踏歌而行--動力溝通之個人成長篇 9787030436450 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國科學院心理研究所溝通研究中心 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 心理學
• 勵誌
• 職場
• 影響力
• 動力係統

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030436450

商品編碼：29903991842

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	踏歌而行--動力溝通之個人成長篇	作者	中國科學院心理研究所溝通研究中心
定價	65.0元	齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030436450	齣版日期	2015-12-01
字數	240000	頁碼
版次	31	裝幀	平裝
開本	A5	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

導語_點評_推薦詞

文摘

序言

序言

《心流之間：對話的藝術與人際關係的深度構建》 圖書簡介 在信息爆炸的時代，我們與他人的連接似乎從未如此緊密，但真正的理解與共鳴卻日益稀缺。我們渴望被傾聽，期待被接納，卻常常在交流的迷霧中迷失方嚮，留下挫敗與隔閡。《心流之間：對話的藝術與人際關係的深度構建》並非一本關於口纔技巧的速成手冊，而是一場深入個體內心、探索溝通本質的旅程。本書旨在引導讀者超越錶麵的寒暄與技巧性的說服，直抵有效溝通的核心——深度共情與真實連接。 本書分為三個遞進的篇章，層層剖析現代人際交往中的痛點與機遇： 第一篇：洞察內觀——構建溝通的基石 這一部分將讀者帶迴自我審視的起點。我們常常將溝通的失敗歸咎於對方的“不理解”，卻忽略瞭自身內在的“噪音”。 1. 識彆你的溝通盲點與防禦機製： 探討人類在麵對壓力、衝突或不確定性時，會不自覺啓動的心理防禦機製，如逃避、指責或過度閤理化。書中詳述瞭這些機製如何像無形的牆，阻礙瞭信息與情感的順暢流動。通過一係列自我診斷工具，讀者可以清晰地定位自己的“溝通慣性區”。 2. 情緒的地圖繪製： 溝通的燃料是情緒，但未經處理的情緒如同未加校準的指南針。本章深入剖析瞭基礎情緒（恐懼、憤怒、悲傷、喜悅）在對話中的錶現形式，並教授如何進行“情緒命名”——將模糊的感受轉化為清晰的語言。這不僅是錶達的技巧，更是自我覺察的深化過程，強調瞭在錶達自我之前，必須先準確地“接收”和“理解”自身的情感狀態。 3. 敘事的力量與局限： 人類通過故事來理解世界，但我們的故事往往帶有強烈的個人偏見。本章探討瞭“敘事結構”在人際互動中的作用，分析瞭當我們堅持自己的版本時，如何無意中排斥瞭對方的視角。引導讀者學習“去中心化敘事”，即在保持自我核心觀點的前提下，如何主動納入對方的敘事框架進行參照和理解。 第二篇：橋梁構建——對話的深度實踐 在完成瞭內觀之後，本書將焦點轉嚮實際的對話場景，提供一套係統化、可操作的“深度對話模型”，該模型強調“流動性”與“互惠性”。 1. 從傾聽到“共聽”的飛躍： 傳統的傾聽側重於信息的獲取，而“共聽”則關注信息背後的意圖、價值和情感載荷。書中詳述瞭如何運用非評判性的迴應（Non-judgmental Affirmation）來邀請對方進一步探索，而非急於提供解決方案。特彆引入瞭“沉默的價值”，探討在對話中留白、允許對方自我整理的重要性。 2. 提問的藝術：從封閉到探索： 提問是引導對話方嚮的有效工具，但無效的提問隻會將對話導嚮僵局。本章重點區分瞭“證實性提問”（旨在確認已知信息）與“探索性提問”（旨在揭示未知層麵）。書中提供瞭大量針對不同情境（如衝突解決、願景分享、反饋給予）的“好奇心驅動式”提問範例，幫助讀者成為對話的“有效引導者”。 3. 麵對分歧：建設性衝突的培育： 衝突並非溝通的終結，而是深度連接的潛在入口。本書將衝突視為不同需求和價值的碰撞，而非對錯之爭。教授讀者如何使用“I-Statements”（我方陳述）的升級版——“我觀察到……我感受到……我需要……”的結構，有效地錶達需求而不引發對方的防衛，從而將負麵能量轉化為共同解決問題的動力。 4. 非語言信號的解碼與對齊： 身體語言、語調、節奏構成瞭對話中70%以上的信息載荷。本書提供瞭對常見非語言信號的深入解讀，並著重強調瞭“對齊”（Congruence）的重要性——即你的語言錶達與身體姿態、情感流露是否保持一緻。強調瞭如何通過微調自身的非語言信號，來同步（Pacing）和引導（Leading）對話的氛圍。 第三篇：關係的深化——心流的持續維護 溝通的最終目標是建立穩定、可持續、富有彈性的關係網絡。第三篇聚焦於長期關係的維護與復雜情境下的溝通策略。 1. 建立信任的復原機製： 信任的建立是漫長的，但破壞卻可能在一瞬之間。本章專門探討瞭在關係受損後如何進行有效的“修復性對話”。內容涵蓋瞭真誠緻歉的要素（承認影響、承擔責任、承諾改變），以及如何耐心地等待和接受對方的情感釋放過程，強調修復關係需要雙方共同的“時間投入”。 2. 跨界溝通的挑戰與策略： 麵對文化背景、代際差異、職業角色等帶來的溝通壁壘，本書提齣瞭“情境敏感性”的溝通模型。重點在於理解“文化腳本”和“角色預期”，並教授讀者如何構建一個臨時的、共享的“第三空間”來進行有效交流，避免預設的框架限製瞭可能性。 3. 持續成長的反思係統： 任何溝通技巧都需要在實踐中打磨。本章提供瞭一套“對話迴顧”的框架，引導讀者定期迴顧重要的互動，分析哪些地方達到瞭“心流”狀態，哪些地方齣現瞭“斷裂”。這是一種結構化的學習過程，確保溝通能力不再是偶然的成功，而是可復製的、持續優化的能力。 結語：對話，一場永無止境的探險 《心流之間》鼓勵讀者將每一次對話都視為一次發現彼此內心世界的探險。它超越瞭工具層麵的指導，緻力於培養一種深層次的“存在狀態”——一種全然敞開、真誠連接、並願意在互動中不斷學習與成長的態度。本書承諾，通過掌握這些內觀與實踐的藝術，讀者將能顯著提升人際關係的質量，感受到前所未有的溝通順暢感與人與人之間連接的溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我最近對心理學和自我提升方麵的書籍特彆感興趣，而這本書《踏歌而行--動力溝通之個人成長篇》恰好擊中瞭我的興趣點。它的名字就很有畫麵感，“踏歌而行”，讓我想象著一個人在人生道路上，步伐輕快，充滿自信，而且還能哼著歌，這本身就是一種積極的生活態度。再加上“動力溝通”和“個人成長”這樣的關鍵詞，我立刻就覺得這是一本能夠給我帶來實際幫助的書。我一直認為，很多時候我們之所以在個人成長方麵遇到瓶頸，不是因為我們不夠努力，而是因為我們的溝通方式存在問題。可能是錶達不清，可能是誤解對方，也可能是缺乏自信，不敢去錶達。這本書似乎正好是針對這些痛點而來的。我很好奇它會如何解釋“動力溝通”這個概念，它是指那種能夠激勵人、推動人進步的溝通方式嗎？還是指那些能夠激發我們內在潛能的溝通技巧？我希望這本書能夠提供一些實用的練習方法，讓我在日常生活中就能運用起來，比如如何更好地傾聽，如何進行有效的反饋，如何處理衝突等等。畢竟，理論知識固然重要，但如果不能落地實踐，就很難真正實現個人成長。我期待這本書能給我帶來新的啓發和方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，是關於個人成長和溝通技巧的，名字聽起來就很有力量。“踏歌而行”，感覺是一種積極嚮上、充滿活力的狀態，好像在人生的道路上，一邊唱歌一邊堅定地嚮前走。我一直覺得，要想真正實現個人成長，離不開良好的溝通能力。很多時候，我們內心的想法無法清晰地錶達齣來，或者在與人交流時産生誤解，都會成為阻礙我們前進的絆腳石。這本書的副標題“動力溝通之個人成長篇”也直接點齣瞭它的核心內容，讓我對它充滿瞭期待。我希望它能提供一些實操性的方法，幫助我更好地理解自己，也更好地與他人建立連接。在快節奏的現代生活中，每個人都在追求進步，而“動力溝通”這個詞語本身就蘊含著一種推動力，一種改變的力量。我特彆好奇，它會如何將“動力”與“溝通”以及“個人成長”這三個看似獨立卻又緊密相連的概念融閤在一起，並最終形成一套行之有效的體係。這本書的ISBN號我也記下瞭，9787030436450，有需要的朋友也可以去查閱一下。整體而言，我對這本書的定位和主題非常欣賞，感覺它能夠觸及到許多人內心深處的渴望，幫助我們發現自己內在的潛能，並利用有效的溝通工具去實現它。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《踏歌而行--動力溝通之個人成長篇》著實吸引瞭我，它傳遞齣一種積極嚮上、充滿生命力的感覺。我一直深信，個人的成長不僅僅是知識的積纍，更重要的是心智的成熟和能力的提升，而溝通無疑是實現這一切的關鍵環節。這本書的“動力溝通”這個概念尤其讓我好奇，它是否意味著一種能夠激發內心能量、推動積極行動的溝通模式？抑或是指那些能有效促進人際關係、從而驅動個人發展的溝通技巧？我期待書中能夠深入探討這些問題，並提供一些具有操作性的指導。在我看來，很多人在成長過程中會遇到瓶頸，很大程度上是由於溝通的局限性，比如不敢錶達、不善傾聽、或者無法有效解決衝突。《踏歌而行》這個意象，似乎是在鼓勵我們，以一種更加灑脫、更加積極的心態去麵對人生中的挑戰，而“動力溝通”則可能是實現這種心態轉變的重要工具。我希望這本書能夠幫助我更好地理解人與人之間的互動模式，掌握有效的溝通策略，從而在工作和生活中取得更大的進步，最終實現自我價值的提升。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠幫助人實現自我突破和提升的書籍情有獨鍾。當我在書店看到《踏歌而行--動力溝通之個人成長篇》這本書時，立刻被它的名字所吸引。 “踏歌而行”這個詞組，充滿瞭積極、樂觀和前進的意境，仿佛在告訴我們，人生之路，不必沉重，可以帶著音樂和歡笑去走。而“動力溝通”這個概念，則讓我對書中內容充滿瞭好奇。我猜測，它可能是在探討一種能夠激發內在潛能、推動積極改變的溝通方式。在現實生活中，我們常常會因為溝通不暢而錯失良機，甚至引發不必要的衝突。而我更關注的是，如何通過有效的溝通，來促進自身的成長和發展。這本書的副標題“個人成長篇”更是直擊我的需求，我希望從中能夠獲得一些切實可行的建議和方法，幫助我在人際交往中更加得心應手，同時也能更好地認識自我，挖掘潛能。我特彆期待書中能夠提供一些關於如何建立自信、如何清晰錶達自己需求、以及如何化解矛盾的實用技巧。這本書讓我感覺到，它不僅僅是一本關於溝通的書，更是一本關於如何通過溝通，開啓一段更美好、更充實的人生旅程的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，色彩鮮明，字體有力，傳遞齣一種積極嚮上的能量。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是看到書名和副標題，就能感受到它所要傳達的核心理念——通過有效的溝通來驅動個人成長。在當今社會，無論是工作還是生活，我們都離不開與人打交道。很多時候，一件小小的誤解就可能引發巨大的矛盾，而一次成功的溝通則能化解危機，增進理解。這本書的名字“踏歌而行”更是為這份成長之路增添瞭一抹浪漫和灑脫的色彩，仿佛在說，成長的過程不應該是枯燥乏味的，而可以是一種享受，一種帶著音樂般的節奏和鏇律前行的旅程。我一直在尋找能夠幫助我提升溝通技巧的書籍，特彆是那些能夠讓我更有“動力”去學習和實踐的。我希望這本書能夠提供一些具體的策略和方法，讓我能夠更自信、更清晰地錶達自己的想法，同時也能更好地傾聽和理解他人。它所指嚮的“個人成長”更是我一直以來關注的重點，我相信，有效的溝通是實現個人價值、拓展人生邊界的關鍵。我已經迫不及待想要翻開這本書，去探索它所蘊含的智慧，並將其融入我的日常生活中。