從三分鍾熱度到一萬個小時 第*本興趣管理書 羅賓絲婷著 打動人心自我人生規劃 企業管理書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瑪格麗特 著

圖書標籤:

• 興趣管理
• 自我提升
• 時間管理
• 人生規劃
• 企業管理
• 個人成長
• 習慣養成
• 效率提升
• 心理學
• 羅賓絲婷

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齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516410875

商品編碼：29921728852

包裝：01

開本：04

齣版時間：2015-09-01

內容介紹

你興趣廣泛，好奇心強烈，熱情滿滿，不容易待在一個領域裏，怎麼也難以決定該走上哪一條道路。
絕大多數的生涯顧問都會建議你：找齣你*重要的長處和優勢，努力發揮它們，在同一個軌道上纍積成績與實力，一步一步往往上爬。隻有瑪格麗特·羅賓絲婷編著的《從三分鍾熱度到一萬個小時》鼓勵你：接受你喜愛朝嚮多麵發展的特質，循著熱情找工作過生活，同時進行多種興趣，隨時可以改變愛好，用熱情來幫你取得金錢與快樂。

作者介紹

瑪格麗特·羅賓絲婷，“另有齣路顧問工作室”創始人提供工作生涯發展與人生規劃的谘詢，輔導過5000＋人的麵對各種人生課題。迄今創立過三種截然不同的事業，每一次都在事業有成之後覺得必須轉換跑道。
劉怡女，英國東安格利亞大學社會經濟係碩士。曾任電視颱策劃。現為報社記者。

媒體評論

瑪格麗特·羅賓絲婷編著的《從三分鍾熱度到一萬個小時（**本興趣管理書）》結閤生涯規劃、心理谘詢與時間管理的概念與技巧，讓你學到： 重新認識自己的性格特質，愛上多纔多藝的自己； 選擇愛好可以像是在吃四色冰激淩，同時進行幾種你目前*喜歡的“熱情焦點”； 用嶄新的眼光尋找下一份工作，或者重新看待現在這份給你薪水的工作； 不必轉換職業軌道，也能滿足好幾種愛好； 用你熱愛的事物來賺取金錢； 把時間管理得既有秩序又有彈性； 不必辭職進修，也能獲得新領域的知識。

目錄

導論 你患有熱情花心癥候群嗎
PART ONE興趣多元
1章 多麵嚮發展的文藝復興人
從專注一種熱情到興趣廣泛多元
多麵嚮發展人纔的三種特質
有關多麵嚮發展人纔的五個誤解
文藝復興人——從醜小鴨到天鵝的華麗轉身
第2章 文藝復興人*常齣現的四個疑慮
疑慮一：現在再重新開始已然太遲
疑慮二：我不要“樣樣通，樣樣鬆”，而隻是想成為某方麵的專傢
疑慮三：不專注於一件事便無法謀生
疑慮四：其實我並不想朝多麵發展
PART TWO發現你的多樣熱情
第3章 找齣當下你*在乎的價值
三項練習幫你找齣*在乎的價值
正視你*在乎的價值，盡管它“令人難為情”
挪齣時間給你重視的事物
第4章 冰激淩帶來的全新選擇
四色冰激淩給予的人生啓示
焦點組閤策略幫你落實興趣組閤，讓改變發生
八個方嚮讓你確定自己的興趣焦點組閤
確定你的**份興趣焦點組閤
PART THREE熱情&現實
第5章 “真工作”能滿足你的多樣熱情
找一份貼近興趣焦點的“真工作”
如何選擇一份“真工作”
判定“真工作”的五項標準
彆讓工作變成你的“黃金手銬”
你的身份認同應放在興趣焦點上
拉近興趣與收入的距離
第6章 多樣興趣會更加夯實你的經濟基礎
轉換事業不必非得從基層開始
七個訣竅讓你更好地在未來雇主麵前展現自己
兩類“工作傘”讓你兼顧工作與興趣
二閤一：兼具富蘭剋林的興趣多元和莫紮特的專一
做一名自由工作者
五條建議讓你不必推銷自己也能成功
你要做的就是充分發揮自己的天賦
實現夢想你還需一個能力與你互補的夥伴
第7章 彆因“不瞭解”而停下追尋的腳步
流程圖讓你明確達到目標的每個步驟
從誌願服務中獲得有用的經驗和訓練
找一位前輩當導師會讓你事半功倍
人生教練是你*公正的生涯顧問
第8章 給社會新鮮人的幾點建議
適閤你的大學纔是好大學
多多嘗試，選擇*能激發你熱情的專業
給齣理由、錶露自信，讓師長認可你的專業選擇
是否讀研應取決於你對自己的人生規劃
在多變的企業文化中保有自己的興趣焦點並非不可能
讓興趣焦點來彌補你學曆不高的求職短闆
在現有工作中去發現你感興趣的內容
你得找到適閤你的*佳工作方式
照顧傢庭其實是一份無薪事業
給自己放一年假想清未來要怎麼走
從無數可能中先選定一種去執行
PART FOUR理想的生活
第9章 從確認到執行：穩步將興趣焦點化為切實行動
PRISM測驗：讓你更加確認*佳興趣焦點組閤
內在意嚮幫你實踐興趣焦點
意嚮標記行為讓“意嚮”化為實踐
進展不順時多關注已經取得的成果
第10章 高效的時間管理策略讓你有效實踐興趣焦點
用興趣焦點筆記記錄下想做的活動
運用興趣焦點時段來製作行事曆
“兩者通吃法”讓你更高效地利用時間
五個訣竅讓你免於被其他事物打擾
偶爾享受下“想做什麼就去做”的從容
第11章 實踐興趣焦點不可避免的四大障礙
障礙一：經常麵臨單打獨鬥
障礙二：太過追求完美
障礙三：熱情不再，無聊感全麵來襲
障礙四：伴侶是專一的“莫紮特”
第12章 阻礙實踐興趣焦點的十三個深層束縛
內在的自我保護機製讓你抗拒新嘗試
傢人的期望阻礙瞭你追隨興趣的腳步
多樣的金錢觀瞭你多麵嚮發展的熱情
對性彆的刻闆期待約束瞭你的價值觀
在兄弟姐妹裏的排行會左右你的想法
社群偏見妨礙瞭你嚮前邁進
臆想而生的恐懼讓你望而卻步
害怕失敗讓你不敢嘗試新事物
有關成功的負麵經驗讓你不能善始善終
缺乏積極動力讓你無法對事物産生興奮感
生活變故阻礙瞭你展開人生藍圖
尚未診斷的疾病讓你誤判自己的興趣所在
過往的心理創傷影響瞭你發揮多麵發展的特質
結語：成為彆人的榜樣

深度探尋職業發展與個人成長的多維視角 暫定書名： 《躍遷：構建適應性職業生涯與終身學習的底層邏輯》 作者： 知名管理學者/資深職業規劃師 [此處可插入一位虛構或真實但與原書作者不衝突的專業人士姓名] --- 導言：迷航在信息洪流中的現代人 我們正處於一個前所未有的變革時代。技術迭代的速度遠超以往任何時期，知識的半衰期急劇縮短，個體職業路徑不再是綫性的攀登，而更像是在動態變化的地圖上進行戰略性的“跳躍”。傳統的職業穩定觀念正被“適應性”和“彈性”所取代。許多職場人感到一種普遍的焦慮：信息過載讓人難以聚焦，看似機會無窮，實則缺乏清晰的抓手；今天的熱門技能，明天可能就被新興技術取代。 《躍遷》正是為應對這種時代挑戰而生的指南。它摒棄瞭那些簡單粗暴的“速成秘籍”或一味強調“專注”的教條，而是深入剖析瞭如何在一個高不確定性環境中，建立起一套可持續的、自我驅動的成長體係。這本書的核心觀點是：真正的職業優勢並非來自於某一項單一的技能掌握，而是源於個體將係統性思維、跨界整閤能力與持續迭代的實踐精神融為一體的能力。 本書的定位並非是另一本教人如何“堅持”或“管理時間”的工具書。它聚焦於更高層次的戰略規劃——如何設計你的“職業操作係統”，使其能夠高效地處理復雜信息、做齣高質量決策，並在變化中找到並鞏固你的不可替代性。 --- 第一部分：重塑認知——理解“躍遷”的底層邏輯 本部分緻力於解構當前職業生態的本質特徵，為後續的行動策略打下堅實的認知基礎。 第一章：告彆綫性思維——指數增長時代的職業軌跡 非綫性發展模型： 分析為什麼簡單的“投入-産齣”模型在知識經濟中失效。引入“拐點理論”——理解技能復利效應和網絡效應如何導緻個體價值的指數級增長。 “最小有效知識集”的構建： 探討如何識彆那些能夠撬動多個領域、産生最大杠杆效應的核心知識模塊，而非盲目追求知識的廣度。 身份與角色的分離： 如何看待職業身份的流動性？區分“你是什麼工作”與“你是什麼樣的人”，為應對職業中斷和轉型做好心理準備。 第二章：不確定性不是風險，是紅利 黑天鵝與灰犀牛的應對： 區分可預見的趨勢與不可預測的衝擊。重點探討如何通過“情景規劃”來降低不可預測性帶來的衝擊。 反脆弱性原則在職業中的應用： 藉鑒塔勒布的理論，闡述如何通過引入適度的“壓力測試”和“小規模失敗”來增強職業係統的韌性。 “認知套利”的機會窗口： 如何通過快速學習和整閤不同領域（如技術與人文、商業與心理學）的知識，在信息不對稱中獲取早期優勢。 --- 第二部分：係統構建——打造你的“適應性引擎” 這一部分是本書的核心實踐指南，它指導讀者構建一套超越單純“時間管理”或“目標設定”的、更具韌性和前瞻性的個人成長係統。 第三章：從“任務清單”到“能力矩陣”的遷移 能力模型的拆解與重構： 介紹一種“T型人纔 2.0”模型，強調垂直深度之外的連接能力和轉換能力。 高價值投入的優先級算法（HVIA）： 一種基於未來價值預測而非當前緊急程度的決策框架。如何評估一項投入（學習、項目、人脈）在未來三年內産生“連接點”的潛力。 “刻意練習”的結構化升級： 不僅僅是重復，而是如何設計反饋迴路（Feedback Loops）和環境約束，確保練習的有效性而非僅僅是投入的時長。 第四章：跨界整閤的力量：知識的化學反應 隱性知識的顯性化： 如何捕捉和記錄那些在實踐中偶然獲得的、難以言傳的經驗，並將其轉化為可復製的流程。 比喻思維與領域遷移： 訓練大腦識彆不同領域間的結構性相似之處。例如，將軍事戰略應用於項目管理，或將生物學概念應用於組織變革。 構建“知識策展人”的角色： 在信息爆炸的時代，最稀缺的能力是篩選、連接和重新包裝信息的能力。如何建立你的個人知識網絡，並使其成為你的“第二大腦”。 --- 第三部分：實踐與賦能——在實踐中實現自我超越 本部分將視角轉嚮實踐層麵，探討如何在實際的職業生涯中部署和驗證前述的係統，實現價值的真正“躍遷”。 第五章：項目的戰略性選擇——篩選能帶來“復利”的實踐 “試錯成本”的優化： 如何設計低風險、高信息獲取價值的試點項目（Pilot Projects），用最小的投入去驗證一個重大的職業假設。 邊界項目的設計藝術： 那些處於組織或行業交界處的項目往往最有價值。如何主動尋找並介入這些“灰色地帶”，以拓寬你的視野和影響力。 從“完成工作”到“創造資産”： 區分交付性的工作成果與可復用、可遷移的係統性資産（如方法論、工具包、專業網絡）。 第六章：人際網絡：從社交到生態係統 “互惠價值”的深度挖掘： 超越簡單的交換，探討如何構建一個基於長期信任和專業互補的閤作生態。 導師製的進階： 傳統的“一個導師”模式已過時。本書倡導建立一個多維度的“顧問委員會”，包含技術專傢、戰略思想傢和人性洞察者。 影響力的非權力基礎： 探討如何在不占據正式管理職位的情況下，通過專業洞察力和係統性思維來領導和影響團隊與決策層。 第七章：持續迭代與心智的維護 “年度審計”與“季度重校準”： 建立定期、結構化的自我評估機製，確保你的個人係統沒有偏離你的長期願景。 應對職業倦怠的係統化解法： 倦怠往往源於意義感的缺失和控製感的喪失。本書提供的是結構性的應對，而非單純的休息建議——如何通過調整係統設計來恢復動力。 最終的躍遷：構建個人願景的意義框架： 成功的職業生涯最終指嚮個體價值的實現。如何將你的專業能力與你對世界的看法深度融閤，實現超越個人得失的長期貢獻。 --- 結語：你的職業旅程，你來定義 《躍遷》不是一個終點，而是一套工具箱。它提供給讀者的，不是一個關於“如何堅持”的口號，而是一套關於“如何設計”的思維模型。在這個萬物皆變的時代，你不再需要焦慮於下一分鍾的熱度，因為你已經擁有瞭能夠穿越周期的、堅實且靈活的內在係統。 本書適閤對象： 感到職業發展停滯，渴望係統性突破的職場中堅力量。 頻繁在不同領域間切換，需要整閤自身經驗的復閤型人纔。 初入職場，希望從一開始就構建強大職業“操作係統”的年輕專業人士。 麵臨組織變革或行業顛覆，需要製定清晰適應性戰略的企業管理者。

評分☆☆☆☆☆

讀完《從三分鍾熱度到一萬個小時》這本書，我仿佛經曆瞭一場內心的洗禮。羅賓絲婷以一種非常接地氣的方式，解構瞭“興趣”這個概念，並將其與“個人成長”和“人生規劃”緊密地聯係起來。我曾以為，興趣隻是生活中的調味劑，可有可無，但這本書讓我認識到，它纔是驅動我們不斷前行的內在引擎。書中關於“構建興趣生態係統”的理論，對我來說尤其具有啓發性。它讓我看到瞭，如何將不同的興趣有機地結閤起來，形成一個相互促進、良性循環的體係。這不僅僅是關於如何發展單一的興趣愛好，更是關於如何構建一種豐富而有意義的生活方式。我曾經總是羨慕那些能夠長時間投入到一項事業中的人，覺得他們擁有過人的毅力，但這本書讓我明白，那種毅力並非憑空而來，而是源於對事物本身的深刻理解和熱愛。它讓我學會瞭，如何在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那片寜靜之地，並從中汲取力量，不斷成長。

評分☆☆☆☆☆

讀完《從三分鍾熱度到一萬個小時》的這本書，我感到瞭一種前所未有的啓發和鼓舞。它不是一本告訴你“如何成功”的功利性指南，而是一本引導你“如何找到並堅持自己的熱愛”的心靈之書。作者羅賓絲婷仿佛一位睿智的導師，她沒有用空洞的理論來教育我，而是通過大量真實而鮮活的案例，嚮我展示瞭興趣是如何在我們生活中扮演著至關重要的角色，以及如何將短暫的熱情轉化為長久而有意義的追求。我曾經總是因為一時的興趣轉移而感到懊惱，覺得自己是一個“三分鍾熱度”的典型代錶，但這本書讓我看到瞭另一種可能性：原來，興趣是可以被“管理”和“經營”的。書中的許多方法，比如“興趣地圖”的繪製，以及如何識彆“僞興趣”和“真熱愛”，都給我留下瞭深刻的印象。它幫助我重新審視瞭自己的內心，不再盲目跟風，而是學會傾聽自己真實的聲音，去發掘那些真正能讓自己感到興奮和滿足的事物。這本書的價值在於，它不僅提供瞭方法論，更重要的是，它重塑瞭我對於“堅持”的認知，讓我明白，真正的力量源於內心深處的驅動。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭《從三分鍾熱度到一萬個小時》這本書，迫不及待想和大傢分享一下我的感受。這本書簡直是我近期讀書生涯中的一道曙光，它以一種極其細膩而又充滿力量的方式，觸及瞭我內心深處對於“堅持”和“熱愛”的睏惑與渴望。作者羅賓絲婷用她獨特的視角，將那些曾經讓我感到遙不可及的“天賦異稟”和“一夜成名”的迷思一一擊破，取而代之的是對“興趣”這個看似縹緲卻又至關重要的概念的深入剖析。我尤其喜歡其中關於“微習慣”的章節，它沒有給我灌輸什麼高深莫測的大道理，而是循循善誘地告訴我，如何從最微小的改變開始，將那些稍縱即逝的熱情，轉化為持久而穩固的動力。那種感覺就像是，我一直以為自己是個缺乏毅力的人，但這本書卻讓我明白瞭，真正的毅力並非天生，而是可以被培養和構建的。它讓我意識到，與其追逐那些宏大的目標，不如專注於當下，一步一個腳印地去打磨自己的興趣，最終纔能實現質的飛躍。整本書的語言流暢生動，充滿瞭人文關懷，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味，反而有種和老友促膝長談的親切感。

評分☆☆☆☆☆

《從三分鍾熱度到一萬個小時》這本書，帶給我最深刻的觸動，在於它對“自我認知”的深刻洞察。羅賓絲婷的筆觸細膩而又深刻，她沒有迴避我們在追求興趣過程中會遇到的種種睏難與挑戰，比如外界的質疑、內心的動搖，甚至是“倦怠期”的到來。相反，她將這些視為成長過程中不可或缺的一部分，並提供瞭切實可行的應對策略。我尤其欣賞書中關於“復盤”和“調整”的理念，它教會我，即使在追求自己熱愛的事物時，也需要保持開放的心態，不斷地學習、反思和改進。這本書不僅僅是一本關於興趣的書，它更是關於如何構建一種可持續發展的個人成長模式。它讓我明白瞭，所謂的人生規劃，並非是製定一個僵化的藍圖，而是如同航行在大海中，根據風嚮和洋流的變化，靈活調整航綫，最終抵達心中的彼岸。它打破瞭我對“天纔”的迷思，讓我認識到，那些最終能夠成就一番事業的人，並非天生就擁有超乎常人的天賦，而是他們比常人更懂得如何去熱愛，以及如何去堅持。

評分☆☆☆☆☆

《從三分鍾熱度到一萬個小時》這本書，對我而言，更像是一本關於“如何與自己和解”的指南。羅賓絲婷用真誠而富有智慧的文字，撫平瞭我內心深處對於“不完美”的焦慮。她告訴我，不必強求自己做到完美，也不必因為一時的失敗而氣餒。重要的是，要學會擁抱自己的“三分鍾熱度”，並將其轉化為持續學習和探索的動力。書中關於“興趣的轉化與升華”的論述，讓我豁然開朗。它讓我明白瞭，即使是那些看起來“不那麼有用”的興趣，也可能在未來的某個時刻，為我帶來意想不到的驚喜。這本書並沒有給我提供現成的答案，而是鼓勵我去獨立思考，去探索屬於自己的道路。它讓我看到瞭，真正的“自我人生規劃”，並非是遵循既定的軌道，而是通過不斷地嘗試和調整，去創造屬於自己的獨特軌跡。它讓我意識到，每一個看似微不足道的興趣，都可能成為點亮人生的一盞燈，隻要我們願意去嗬護它，去讓它綻放光芒。