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欧阳吉强 著

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出版社： 首都经济贸易大学出版社

ISBN：9787563820702

商品编码：29919678042

包装：平装-胶订

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：暗示的力量——提升自己和影响他人的秘密

：19.00元

作者：欧阳吉强

出版社：首都经济贸易大学出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787563820702

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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　　《暗示的力量:提升自己和影响他人的秘密》上对于心理暗示是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见在本质上，暗示就是人的情感和观念在不同程度地受到别人下意识的影响。

内容提要

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每个人的身体里都沉睡着一个小宇宙，这是一个古老而年青的力量。说它古老是因为它始于人类诞生之初，如同我们所置身的世界一样古老，说它年青是因为近几年它才被人们发现和运用。这是一种神秘的力量，一旦爆发势不可挡，这，就是暗示的力量。

　　《心理学大词典》上对于心量暗示是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见在本质上，暗示就是人的情感和观念，不同程度地受到别人下意识的影响。

　　人会不自觉地接受别人的影响。一个人进行决策和判断的心理过程，是人格中的“自我”部分，在综合了个人需要和环境限制之后做出的。所以，自我暗示是一切决策和判断的根源。一直以来，自我暗示才是*的统治者，从生到死，我们都是自我暗示的奴隶。自我暗示决定了我们的人生，我们只是受其指挥。

　　暗示犹如一把双面利刃，具有积极和消极的两种作用。积极的暗示可以作为不完善的“自我”的补充，能对人体的行为、心理和生理机有改善和增进的作用。消极的心理暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。

　　美国一位拳王每次回答记者的提问后，总会记得说一句：“Im best!”(我是*棒的)

　　“我是*棒的”就是一种积极的自我暗示，其实也许并不是这样，但是又有什么要紧的呢？经常运用暗示，“你”就会不知不觉地接受这种观点，并且永远满怀自信！“事实”也会朝着你所想象的方向发展。

　　暗示和自我暗示是基于心理学研究的科学方法。它有别于宗教科学或“身心灵运动”等伪宗教学。近年来人们对于心理学的认识已大有改观，不再认为它是非常无趣而且无用的科目，一场心理学领域的革命正在兴起，在这场革命中，有越来越多的人参与，人们兴奋地发现，心理学原来对于生活有如此重要的作用。

　　工作中，职场上，有些人总是顺风顺水，一翻风顺，有些人却总是如履薄，举步维艰；在生活中，感情上，有些人天生好人缘，人见人爱，有些人倾尽全力还是不能得到真爱；在教育孩子时，有的父母科学而高效，有的父母却觉得难于登天……但如果懂得运用暗示和自我暗示，这一切都会变轻松而简单，所有的问题都会迎刃而解。

　　现在就是扭转局面的时候，是我们自由地控制暗示与自我暗示的时候了。学会了暗示与自我暗示的方法，就如同把命运的缰绳拿在自己手里，成为这种非凡力量的主人。

目录

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章 心理暗示与自我暗示

一、每个人都有双重自我

二、心理暗示与自我暗示

三、心理暗示让你获得自我完善的力量

四、心理暗示比催眠术更具优越性

五、心理暗示是如何起作用的

六、心理暗示的传染作用

七、心理暗示的应用

八、别中了他人的暗示圈套

第二章 自我暗示的力量

一、自我暗示的真谛

二、为什么普通糖衣片能治好顽疾

三、强大的思想能量

四、思想与意志

五、心理暗示的两面性

六、积极的自我暗示

七、自我暗示的途径

八、越努力越难做到

第三章 塑造强大的气场

一、揭开气场的面纱

二、操纵你的气场，让别人愉快地接受我们

三、强大气场需要过人的智慧

四、学会“”自己

五、强烈的愿望有助你达成目标

六、习惯的形成

第四章 强大的气场如何体现

一、独特的个人魅力来源于形象的包装

二、显示自己与众不同的一面，凸显你的个性

三、高档场所能暗示自己的高身价

四、摆出各种荣誉暗示自己的成就

五、正确掌握语速，表现成熟稳重的一面

六、措辞笃定，暗示自己是可靠的

七、掌控时间，突出自己的重要性

八、位置的选择大有学问

九、利用他人烘托自己

十、假借他人之威

十一、侃侃而谈，妙语连珠

十二、做总结性的发言者

十三、树立诚实可靠的诚信形象

第五章 掌握暗示策略 做社交赢家

一、心理暗示比正面交锋更有力度

二、心理暗示影响他人的决策

三、突破别人的心理防线，快速拉近距离

四、找出彼此的共同点，表现出对他人的关心

五、准确叫出对方的姓名

六、模仿对方服饰装扮和言行举止

七、不妨暴露些小缺点，表现真实可爱的自己

八、向他求助，抬高他的优越感

九、注意礼仪和细节，建立平等友好关系

十、“爱屋及乌”，关心对方亲近的人

第六章 通过心理暗示委婉地表达批评与建议

一、不吝惜赞美，鼓励对方培养某种优点

二、反讽缺点暗示对方过犹不及

三、不经意地自言自语，暗示对他人的不满

四、用淡漠的态度暗示别人自我反省

五、列举范例暗示对方的错误

六、批评同类错误暗示对方的错误

七、旁敲侧击的批评方法

八、给错误寻找借口，保护他人面子

九、借他人之口表达批评和建议

第七章 通过暗示含蓄地拒绝他人

一、夸张的吹捧，拒方的请求

二、过分的客气，暗示拒绝别人

三、顾左右而言他，暗示拒绝回答问题

四、正面应对，让对方知难而退

五、先扬后抑，让对方接受拒绝

六、贬低自己抬高他人，降低对方的期望值

第八章 通过暗示让他人不自觉地顺从自己的意愿

一、用良好的态度显出诚意

二、用热情的语言感染对方

三、避免争辩、学会倾听，暗示让对方做主角

四、强调重点加深印象，向对方暗示问题的关键

五、不急于反驳，暗示尊重对方

六、从众心理，让对方增加信任感

第九章 攻心为上，用心理暗示击败对手

一、恩威并用，让对手畏惧

二、知己知彼，找到对手的心理弱点

三、沉默是金，以不变应万变

四、将错就错，打乱对方阵脚

五、以问题攻势扰乱对方思路

六、下后通牒，使对方不得已迅速作出决定

第十章 巧用暗示让他人心甘情愿提供帮助

一、用非你莫属凸显对方的重要性

二、描绘美好的前景

三、用示弱赢得对方的同情

四、主动做出互惠互利的承诺

五、给他戴一顶高帽子

六、给提供帮助找个正当的理由

作者介绍

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文摘

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序言

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镜面之下：重塑自我与洞察人心的密码 副标题：超越表象，探寻潜意识驱动下的决策与行为模式 导言：世界的运作，远比你看到的更深邃 我们生活的世界，由无数可见的互动与交流构成，但隐藏在这些行为背后的驱动力，往往是肉眼无法触及的。我们以为的理性选择，很多时候不过是潜意识的冰山一角。本书并非一本教人如何“操纵”或“说服”他人的指南，而是一场深入我们自身心智结构与人际感知机制的探索之旅。它旨在揭示人类行为背后的深层逻辑，帮助读者建立起一种更具洞察力的视角，从而在复杂多变的社会环境中，实现更精准的自我认知和更有效的人际互动。 第一部分：心智的迷宫——潜意识的建筑师 第一章：认知的过滤器：世界在你脑中的重构 我们并非直接体验世界，而是通过大脑构建的“模型”来感知世界。本章将深入探讨“确认偏误”（Confirmation Bias）如何像一层滤网，筛选我们接收到的信息，只留下那些符合既有信念的内容。我们将分析这些认知捷径在日常生活、学习和决策中扮演的角色，以及它们如何无形中限制了我们的可能性。理解这一点是重塑思维模式的第一步——你必须先认识到自己眼前的“现实”是如何被加工出来的。 第二章：情绪的底层代码：恐惧、渴望与安全感的锚点 人类的每一个行动，无论多么微小，都与深层的生理与心理需求挂钩。本书将解析情绪（尤其是恐惧和归属感）如何成为决策系统的默认操作系统。我们将探讨“杏仁核”在日常微小压力下的反应机制，以及“习惯回路”如何通过奖励预测误差来固化行为。了解情绪的驱动力，并非为了压抑它们，而是为了识别何时它们在劫持我们的理性判断。 第三章：叙事的力量：我们如何为生活编写剧本 人类是天生的故事讲述者。我们通过构建连贯的“个人叙事”来整合零散的经历，赋予生命意义。本章将剖析这些核心故事是如何塑造我们的自我概念和行为模式的。从童年经历到关键的转折点，这些故事为我们的未来设定了隐形的边界。我们将探讨如何识别那些限制性的叙事，并开始主动重写那些不再为我们服务的篇章，构建更具适应性和成长性的自我认知框架。 第二部分：人际场域的能量流动——感知与共鸣的科学 第四章：非语言的对话：身体语言与微表情的解码 在信息交换中，超过百分之七十的内容是通过非语言信号传递的。本章将聚焦于肢体动作、面部肌肉的细微变化，以及环境空间布局（空间学）在交流中所起的作用。我们将超越简单的“手势词典”，探讨在不同文化背景下，这些信号所传递出的真实意图和情绪状态。重点在于培养观察的敏锐度，而非简单地进行标签化解读。 第五章：投射与镜像：你眼中他人的影子 我们倾向于将自己未曾正视的特质或欲望投射到他人身上。本章深入研究心理学中的“投射作用”及其在人际冲突和吸引力中的表现。同时，我们将分析“镜像神经元系统”的工作原理，解释我们为何能如此轻易地感知到他人的痛苦或喜悦。理解投射与镜像，能帮助我们区分“真实的他者”与“被我们构建的他者”。 第六章：信任的建立：脆弱性与边界感的动态平衡 信任并非一蹴而就的契约，而是一个持续的、基于风险评估的互动过程。本章探讨了“脆弱性”在建立深度联结中的双重作用——适度的开放能促进亲密，但过度暴露则可能导致风险。我们将解析高效沟通中“边界感”的重要性，学习如何在保持自我独立性的同时，构建稳固且相互尊重的人际关系网络。 第三部分：实践的维度——在日常中校准你的内在罗盘 第七章：决策的优化：对抗内在的惰性系统 真正的提升在于将洞察转化为行动。本章提供了一套实用的框架，用于评估生活中的重要决策，对抗“损失厌恶”和“现状偏见”。我们将介绍如何使用“预演法”来预见不同选择的长期后果，并利用“最小可行改变”（MVC）原则，将宏大的目标分解为可执行的日常微小步骤，从而绕过大脑对巨大改变的天然抗拒。 第八章：情境适应力：在不确定性中找到支点 现代生活充满了变数，适应力（Resilience）成为一种核心竞争力。本章聚焦于压力下的“认知重评”（Cognitive Reappraisal）技巧。这不是简单地“积极思考”，而是系统性地改变我们对挑战性情境的解释框架。我们将通过案例分析，展示个体如何通过调整对“控制范围”的界定，将外部的动荡转化为内在成长的契机。 第九章：持续的校准：内省与外部反馈的闭环 自我提升不是一次性的项目，而是一个持续的校准过程。本书最后一部分强调了建立“有效的反馈循环”的重要性。这包括如何设计提问，以获取更真实、更有建设性的外部反馈，以及如何进行结构化的内省练习（如“经验日志”），将每一次的成功与失败都视为数据点，而非最终的定论。最终目标是培养一种“元认知”能力——即对自身思考过程的思考能力，使我们能够主动地塑造自己的心智景观。 结语：成为自己心智的匠人 《镜面之下》为你提供的，是一套观察和理解人类心智的工具箱。它不提供廉价的答案，而是邀请你深入探寻构成你行为与认知的复杂机制。当你学会看清自己心智的迷宫，你便能更清晰地感知他人的轨迹，从而在每一次互动中，做出更贴近真实需求的反应，实现更深刻的自我掌控与有效的人际联结。真正的力量，源于对内在运作机制的透彻理解。

评分☆☆☆☆☆

读到《暗示的力量——提升自己和影响他人的秘密》这个书名，我的脑海中立刻闪过无数的场景。我们在生活中，无论是工作中的项目推进，还是家庭中的亲子沟通，亦或是朋友间的谈心聊天，都离不开“影响”这个概念。但很多时候，我们努力去说服，去解释，去争取，结果却不尽如人意。反观一些人，他们似乎不费吹灰之力，就能赢得他人的认同和支持。这之间的差距，究竟在哪里？这本书似乎指向了“暗示”这个关键点。我很好奇，它会如何剖析“暗示”的机制，又会如何指导我们去运用它。提升自己，我理解为一种内在的蜕变，一种自我价值的实现，而影响他人，则是在此基础上，能够为周围的世界带来积极的改变。我猜测，这本书可能会从心理学的角度，去解读人类行为背后的驱动力，然后提供一套系统性的方法论，帮助我们觉察并运用那些细微却强大的“暗示”信号。我渴望从中获得一种新的思维方式，一种更智慧的沟通策略，从而在人生的道路上，走得更加顺遂，也更能创造属于自己的价值。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些能触及内心深处，并能带来实际改变的书籍情有独钟。这本书的出现，恰好满足了我对这类读物的渴望。单单“暗示”这个词，就足以勾起我的好奇心。我们生活在一个充满暗示的时代，广告、媒体、甚至人际互动，无时无刻不在传递着各种信息，影响着我们的选择和行为。我常常在想，我们到底有多少决定是真正出于自己的独立思考，又有多少是被某种潜移默化的力量所引导？这本书的副标题“提升自己和影响他人的秘密”，更是点明了它的核心价值。提升自己，意味着探索内在的潜能，发掘未知的可能性，从而成为一个更好的自己。而影响他人，则是在尊重和理解的基础上，与他人建立更有效、更积极的连接。我迫不及待地想要了解，作者是如何将这两者巧妙地结合在一起的。它会不会揭示一些关于人类心理的深层奥秘？会不会提供一些能够让我们在日常交流中，不经意间就产生积极影响的实用技巧？我期待这本书能够成为我的一个思维启蒙，让我能够更深刻地认识自己，也更清晰地洞察他人，最终在生活的各个层面，都能游刃有余，散发出属于自己的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题《暗示的力量》就像一个精妙的引子，瞬间就抓住了我的注意力。我个人对于那些能够解释“为什么”的书籍有着特别的偏好，尤其当这个“为什么”与我们日常生活中的人际互动和个人成长息息相关时。我们每天都在与他人沟通，有时顺畅无比，有时却又充满误解和阻碍。我总觉得，沟通不仅仅是语言的交换，更是一种能量的传递，一种信息在无形中的流动。而“暗示”，听起来就像是这种无形力量的一种重要载体。这本书承诺揭示“提升自己和影响他人的秘密”，这让我充满遐想。提升自己，可能意味着掌握一些能够改变自身状态，从而吸引更好事物的方法；影响他人，则可能是在不操控、不欺骗的前提下，能够更有效地传递自己的想法，并获得积极的回应。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的工具和方法，而不仅仅是理论上的阐述。我期待它能帮助我理解那些别人身上微妙的信号，也能帮助我更好地管理和表达自己的信号，从而在人际交往中，获得更多的信任和尊重。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《暗示的力量——提升自己和影响他人的秘密》这本书的标题时，我几乎可以肯定，这将会是一本对我有着深远影响的书。我对“暗示”这个概念一直抱有浓厚的兴趣，觉得它像是一种隐藏在语言和行为背后的潜规则，掌握了它，就能在很多方面获得意想不到的优势。尤其是在“提升自己”和“影响他人”这两个方面，我感觉“暗示”扮演着至关重要的角色。我们常常会不自觉地受到周围环境、他人言语甚至自己内心想法的暗示，而这些暗示，往往决定了我们的情绪、我们的决策，甚至我们的人生轨迹。这本书承诺要揭示其中的“秘密”，这让我感到非常兴奋。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能够提供一些切实可行的方法，让我们能够有意识地运用“暗示”的力量，去改变自己的消极思维模式，去建立更积极的自我认知，同时，也能更有效地与他人沟通，建立更和谐、更积极的人际关系。我期待这本书能成为我的一盏明灯，照亮我探索内在潜能，并与世界建立更美好连接的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，深邃的蓝色背景搭配烫金的字体，仿佛藏着某种神秘的智慧。我拿到手的时候，就迫不及待地翻开了第一页。虽然我还没能深入阅读，但从它的标题《暗示的力量——提升自己和影响他人的秘密》中，我嗅到了一股改变的潜力。我一直觉得，很多时候我们与他人的沟通，乃至与自己的对话，都潜藏着一些我们没有觉察到的“暗示”。这些暗示，可能是在语气里，可能是在眼神的交汇中，甚至可能在我们不经意间流露出的情绪里。这本书，似乎就是专门揭示这些被隐藏起来的规律，并且教我们如何去运用它们。我尤其好奇的是，它会如何讲解“提升自己”的部分。是关于如何调整心态，建立自信，还是有更具体的操作方法？而“影响他人”的秘密，更是让我充满了期待。在这个信息爆炸的时代，如何才能在不失真诚的前提下，让自己的观点被理解和接受？这本书会提供怎样的视角和技巧？我猜想，它不会是那种空泛的说教，而是会结合实际案例，或者提供一些有趣的心理学原理来支撑。我希望它能像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我，让我能够真正理解并掌握这些“暗示的力量”，从而在工作和生活中，更加从容地应对各种局面。