心理关键词影响你的一生 杨眉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨眉 著

图书标签:

• 心理学
• 沟通
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我提升
• 思维模式
• 行为改变
• 影响力
• 潜意识
• 成长

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536060968

商品编码：29895939072

包装：平装

出版时间：2011-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	心理关键词影响你的一生
作者	杨眉
定价	26.80元
ISBN号	9787536060968
出版社	花城出版社
出版日期	2011-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

《心理关键词影响你的一生》由杨眉编著。 　“一个人在了解了自己所具备的这些内在资源后，在知道大自然赋予了自己这么多奇妙的成长功能后，会充满激情地走上促进自身心理健康和实现自身潜能的道路，而幸福感和较高的生活质量则是实现上述目标过程中的然的副产品！” 　 《心理关键词影响你的一生》以随笔手法和大量的案例介绍了许多关乎人心理卫生、生活质量和幸福感的心理学关键词或说术语。一个术语是一个集装箱或者说是一个小理论库，了解或不了解这些术语，效率会大不一样。

编辑推荐

《心理关键词影响你的一生》作者杨眉在其26年的心理咨询与以及心理教育的经验和研究中印证并且领悟到，每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能，而心理问题本身，则常常是生命向我们示警和求助的信号。 　作者以客观描述的方式把其所观察到的人所拥有的诸多内在资源以心理学关键词和案例形式罗列出来，并以随笔文体写成科普。

作者介绍

杨眉，心理学教授；中心理学会临床与咨询心理学会批注册心理督导师。1984年开始在高校从事心理咨询，1985年从事心理教育；是中早认识到心理教育和心理学科普重要性并努力付诸实践的人之一，也是中早的志愿者之一。长期讲授健康人格心理学、社会心理学、人际沟通分析学及电影文本成长心理学等课程。20多年来，为促进公众的心理健康、发掘人的成长潜能、提升人的生活质量和幸福感，做了大量的心理教育和心理学科普工作。 有《再塑一个你——个性心理探幽》《激情》《青春期集体心理咨询与的理论和实践》《与焦虑同行》《健康人格心理学》《送你一座玫瑰园》《与未来中的形象大使探讨生活》等专著问世。 杨眉心理学科普： Httpblog.sina../yangmeixinlixue

序言

好的，这是一份关于一本名为《认知革命：重塑心智模式，解锁潜能的科学指南》的图书简介。 --- 图书名称：《认知革命：重塑心智模式，解锁潜能的科学指南》 作者：李文博 【内容简介】 在这个信息爆炸、变化加速的时代，我们赖以生存和发展的“心智操作系统”正面临前所未有的挑战。我们习惯了线性的思考、固化的认知框架，但这套系统在处理复杂、非线性的现代问题时，往往显得力不从心，甚至成为我们进步的绊脚石。《认知革命：重塑心智模式，解锁潜能的科学指南》不是一本空泛的励志手册，而是一份基于神经科学、认知心理学和复杂系统理论的深度指南，旨在帮助读者系统地升级自己的思维模式，实现认知层面的跃迁。 本书的基石在于一个核心观点：决定一个人成就上限的，不是智商，而是其心智模型的质量和灵活性。 我们如何看待世界，如何处理信息，如何做出决策，这些“底层代码”决定了我们行动的质量和结果。本书将带领读者穿越传统思维的迷雾，探寻那些真正驱动高效能人士和创新者的深层认知机制。 第一部分：揭示心智的盲区——我们为什么会“卡住”？ 开篇部分，作者以严谨的科学视角，剖析了人类心智的天然缺陷与认知偏差。我们并非完美的逻辑机器，而是充满了捷径和偏见的生物系统。 1. 隧道视野与锚定效应的陷阱： 探讨信息过滤机制如何让我们只看到想看的部分，以及“第一印象”如何锁定后续判断。通过大量实验案例，解析“确认偏误”在生活、投资和职业决策中的具体表现。 2. 叙事驱动的错觉： 人类天生喜爱故事，但故事往往会掩盖随机性和复杂性。本书阐释了“后见之明偏误”如何让我们高估自己的预测能力，并引导读者区分“因果关系”与“相关性”。 3. 心智模型的脆弱性测试： 引入“系统1”与“系统2”的交互模型，指出在压力和信息过载下，我们更容易陷入快速但错误的直觉判断。我们审视了“功能固着”如何阻碍创新，以及如何通过刻意练习来增强“慢思考”的能力。 第二部分：构建多维度的心智工具箱——系统重塑认知框架 本部分是全书的核心，提供了切实可行的“心智工具箱”，这些工具箱源自跨学科的最佳实践，旨在建立更坚固、更具适应性的认知架构。 1. 第一性原理思维的应用： 借鉴埃隆·马斯克等创新者的实践，本书详细阐述了如何剥离表象，直抵事物最本质的规律。这不仅仅是一种思考方法，更是一种打破行业壁垒、实现颠覆性创新的底层逻辑。 2. 概率思维与贝叶斯更新： 在不确定性世界中，精确的决策依赖于对概率的理解。我们学习如何像数据科学家一样思考，如何根据新证据持续修正自己的信念（贝叶斯更新），从而避免陷入教条主义。 3. 循环反馈回路的建立： 强调“行动—反馈—调整”的闭环重要性。本书教授如何设计有效的实验和测试，快速收集信息，并将其融入现有的认知结构中，实现“即时学习”。 4. 逆向工程与反事实思考： 学习如何从失败的结果中反推过程中的关键变量。通过“如果当初……会怎样”的练习，我们训练大脑去探索那些未被选择的路径，从而丰富决策的预见性。 第三部分：情绪与认知的交汇点——驾驭内部环境 认知并非孤立于情感之外，情绪往往是心智模式的“润滑剂”或“腐蚀剂”。本部分关注如何管理内在状态，以确保认知工具箱能被高效启用。 1. 元认知：观察你的观察者： 介绍“元认知”——即对自身思维过程的觉察能力。这是实现心智升级的“控制台”。我们提供方法来识别和暂停自动化的负面思维脚本。 2. 延迟满足与价值对齐： 从神经生物学角度解释冲动行为的机制。本书提出了一种将短期快乐与长期目标对齐的认知策略，帮助读者建立强大的自我控制力，确保行动服务于更高阶的价值体系。 3. 心智模型的“版本迭代”： 强调任何心智模型都不是一劳永逸的。成功的关键在于持续的“版本迭代”。我们探讨了如何主动寻求挑战自己现有认知的“异见者”，并将冲突性信息转化为成长的动力。 【读者收益】 通过阅读《认知革命》，你将能够： 识别并规避日常决策中的常见思维陷阱。 掌握从复杂问题中提炼本质规律的科学工具。 建立一个适应快速变化环境的、灵活且强大的思维操作系统。 将理论转化为行动，实现认知与现实成果的同步提升。 本书适合所有渴望突破现状、提升决策质量、寻求个人与职业生涯深度成长的学习者、管理者和创业者。它提供的是一套内功心法，是通往更清晰、更有效思考的科学路径图。 ---

评分☆☆☆☆☆

我平时挺喜欢关注一些关于个人成长的书籍，总觉得不断学习和反思是让生活更有意义的关键。这本书的名称，让我觉得它可能触及到了心理学领域一个非常核心，但又常常被我们忽略的层面——那些细微的、日常的词汇和观念，是如何在不知不觉中塑造我们的性格，影响我们的行为模式，甚至最终决定我们的人生走向。我非常好奇，杨眉老师会选取哪些“关键词”来作为探讨的对象？是那些关于自我认知、人际关系，还是关于目标设定和情绪管理？我期待这本书能够像一个经验丰富的向导，带领我们穿越复杂的心理迷宫，去识别那些潜藏在我们内心深处的“触发点”，并且提供一些智慧的启示，让我们能够更清晰地认识自己，从而做出更明智的选择，让我们的生活不仅仅是日复一日的重复，而是充满活力和积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

在人生的旅途中，我们常常会遇到一些关键的转折点，而这些转折点往往与我们内心的某些信念和认知息息相关。这本书的书名，让我立刻联想到那些深埋在我们潜意识中的“种子”，它们一旦发芽，就会以各种方式影响我们的人生轨迹。我一直对“认知偏差”和“思维定势”这些概念很感兴趣，它们就像一层无形的网，限制着我们看见更广阔的可能性。我希望这本书能够深入浅出地剖析这些“心理关键词”，比如那些让我们陷在原地踏步的“害怕失败”的念头，或者那些让我们错失良机的“等价交换”的思维。更重要的是，我期待杨眉老师能够提供一些切实可行的方法，帮助我们打破这些束缚，去拥抱那些能够促进我们成长和发展的“积极关键词”，例如“好奇心”、“勇气”或者“接纳”。这本书听起来像是能够帮助我们进行一次深刻的自我对话，从而找到内心真正的方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们之所以会成为现在这个样子，和我们从小到大接触到的信息，以及耳濡目染的一些观念有着千丝万缕的联系。尤其是那些不经意间被灌输的“口头禅”或者“评语”，可能在很小的年纪就深深地烙印在我们的意识里，成为一种不自知的限制。这本书的标题，“心理关键词影响你的一生”，让我联想到很多可能被我们忽略的细节。比如，父母常说的一句话，“你真笨”，或者老师的一句评价，“这个孩子太内向了”，这些话语，在当时可能只是随口一说，但谁知道，它们会不会在日后悄悄地改变一个人看待自己的方式，甚至影响ta的人生选择？我非常期待杨眉老师能够通过这本书，揭示出这些“心理关键词”的强大力量，并且提供一些方法，让我们能够识别出那些阻碍我们成长的“负面关键词”，并且学会如何去替换它们，或者至少，认识到它们的存在，从而不被它们所左右。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计我真的太喜欢了！封面那种深邃的蓝色，搭配上烫金的字体，很有质感，一看就不是那种随随便便出版的书。拿在手里沉甸甸的，页面的纸张也比我平时看的很多书要厚实一些，触感非常舒服，翻阅起来也没有廉价的沙沙声。我特意留意了一下印刷的清晰度，字迹饱满，排版也十分规整，长时间阅读眼睛也不会觉得累，这点对于我这种经常熬夜看书的人来说简直是福音。而且，书的装订也很牢固，即便经常翻看，也不担心会出现散页的情况。包装也相当到位，收到的时候没有任何破损，看得出来出版社在细节上是很用心的。每次看到这本书摆在我的书架上，都会有一种满足感，感觉它不只是一本知识的载体，更像是一件可以细细品味的艺术品。这样的用心程度，让我对书中内容的期待值又高了几分，迫不及待想沉浸在杨眉老师的文字世界里，去探索那些“心理关键词”的奥秘，看看它们究竟是如何悄悄地影响我们的一生。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的对“思维模式”这个概念特别感兴趣，总觉得很多时候我们遇到的瓶颈，或者做出的某些决定，都源于我们固有的思维方式。这本书的出现，简直就像在我迷茫的时候点亮了一盏灯。我之前看过的相关书籍，大多讲得比较理论化，虽然知识量大，但总觉得距离生活实践有点远，很难真正应用到自己的生活里。而这本书的书名就直接点出了“影响你的一生”，这让我觉得它会从一个非常宏观、也非常贴近个人成长的角度来解读这些心理关键词。我非常好奇，杨眉老师会如何将那些抽象的心理学概念，转化为具体、可操作的洞察，帮助我们认识到那些不自觉的心理倾向，并且教会我们如何去调整和优化它们。尤其是我特别想知道，书中会不会提到一些常见的“负面心理关键词”，比如“完美主义”、“拖延症”、“自我怀疑”等等，以及更重要的是，如何去“解构”和“重塑”这些关键词对我们的负面影响，从而让我们的人生轨迹变得更加积极和顺畅。