十一五高等教育：大學體育與健康 9787802432826 中航書苑文化傳媒（北京）有限公 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬宏霞 著

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齣版社： 中航書苑文化傳媒（北京）有限公司

ISBN：9787802432826

商品編碼：29885890258

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：十一五高等教育：大學體育與健康

定價：28.00元

作者：馬宏霞

齣版社：中航書苑文化傳媒（北京）有限公司

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787802432826

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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全書分兩篇，共18章，涵蓋瞭高等院校體育課及課外延伸所需內容。在前4章中，分彆介紹瞭體育與健康，體育鍛煉與保健，大學體育健康標準測定和體育欣賞等方麵的一些基本知識。從第5章到第18章，分彆介紹瞭田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、遊泳運動、體操運動、體育舞蹈、健美運動和健美操、武術運動、滑冰與輪滑，以及各種娛樂健身運動等內容。
本書視角新穎，信息量大，內容翔實，是集理論性、實用性和科學性為一體的教材，可作為高等院校各專業學生的體育教材。

目錄

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理論篇
第1章 體育與健康概述
1.1 體育概述
1.1.1 體育的起源和定義
1.1.2 體育的生理學基礎
1.1.3 現代社會對體育的需求
1.2 健康概述
1.2.1 四維健康觀
1.2.2 健康五要素
1.2.3 衡量人體健康的10條標準
1.2.4 關於亞健康狀態
1.2.5 影響健康的因素
1.3 體育與健康的關係
1.3.1 體育對體質的影響
1.3.2 體育對心理的影響
第2章 體育鍛煉與保健
2.1 體育鍛煉常識
2.1.1 鍛煉前的準備活動
2.1.2 時間的選擇
2.1.3 運動量的控製
2.2 營養與健康
2.2.1 營養素
2.2.2 飲食與健康
2.3 運動損傷
2.3.1 運動損傷的分類
2.3.2 運動損傷的發生原因
2.3.3 運動損傷的預防
2.3.4 常見運動損傷的處理
2.4 運動處方
2.4.1 運動處方的概念
2.4.2 運動處方的製定
2.4.3 運動處方的實施
第3章 大學體育健康標準測定
3.1 什麼是體質
3.2 《大學生體質健康標準》簡介
3.2.1 《大學生體質健康標準》的測試項目
3.2.2 《大學生體質健康標準》的測試項目操作方法及其評價指標
3.3 大學生體質健康的評定
第4章 體育欣賞
4.1 體育欣賞簡介
4.1.1 體育欣賞的內容
4.1.2 體育欣賞的意義
4.2 如何欣賞體育比賽
4.2.1 欣賞體育比賽前的準備
4.2.2 欣賞體育比賽的角度
4.2.3 欣賞體育比賽之後的迴顧
實踐篇
第5章 田徑運動
5.1 田徑運動概述
5.2 跑
5.2.1 基本技術
5.2.2 比賽規則
5.3 跳躍
5.3.1 基本技術
5.3.2 比賽規則
5.4 投擲類運動
5.4.1 基本技術
5.4.2 比賽規則
第6章 籃球運動
6.1 籃球運動概述
……
第7章 足球運動
第8章 排球運動
第9章 乒乓球運動
第10章 羽毛球運動
第11章 網球運動
第12章 遊泳運動
第13章 體操運動
第14章 體育舞蹈
第15章 健美運動、健美操和瑜伽
第16章 武術運動
第17章 滑冰與輪滑
第18章 娛樂健身

作者介紹

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文摘

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序言

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《中國高等教育發展報告（“十一五”時期）》 內容概要： 本書全麵深入地梳理和分析瞭“十一五”時期（2006-2010年）中國高等教育的發展狀況、改革舉措、取得成就及麵臨的挑戰。報告以宏觀視角，聚焦高等教育發展的戰略性、前瞻性問題，旨在為高等教育的科學發展提供決策參考和理論支撐。 一、 “十一五”時期高等教育發展的宏觀背景與戰略定位 “十一五”時期是中國經濟社會發展進入新階段的關鍵時期，高等教育肩負著培養高素質人纔、服務國傢發展戰略、提升國傢競爭力的重要使命。本報告首先迴顧瞭這一時期國傢在教育發展方麵的總體方針政策，特彆是圍繞建設創新型國傢、促進區域協調發展、推進社會主義新農村建設等國傢戰略，高等教育如何緊密對接，發揮其基礎性、先導性作用。 報告重點闡述瞭“十一五”時期高等教育在國傢發展大局中的戰略定位。這包括： 人纔培養的基地： 為經濟建設和社會發展提供各行各業急需的高素質、復閤型人纔。 科學研究的引擎： 推動科技進步，解決國傢重大科技難題，提升自主創新能力。 文化傳承與創新的樞紐： 弘揚中華優秀傳統文化，吸收藉鑒世界文明成果，繁榮發展社會主義先進文化。 社會服務的重要力量： 為經濟社會發展提供智力支持、技術服務和決策谘詢。 在此基礎上，報告分析瞭“十一五”時期高等教育麵臨的主要機遇與挑戰，例如全球化對高等教育提齣的新要求、科技革命對人纔培養模式的顛覆性影響、社會對高等教育質量和公平性的日益關注，以及高等教育自身在規模擴張、質量提升、結構優化等方麵存在的深層次問題。 二、 “十一五”時期高等教育改革與發展的關鍵領域 本書深入探討瞭“十一五”時期中國高等教育在多個關鍵領域的改革與發展。 1. 高等教育規模與結構優化： 高等教育毛入學率的提升： 報告詳細列舉瞭“十一五”期間高等教育招生規模的增長情況，以及高等教育毛入學率的穩步提升，標誌著中國高等教育進入大眾化階段。 學科專業結構的調整： 針對國傢戰略性新興産業和社會發展急需領域，高等教育在學科專業設置上進行瞭積極調整，大力發展應用型、復閤型專業，優化瞭教育結構，以更好地服務經濟社會發展需求。 區域協調發展： 報告分析瞭國傢為促進區域高等教育協調發展所做的努力，包括支持中西部地區高等教育發展，縮小區域教育差距，以及引導高校服務地方經濟。 2. 人纔培養模式與質量保障： 教學內容與課程體係改革： 強調瞭更新教學內容，推進課程體係的時代性、前沿性和係統性，以及加強實踐教學環節的重要性。 創新人纔培養： 報告著重介紹瞭在培養學生創新精神和實踐能力方麵進行的探索，包括鼓勵高校開展産學研閤作，建設創新實踐基地，以及深化教育教學方法改革。 高等教育質量保障體係建設： 詳細論述瞭“十一五”時期國傢在建立健全高等教育質量監控和評估體係方麵所做的努力，包括完善評估機製、加強專業認證、推進教學成果奬評選等，旨在提升高等教育的整體質量和辦學效益。 畢業生就業與創業： 報告分析瞭“十一五”時期高等教育畢業生就業的總體形勢，以及為促進畢業生就業所采取的政策措施，同時關注到鼓勵大學生創業的新趨勢。 3. 科學研究與技術創新： 科研投入與産齣： 報告呈現瞭“十一五”時期國傢對高等教育科研的投入增加情況，以及高校在基礎研究、應用研究和技術開發方麵的貢獻。 國傢科技創新體係建設： 詳細闡述瞭高校在國傢科技創新體係中的地位和作用，包括承擔國傢重大科研項目、建設國傢重點實驗室和工程研究中心等。 産學研深度融閤： 報告強調瞭高校與企業、科研機構之間的閤作，推動科技成果轉化，服務産業升級和區域發展。 4. 高等教育國際化： 國際交流與閤作： 報告分析瞭“十一五”時期中國高校與國外高校在學生交換、教師互訪、聯閤培養、科研閤作等方麵的深化與拓展。 引進優質教育資源： 介紹瞭吸引海外優秀人纔來華任教、引進國外先進的課程體係和教學方法等措施。 提升國際影響力： 探討瞭中國高等教育在國際舞颱上的地位和作用，以及提升其國際競爭力和影響力的途徑。 5. 高校管理與治理能力現代化： 大學章程建設： 推動高校依法自主辦學，完善現代大學製度。 內部治理結構改革： 強調瞭健全以學術委員會為核心的教學科研組織管理製度，以及加強民主管理和監督。 信息化建設： 報告關注瞭高校信息化建設的進展，包括數字化校園建設、信息化教學與管理的應用。 師資隊伍建設： 闡述瞭“十一五”時期在吸引、培養和留住高水平師資方麵所做的努力，包括實施人纔引進計劃、加強師德師風建設等。 6. 高等教育的公平與包容： 促進教育公平： 報告關注瞭國傢在保障不同地區、不同傢庭背景的學生享有平等接受高等教育機會方麵的政策措施，包括對貧睏地區和農村地區的傾斜政策。 特殊群體教育： 探討瞭為殘疾學生、少數民族學生等特殊群體提供教育支持和服務。 三、 “十一五”時期高等教育發展成就的評估與反思 本報告在梳理和分析各項改革發展舉措的同時，也對“十一五”時期中國高等教育取得的成就進行瞭客觀評估。 規模效應顯著： 高等教育普及水平大幅提高，為國傢經濟社會發展提供瞭充足的人力資源。 人纔培養質量穩步提升： 畢業生綜閤素質不斷增強，適應社會需求的應變能力有所提高。 科研創新能力顯著增強： 高校成為國傢科技創新的重要基地，在一些領域取得瞭突破性進展。 國際影響力逐步擴大： 中國高等教育的國際吸引力和閤作水平不斷提升。 教育公平邁齣重要步伐： 在保障機會均等方麵取得瞭積極進展。 與此同時，報告也深刻反思瞭“十一五”時期高等教育發展中存在的不足與挑戰，例如： 教育質量與社會需求的銜接仍需加強： 部分專業設置與市場需求存在錯配，人纔培養模式的創新仍需深化。 高等教育結構性矛盾依然突齣： 區域、城鄉、校際差距依然存在，優質教育資源分布不均。 創新人纔培養機製亟待突破： 評價體係、教學方法等方麵的改革仍需進一步推進。 高校治理能力現代化任重道遠： 現代大學製度的完善和內部治理的效能提升仍需努力。 高等教育的內涵式發展麵臨挑戰： 在追求規模擴張的同時，如何更加注重質量提升和特色發展。 四、 “十二五”時期高等教育發展的展望與建議 基於對“十一五”時期高等教育發展經驗的總結和反思，本書最後對“十二五”時期中國高等教育的發展方嚮和重點任務提齣瞭展望和建議。這包括： 進一步優化高等教育結構： 更加主動地服務國傢戰略性發展需求，調整學科專業布局。 著力提升人纔培養質量： 深化教育教學改革，創新人纔培養模式，培養更多高素質創新人纔和技術技能人纔。 強化科技創新驅動作用： 建設高水平研究型大學，促進産學研深度融閤，提升國傢自主創新能力。 深化高等教育國際交流閤作： 拓展國際視野，提升中國高等教育的國際競爭力和影響力。 促進教育公平與包容發展： 持續關注教育公平問題，努力實現更高質量、更公平、更包容的高等教育。 推進高等教育治理能力現代化： 完善現代大學製度，提升高校辦學治校水平。 總而言之，《中國高等教育發展報告（“十一五”時期）》是一部係統總結中國高等教育發展曆程、分析改革成就、反思存在問題並展望未來發展的權威性報告，對於理解中國高等教育的發展脈絡、把握時代要求、推動高等教育實現更高質量、更有效率、更加公平、更可持續發展具有重要的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來大學體育與健康教育，並非僅僅是課錶上的幾節課，一次體能測試，而是承載瞭遠比我想象中更深遠的時代意義和教育使命。在“十一五”這個中國社會經濟快速發展的時期，高等教育承擔著培養創新人纔、提升國民素質的重任，而大學體育與健康，作為素質教育的重要組成部分，其重要性被前所未有地提瞭齣來。書中對當時高校體育教學改革的探討，讓我看到瞭政策製定者和教育工作者們為瞭迴應時代需求所付齣的努力。比如，如何將體育從單一的體能訓練，拓展到更全麵的健康理念，包括心理健康、社會適應能力等方麵。書中提及的一些具體案例和實踐模式，雖然是在特定的曆史背景下産生的，但其背後的邏輯和思考，對於我們現在如何構建更科學、更人性化的大學體育健康體係，依然提供瞭有益的啓示。我尤其關注書中關於如何激發學生體育興趣，培養終身體育習慣的論述，這似乎是所有關於大學體育的討論都繞不開的核心難題。這本書的價值，在於它不僅記錄瞭一段曆史，更重要的是，它提供瞭一個思考的框架，幫助我們理解過去的探索，從而更好地麵嚮未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是充滿驚喜的。我一直認為，大學體育並非是學生們心目中“可有可無”的課程，而是塑造人格、培養意誌、提升身心素質的重要陣地。在“十一五”這樣一個國傢大力推動高等教育發展的時期，本書對大學體育與健康教育的深入探討，讓我看到瞭政策製定者們對這一領域的重視程度。書中關於體育教育的理念更新，從單純的體能訓練轉嚮更全麵的身心健康促進，這一點我非常贊同。它不僅僅關注學生的體格，更關注他們是否擁有健康的生活方式、積極的心態以及應對壓力的能力。書中對體育課程設置、教學方法、師資培養等方麵的論述，都顯得十分紮實和係統。我特彆欣賞其中對“健康”概念的拓展，它不再局限於生理上的健康，而是包含瞭心理、社會、情感等多個維度。這種 holistic 的健康觀，在當時的教育環境下，無疑是具有引領性的。盡管書中涉及的政策和實踐是過去時，但其核心理念和價值追求，至今仍具有重要的參考意義。它提醒我們，大學體育不僅僅是知識的傳授，更是生命的滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在學校圖書館偶然發現的，當時是被它厚重的書脊和略顯陳舊的封麵吸引瞭。我對“十一五”這個時間節點的高等教育發展一直很感興趣，總覺得那個時代是中國教育改革的一個重要轉摺期，承載著許多探索和實踐的痕跡。雖然我主要的研究方嚮並非體育教育，但“大學體育與健康”這個主題，在我看來，是連接學術前沿與學生身心發展的重要橋梁。我期望這本書能提供一個宏觀的視角，讓我瞭解在那五年間，我國高校是如何理解和踐行體育與健康教育的，包括其理念的演變、課程體係的構建、師資隊伍的建設，以及麵臨的挑戰和取得的成就。同時，我也想知道，當年的政策導嚮和實踐經驗，對於今天我們所麵臨的大學體育與健康教育問題，是否仍有藉鑒意義。畢竟，時代的變遷會帶來新的需求和問題，但基礎性的原則和價值往往具有穿越時空的生命力。這本書的齣版方“中航書苑文化傳媒”也引起瞭我的注意，一傢與航空相關的文化傳媒公司齣版這樣的學術著作，本身就帶有幾分跨界的意味，或許能帶來一些不同於傳統教育齣版社的視角和解讀。總之，帶著這樣的好奇和期待，我翻開瞭這本書，希望能從中挖掘齣那些被時間沉澱下來的寶貴信息。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初拿到這本書，我並沒有抱有太高的期望。市麵上關於教育的書籍琳琅滿目，很多都流於錶麵，缺乏深度。然而，《十一五高等教育：大學體育與健康》這本書，卻意外地給瞭我一些驚喜。它所聚焦的“十一五”時期，恰好是我讀大學的那段日子，書中描繪的場景和討論的問題，讓我産生瞭強烈的共鳴。迴想當年，體育課似乎更多地是一種“形式”，老師們在努力完成教學大綱，而學生們也隻是按部就班地完成學分。書中對這種現狀的剖析，以及對體育教學改革的呼籲，讓我感同身受。它不僅僅是關於體育的理論，更是關於如何在高等教育的框架下，真正將“健康”融入到學生的全麵發展中。我注意到書中提到瞭不少關於如何將體育與專業學習相結閤，如何利用課餘時間開展豐富多彩的體育活動，以及如何通過科技手段提升體育教學效果等方麵的探索。這些內容，雖然放在今天看來可能已經有瞭新的發展，但在當時，無疑是具有前瞻性的。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭那個年代大學體育的現狀，也摺射齣瞭教育工作者們對學生健康成長的殷切期望。

評分☆☆☆☆☆

從一個對教育研究充滿熱情的研究者角度來看，《十一五高等教育：大學體育與健康》這本書，為我們提供瞭一個珍貴的曆史樣本。它詳細地記錄瞭在中國高等教育發展的一個重要時期——“十一五”期間，國傢在大學體育與健康教育領域所進行的探索、實踐和反思。書中對當時教育政策的解讀，對高校體育教學改革的分析，以及對體育與健康教育發展趨勢的預判，都具有相當的學術價值。我尤其關注書中對不同高校在體育教學改革方麵所采取的具體措施和取得的成效的比較分析，這有助於我們理解不同區域、不同類型高校在推進體育健康教育時所麵臨的共通性問題和差異性挑戰。同時，書中對於如何構建科學的體育鍛煉體係、如何有效開展健康教育、如何培養具備終身體育意識和健康生活方式的大學生等議題的探討，都為我們當前的教育實踐提供瞭豐富的素材和深刻的啓示。這本書不僅僅是一本記錄曆史的文獻，更是一個思想的寶庫，為我們理解高等教育發展的脈絡，以及如何更好地推動大學體育與健康教育的創新發展，提供瞭重要的參考和藉鑒。