不完美,更幸福:跳出家庭与事业平衡的陷阱 [美]安柏 机械工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 幸福感
• 家庭
• 事业
• 平衡
• 自我成长
• 心理学
• 女性
• 职场
• 生活方式
• 美国

店铺： 学人图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111596080

商品编码：29974877791

基本信息 书　名：不完美,更幸福:跳出家庭与事业平衡的陷阱
作　者：
出版社：
出版日期：201805
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787111596080
定价：42 元　本店价：33.18 元
折扣：【79】　节省：8.82 元
分类：  →  
货号：1764165
图书简介 本书分为六章，第壹章首先否定了很多女性一直认为的工作和生活可以两不误的观点，揭示了隐藏在平衡表象下的真相。第二章通过真实的示例，展示那些刻意追求平衡带来的痛苦与羁绊，分析出造成这一现象的深层心理与社会原因。第三至五章从“主动选择”“时间管理”“人生整理”等方面入手，给读者提供解决方案，不仅有心灵上的激励，更有针对具体问题的具体方法。第六章亮明作者的观点：要真正成功平衡工作与生活的方法就是遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。", 作者简介 目 　　录 前言 我的主妇梦
第一章 工作和生活两不误， 是标配还是陷阱？
第一节 真的可以兼顾事业和家庭吗？ ／ ００２
第二节 追求完美平衡是个危险的把戏／ ０１０
第三节 谁是你家庭事业双丰收的铺路石？ ／ ０１７
第四节 无法平衡， 努力逾越才有转折／ ０２５
第二章 那些失去平衡的女人
第一节 单身就该是加班的理由吗？ ／ ０３２
第二节 消失的爱人， 失踪的爸爸／ ０３７
第三节 管两娃比管５００ 员工还累／ ０４４
第四节 绝望的完美女人／ ０５２
第五节 请不出假， 所以只好辞职／ ０５８
第六节 不要过度依赖“弹性工作” ／ ０６５
第七节 升职？ 异地！ ／ ０７２
第八节 女老板是如何练成的？ ／ ０７７
第三章 跳出平衡陷阱一： 主动选择， 掌控人生岔路口
第一节 要升职， 还是要家庭？ ／ ０８６
第二节 生不生二胎？ ／ ０９２
第三节 驰骋职场， 还是做全职太太？ ／ １００
第四节 做老板和生孩子的顺序／ １１１
第五节 比金钱和时间更稀缺的， 是心智和注意力／ １１８
第六节 是社会太苛求， 还是我们太贪心？ ／ １２３
第七节 你人生最重要的是 ／ １２９
第八节 放弃被动平衡， 学会主动选择／ １３４
第四章 跳出平衡陷阱二： 时间管理， 让自己变得高效
高效秘诀一： 要事优先， 时间管理四象限／ １４８
例： 会“偷懒” 的女人更幸福／ １５１
高效秘诀二： 生活中的统筹学／ １５６
例： 如何将周日恢复到单身状态？ ／ １５９
高效秘诀三： 利用碎片时间／ １６１
例： 上下班路上能做的２０ 件事／ １６４
高效秘诀四： 不拖延， 规定时间线／ １６８
例： 治愈完美主义者的拖延症／ １７１
高效秘诀五： 高效沟通， 学会倾听／ １７４
例： 有话直说也是一种美德／ １７９
高效秘诀六： 一次只做好一件事／ １８１
例： 陪孩子玩时不要玩手机／ １８４
第五章 跳出平衡陷阱三： 人生整理， 掌控人生六步骤
步骤一： 制定合适的目标／ １９０
例： 寻找合适伴侣的目标规划／ １９４
步骤二： 根据目标管理行为／ １９８
例： 让老公放弃追求事业／ ２０１
步骤三： 精简行囊， 轻装上阵／ ２０５
例： 买买买的背后是什么？ ／ ２１１
Ⅻ
步骤四： 寻求合作与授权／ ２１３
例： 跷跷板式家庭分工／ ２１７
步骤五： 学会自律， 管理健康／ ２２０
例： 健康的老人才是后盾／ ２２２
步骤六： 保持学习力， 延长职业生涯／ ２２５
例： 天生富有弹性的工作／ ２２９
第六章 不完美， 才美
第一节 没有完美的人生， 只有当下的选择／ ２３４
第二节 职场精英与全职妈妈都能成功／ ２４１
第三节 男人也不只是挣钱养家／ ２４８
第四节 关于职场的未来简史／ ２５６
第五节 越简单， 越幸福／ ２６２
第六节 突围， 在选择中找到幸福／ ２６８", 插图和节选

好的，这是一本关于在现代社会中追求更真实、更充实的生活方式的图书简介，它探讨了如何超越传统观念的束缚，找到属于自己的幸福： --- 书名：《活出自我：重塑幸福观，拥抱生活的真实色彩》 作者： [虚构作者名，例如：艾莉丝·陈] 出版社： [虚构出版社名，例如：蓝海文化] 内容简介： 在信息爆炸、节奏飞快的当代社会，我们仿佛被卷入了一场永无止境的“完美主义”竞赛。从社交媒体上的光鲜亮丽，到职场上对“人生赢家”的刻板定义，无数人都背负着沉重的期待，试图将自己雕琢成符合外界标准的、无懈可击的形象。然而，当我们不断追逐那些遥不可及的“完美”时，真正的自我、内心的平静和生活的乐趣却悄然溜走了。我们发现，即使达到了世俗眼中的成功，内心深处依然存在着一种挥之不去的空虚感，一种对“是不是应该更幸福”的焦虑。 《活出自我：重塑幸福观，拥抱生活的真实色彩》正是一本旨在打破这种思维桎梏的指南。本书并非教导你如何去“平衡”——因为“平衡”本身往往是一个伪命题，它要求我们在不同角色间进行机械的、僵硬的分割——而是引导读者深入探讨，如何真正认识和接纳自己生活中的“不完美”，并在此基础上构建一种更具韧性、更富有个性的幸福体系。 本书的核心在于揭示“完美主义陷阱”的本质。作者认为，我们对完美的执着，很大程度上源于童年经历、文化灌输以及社会比较的压力。这种对“零瑕疵”的追求，不仅消耗了我们大量的精力，更阻碍了我们去体验生活本来的面貌——充满变数、充满偶然、充满矛盾的真实面貌。 第一部分：解构“完美”的迷思 本书从心理学和哲学的角度出发，首先剖析了现代社会如何将“成功”与“完美”画上等号。我们将一起审视那些看似“成功”的表象背后隐藏的脆弱性。例如，完美主义如何与拖延症、自我批评和完美受害者心态相互作用。作者鼓励读者进行一次“自我盘点”，诚实地面对那些我们试图隐藏或掩盖的“缺陷”和“失败”，认识到它们并非人生的污点，而是构成我们独特性格的有机组成部分。 第二部分：拥抱“足够好”的力量 摆脱了对“完美”的迷恋，我们才能真正体会到“足够好”（Good Enough）的智慧。这并非意味着平庸或放任自流，而是一种务实的、面向目标的态度。在个人成长和职业发展中，过度的优化往往导致边际效益递减。本书提供了实用的工具和框架，帮助读者在关键领域设定现实可行的标准，将有限的资源投入到真正能带来长远价值的活动上。我们将学习如何区分“高质量的投入”与“无休止的完善”，学会何时按下“完成”键，而不是停留在“修改中”。 第三部分：重构人际关系中的真实 在亲密关系和社交互动中，追求完美通常表现为“讨好型人格”或“表演型人格”。我们害怕暴露自己的需求、恐惧被拒绝，于是戴上了无数张面具。本书深入探讨了如何建立基于真实、脆弱和相互理解的连接。通过坦诚地表达自己的局限性，反而能吸引到真正理解和支持我们的人，从而建立起更深厚、更持久的关系。我们将学习如何设置健康的界限，既不被他人的期待所绑架，也不用苛刻的标准去要求伴侣、家人或朋友。 第四部分：从“平衡”到“整合” 现代生活充满了多重角色：职场精英、家庭支柱、朋友、伴侣、自我实现者……传统观念试图用“平衡”来解决冲突，但往往带来的是精疲力尽。本书提出了“整合”的概念，即承认生活中的不同面向必然存在张力，并学会在这些张力中找到动态的和谐。例如，工作上的投入与家庭时间的冲突是常态，整合意味着理解在特定时期，某个领域需要更多的关注，并允许其他领域暂时退居二线，而不是为每一次的倾斜感到负罪。这是一种更具流动性、更贴合人性的生活哲学。 第五部分：构建你的“不完美”路线图 本书的最后一部分是实践指南。它提供了一系列反思练习、习惯重塑策略和心态调整技巧，帮助读者将理论转化为日常行动。这包括如何应对突如其来的挫折、如何将“失败”转化为学习经验，以及如何建立一套属于自己的、允许犯错的“生活操作系统”。 《活出自我》是一本充满同理心和力量的书。它不贩卖速成的鸡汤，而是提供了一个深刻而务实的视角：真正的幸福，不是消除生活中的所有阴影，而是学会与这些阴影共舞，在不完美中发现生活最动人的纹理。读完此书，你将不再是被外界标准驱赶的陀螺，而是有意识地掌控自己生活节奏的舵手，最终，你会发现，只有当你敢于不完美时，你才能真正地、踏实地感到幸福。 ---

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我深刻反思自己生活方式的书。我一直认为，只有把生活安排得井井有条，才能算是过上了“好日子”。尤其是在家庭和事业这两大方面，我总觉得自己应该像一个精密的机器一样，高效运转，不出现任何偏差。然而，这种想法让我长期处于一种高度紧张的状态，每天都在与时间和精力赛跑，却总感觉追赶不上。这本书非常直接地指出了，这种对“平衡”的过度追求，实际上是一种“陷阱”，它会让我们忽略自己的真实感受，压抑内心的需求，最终导致身心的疲惫。它让我开始思考，什么才是对我来说真正重要的？是那个虚幻的“完美平衡”，还是内心深处的平静和喜悦？这本书提供的视角，让我意识到，不必非要达到某种理想化的状态，而是可以通过调整心态，学会接纳自己的不完美，以及生活中的各种“失衡”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的观点真的非常颠覆，它挑战了我长久以来对“成功人生”的定义。我一直以为，一个成功的女性，一定是在家庭和事业上都表现出色，能够游刃有余地处理各种关系和事务，成为一个无所不能的“超人”。但这本书告诉我，这种“超人”的神话，恰恰是我们陷入“平衡陷阱”的根源。它让我们不断地和别人的“完美”形象进行比较，然后越比越觉得自己不行，越觉得自己不够好。作者用充满智慧的语言，引导我重新审视自己对“完美”的定义，以及这种定义是如何影响我的生活和幸福感的。我开始意识到，与其去追求一种不可能实现的“完美平衡”，不如去关注当下，去接纳生活中的不确定性，去拥抱那些看似“失衡”的时刻。因为正是这些不完美，让我们的生活更加真实、更加丰富，也更有可能收获真正的幸福。这种思维的转变，对我来说意义重大。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让我眼前一亮的书，它的名字听起来就很引人深思。我一直觉得，人生最难的就是在家庭和事业之间找到一个完美的平衡点，好像一旦倾斜了，就意味着某种程度的失败。这种想法让我一直处于一种小心翼翼、如履薄冰的状态，生怕稍有不慎就会打破这种脆弱的平衡。这本书就像一盏明灯，照亮了我一直以来困惑的角落。它告诉我，所谓的“平衡”可能只是一个美丽的陷阱，它剥夺了我们享受当下，拥抱真实生活的能力。我开始理解，与其拼命去追求一种不存在的“完美”，不如学会欣赏生活中的“不完美”，并从中找到属于自己的幸福。这种理念让我感到无比轻松，也让我开始重新审视自己对“幸福”的定义。这本书提供的思考方向，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近读完一本书，简直刷新了我对“完美”的认知！我一直以来都深受“家庭事业要两全其美”这种观念的束缚，总觉得如果某一方做得不够好，就是一种失败。为了追求那种虚无缥缈的“完美平衡”，我搞得自己筋疲力尽，焦虑不已。这本书让我彻底明白了，所谓的“完美平衡”根本就是个伪概念，它像一个巨大的陷阱，把我们困在无尽的自我苛责和内耗里。作者通过各种生动的案例，深刻地揭示了这种追求完美可能带来的负面影响，比如过度的牺牲、无休止的比较、以及最终的疲惫和沮丧。我开始反思，是不是我把太多精力花在了“看起来”平衡上，而忽略了真正重要的东西？这本书像是为我打开了一扇新世界的大门，让我意识到，与其拼命维持一个摇摇欲坠的“完美”，不如拥抱真实的不完美，并从中找到属于自己的幸福。那种如释重负的感觉，真的是前所未有的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“平衡”这件事抱着一种近乎偏执的态度。总觉得人生就像一架天平，家庭和事业必须时刻保持绝对的水平。但现实往往是，不是家庭出现状况，就是事业受阻，我总在两者之间来回奔波，试图把它们都照顾得滴水不漏。结果就是，我感觉自己像个陀螺，不停地转，却哪儿都转不好，甚至连自己都快转晕了。这本书用一种非常接地气的方式，把这种“平衡陷阱”的本质剖析得淋漓尽致。它让我明白，很多时候，我们所追求的“平衡”并非源于内心的需求，而是外界的期望和社会的压力。这种压力让我们不敢松懈，不敢承认自己的局限，更不敢放下那些“必须”要做的事情。读完之后，我开始尝试着去接受一些“不完美”，比如有的时候，我可能会选择在家多陪陪孩子，而暂时放下一些不那么紧急的工作；或者，当我感到工作压力太大时，我也会允许自己偶尔放空一下，不再强迫自己立刻“平衡”回来。这种调整，让我感到前所未有的轻松和自由。