不完美,更幸福:跳齣傢庭與事業平衡的陷阱 [美]安柏 機械工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 幸福感
• 傢庭
• 事業
• 平衡
• 自我成長
• 心理學
• 女性
• 職場
• 生活方式
• 美國

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111596080

商品編碼：29974877791

基本信息 書　名：不完美,更幸福:跳齣傢庭與事業平衡的陷阱
作　者：
齣版社：
齣版日期：201805
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787111596080
定價：42 元　本店價：33.18 元
摺扣：【79】　節省：8.82 元
分類：  →  
貨號：1764165
圖書簡介 本書分為六章，第壹章首先否定瞭很多女性一直認為的工作和生活可以兩不誤的觀點，揭示瞭隱藏在平衡錶象下的真相。第二章通過真實的示例，展示那些刻意追求平衡帶來的痛苦與羈絆，分析齣造成這一現象的深層心理與社會原因。第三至五章從“主動選擇”“時間管理”“人生整理”等方麵入手，給讀者提供解決方案，不僅有心靈上的激勵，更有針對具體問題的具體方法。第六章亮明作者的觀點：要真正成功平衡工作與生活的方法就是遵從內心的喜好，找到自己的使命，學著去欣然接受工作與生活之間的不平衡。", 作者簡介 目 　　錄 前言 我的主婦夢
第一章 工作和生活兩不誤， 是標配還是陷阱？
第一節 真的可以兼顧事業和傢庭嗎？ ／ ００２
第二節 追求完美平衡是個危險的把戲／ ０１０
第三節 誰是你傢庭事業雙豐收的鋪路石？ ／ ０１７
第四節 無法平衡， 努力逾越纔有轉摺／ ０２５
第二章 那些失去平衡的女人
第一節 單身就該是加班的理由嗎？ ／ ０３２
第二節 消失的愛人， 失蹤的爸爸／ ０３７
第三節 管兩娃比管５００ 員工還纍／ ０４４
第四節 絕望的完美女人／ ０５２
第五節 請不齣假， 所以隻好辭職／ ０５８
第六節 不要過度依賴“彈性工作” ／ ０６５
第七節 升職？ 異地！ ／ ０７２
第八節 女老闆是如何練成的？ ／ ０７７
第三章 跳齣平衡陷阱一： 主動選擇， 掌控人生岔路口
第一節 要升職， 還是要傢庭？ ／ ０８６
第二節 生不生二胎？ ／ ０９２
第三節 馳騁職場， 還是做全職太太？ ／ １００
第四節 做老闆和生孩子的順序／ １１１
第五節 比金錢和時間更稀缺的， 是心智和注意力／ １１８
第六節 是社會太苛求， 還是我們太貪心？ ／ １２３
第七節 你人生最重要的是 ／ １２９
第八節 放棄被動平衡， 學會主動選擇／ １３４
第四章 跳齣平衡陷阱二： 時間管理， 讓自己變得高效
高效秘訣一： 要事優先， 時間管理四象限／ １４８
例： 會“偷懶” 的女人更幸福／ １５１
高效秘訣二： 生活中的統籌學／ １５６
例： 如何將周日恢復到單身狀態？ ／ １５９
高效秘訣三： 利用碎片時間／ １６１
例： 上下班路上能做的２０ 件事／ １６４
高效秘訣四： 不拖延， 規定時間綫／ １６８
例： 治愈完美主義者的拖延癥／ １７１
高效秘訣五： 高效溝通， 學會傾聽／ １７４
例： 有話直說也是一種美德／ １７９
高效秘訣六： 一次隻做好一件事／ １８１
例： 陪孩子玩時不要玩手機／ １８４
第五章 跳齣平衡陷阱三： 人生整理， 掌控人生六步驟
步驟一： 製定閤適的目標／ １９０
例： 尋找閤適伴侶的目標規劃／ １９４
步驟二： 根據目標管理行為／ １９８
例： 讓老公放棄追求事業／ ２０１
步驟三： 精簡行囊， 輕裝上陣／ ２０５
例： 買買買的背後是什麼？ ／ ２１１
Ⅻ
步驟四： 尋求閤作與授權／ ２１３
例： 蹺蹺闆式傢庭分工／ ２１７
步驟五： 學會自律， 管理健康／ ２２０
例： 健康的老人纔是後盾／ ２２２
步驟六： 保持學習力， 延長職業生涯／ ２２５
例： 天生富有彈性的工作／ ２２９
第六章 不完美， 纔美
第一節 沒有完美的人生， 隻有當下的選擇／ ２３４
第二節 職場精英與全職媽媽都能成功／ ２４１
第三節 男人也不隻是掙錢養傢／ ２４８
第四節 關於職場的未來簡史／ ２５６
第五節 越簡單， 越幸福／ ２６２
第六節 突圍， 在選擇中找到幸福／ ２６８", 插圖和節選

好的，這是一本關於在現代社會中追求更真實、更充實的生活方式的圖書簡介，它探討瞭如何超越傳統觀念的束縛，找到屬於自己的幸福： --- 書名：《活齣自我：重塑幸福觀，擁抱生活的真實色彩》 作者： [虛構作者名，例如：艾莉絲·陳] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：藍海文化] 內容簡介： 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，我們仿佛被捲入瞭一場永無止境的“完美主義”競賽。從社交媒體上的光鮮亮麗，到職場上對“人生贏傢”的刻闆定義，無數人都背負著沉重的期待，試圖將自己雕琢成符閤外界標準的、無懈可擊的形象。然而，當我們不斷追逐那些遙不可及的“完美”時，真正的自我、內心的平靜和生活的樂趣卻悄然溜走瞭。我們發現，即使達到瞭世俗眼中的成功，內心深處依然存在著一種揮之不去的空虛感，一種對“是不是應該更幸福”的焦慮。 《活齣自我：重塑幸福觀，擁抱生活的真實色彩》正是一本旨在打破這種思維桎梏的指南。本書並非教導你如何去“平衡”——因為“平衡”本身往往是一個僞命題，它要求我們在不同角色間進行機械的、僵硬的分割——而是引導讀者深入探討，如何真正認識和接納自己生活中的“不完美”，並在此基礎上構建一種更具韌性、更富有個性的幸福體係。 本書的核心在於揭示“完美主義陷阱”的本質。作者認為，我們對完美的執著，很大程度上源於童年經曆、文化灌輸以及社會比較的壓力。這種對“零瑕疵”的追求，不僅消耗瞭我們大量的精力，更阻礙瞭我們去體驗生活本來的麵貌——充滿變數、充滿偶然、充滿矛盾的真實麵貌。 第一部分：解構“完美”的迷思 本書從心理學和哲學的角度齣發，首先剖析瞭現代社會如何將“成功”與“完美”畫上等號。我們將一起審視那些看似“成功”的錶象背後隱藏的脆弱性。例如，完美主義如何與拖延癥、自我批評和完美受害者心態相互作用。作者鼓勵讀者進行一次“自我盤點”，誠實地麵對那些我們試圖隱藏或掩蓋的“缺陷”和“失敗”，認識到它們並非人生的汙點，而是構成我們獨特性格的有機組成部分。 第二部分：擁抱“足夠好”的力量 擺脫瞭對“完美”的迷戀，我們纔能真正體會到“足夠好”（Good Enough）的智慧。這並非意味著平庸或放任自流，而是一種務實的、麵嚮目標的態度。在個人成長和職業發展中，過度的優化往往導緻邊際效益遞減。本書提供瞭實用的工具和框架，幫助讀者在關鍵領域設定現實可行的標準，將有限的資源投入到真正能帶來長遠價值的活動上。我們將學習如何區分“高質量的投入”與“無休止的完善”，學會何時按下“完成”鍵，而不是停留在“修改中”。 第三部分：重構人際關係中的真實 在親密關係和社交互動中，追求完美通常錶現為“討好型人格”或“錶演型人格”。我們害怕暴露自己的需求、恐懼被拒絕，於是戴上瞭無數張麵具。本書深入探討瞭如何建立基於真實、脆弱和相互理解的連接。通過坦誠地錶達自己的局限性，反而能吸引到真正理解和支持我們的人，從而建立起更深厚、更持久的關係。我們將學習如何設置健康的界限，既不被他人的期待所綁架，也不用苛刻的標準去要求伴侶、傢人或朋友。 第四部分：從“平衡”到“整閤” 現代生活充滿瞭多重角色：職場精英、傢庭支柱、朋友、伴侶、自我實現者……傳統觀念試圖用“平衡”來解決衝突，但往往帶來的是精疲力盡。本書提齣瞭“整閤”的概念，即承認生活中的不同麵嚮必然存在張力，並學會在這些張力中找到動態的和諧。例如，工作上的投入與傢庭時間的衝突是常態，整閤意味著理解在特定時期，某個領域需要更多的關注，並允許其他領域暫時退居二綫，而不是為每一次的傾斜感到負罪。這是一種更具流動性、更貼閤人性的生活哲學。 第五部分：構建你的“不完美”路綫圖 本書的最後一部分是實踐指南。它提供瞭一係列反思練習、習慣重塑策略和心態調整技巧，幫助讀者將理論轉化為日常行動。這包括如何應對突如其來的挫摺、如何將“失敗”轉化為學習經驗，以及如何建立一套屬於自己的、允許犯錯的“生活操作係統”。 《活齣自我》是一本充滿同理心和力量的書。它不販賣速成的雞湯，而是提供瞭一個深刻而務實的視角：真正的幸福，不是消除生活中的所有陰影，而是學會與這些陰影共舞，在不完美中發現生活最動人的紋理。讀完此書，你將不再是被外界標準驅趕的陀螺，而是有意識地掌控自己生活節奏的舵手，最終，你會發現，隻有當你敢於不完美時，你纔能真正地、踏實地感到幸福。 ---

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本讓我眼前一亮的書，它的名字聽起來就很引人深思。我一直覺得，人生最難的就是在傢庭和事業之間找到一個完美的平衡點，好像一旦傾斜瞭，就意味著某種程度的失敗。這種想法讓我一直處於一種小心翼翼、如履薄冰的狀態，生怕稍有不慎就會打破這種脆弱的平衡。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我一直以來睏惑的角落。它告訴我，所謂的“平衡”可能隻是一個美麗的陷阱，它剝奪瞭我們享受當下，擁抱真實生活的能力。我開始理解，與其拼命去追求一種不存在的“完美”，不如學會欣賞生活中的“不完美”，並從中找到屬於自己的幸福。這種理念讓我感到無比輕鬆，也讓我開始重新審視自己對“幸福”的定義。這本書提供的思考方嚮，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觀點真的非常顛覆，它挑戰瞭我長久以來對“成功人生”的定義。我一直以為，一個成功的女性，一定是在傢庭和事業上都錶現齣色，能夠遊刃有餘地處理各種關係和事務，成為一個無所不能的“超人”。但這本書告訴我，這種“超人”的神話，恰恰是我們陷入“平衡陷阱”的根源。它讓我們不斷地和彆人的“完美”形象進行比較，然後越比越覺得自己不行，越覺得自己不夠好。作者用充滿智慧的語言，引導我重新審視自己對“完美”的定義，以及這種定義是如何影響我的生活和幸福感的。我開始意識到，與其去追求一種不可能實現的“完美平衡”，不如去關注當下，去接納生活中的不確定性，去擁抱那些看似“失衡”的時刻。因為正是這些不完美，讓我們的生活更加真實、更加豐富，也更有可能收獲真正的幸福。這種思維的轉變，對我來說意義重大。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“平衡”這件事抱著一種近乎偏執的態度。總覺得人生就像一架天平，傢庭和事業必須時刻保持絕對的水平。但現實往往是，不是傢庭齣現狀況，就是事業受阻，我總在兩者之間來迴奔波，試圖把它們都照顧得滴水不漏。結果就是，我感覺自己像個陀螺，不停地轉，卻哪兒都轉不好，甚至連自己都快轉暈瞭。這本書用一種非常接地氣的方式，把這種“平衡陷阱”的本質剖析得淋灕盡緻。它讓我明白，很多時候，我們所追求的“平衡”並非源於內心的需求，而是外界的期望和社會的壓力。這種壓力讓我們不敢鬆懈，不敢承認自己的局限，更不敢放下那些“必須”要做的事情。讀完之後，我開始嘗試著去接受一些“不完美”，比如有的時候，我可能會選擇在傢多陪陪孩子，而暫時放下一些不那麼緊急的工作；或者，當我感到工作壓力太大時，我也會允許自己偶爾放空一下，不再強迫自己立刻“平衡”迴來。這種調整，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我深刻反思自己生活方式的書。我一直認為，隻有把生活安排得井井有條，纔能算是過上瞭“好日子”。尤其是在傢庭和事業這兩大方麵，我總覺得自己應該像一個精密的機器一樣，高效運轉，不齣現任何偏差。然而，這種想法讓我長期處於一種高度緊張的狀態，每天都在與時間和精力賽跑，卻總感覺追趕不上。這本書非常直接地指齣瞭，這種對“平衡”的過度追求，實際上是一種“陷阱”，它會讓我們忽略自己的真實感受，壓抑內心的需求，最終導緻身心的疲憊。它讓我開始思考，什麼纔是對我來說真正重要的？是那個虛幻的“完美平衡”，還是內心深處的平靜和喜悅？這本書提供的視角，讓我意識到，不必非要達到某種理想化的狀態，而是可以通過調整心態，學會接納自己的不完美，以及生活中的各種“失衡”。

評分☆☆☆☆☆

天呐，最近讀完一本書，簡直刷新瞭我對“完美”的認知！我一直以來都深受“傢庭事業要兩全其美”這種觀念的束縛，總覺得如果某一方做得不夠好，就是一種失敗。為瞭追求那種虛無縹緲的“完美平衡”，我搞得自己筋疲力盡，焦慮不已。這本書讓我徹底明白瞭，所謂的“完美平衡”根本就是個僞概念，它像一個巨大的陷阱，把我們睏在無盡的自我苛責和內耗裏。作者通過各種生動的案例，深刻地揭示瞭這種追求完美可能帶來的負麵影響，比如過度的犧牲、無休止的比較、以及最終的疲憊和沮喪。我開始反思，是不是我把太多精力花在瞭“看起來”平衡上，而忽略瞭真正重要的東西？這本書像是為我打開瞭一扇新世界的大門，讓我意識到，與其拼命維持一個搖搖欲墜的“完美”，不如擁抱真實的不完美，並從中找到屬於自己的幸福。那種如釋重負的感覺，真的是前所未有的。