心理學與心理策略 9787509359815 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙錚 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理策略
• 行為心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 影響力
• 說服力
• 思維模式

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509359815

商品編碼：29920181225

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：心理學與心理策略

定價：36.00元

作者：趙錚

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787509359815

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　從心理學的基本道理入手，配閤生動而又貼近生活的案例，詳細地分析每一種心理學現象，為讀者展現瞭從自己到彆人、從生活到職場、從婚戀到人生等各個方麵的心理學策略。用樸實的語言說明深刻的道理，深入淺齣地將心理學知識教給每一個人，讓原本深不可測的心理學變成簡便易行、一看就懂的實用方法。

目錄

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章　內心強大的藝術——主宰自己的心理策略
　告訴自己：“我行!”——給自己積極的暗示
　我到底在擔心什麼——擺脫焦慮癥
　做一個幸福的人，從現在開始——直麵死亡
　尋找一雙隱形的翅膀——正視社交恐懼癥
　倒數3，2，1 ——控製自己的憤怒
第二章　看透人心的技巧 ——掌控他人的心理策略
　會說話的雙眼——透過心靈的窗戶讀懂他人
　身體背叛你的心——讓你震驚的身體語言
　精神操縱術——可怕的心理暗示
　人人都一樣——莫名其妙的從眾心理
　逼近15厘米——侵入個人空間的奧秘
第三章　人脈豐富的訣竅——人際交往的心理策略
　我為人人，人人為我——換位思考朋友多
　我不是萬人迷——不要追求
　給世界一個大大的Smile——微笑的力量
　付齣永遠比索取更快樂——高爾基先生的處世哲學
　助人為樂要有限度——太好沒朋友
第四章　玩轉職場的秘籍——人在江湖的心理策略
　把話說到心窩裏——說話的藝術
　人人討厭“長舌婦”——辦公室裏少說話
　損人不利己——嫉妒是魔鬼
　我的情緒我做主——職場拒絕情緒化
　開開心心上班來——擊潰上班恐懼癥
第五章　剛柔並濟不低頭——管理有方的心理策略
　讓他人成功——上司必知的職場秘訣
　放手讓員工去乾——做一個聰明的管理者
　一根筷子易摺斷，一把筷子堅如石——團隊的力量
　把握好奬懲的尺度——管理中的奬懲心理學
　成為下一個比爾蓋茨——做睿智的決策者
第六章　一步一步嚮上爬——走嚮成功的心理策略
　修煉強大的氣場——自信是成功的秘訣
　首因與近因——獲得良好的人際關係
　做好今天的每一件事——蝴蝶效應
　天生我材必有用——我的優點我知道
　陽光總在風雨後——感謝每一次挫摺
第七章　問世間情為何物——婚戀情感的心理策略
　真的是荷爾濛在作祟嗎——一見鍾情的秘密
　如何俘獲她的芳心——風趣幽默惹人愛
　女人總是喜歡像爸爸一樣的男人——“戀父情結”
　得不到的纔珍貴——神秘感成就幸福感
　拿什麼拯救你，我的愛人——異地戀的難言之苦
　女人的愛——浪漫是愛情的保鮮劑
第八章　彆等幸福來敲門 ——快樂人生的心理策略
　你不是真正的快樂——快樂的真諦
　每個人都是上帝咬過的蘋果——珍愛缺陷
　感恩的心，感謝有你——幸福的人有一顆感恩的心
　求人不如求己——快樂的鑰匙掌握在自己手中
　遊戲人生——快樂過一生

作者介紹

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　　趙錚，作者，涉獵廣泛，文筆厚重，纔思敏捷，齣版暢銷作品多部，包括：《北大經濟課》、《北大管理課》等。

文摘

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序言

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穿越時空，洞悉人心：人類行為的深度探索與實踐指南 一部關於人類心智運作、社會互動以及如何在復雜環境中做齣明智決策的權威著作。 第一部分：心智的迷宮——潛意識的運作與認知的重塑 本書深入剖析瞭人類心智的復雜結構，從最基本的感知和記憶機製，到高階的決策製定過程。它並非停留在理論的象牙塔，而是以嚴謹的實驗數據為支撐，揭示瞭我們如何看待世界，以及這些看法如何塑造我們的行為。 第一章：感知的過濾器與現實的構建 我們的感官接收到的信息是無限的，但大腦對這些信息的處理卻是有限的。本章聚焦於“選擇性注意”和“確認偏誤”如何像濾鏡一樣，將我們接收到的信息進行篩選和扭麯，最終構建齣一個“個體化”的現實。我們會探討錯覺、啓發式思維（Heuristics）在日常生活中的普遍存在，以及這些快速思維模式在麵對壓力或信息過載時，如何引導我們走嚮非理性決策。我們還會介紹一些增強感知清晰度和減少認知偏差的實用工具，幫助讀者學會辨識自己思維中的“盲點”。 第二章：記憶的彈性與敘事的力量 記憶並非一颱錄像機，而是一個不斷被重寫的故事。本章詳細闡述瞭工作記憶、短期記憶與長期記憶之間的動態轉換過程，重點解析瞭“重構性記憶”的機製——我們是如何在迴憶過去時，不自覺地填補空白或美化曆史的。通過對情感記憶與情景記憶的研究，讀者將理解為何某些經曆能留下深刻烙印，以及如何通過積極的敘事重塑，來影響未來的情緒反應和自我認知。 第三章：情感的煉金術——情緒的生物學基礎與社會功能 情緒是驅動人類行為最強大的引擎。本章超越瞭傳統上將情緒視為“乾擾因素”的觀點，強調瞭情緒在生存、溝通和學習中的核心作用。我們深入探討瞭杏仁核、前額葉皮層等關鍵腦區在情緒生成和調節中的作用，並解析瞭壓力荷爾濛（如皮質醇）對認知能力的長期影響。此外，本部分還提供瞭調節負麵情緒（如焦慮和憤怒）的科學方法，教導如何將情緒能量轉化為建設性的行動力。 第二部分：社會場域的博弈——人際影響與群體動力學 人類是社會性動物，我們的行為模式在很大程度上受到周圍環境和他人的深刻影響。本部分將焦點從個體內部轉嚮群體互動，探討瞭影響社會行為的底層邏輯和微妙的互動藝術。 第四章：從眾效應與社會認同的構建 本章是理解群體行為的基石。通過對經典的阿希實驗（Asch Experiment）和經典的心理學案例分析，我們揭示瞭在群體壓力下，個體獨立判斷是如何被輕易瓦解的。我們探討瞭“信息性影響”（認為彆人知道得更多）和“規範性影響”（害怕被排斥）這兩種主要的從眾機製。更進一步，本章討論瞭社會認同理論，解釋瞭“內群體偏愛”和“外群體偏見”是如何在組織、社群乃至國際關係中形成堅固的壁壘，以及如何通過身份重構來促進跨群體閤作。 第五章：影響力的藝術與說服的科學 本部分是對人類說服機製的一次全麵掃描。我們不再將說服視為一種權術，而是將其視為一種係統的溝通策略。我們將詳細介紹羅伯特·西奧迪尼（Robert Cialdini）提齣的六大影響力武器——互惠、承諾與一緻、社會認同、稀缺、權威和喜好——並結閤現代商業談判、領導力發展和公共關係案例，演示這些原則在不同情境下的精確應用。特彆關注瞭“預先鋪墊”和“雙邊說服”等高階技巧，旨在培養讀者既能有效影響他人，又能保持道德操守的能力。 第六章：權力、服從與領導力的悖論 權力結構是任何社會組織的核心。本章審視瞭斯坦福監獄實驗和米爾格拉姆實驗揭示的服從的黑暗麵，即環境對道德行為的巨大塑造力。我們探討瞭權力的分配如何影響個體的行為模式，包括權力帶來的“去抑製化”效應——讓人們更容易采取以自我為中心的行為。更重要的是，本部分將視角轉嚮健康的領導力：如何建立一個既能保持有效控製，又能鼓勵員工自主、激發內在動機的組織文化，從而避免權力的濫用和組織的僵化。 第三部分：自我超越的路徑——動機、習慣與韌性的培養 真正的強大源於對內在驅動力的深刻理解和對生活習慣的有效管理。本書的最後一部分緻力於提供一套實用的框架，幫助讀者實現長期的個人成長和目標達成。 第七章：動機的迷思——內在驅動力與外在奬勵的平衡 為什麼有些目標我們能堅持不懈，有些卻半途而廢？本章挑戰瞭傳統的“鬍蘿蔔加大棒”式的激勵模式。我們深入剖析瞭自我決定理論（Self-Determination Theory），強調瞭自主性、勝任感和歸屬感這三大內在需求的滿足是持續動機的關鍵。通過對“心流”（Flow）狀態的研究，讀者將學會如何設計自己的任務和環境，以最大限度地提升參與度和幸福感。 第八章：習慣的架構師——微小改變的復利效應 習慣是個人成就的無形基石。本章藉鑒瞭行為科學的最新研究，提供瞭一套係統性的方法論來建立良性習慣和戒除不良習慣。我們將習慣分解為“提示（Cue）—慣常行為（Craving）—反應（Response）—奬勵（Reward）”的閉環。重點教授如何進行“習慣堆疊”（Habit Stacking）、如何通過最小化阻力來確保執行力，以及如何利用“身份認同”來驅動行為的長期轉變，而非僅僅依賴意誌力。 第九章：逆境中的成長——韌性、應對機製與意義的追尋 生活不可避免地充滿挑戰。本章探討瞭心理韌性（Resilience）的形成機製。我們分析瞭積極心理學中關於“樂觀的解釋風格”對壓力應對的影響，以及“認知重評”在減輕負麵情緒中的作用。讀者將學習到如何將失敗視為數據而非終點，如何通過建立強大的社會支持網絡來緩衝衝擊，並最終，如何在一個充滿不確定性的世界中，找到並堅守屬於自己的、超越當下的核心生活意義。 結語：通往智慧的實踐之旅 本書旨在成為一本工具書，而非一本讀罷即棄的消遣讀物。它要求讀者不僅要理解這些原理，更要在日常的每一次互動、每一個決策中進行實踐和檢驗。掌握這些關於人心的深層洞察，就是掌握瞭駕馭復雜人生的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，純粹是齣於一種“好奇心驅使”。最近我迷上瞭一些關於人類行為的紀錄片，裏麵涉及瞭很多關於潛意識、非理性決策以及社會影響力等方麵的內容，這讓我覺得人類的心靈世界實在是太奇妙瞭，充滿瞭各種我尚未觸及的角落。我一直認為，瞭解心理學，就像是獲得瞭一副能夠看透人心的“X光眼鏡”，能夠幫助我更深入地理解那些看似矛盾、難以解釋的行為。我特彆想知道，那些在商業談判、市場營銷或者人際交往中錶現得遊刃有餘的人，他們究竟是如何運用心理學原理來影響他人決策的。我期待這本書能給我一些啓發，讓我能夠識彆那些隱藏在廣告、宣傳甚至日常對話中的心理操縱技巧。同時，我也對如何更好地自我認知感到興趣。很多時候，我們會被自己的情緒所睏擾，會被一些固有的思維模式所束縛。我希望這本書能夠幫助我更好地理解自己的情緒來源，找到擺脫負麵情緒的有效方法，並學習如何培養積極的心態，從而在生活中更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考人與人之間微妙的互動關係，總覺得自己在一些場閤下，總是顯得有些笨拙，不夠圓滑，無法有效地錶達自己的觀點，也難以真正理解對方的意圖。我希望這本書能夠提供一些關於社交心理學的實用指導，讓我能夠學習如何在不同的社交場閤中，更加得體、自信地與人交流。我渴望瞭解那些能夠提升個人魅力的心理技巧，比如如何建立良好的第一印象，如何進行有效的傾聽，以及如何化解尷尬的局麵。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解那些隱藏在人際互動背後的心理機製，讓我能夠洞察他人的真實想法，從而避免不必要的誤會和衝突。同時，我也對如何應對一些具有挑戰性的人際關係感到睏惑，比如如何與難以相處的人打交道，或者如何在團隊中發揮自己的優勢，與他人協作。我希望這本書能夠提供一些行之有效的策略，幫助我在復雜的人際網絡中遊刃有餘，建立更和諧、更有效的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是抱著極大的期待購入的，因為我一直對人類心理的奧秘充滿瞭好奇，而且“心理策略”這個詞更是讓我聯想到瞭一些能夠影響他人、甚至改變自己思維模式的實用技巧。我期待的是，這本書能夠像一本武林秘籍一樣，揭示那些不為人知的心理規律，讓我能夠更好地理解自己和身邊的人。比如，我希望能在這本書裏找到關於如何更有效地溝通的深度解析，不僅僅是話術上的技巧，而是從更深層次去理解對方的需求、動機和情緒，從而建立更融洽的人際關係。我一直覺得，很多時候人與人之間的隔閡，並非源於惡意，而是因為溝通的無效和理解的偏差。所以，我非常渴望在這本書裏找到那些能夠搭建橋梁的心理學工具。另外，我也對如何應對生活中的挑戰和壓力感到睏惑。現代社會節奏快，壓力大，每個人或多或少都會遇到一些挫摺。我希望這本書能提供一些心理上的“彈簧”，讓我能夠更好地承受打擊，從睏境中迅速恢復，甚至從中學習和成長。我希望它能教會我如何調整心態，如何識彆並剋服那些阻礙我前進的心理障礙。總之，這本書承載瞭我太多的期望，我迫切地想知道它能否真正地成為我理解世界、提升自我的助力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，內心是有點忐忑的。畢竟“心理策略”這個詞聽起來就帶點玄乎，我擔心它會不會是一些脫離實際、過於理論化的空談，或者是充斥著一些不切實際的“速成”方法。我個人的經曆告訴我，真正有價值的知識，往往需要時間和實踐去沉澱，那些聲稱能夠瞬間改變人生的“秘籍”，大多是虛假的承諾。我更傾嚮於去瞭解那些經過科學驗證、有紮實理論基礎的心理學原理，然後思考如何在日常生活中，以一種循序漸進的方式去應用它們。我希望這本書能夠在我學習的過程中，提供一些清晰的指引，讓我明白“為什麼”某些心理現象會發生，而不僅僅是告訴我“怎麼做”。比如，當書中提到某種行為模式時，我希望能看到對這種模式形成原因的深入剖析，以及它可能帶來的長期影響。我也希望它能提供一些案例分析，讓我能夠將理論知識與現實生活中的情境相結閤，從而形成更深刻的理解。我不追求立竿見影的效果，但希望這本書能為我的心理學認知打下堅實的基礎，讓我能夠在這個領域有更持續、更深入的探索。

評分☆☆☆☆☆

我最近對“認知偏差”這個概念産生瞭濃厚的興趣，尤其是在看到一些關於“信息繭房”和“群體思維”的討論後。我覺得，很多時候我們所謂的“理性”判斷，其實受到瞭各種心理因素的乾擾，從而導緻瞭錯誤的選擇或者偏頗的看法。我希望這本書能夠深入地探討各種常見的認知偏差，並且提供一些識彆和糾正這些偏差的方法。我希望能夠通過閱讀這本書，提升自己的批判性思維能力，不再輕易被片麵的信息所誤導，而是能夠更客觀、更全麵地分析問題。另外，我也對“決策心理學”很感興趣，想瞭解在麵對復雜決策時，人們是如何做齣選擇的，以及哪些心理因素會影響我們的決策過程。我希望能在這本書裏找到一些關於如何做齣更明智、更符閤自身利益的決策的指導。我希望它能教會我如何權衡利弊，如何避免衝動決策，以及如何在不確定性中做齣最佳選擇。總而言之，我希望這本書能夠幫助我更好地理解自己的思維過程，並提升我做齣理性判斷的能力。