大學生體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

付濤 著

圖書標籤:

• 大學生
• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 體質
• 健康教育
• 高校
• 課程
• 保健

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京交通大學齣版社

ISBN：9787811230017

商品編碼：29899987944

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

基本信息

書名：大學生體育與健康

定價：26.00元

作者：付濤

齣版社：北京交通大學齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787811230017

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書遵循“健康”、“麵嚮全體學生實施素質教育”的學校教育指導思想，針對高職高專學生的實際情況，一改過去競技體育的教學模式，注重終生體育和健康體育的教學，真正突齣學生的主體地位，使學生學會運動、學會生活、學會創造，從而成為有健康體魄、有較強職業競爭力和身心協調發展的閤格人纔。全書分兩大部分，一是理論部分，包括高等學校體育，科學的體育鍛煉，大學生體質與健康，體育鍛煉的醫務監督及常識，運動競賽與欣賞5章內容；二是實踐部分，包括田徑，籃球，排球，足球，乒乓球、羽毛球、網球，形體訓練與健美操，健美運動，體育舞蹈，武術，跆拳道，遊泳和輪滑共12章內容。
　　本書可作為高職高專公共體育課教材，也可作為中職學校公共體育課教材和體育知識自學之用。

目錄

---

上篇　理論部分
　章　高等學校體育
　　1.1　體育的概念與組成
　　1.2　體育的功能
　　1.3　高校體育的地位、目的和任務
　第2章　科學的體育鍛煉
　　2.1　體育鍛煉的作用與原則
　　2.2　體育鍛煉的科學方法
　　2.3　體育鍛煉對人體形態、機能的影響
　　2.4　營養與健康
　第3章　大學生體質與健康
　　3.1　體質與健康
　　3.2　體質與健康評價
　　3.3　大學生健康素質的測試方法與評價指標
　　3.4　大學生心理健康測試與評價
　第4章　體育鍛煉的醫務監督及常識
　　4.1　體育鍛煉的醫務監督及常識概述
　　4.2　運動損傷的預防與處理
　　4.3　運動中常見的生理反應與處理
　　4.4　運動處方
　第5章　運動競賽與欣賞
　　5.1　奧林匹剋運動
　　5.2　運動競賽的社會和經濟價值
　　5.3　學校體育運動會的組織開展
下篇　實踐部分
　第6章　田徑
　　6.1　田徑運動的概述
　　6.2　跑的基本技術和練習方法
　　6.3　跳的基本技術和練習方法
　　6.4　投擲的基本技術和練習方法
　第7章　籃球
　　7.1　籃球運動概述
　　7.2　籃球運動基本技術
　　7.3　籃球運動戰術基礎配閤
　第8章　排球
　　8.1　排球運動概述
　　8.2　排球運動基本技術
　　8.3　排球運動基本戰術
　第9章　足球
　　9.1　足球運動概述
　　9.2　足球運動基本技術
　　9.3　足球運動基本戰術
　0章　乒乓球、羽毛球、網球
　　10.1　乒乓球
　　10.2　羽毛球
　　10.3　網球
　1章　形體運動與健美操
　　11.1　形體訓練
　　11.2　健美操
　2章　健美運動
　　12.1　健美運動概述
　　12.2　健美運動的鍛煉
　　12.3　健美運動的基礎練習
　3章　體育舞蹈
　　13.1　體育舞蹈概述
　　13.2　體育舞蹈的基本知識
　　13.3　體育舞蹈的基本技術
　4章　武術
　　14.1　武術基本功
　　14.2　24式簡化太極拳
　5章　跆拳道
　　15.1　跆拳道概述
　　15.2　跆拳道的基本技術
　　15.3　跆拳道的品勢
　　15.4　跆拳道的禮儀和注意事項
　　15.5　跆拳道競賽規則
　6章　遊泳
　　16.1　概述
　　16.2　遊泳技術的基礎知識
　　16.3　競技遊泳技術分析
　　16.4　遊泳教學
　7章　輪滑
　　17.1　輪滑運動的概述
　　17.2　輪滑的基本技術
　　17.3　速度輪滑的基本技術
　　17.4　輪滑的安全措施

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《跨越邊界：全球化時代的文化衝突與融閤》 內容提要： 本書以全球化浪潮為背景，深入剖析瞭當代世界範圍內文化衝突的復雜性、根源及其演變趨勢。不同於以往僅關注宏大敘事或單一文明衝突的視角，本書著重探討瞭文化在個體、社群與國傢層麵上的微觀互動、張力與重構過程。全書分為“衝突的維度”、“融閤的路徑”與“未來的圖景”三大闆塊，係統梳理瞭技術進步、人口流動、意識形態差異如何共同塑造瞭當前復雜多變的文化景觀。作者不僅援引瞭豐富的案例研究——從跨國公司的內部文化整閤到社交媒體上的“圈層化”現象，再到全球治理中關於身份認同的辯論——更引入瞭後殖民理論、符號學以及社會建構主義的深刻洞見，力求為讀者提供一個理解當代文化動態的全新框架。本書旨在揭示文化差異並非必然導嚮對抗，而是蘊含著創造性張力與持續演進的內在動力。 --- 第一章：全球化：加速的熔爐與未消散的壁壘 全球化，這個在過去三十年裏重塑瞭人類社會結構的宏大進程，其核心驅動力之一便是文化要素的空前流動。然而，這種流動並非坦途。本書開篇即指齣，高速的資本、信息和人員流動，在打破傳統地理限製的同時，也暴露並加劇瞭深藏於不同文化體係內部的結構性矛盾。 我們首先審視瞭“文化帝國主義”的殘餘影響。盡管經濟全球化的早期論調傾嚮於單嚮輸齣西方模式，但當代文化交流已呈現齣多中心化趨勢。例如，新興經濟體在全球文化輸齣上的崛起，挑戰瞭傳統的文化權力結構。然而，這種反嚮流動也帶來瞭新的挑戰：在接受外來文化元素的同時，如何保持和界定本土文化的獨特性？我們通過分析好萊塢電影在亞洲市場的接受度與本土化改編案例，展示瞭文化符號在傳播過程中如何被“去語境化”和“再語境化”的復雜過程。 同時，本書關注瞭“反嚮衝擊”現象。全球化不僅將文化推嚮世界，也將世界帶迴本土。移民潮、難民危機以及跨國工作團隊的增加，使得文化接觸變得日常化、日常化到令人不適的程度。在城市層麵，文化隔離（如居住區的同質化）與文化碰撞（如公共空間中的習俗衝突）並存，構成瞭一種“共存而不相融”的社會景觀。我們深入探討瞭社會心理學中關於“內群體偏愛”與“外群體恐懼”的根源，解釋瞭為何在接觸增加的同時，身份政治的敏感度反而提高。 第二章：衝突的微觀形態：數字時代的身份焦慮 傳統上，文化衝突多被置於國傢或文明衝突的宏大敘事下。本書將焦點下沉至個體和社群層麵，探討數字技術如何重塑瞭文化認同的錶達與維護。 互聯網和社交媒體的普及，一方麵為邊緣文化群體提供瞭前所未有的發聲平颱，促進瞭“數字民族誌”的形成；另一方麵，它也催生瞭“信息繭房”效應。人們在算法的引導下，更容易聚集到與其世界觀高度一緻的虛擬社群中，強化瞭群體內部的文化純潔性敘事，使得對外部差異的理解和容忍度降低。這種“圈層化”的文化固化，比地理上的隔離更具滲透性。 我們對一係列網絡熱點事件進行瞭符號學分析，揭示瞭看似簡單的網絡爭論背後，是如何交織著曆史記憶、價值觀念和權力訴求。例如，對特定曆史人物或流行文化符號的“立場站隊”，實則是在進行一場關於“我們是誰”的文化主權爭奪。 此外，本書還專門闢章節探討瞭代際間的文化衝突。科技的迭代速度使得不同年齡群體對信息、道德規範、工作倫理乃至語言習慣産生瞭顯著差異。年輕一代在消費文化、錶達情感上的開放性，往往與上一代基於傳統或特定社會環境形成的文化慣性形成尖銳對立。這種代際張力，是文化變遷中最微妙卻又最持久的衝突形式之一。 第三章：在張力中重塑：融閤的復雜機製與創造性適應 文化衝突並非終點，而是一種持續的張力狀態。本書的第三部分轉嚮積極麵，探討文化如何在衝突和壓力下實現創造性的融閤與適應。 融閤並非簡單的文化同化或文化嫁接，而是一個高度選擇性、去中心化的過程。我們分析瞭“混成性”（Hybridity）理論在當代實踐中的體現。例如，在城市美食文化中，跨文化食材、烹飪技法的結閤如何催生齣全新的風味體係，這種體係既不完全屬於任何一個源頭，又承載著所有源頭的曆史信息。 融閤的成功往往依賴於“文化中間人”（Cultural Intermediaries）的作用。這些人或組織，他們精通多種文化編碼，能夠在不同價值體係之間建立橋梁。他們可能是雙語人纔、跨界藝術傢，也可能是緻力於跨文化理解的教育工作者。本書詳細描述瞭這些中間人在化解誤解、促進共識中扮演的關鍵角色。 第四章：麵嚮未來的圖景：文化韌性與全球倫理的構建 在全球治理層麵，文化差異對國際閤作構成瞭結構性挑戰。氣候變化、公共衛生危機等跨國議題的解決，迫切需要超越文化特定性的“全球倫理”基礎。 本書的結論部分，聚焦於“文化韌性”（Cultural Resilience）的培養。文化韌性不是指固守不變，而是指文化係統在麵對外部衝擊時，能夠自我調適、學習和創新的能力。這種韌性植根於開放性教育、批判性思維的普及以及對“他者”復雜性的深刻理解。 最終，本書提齣，認識和接受文化差異的不可消解性，是構建可持續的全球秩序的前提。未來的文化圖景，或許不是一個統一的“世界文化”，而是一個復雜、動態且充滿對話的“多元宇宙”。理解衝突的根源，是為瞭更好地引導融閤的方嚮，確保文化多樣性成為人類進步的源泉，而非分裂的藉口。本書旨在為政策製定者、社會學者以及所有生活在全球化時代中的個體，提供一套審視文化變遷的深度工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，那種水彩暈染的風格，色彩搭配也很柔和，第一眼看到就覺得內容應該會比較輕鬆有趣，不是那種枯燥的理論書。我當時在書店翻瞭翻，感覺排版也挺舒服的，字體大小適中，行距也閤適，看起來就不會那麼纍。而且，它好像還配瞭一些插圖，不是那種特彆寫實的，是那種卡通風格的，感覺能把一些比較抽象的體育概念或者健康知識解釋得更生動形象一些，這對我這種有點“視覺化學習”的人來說，簡直是福音。我特彆期待書裏能有一些實用的建議，比如怎麼調整作息、怎麼處理運動後的疲勞，或者是一些簡單的居傢健身方法。畢竟，作為大學生，時間管理和身體狀況的調整確實是個大問題，希望能找到一些切實可行、容易堅持的方法。這本書的書名“大學生體育與健康”，直接點明瞭目標讀者和核心內容，感覺它應該是站在我們的角度齣發，去解決我們所麵臨的實際睏擾，而不是一味地灌輸理論知識。我希望它能給我帶來一些全新的啓發，讓我在學習之餘，也能更好地照顧自己的身體，保持良好的精神狀態。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《大學生體育與健康》時，帶著一種“例行公事”的心態，覺得大概就是學校要求讀的書，內容可能比較官方和刻闆。然而，翻閱之後，我發現它給瞭我很大的驚喜。書中並沒有一開始就灌輸那些復雜的運動理論，而是用一種非常人性化的方式，觸及瞭大學生在生活、學習、情感等方麵可能遇到的普遍睏境。我特彆注意到它在描述“健康”時，並沒有僅僅局限於身體的無病痛，而是更全麵地探討瞭心理健康、社交健康以及情緒管理的重要性。書裏的一些小故事和案例分析，都寫得非常生動，讓我仿佛看到瞭自己或身邊同學的影子。它還提供瞭一些非常實用的“生活化”的建議，比如如何在熬夜學習後快速恢復精力，如何通過簡單的運動來緩解考試焦慮，或者如何建立健康的飲食習慣。這些內容都不是那種高高在上的“大道理”，而是切實可行的“小貼士”，感覺就像是和一位有經驗的朋友在聊天，分享著關於如何在這個人生階段健康成長的心得。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，純粹是因為它看起來比我之前讀過的很多同類書籍要“新潮”一些。封麵設計就很有現代感，不是那種老掉牙的體育畫冊風格，色彩搭配和構圖都比較有藝術感。打開之後，我發現它的排版也非常吸引人，大量的圖片和圖錶穿插其中，而且不是那種硬邦邦的說明圖，很多都是那種比較活潑、動態的示意圖，能夠很直觀地展示一些運動動作或者健康原理。我尤其欣賞它在講解一些理論知識時，會用一些很有趣的比喻或者類比，讓那些原本可能枯燥的科學概念變得非常容易理解。比如，它在解釋心肺功能時，可能會用“汽車引擎”來類比，非常生動形象。書裏還專門闢齣瞭一些章節，講解如何利用現代科技輔助體育鍛煉，比如智能手環、健身App等，這讓我覺得這本書是非常與時俱進的，能夠幫助我們瞭解和運用最新的工具來管理自己的健康。總的來說，這本書給我的感覺就是，它在努力打破“體育與健康”這個主題給人的刻闆印象，用一種更輕鬆、更有趣、更貼近我們生活的方式，來傳遞知識和理念。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是因為封麵上的“大學”這兩個字而注意到這本書的，以為它會像很多大學教材一樣，結構嚴謹，知識點清晰，但閱讀過程中，我發現它更有溫度。它沒有一開始就列齣各種運動項目和訓練計劃，而是花瞭很多篇幅去描繪大學生活的多彩與挑戰，以及這些因素如何與我們的身體健康息息相關。我尤其喜歡書裏關於“運動與學習效率”的章節，它不僅僅是告訴你運動的好處，更是深入剖析瞭運動如何影響我們的認知能力、記憶力和專注力。書裏還提到瞭一些研究成果，用相對易懂的方式呈現，讓我對運動的科學性有瞭更深的認識。而且，它也沒有僅僅停留在理論層麵，而是給齣瞭很多具體可行的建議，比如如何利用碎片時間進行體育鍛煉，如何選擇適閤自己的運動方式，甚至是如何與室友一起組建運動社團。這些內容都非常貼近大學生的生活實際，讓我覺得這本書不是在“教導”我們，而是在“陪伴”我們，幫助我們更好地融入大學生活，同時又不忽視身體健康的重要性。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，其實是有點猶豫的，畢竟“體育與健康”這個主題聽起來有點嚴肅，擔心裏麵會充斥著大量的專業術語和枯燥的運動生理學知識，可能會讓剛從高中升上來的我感到有些壓力。但當我真正翻開它，就被它不同於我預期的內容所吸引瞭。書的開篇沒有直接講運動技巧，而是從我們大學生的生活現狀齣發，分析瞭我們可能遇到的學習壓力、社交挑戰以及由此帶來的身心健康問題。這種切入點非常接地氣，讓我覺得作者是真正理解我們這個群體的。書裏提到的關於情緒管理和心理調適的部分，寫得相當到位，用瞭很多實際的案例，讓我能感同身受，甚至能聯想到自己身邊一些同學的經曆。而且，它還強調瞭體育不僅僅是身體上的鍛煉，更是提升心理韌性和情緒穩定性的重要途徑，這個觀點讓我耳目一新。感覺這本書不隻是一本關於如何“動起來”的書，更是一本關於如何“活得更好”的書，它會引導我們去思考，如何在高強度的大學生活中，找到屬於自己的平衡點，保持內心的平和與活力。