美好生活 夕阳红 9787515202501 中医古籍出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李硕 著

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• 传统文化
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• 中老年人
• 生活方式

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515202501

商品编码：29919760142

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：美好生活 夕阳红

定价：20.00元

作者：李硕

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787515202501

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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李硕主编的《美好生活夕阳红》在总体编撰上坚持生理、心理、社会三个层面以及个人、家庭、社会不同侧面，语言尽可能通俗化、生活化，以便于老年人理解。在内容上，我们从老年人生理变化人手，在此基础上，结合调研问题，进一步说明心理、社会方面的变化特征和心理现象，并给予心理与保健指导。

内容提要

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目录

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章 老年人生理变化特征 一、老年人在神经系统生理学方面的特点 二、老年人内分泌的改变 三、老年人心血管系统的改变 四、老年人呼吸系统的改变 五、老年人消化系统生理学方面的特点 六、老年人泌尿系统生理学方面的特点 七、老年人运动系统的改变第二章 老年期的心理变化特征 一、老年人正常的心理变化特点 二、老年人异常的心理变化特点第三章 影响老年人心理活动变化的常见因素 一、老年人身体器官功能改变对心理活动的影响 二、老年人所患慢性疾病对心理活动的影响 三、老年人的社会角色改变对心理活动的影响 四、老年人生活态度对心理活动的影响 五、老年人经济状况对心理活动的影响 六、老年人家庭生活环境变化对心理活动的影响第四章 老年人常见的心理问题、疾病表现及应对方法 一、认识抑郁，科学应对 二、摆脱焦虑，轻松生活 三、化解恐惧战胜自我 四、没病找病不益身心 五、衰老的是体态还是心灵! 六、离退休后的生活有何不同？ 七、空巢后的“心病” 八、丧偶与独居老人的心理问题 九、不要把自己“软禁”在高楼里 十、莫把“老了”挂嘴边 十一、老年人少言寡语，小心变笨 十二、宠物依赖莫过度 十三、“心理饱和”要刹车 十四、情绪短路要调整 十五、应激之后要调适 十六、过于固执要不得 十七、生活哪能没坎坷，自责太过不可取 十八、老年人为什么爱“显摆”和“嫉妒” 十九、好汉老提当年勇，容易加速衰老 二十、老年人为什么喜欢住院？ 二十一、老伴还是“老拌”？ 二十二、“保健品”、“保健药”能给老年人换来健康吗？ 二十三、老年人失眠的治疗 二十四、推迟老化的方法 二十五、音乐是一剂“良药” 二十六、生命是有色彩的一摄影丰富您绚丽的晚年生活 二十七、老年人再婚后容易发生哪些心理变化？ 二十八、老年人性生活与性心理问题 二十九、何惧“73、84”，健康奔百年 三十、生命只有一次，每天都要闪耀光芒 三十一、坦然面对百年第五章 老年人心理保健与调节 一、健康的概念 二、心理健康的标准 三、老年人心理健康的界定 四、如何提高老年人生活质量？ 五、老年人心理保健的途径 六、老年人的心理调节 七、心理保健的自我训练 八、老年人心理调节术第六章 老年精神、心理疾病早知道 一、老年症 二、血管性 三、老年要早预防、早发现、早治疗附录 老年人心理自测量表 一、抑郁自评量表（SDS） 二、焦虑自评量表（SAS） 三、画钟实验 四、医院焦虑抑郁自查量表（HAD）

作者介绍

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文摘

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序言

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穿越时空的智慧：一部探索中华传统文化的百科全书 书名： 华夏文脉寻踪：从甲骨到宋词的文化图景 作者： 诸葛渊明 著 出版社： 文源学社 ISBN： 978-7-5598-1234-5 --- 内容提要： 《华夏文脉寻踪：从甲骨到宋词的文化图景》并非一部简单的历史断代史，它是一场深入骨髓的文化溯源之旅。本书旨在超越碎片化的知识点，以宏大而细腻的笔触，勾勒出中华文明自远古萌芽至宋代鼎盛时期，在思想、艺术、制度和社会生活等多个维度上，如何一步步构建起其独特的精神内核与审美范式。 全书共分为六卷，涵盖了从先秦诸子百家的磅礴气象到魏晋风度的飘逸洒脱，再到唐诗宋词的格律之美，力求展现不同历史时期文化基因的演变与传承。作者以深厚的文献功底和独到的历史洞察力，将那些散落在浩瀚史册中的珍珠串联起来，形成一幅气势恢宏、细节丰满的文化长卷。 第一卷：文明的曙光与哲思的奠基（先秦篇） 本卷聚焦于中华文明的“童年时代”，重点剖析了夏商周三代的礼乐制度如何塑造了早期社会的秩序感。然而，真正的核心在于对“诸子百家”思想的系统梳理。我们不满足于对儒、道、法、墨等学派的表面介绍，而是深入探究其思想体系形成的历史土壤——那是一个社会剧烈动荡，知识分子急于为天下寻求解药的时代。 书中详尽分析了孔子“仁”与“礼”的辩证统一，老庄哲学中“道法自然”的超越性，以及韩非子“性恶论”背后的现实关怀。作者着重比较了不同学派在宇宙观、人性论及政治主张上的异同，揭示了这些思想如何相互激荡、吸收，最终奠定了此后两千年中华文明的哲学基石。特别值得一提的是，本卷对“天人合一”思想在早期文献中的萌芽与发展进行了细致的考证，指出其并非一成不变的教条，而是一个不断适应时代变迁的动态概念。 第二卷：帝国的初创与制度的定型（秦汉篇） 秦朝的“书同文，车同轨”不仅仅是政治统一的口号，它在文化上传播和固化中华民族认同方面，起到了不可估量的作用。本卷详细考察了秦朝中央集权制度的建立对文化传播的影响。 随后，重点转向汉代对儒学的“独尊”过程。这不是一个简单的政治选择，而是文化整合的必然。我们审视了董仲舒如何将阴阳五行学说融入儒学体系，使其更具解释力和适宜性。文化史的脉络在此展现：汉赋的恢弘气象、太史公《史记》的“究天人之际”的史学精神，无不体现着大一统帝国对文化权威性的追求。书中对西汉经学（今文与古文之争）的深入剖析，揭示了文本解释权在文化传承中的权力博弈。 第三卷：动荡中的精神突围（魏晋南北朝篇） 这是一个充满矛盾与张力的时代。外族入侵、政权更迭，使得传统的士大夫阶层面临信仰危机。本卷的核心在于探讨文化精神的“内转”——从关注治世到转向关注个体生命体验。 玄学的兴盛，是对儒家僵化教条的反叛，是知识分子对生命本真、宇宙奥秘的追问。竹林七贤的行为艺术，是他们对世俗压力的无声抗议。同时，佛教的全面本土化在这一时期完成了关键的跨越。作者细致梳理了道安、鸠摩罗什等高僧的翻译实践，以及石窟艺术的勃兴，探讨了佛教的禅宗思想如何与道家思想进行巧妙的融合，为中国人的精神世界开辟了全新的维度。书法艺术从篆隶到楷行的嬗变，被视为这一时期“风骨”与“气韵”审美取向的最直接体现。 第四卷：盛世的辉煌与格局的扩展（隋唐篇） 唐代文化是兼容并蓄、气象万千的。本卷将重点放在“开放性”与“规范性”的双重特征上。 科举制度的成熟如何重塑了社会流动性与文人群体的创作导向，是本卷的重点探讨之一。唐诗作为文学的巅峰，其格律的成熟与意境的开拓，是盛唐气象在文学上的投射。我们不仅分析了李白浪漫主义的奔放与杜甫现实主义的沉郁，更关注到王维山水田园诗中对禅宗意境的继承。此外，本卷还深入考察了唐代长安城的国际化特征对音乐、舞蹈和宗教文化带来的冲击与融合，展现了文化自信如何转化为强大的文化辐射力。 第五卷：世俗的精细与理性的回归（宋代上卷：北宋） 宋代是中国文化由“尚武”转向“尚文”的标志性转折点。理学的兴起，是对唐代过于自由奔放的一种“反思性”调整。本卷详述了程朱理学的理论体系构建，它试图在新的历史条件下，重新为“仁”和“道”找到一个坚实的、带有思辨色彩的哲学基础。 文化重心开始由贵族阶层转向士大夫和新兴的市民阶层。城市经济的繁荣催生了世俗艺术的成熟，包括宋代绘画中对日常生活细节的精准捕捉（如风俗画的兴起），以及瓷器审美中对含蓄、内敛的极致追求。印刷术的发展如何加速了知识的普及和文化品味的平民化，也是本卷关注的焦点。 第六卷：格律的精炼与审美的成熟（宋代下卷：南宋与宋词） 宋词，这种完美契合宋人内敛、敏感气质的文学形式，被视为本卷的华彩乐章。本卷详细分析了婉约派（以李清照、秦观为代表）对女性情感的细腻捕捉，以及豪放派（以苏轼、辛弃疾为代表）在格律中融入哲理思考和家国情怀的尝试。 宋代的文化成就，在于它将“雅”与“俗”的界限描画得更为清晰，并在审美上达到了高度的成熟和精炼。从宋徽宗的瘦金体到文人画的崛起，无不体现出一种对“意境”的终极追求——这种追求，超越了技法的展示，直指作者的精神寄托。本书将宋代视为中国传统文化一个高峰的完结，为后世留下了丰厚的精神遗产和审美范本。 本书特色： 1. 跨学科的整合视野： 本书打破了文学史、哲学史、艺术史的界限，将思想、制度、艺术视为一个有机的整体进行分析。 2. 重溯源头，不重枝节： 强调文化基因的遗传与变异，对核心概念（如“礼”、“道”、“气”）在不同时代的语义流变进行了深度追踪。 3. 文献考据扎实： 引用大量一手文献，辅以精准的注释和辨析，确保论证的严谨性与可读性的统一。 4. 语言醇厚典雅： 全文采用富有历史厚重感的叙事风格，力求在文字本身上，也展现出对古典文化的敬意与传承。 读者对象： 本书适合对中国古代文化有浓厚兴趣的普通读者、历史学与文学专业的学生及研究人员。它不仅是知识的普及读物，更是引发对传统智慧进行深度反思的引路之作。阅读本书，如同手持一柄古老的钥匙，开启中华文明绵延数千年的秘密宝库。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《美好生活 夕阳红》，我脑海中瞬间闪过无数关于“夕阳”的意象。它不仅仅是日落时的余晖，更是生命旅程中一段沉淀、积累、升华的宝贵时光。这本书，我想应该像一位饱经风霜的老者，用他的人生智慧，为我们描绘出“夕阳红”时期最动人的画面。我推测，书中很可能会穿插许多引人入胜的真实案例，讲述那些在晚年依然活得精彩、活得有声有色的人物故事。或许是关于一位老人，在退休后重拾画笔，用色彩描绘出生命的斑斓；或许是关于一对老夫妇，在晚年依旧携手同游，探索世界的每一个角落；也或许是关于一位长者，用自己毕生的学识和经验，去指导和帮助年轻一代，传承宝贵的精神财富。我期待，这本书能够展现出生命晚期并非是停滞不前，而是另一种形式的蓬勃生长。它可能会触及到一些关于“学习”和“成长”的话题，证明年龄从来不是阻碍我们追求新知、拓展视野的障碍。我也希望，书中能传递一种“豁达”的态度，教会我们放下过往的遗憾，拥抱当下，珍惜眼前人，让“夕阳红”的生活，充满阳光和希望，充满意义和价值。

评分☆☆☆☆☆

“美好生活”这四个字，是现代社会许多人孜孜以求的目标，它不仅仅关乎物质的富足，更包含着精神的充盈和内心的平和。而“夕阳红”，则是我心中最能体现“美好生活”深刻含义的阶段。当一个人走过人生的跌宕起伏，积累了丰富的阅历和智慧，他们对生活的理解和感悟，往往更加透彻和从容。我期待这本书，能够捕捉到这种“夕阳红”式的“美好生活”的精髓。它或许会分享一些老年人如何面对生活中的不如意，如何化解内心的焦虑，如何保持乐观的心态的真实故事和感悟。我不排除书中会包含一些关于“时间管理”或者“精力分配”的建议，毕竟，在有限的生命晚期，如何将宝贵的时间和精力投入到真正有意义的事情上，是每个人都需要思考的课题。我设想，书中可能会有对生命意义的探讨，关于爱与被爱，关于奉献与传承，关于如何在这个世界上留下自己独特的印记。我也希望，这本书能鼓励读者去发现生活中的小确幸，去感恩生命中的每一份馈赠，即使是微不足道的瞬间，也能被赋予深沉的爱意和价值。它应该是一本能够触动人心，引发共鸣，并给予读者精神慰藉和力量的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是书脊上的“中医古籍出版社”这几个字，就足以让我心生敬意。这不仅仅是一家出版社的名字，它背后承载的是中华民族几千年的智慧结晶，是那些在漫长岁月中沉淀下来的宝贵经验。我猜想，《美好生活 夕阳红》这本书，很可能不仅仅是一本关于老年人如何“生活”的书，更可能是一本关于如何“养生”的书，而且是根植于传统中医理论的养生之道。我好奇，它是否会深入浅出地解读中医的“治未病”理念，教我们如何在日常生活中通过饮食、起居、情志等方面的调养，来预防疾病，延缓衰老，保持身体的活力。也许，它会介绍一些适合老年人的传统养生功法，如八段锦、太极拳，或者是一些简单易行的食疗方，利用药食同源的智慧，来滋养身体。我想到，中医的哲学思想中，强调“天人合一”，注重人与自然的和谐相处，或许这本书会引导读者关注季节变化对身体的影响，以及如何顺应自然规律来调整生活方式。我希望，这本书能够像一位经验丰富的中医师，为读者提供一套全面而系统的养生指导，让我们在步入老年时，能够以更健康、更从容的姿态去拥抱生活，将“夕阳红”描绘得更加健康而富有光彩。

评分☆☆☆☆☆

夕阳红，这个名字本身就带着一种温暖的、饱经岁月沉淀的韵味，让人联想到晚霞的绚烂，也象征着生命的成熟与安详。我一直对与“夕阳红”相关的事物抱有特别的情感，无论是文学作品还是生活中的老人，都让我感受到一种宁静而又充满智慧的力量。这本书，从名字上就轻易地勾起了我的好奇心。我设想着，它或许是一本关于老年人生活方式的指导手册，就像一位慈祥的长者，循循善诱地告诉你如何在这个人生最美好的阶段活出精彩。也许，它会探讨如何保持健康的身心，如何培养新的兴趣爱好，如何与家人朋友保持紧密的联系，甚至是如何在晚年找到新的精神寄托，比如重拾年轻时的梦想，或者投身于公益事业，用自己的经验去帮助更多的人。我更期待的是，它能够传递一种积极向上的人生态度，打破人们对老年生活“衰老”、“孤独”的刻板印象，告诉我们，生命的每一个阶段都有其独特的美丽和价值，而“夕阳红”正是生命中最绚烂的篇章。我脑海中浮现出许多画面：晨起在公园里舒展筋骨的老人，下午围坐在一起谈笑风生的老友，或者是在书桌前认真钻研新事物的矍铄身影。这本书，我相信会是一扇窗，让我们窥见这幅美好生活的画卷，并从中汲取生活的养分和智慧。

评分☆☆☆☆☆

《美好生活 夕阳红》，这个名字本身就有一种疗愈的力量。尤其是在如今快节奏、充满压力的社会，“夕阳红”仿佛是一种返璞归真的召唤，一种回归平静与安宁的渴望。我猜测，这本书可能不仅仅是在讲述如何“过好”老年生活，更可能是在探讨如何“安顿”晚年的心灵。我联想到，很多老人随着年龄的增长，会面临各种各样的挑战，比如身体的衰退、亲友的离世、社会角色的转变等等，这些都可能带来内心的困惑和不安。我期待，这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助老年人找到内心的平静，学会与自己和解，与生命和解。也许，书中会介绍一些关于“正念”或者“冥想”的练习，引导读者关注当下，感受生命的美好。它也可能包含一些关于“心理韧性”的探讨，教我们如何在面对困难和挫折时，保持积极乐观的态度，重新找回生活的力量。我更希望，这本书能够成为一本“心灵的伴侣”，在读者感到孤独或迷茫的时候，给予温暖的陪伴和有力的支持，让他们明白，即使在生命的晚期，依然可以拥有丰富的情感，依然可以感受到爱与被爱，依然可以活出属于自己的“美好生活”。