心理学与心理策略 9787509359815 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵铮 著

图书标签:

• 心理学
• 心理策略
• 行为心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 影响力
• 说服力
• 思维模式

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509359815

商品编码：29920181225

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：心理学与心理策略

定价：36.00元

作者：赵铮

出版社：中国法制出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787509359815

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　从心理学的基本道理入手，配合生动而又贴近生活的案例，详细地分析每一种心理学现象，为读者展现了从自己到别人、从生活到职场、从婚恋到人生等各个方面的心理学策略。用朴实的语言说明深刻的道理，深入浅出地将心理学知识教给每一个人，让原本深不可测的心理学变成简便易行、一看就懂的实用方法。

目录

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章　内心强大的艺术——主宰自己的心理策略
　告诉自己：“我行!”——给自己积极的暗示
　我到底在担心什么——摆脱焦虑症
　做一个幸福的人，从现在开始——直面死亡
　寻找一双隐形的翅膀——正视社交恐惧症
　倒数3，2，1 ——控制自己的愤怒
第二章　看透人心的技巧 ——掌控他人的心理策略
　会说话的双眼——透过心灵的窗户读懂他人
　身体背叛你的心——让你震惊的身体语言
　精神操纵术——可怕的心理暗示
　人人都一样——莫名其妙的从众心理
　逼近15厘米——侵入个人空间的奥秘
第三章　人脉丰富的诀窍——人际交往的心理策略
　我为人人，人人为我——换位思考朋友多
　我不是万人迷——不要追求
　给世界一个大大的Smile——微笑的力量
　付出永远比索取更快乐——高尔基先生的处世哲学
　助人为乐要有限度——太好没朋友
第四章　玩转职场的秘籍——人在江湖的心理策略
　把话说到心窝里——说话的艺术
　人人讨厌“长舌妇”——办公室里少说话
　损人不利己——嫉妒是魔鬼
　我的情绪我做主——职场拒绝情绪化
　开开心心上班来——击溃上班恐惧症
第五章　刚柔并济不低头——管理有方的心理策略
　让他人成功——上司必知的职场秘诀
　放手让员工去干——做一个聪明的管理者
　一根筷子易折断，一把筷子坚如石——团队的力量
　把握好奖惩的尺度——管理中的奖惩心理学
　成为下一个比尔盖茨——做睿智的决策者
第六章　一步一步向上爬——走向成功的心理策略
　修炼强大的气场——自信是成功的秘诀
　首因与近因——获得良好的人际关系
　做好今天的每一件事——蝴蝶效应
　天生我材必有用——我的优点我知道
　阳光总在风雨后——感谢每一次挫折
第七章　问世间情为何物——婚恋情感的心理策略
　真的是荷尔蒙在作祟吗——一见钟情的秘密
　如何俘获她的芳心——风趣幽默惹人爱
　女人总是喜欢像爸爸一样的男人——“恋父情结”
　得不到的才珍贵——神秘感成就幸福感
　拿什么拯救你，我的爱人——异地恋的难言之苦
　女人的爱——浪漫是爱情的保鲜剂
第八章　别等幸福来敲门 ——快乐人生的心理策略
　你不是真正的快乐——快乐的真谛
　每个人都是上帝咬过的苹果——珍爱缺陷
　感恩的心，感谢有你——幸福的人有一颗感恩的心
　求人不如求己——快乐的钥匙掌握在自己手中
　游戏人生——快乐过一生

作者介绍

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　　赵铮，作者，涉猎广泛，文笔厚重，才思敏捷，出版畅销作品多部，包括：《北大经济课》、《北大管理课》等。

文摘

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序言

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穿越时空，洞悉人心：人类行为的深度探索与实践指南 一部关于人类心智运作、社会互动以及如何在复杂环境中做出明智决策的权威著作。 第一部分：心智的迷宫——潜意识的运作与认知的重塑 本书深入剖析了人类心智的复杂结构，从最基本的感知和记忆机制，到高阶的决策制定过程。它并非停留在理论的象牙塔，而是以严谨的实验数据为支撑，揭示了我们如何看待世界，以及这些看法如何塑造我们的行为。 第一章：感知的过滤器与现实的构建 我们的感官接收到的信息是无限的，但大脑对这些信息的处理却是有限的。本章聚焦于“选择性注意”和“确认偏误”如何像滤镜一样，将我们接收到的信息进行筛选和扭曲，最终构建出一个“个体化”的现实。我们会探讨错觉、启发式思维（Heuristics）在日常生活中的普遍存在，以及这些快速思维模式在面对压力或信息过载时，如何引导我们走向非理性决策。我们还会介绍一些增强感知清晰度和减少认知偏差的实用工具，帮助读者学会辨识自己思维中的“盲点”。 第二章：记忆的弹性与叙事的力量 记忆并非一台录像机，而是一个不断被重写的故事。本章详细阐述了工作记忆、短期记忆与长期记忆之间的动态转换过程，重点解析了“重构性记忆”的机制——我们是如何在回忆过去时，不自觉地填补空白或美化历史的。通过对情感记忆与情景记忆的研究，读者将理解为何某些经历能留下深刻烙印，以及如何通过积极的叙事重塑，来影响未来的情绪反应和自我认知。 第三章：情感的炼金术——情绪的生物学基础与社会功能 情绪是驱动人类行为最强大的引擎。本章超越了传统上将情绪视为“干扰因素”的观点，强调了情绪在生存、沟通和学习中的核心作用。我们深入探讨了杏仁核、前额叶皮层等关键脑区在情绪生成和调节中的作用，并解析了压力荷尔蒙（如皮质醇）对认知能力的长期影响。此外，本部分还提供了调节负面情绪（如焦虑和愤怒）的科学方法，教导如何将情绪能量转化为建设性的行动力。 第二部分：社会场域的博弈——人际影响与群体动力学 人类是社会性动物，我们的行为模式在很大程度上受到周围环境和他人的深刻影响。本部分将焦点从个体内部转向群体互动，探讨了影响社会行为的底层逻辑和微妙的互动艺术。 第四章：从众效应与社会认同的构建 本章是理解群体行为的基石。通过对经典的阿希实验（Asch Experiment）和经典的心理学案例分析，我们揭示了在群体压力下，个体独立判断是如何被轻易瓦解的。我们探讨了“信息性影响”（认为别人知道得更多）和“规范性影响”（害怕被排斥）这两种主要的从众机制。更进一步，本章讨论了社会认同理论，解释了“内群体偏爱”和“外群体偏见”是如何在组织、社群乃至国际关系中形成坚固的壁垒，以及如何通过身份重构来促进跨群体合作。 第五章：影响力的艺术与说服的科学 本部分是对人类说服机制的一次全面扫描。我们不再将说服视为一种权术，而是将其视为一种系统的沟通策略。我们将详细介绍罗伯特·西奥迪尼（Robert Cialdini）提出的六大影响力武器——互惠、承诺与一致、社会认同、稀缺、权威和喜好——并结合现代商业谈判、领导力发展和公共关系案例，演示这些原则在不同情境下的精确应用。特别关注了“预先铺垫”和“双边说服”等高阶技巧，旨在培养读者既能有效影响他人，又能保持道德操守的能力。 第六章：权力、服从与领导力的悖论 权力结构是任何社会组织的核心。本章审视了斯坦福监狱实验和米尔格拉姆实验揭示的服从的黑暗面，即环境对道德行为的巨大塑造力。我们探讨了权力的分配如何影响个体的行为模式，包括权力带来的“去抑制化”效应——让人们更容易采取以自我为中心的行为。更重要的是，本部分将视角转向健康的领导力：如何建立一个既能保持有效控制，又能鼓励员工自主、激发内在动机的组织文化，从而避免权力的滥用和组织的僵化。 第三部分：自我超越的路径——动机、习惯与韧性的培养 真正的强大源于对内在驱动力的深刻理解和对生活习惯的有效管理。本书的最后一部分致力于提供一套实用的框架，帮助读者实现长期的个人成长和目标达成。 第七章：动机的迷思——内在驱动力与外在奖励的平衡 为什么有些目标我们能坚持不懈，有些却半途而废？本章挑战了传统的“胡萝卜加大棒”式的激励模式。我们深入剖析了自我决定理论（Self-Determination Theory），强调了自主性、胜任感和归属感这三大内在需求的满足是持续动机的关键。通过对“心流”（Flow）状态的研究，读者将学会如何设计自己的任务和环境，以最大限度地提升参与度和幸福感。 第八章：习惯的架构师——微小改变的复利效应 习惯是个人成就的无形基石。本章借鉴了行为科学的最新研究，提供了一套系统性的方法论来建立良性习惯和戒除不良习惯。我们将习惯分解为“提示（Cue）—惯常行为（Craving）—反应（Response）—奖励（Reward）”的闭环。重点教授如何进行“习惯堆叠”（Habit Stacking）、如何通过最小化阻力来确保执行力，以及如何利用“身份认同”来驱动行为的长期转变，而非仅仅依赖意志力。 第九章：逆境中的成长——韧性、应对机制与意义的追寻 生活不可避免地充满挑战。本章探讨了心理韧性（Resilience）的形成机制。我们分析了积极心理学中关于“乐观的解释风格”对压力应对的影响，以及“认知重评”在减轻负面情绪中的作用。读者将学习到如何将失败视为数据而非终点，如何通过建立强大的社会支持网络来缓冲冲击，并最终，如何在一个充满不确定性的世界中，找到并坚守属于自己的、超越当下的核心生活意义。 结语：通往智慧的实践之旅 本书旨在成为一本工具书，而非一本读罢即弃的消遣读物。它要求读者不仅要理解这些原理，更要在日常的每一次互动、每一个决策中进行实践和检验。掌握这些关于人心的深层洞察，就是掌握了驾驭复杂人生的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是抱着极大的期待购入的，因为我一直对人类心理的奥秘充满了好奇，而且“心理策略”这个词更是让我联想到了一些能够影响他人、甚至改变自己思维模式的实用技巧。我期待的是，这本书能够像一本武林秘籍一样，揭示那些不为人知的心理规律，让我能够更好地理解自己和身边的人。比如，我希望能在这本书里找到关于如何更有效地沟通的深度解析，不仅仅是话术上的技巧，而是从更深层次去理解对方的需求、动机和情绪，从而建立更融洽的人际关系。我一直觉得，很多时候人与人之间的隔阂，并非源于恶意，而是因为沟通的无效和理解的偏差。所以，我非常渴望在这本书里找到那些能够搭建桥梁的心理学工具。另外，我也对如何应对生活中的挑战和压力感到困惑。现代社会节奏快，压力大，每个人或多或少都会遇到一些挫折。我希望这本书能提供一些心理上的“弹簧”，让我能够更好地承受打击，从困境中迅速恢复，甚至从中学习和成长。我希望它能教会我如何调整心态，如何识别并克服那些阻碍我前进的心理障碍。总之，这本书承载了我太多的期望，我迫切地想知道它能否真正地成为我理解世界、提升自我的助力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是有点忐忑的。毕竟“心理策略”这个词听起来就带点玄乎，我担心它会不会是一些脱离实际、过于理论化的空谈，或者是充斥着一些不切实际的“速成”方法。我个人的经历告诉我，真正有价值的知识，往往需要时间和实践去沉淀，那些声称能够瞬间改变人生的“秘籍”，大多是虚假的承诺。我更倾向于去了解那些经过科学验证、有扎实理论基础的心理学原理，然后思考如何在日常生活中，以一种循序渐进的方式去应用它们。我希望这本书能够在我学习的过程中，提供一些清晰的指引，让我明白“为什么”某些心理现象会发生，而不仅仅是告诉我“怎么做”。比如，当书中提到某种行为模式时，我希望能看到对这种模式形成原因的深入剖析，以及它可能带来的长期影响。我也希望它能提供一些案例分析，让我能够将理论知识与现实生活中的情境相结合，从而形成更深刻的理解。我不追求立竿见影的效果，但希望这本书能为我的心理学认知打下坚实的基础，让我能够在这个领域有更持续、更深入的探索。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考人与人之间微妙的互动关系，总觉得自己在一些场合下，总是显得有些笨拙，不够圆滑，无法有效地表达自己的观点，也难以真正理解对方的意图。我希望这本书能够提供一些关于社交心理学的实用指导，让我能够学习如何在不同的社交场合中，更加得体、自信地与人交流。我渴望了解那些能够提升个人魅力的心理技巧，比如如何建立良好的第一印象，如何进行有效的倾听，以及如何化解尴尬的局面。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解那些隐藏在人际互动背后的心理机制，让我能够洞察他人的真实想法，从而避免不必要的误会和冲突。同时，我也对如何应对一些具有挑战性的人际关系感到困惑，比如如何与难以相处的人打交道，或者如何在团队中发挥自己的优势，与他人协作。我希望这本书能够提供一些行之有效的策略，帮助我在复杂的人际网络中游刃有余，建立更和谐、更有效的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“认知偏差”这个概念产生了浓厚的兴趣，尤其是在看到一些关于“信息茧房”和“群体思维”的讨论后。我觉得，很多时候我们所谓的“理性”判断，其实受到了各种心理因素的干扰，从而导致了错误的选择或者偏颇的看法。我希望这本书能够深入地探讨各种常见的认知偏差，并且提供一些识别和纠正这些偏差的方法。我希望能够通过阅读这本书，提升自己的批判性思维能力，不再轻易被片面的信息所误导，而是能够更客观、更全面地分析问题。另外，我也对“决策心理学”很感兴趣，想了解在面对复杂决策时，人们是如何做出选择的，以及哪些心理因素会影响我们的决策过程。我希望能在这本书里找到一些关于如何做出更明智、更符合自身利益的决策的指导。我希望它能教会我如何权衡利弊，如何避免冲动决策，以及如何在不确定性中做出最佳选择。总而言之，我希望这本书能够帮助我更好地理解自己的思维过程，并提升我做出理性判断的能力。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，纯粹是出于一种“好奇心驱使”。最近我迷上了一些关于人类行为的纪录片，里面涉及了很多关于潜意识、非理性决策以及社会影响力等方面的内容，这让我觉得人类的心灵世界实在是太奇妙了，充满了各种我尚未触及的角落。我一直认为，了解心理学，就像是获得了一副能够看透人心的“X光眼镜”，能够帮助我更深入地理解那些看似矛盾、难以解释的行为。我特别想知道，那些在商业谈判、市场营销或者人际交往中表现得游刃有余的人，他们究竟是如何运用心理学原理来影响他人决策的。我期待这本书能给我一些启发，让我能够识别那些隐藏在广告、宣传甚至日常对话中的心理操纵技巧。同时，我也对如何更好地自我认知感到兴趣。很多时候，我们会被自己的情绪所困扰，会被一些固有的思维模式所束缚。我希望这本书能够帮助我更好地理解自己的情绪来源，找到摆脱负面情绪的有效方法，并学习如何培养积极的心态，从而在生活中更加从容和自信。