新颖，信息量大，内容翔实，是集理论性、实用性和科学性为一体的教材，可作为高等院校各专业学生的体育教材。

目录

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理论篇
第1章 体育与健康概述
1.1 体育概述
1.1.1 体育的起源和定义
1.1.2 体育的生理学基础
1.1.3 现代社会对体育的需求
1.2 健康概述
1.2.1 四维健康观
1.2.2 健康五要素
1.2.3 衡量人体健康的10条标准
1.2.4 关于亚健康状态
1.2.5 影响健康的因素
1.3 体育与健康的关系
1.3.1 体育对体质的影响
1.3.2 体育对心理的影响
第2章 体育锻炼与保健
2.1 体育锻炼常识
2.1.1 锻炼前的准备活动
2.1.2 时间的选择
2.1.3 运动量的控制
2.2 营养与健康
2.2.1 营养素
2.2.2 饮食与健康
2.3 运动损伤
2.3.1 运动损伤的分类
2.3.2 运动损伤的发生原因
2.3.3 运动损伤的预防
2.3.4 常见运动损伤的处理
2.4 运动处方
2.4.1 运动处方的概念
2.4.2 运动处方的制定
2.4.3 运动处方的实施
第3章 大学体育健康标准测定
3.1 什么是体质
3.2 《大学生体质健康标准》简介
3.2.1 《大学生体质健康标准》的测试项目
3.2.2 《大学生体质健康标准》的测试项目操作方法及其评价指标
3.3 大学生体质健康的评定
第4章 体育欣赏
4.1 体育欣赏简介
4.1.1 体育欣赏的内容
4.1.2 体育欣赏的意义
4.2 如何欣赏体育比赛
4.2.1 欣赏体育比赛前的准备
4.2.2 欣赏体育比赛的角度
4.2.3 欣赏体育比赛之后的回顾
实践篇
第5章 田径运动
5.1 田径运动概述
5.2 跑
5.2.1 基本技术
5.2.2 比赛规则
5.3 跳跃
5.3.1 基本技术
5.3.2 比赛规则
5.4 投掷类运动
5.4.1 基本技术
5.4.2 比赛规则
第6章 篮球运动
6.1 篮球运动概述
……
第7章 足球运动
第8章 排球运动
第9章 乒乓球运动
第10章 羽毛球运动
第11章 网球运动
第12章 游泳运动
第13章 体操运动
第14章 体育舞蹈
第15章 健美运动、健美操和瑜伽
第16章 武术运动
第17章 滑冰与轮滑
第18章 娱乐健身

作者介绍

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文摘

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序言

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《中国高等教育发展报告（“十一五”时期）》 内容概要： 本书全面深入地梳理和分析了“十一五”时期（2006-2010年）中国高等教育的发展状况、改革举措、取得成就及面临的挑战。报告以宏观视角，聚焦高等教育发展的战略性、前瞻性问题，旨在为高等教育的科学发展提供决策参考和理论支撑。 一、 “十一五”时期高等教育发展的宏观背景与战略定位 “十一五”时期是中国经济社会发展进入新阶段的关键时期，高等教育肩负着培养高素质人才、服务国家发展战略、提升国家竞争力的重要使命。本报告首先回顾了这一时期国家在教育发展方面的总体方针政策，特别是围绕建设创新型国家、促进区域协调发展、推进社会主义新农村建设等国家战略，高等教育如何紧密对接，发挥其基础性、先导性作用。 报告重点阐述了“十一五”时期高等教育在国家发展大局中的战略定位。这包括： 人才培养的基地： 为经济建设和社会发展提供各行各业急需的高素质、复合型人才。 科学研究的引擎： 推动科技进步，解决国家重大科技难题，提升自主创新能力。 文化传承与创新的枢纽： 弘扬中华优秀传统文化，吸收借鉴世界文明成果，繁荣发展社会主义先进文化。 社会服务的重要力量： 为经济社会发展提供智力支持、技术服务和决策咨询。 在此基础上，报告分析了“十一五”时期高等教育面临的主要机遇与挑战，例如全球化对高等教育提出的新要求、科技革命对人才培养模式的颠覆性影响、社会对高等教育质量和公平性的日益关注，以及高等教育自身在规模扩张、质量提升、结构优化等方面存在的深层次问题。 二、 “十一五”时期高等教育改革与发展的关键领域 本书深入探讨了“十一五”时期中国高等教育在多个关键领域的改革与发展。 1. 高等教育规模与结构优化： 高等教育毛入学率的提升： 报告详细列举了“十一五”期间高等教育招生规模的增长情况，以及高等教育毛入学率的稳步提升，标志着中国高等教育进入大众化阶段。 学科专业结构的调整： 针对国家战略性新兴产业和社会发展急需领域，高等教育在学科专业设置上进行了积极调整，大力发展应用型、复合型专业，优化了教育结构，以更好地服务经济社会发展需求。 区域协调发展： 报告分析了国家为促进区域高等教育协调发展所做的努力，包括支持中西部地区高等教育发展，缩小区域教育差距，以及引导高校服务地方经济。 2. 人才培养模式与质量保障： 教学内容与课程体系改革： 强调了更新教学内容，推进课程体系的时代性、前沿性和系统性，以及加强实践教学环节的重要性。 创新人才培养： 报告着重介绍了在培养学生创新精神和实践能力方面进行的探索，包括鼓励高校开展产学研合作，建设创新实践基地，以及深化教育教学方法改革。 高等教育质量保障体系建设： 详细论述了“十一五”时期国家在建立健全高等教育质量监控和评估体系方面所做的努力，包括完善评估机制、加强专业认证、推进教学成果奖评选等，旨在提升高等教育的整体质量和办学效益。 毕业生就业与创业： 报告分析了“十一五”时期高等教育毕业生就业的总体形势，以及为促进毕业生就业所采取的政策措施，同时关注到鼓励大学生创业的新趋势。 3. 科学研究与技术创新： 科研投入与产出： 报告呈现了“十一五”时期国家对高等教育科研的投入增加情况，以及高校在基础研究、应用研究和技术开发方面的贡献。 国家科技创新体系建设： 详细阐述了高校在国家科技创新体系中的地位和作用，包括承担国家重大科研项目、建设国家重点实验室和工程研究中心等。 产学研深度融合： 报告强调了高校与企业、科研机构之间的合作，推动科技成果转化，服务产业升级和区域发展。 4. 高等教育国际化： 国际交流与合作： 报告分析了“十一五”时期中国高校与国外高校在学生交换、教师互访、联合培养、科研合作等方面的深化与拓展。 引进优质教育资源： 介绍了吸引海外优秀人才来华任教、引进国外先进的课程体系和教学方法等措施。 提升国际影响力： 探讨了中国高等教育在国际舞台上的地位和作用，以及提升其国际竞争力和影响力的途径。 5. 高校管理与治理能力现代化： 大学章程建设： 推动高校依法自主办学，完善现代大学制度。 内部治理结构改革： 强调了健全以学术委员会为核心的教学科研组织管理制度，以及加强民主管理和监督。 信息化建设： 报告关注了高校信息化建设的进展，包括数字化校园建设、信息化教学与管理的应用。 师资队伍建设： 阐述了“十一五”时期在吸引、培养和留住高水平师资方面所做的努力，包括实施人才引进计划、加强师德师风建设等。 6. 高等教育的公平与包容： 促进教育公平： 报告关注了国家在保障不同地区、不同家庭背景的学生享有平等接受高等教育机会方面的政策措施，包括对贫困地区和农村地区的倾斜政策。 特殊群体教育： 探讨了为残疾学生、少数民族学生等特殊群体提供教育支持和服务。 三、 “十一五”时期高等教育发展成就的评估与反思 本报告在梳理和分析各项改革发展举措的同时，也对“十一五”时期中国高等教育取得的成就进行了客观评估。 规模效应显著： 高等教育普及水平大幅提高，为国家经济社会发展提供了充足的人力资源。 人才培养质量稳步提升： 毕业生综合素质不断增强，适应社会需求的应变能力有所提高。 科研创新能力显著增强： 高校成为国家科技创新的重要基地，在一些领域取得了突破性进展。 国际影响力逐步扩大： 中国高等教育的国际吸引力和合作水平不断提升。 教育公平迈出重要步伐： 在保障机会均等方面取得了积极进展。 与此同时，报告也深刻反思了“十一五”时期高等教育发展中存在的不足与挑战，例如： 教育质量与社会需求的衔接仍需加强： 部分专业设置与市场需求存在错配，人才培养模式的创新仍需深化。 高等教育结构性矛盾依然突出： 区域、城乡、校际差距依然存在，优质教育资源分布不均。 创新人才培养机制亟待突破： 评价体系、教学方法等方面的改革仍需进一步推进。 高校治理能力现代化任重道远： 现代大学制度的完善和内部治理的效能提升仍需努力。 高等教育的内涵式发展面临挑战： 在追求规模扩张的同时，如何更加注重质量提升和特色发展。 四、 “十二五”时期高等教育发展的展望与建议 基于对“十一五”时期高等教育发展经验的总结和反思，本书最后对“十二五”时期中国高等教育的发展方向和重点任务提出了展望和建议。这包括： 进一步优化高等教育结构： 更加主动地服务国家战略性发展需求，调整学科专业布局。 着力提升人才培养质量： 深化教育教学改革，创新人才培养模式，培养更多高素质创新人才和技术技能人才。 强化科技创新驱动作用： 建设高水平研究型大学，促进产学研深度融合，提升国家自主创新能力。 深化高等教育国际交流合作： 拓展国际视野，提升中国高等教育的国际竞争力和影响力。 促进教育公平与包容发展： 持续关注教育公平问题，努力实现更高质量、更公平、更包容的高等教育。 推进高等教育治理能力现代化： 完善现代大学制度，提升高校办学治校水平。 总而言之，《中国高等教育发展报告（“十一五”时期）》是一部系统总结中国高等教育发展历程、分析改革成就、反思存在问题并展望未来发展的权威性报告，对于理解中国高等教育的发展脉络、把握时代要求、推动高等教育实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续发展具有重要的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是充满惊喜的。我一直认为，大学体育并非是学生们心目中“可有可无”的课程，而是塑造人格、培养意志、提升身心素质的重要阵地。在“十一五”这样一个国家大力推动高等教育发展的时期，本书对大学体育与健康教育的深入探讨，让我看到了政策制定者们对这一领域的重视程度。书中关于体育教育的理念更新，从单纯的体能训练转向更全面的身心健康促进，这一点我非常赞同。它不仅仅关注学生的体格，更关注他们是否拥有健康的生活方式、积极的心态以及应对压力的能力。书中对体育课程设置、教学方法、师资培养等方面的论述，都显得十分扎实和系统。我特别欣赏其中对“健康”概念的拓展，它不再局限于生理上的健康，而是包含了心理、社会、情感等多个维度。这种 holistic 的健康观，在当时的教育环境下，无疑是具有引领性的。尽管书中涉及的政策和实践是过去时，但其核心理念和价值追求，至今仍具有重要的参考意义。它提醒我们，大学体育不仅仅是知识的传授，更是生命的滋养。

评分☆☆☆☆☆

从一个对教育研究充满热情的研究者角度来看，《十一五高等教育：大学体育与健康》这本书，为我们提供了一个珍贵的历史样本。它详细地记录了在中国高等教育发展的一个重要时期——“十一五”期间，国家在大学体育与健康教育领域所进行的探索、实践和反思。书中对当时教育政策的解读，对高校体育教学改革的分析，以及对体育与健康教育发展趋势的预判，都具有相当的学术价值。我尤其关注书中对不同高校在体育教学改革方面所采取的具体措施和取得的成效的比较分析，这有助于我们理解不同区域、不同类型高校在推进体育健康教育时所面临的共通性问题和差异性挑战。同时，书中对于如何构建科学的体育锻炼体系、如何有效开展健康教育、如何培养具备终身体育意识和健康生活方式的大学生等议题的探讨，都为我们当前的教育实践提供了丰富的素材和深刻的启示。这本书不仅仅是一本记录历史的文献，更是一个思想的宝库，为我们理解高等教育发展的脉络，以及如何更好地推动大学体育与健康教育的创新发展，提供了重要的参考和借鉴。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在学校图书馆偶然发现的，当时是被它厚重的书脊和略显陈旧的封面吸引了。我对“十一五”这个时间节点的高等教育发展一直很感兴趣，总觉得那个时代是中国教育改革的一个重要转折期，承载着许多探索和实践的痕迹。虽然我主要的研究方向并非体育教育，但“大学体育与健康”这个主题，在我看来，是连接学术前沿与学生身心发展的重要桥梁。我期望这本书能提供一个宏观的视角，让我了解在那五年间，我国高校是如何理解和践行体育与健康教育的，包括其理念的演变、课程体系的构建、师资队伍的建设，以及面临的挑战和取得的成就。同时，我也想知道，当年的政策导向和实践经验，对于今天我们所面临的大学体育与健康教育问题，是否仍有借鉴意义。毕竟，时代的变迁会带来新的需求和问题，但基础性的原则和价值往往具有穿越时空的生命力。这本书的出版方“中航书苑文化传媒”也引起了我的注意，一家与航空相关的文化传媒公司出版这样的学术著作，本身就带有几分跨界的意味，或许能带来一些不同于传统教育出版社的视角和解读。总之，带着这样的好奇和期待，我翻开了这本书，希望能从中挖掘出那些被时间沉淀下来的宝贵信息。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来大学体育与健康教育，并非仅仅是课表上的几节课，一次体能测试，而是承载了远比我想象中更深远的时代意义和教育使命。在“十一五”这个中国社会经济快速发展的时期，高等教育承担着培养创新人才、提升国民素质的重任，而大学体育与健康，作为素质教育的重要组成部分，其重要性被前所未有地提了出来。书中对当时高校体育教学改革的探讨，让我看到了政策制定者和教育工作者们为了回应时代需求所付出的努力。比如，如何将体育从单一的体能训练，拓展到更全面的健康理念，包括心理健康、社会适应能力等方面。书中提及的一些具体案例和实践模式，虽然是在特定的历史背景下产生的，但其背后的逻辑和思考，对于我们现在如何构建更科学、更人性化的大学体育健康体系，依然提供了有益的启示。我尤其关注书中关于如何激发学生体育兴趣，培养终身体育习惯的论述，这似乎是所有关于大学体育的讨论都绕不开的核心难题。这本书的价值，在于它不仅记录了一段历史，更重要的是，它提供了一个思考的框架，帮助我们理解过去的探索，从而更好地面向未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初拿到这本书，我并没有抱有太高的期望。市面上关于教育的书籍琳琅满目，很多都流于表面，缺乏深度。然而，《十一五高等教育：大学体育与健康》这本书，却意外地给了我一些惊喜。它所聚焦的“十一五”时期，恰好是我读大学的那段日子，书中描绘的场景和讨论的问题，让我产生了强烈的共鸣。回想当年，体育课似乎更多地是一种“形式”，老师们在努力完成教学大纲，而学生们也只是按部就班地完成学分。书中对这种现状的剖析，以及对体育教学改革的呼吁，让我感同身受。它不仅仅是关于体育的理论，更是关于如何在高等教育的框架下，真正将“健康”融入到学生的全面发展中。我注意到书中提到了不少关于如何将体育与专业学习相结合，如何利用课余时间开展丰富多彩的体育活动，以及如何通过科技手段提升体育教学效果等方面的探索。这些内容，虽然放在今天看来可能已经有了新的发展，但在当时，无疑是具有前瞻性的。这本书就像一面镜子，照出了那个年代大学体育的现状，也折射出了教育工作者们对学生健康成长的殷切期望。