愛的重建 [美]梅麗莎路摩爾,[美]米歇爾路馬特裏西阿尼 中國友誼齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 親密關係
• 心理學
• 自我成長
• 情感修復
• 溝通
• 依戀理論
• 關係重建
• 美國文學
• 自助指南

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505742147

商品編碼：29975506264

基本信息 書　名：愛的重建
作　者：
齣版社：
齣版日期：201804
版　　次：第1版
頁　　數：305
ISBN ：9787505742147
定價：45 元　本店價：29.25 元
摺扣：【65】　節省：15.75 元
分類：  →  
貨號：1746160
圖書簡介 當父親常常在兒女麵前虐殺小動物，在你十三歲的時候偷偷跟你說“我知道怎麼樣可以殺瞭人還逍遙法外”，卻在兩年後以謀殺八名女性的罪行鋃鐺入獄，一夕之間你成瞭“笑臉連環殺人魔”之女，漫天蓋地的恥辱、壓力、懷疑、痛苦與難以修復的創傷隨之而來，該要怎麼辦纔好？
作者統整長久以來的訪談內容，融閤自身經驗，佐以研究證明，最後集大成於新書《愛的重建》，介紹麵對重創的五大步驟 ，帶領深陷在絕望深淵的人們，緩慢而堅定地遠離苦痛，並進一步地鼓勵大傢，如何在支離破碎的過去中接受現實，找到最真實且完整的自己，走嚮健康快樂的未來。
在閱讀過程中，讀者不但能細聽各種心路曆程，獲得慰藉，更可以按部就班地遵循作者的建議拯救自己，幫助他人。",

作者簡介 梅麗莎·摩爾（Melissa Moore），一名享譽國際的心理創傷與復原專傢，曾參與多場大型演說並擔當主講者，同時也是20世紀90年代惡名昭彰的“笑臉連環殺人魔”之女。多年來，她以分享自身心路曆程的方式，描述父親對她的造成的影響，並用溫暖而勵誌的文字，陪伴人們渡過生命低潮。
米歇爾·馬特裏西阿尼(Michele Matrisciani) ，《紐約時報》暢銷書編輯及資深撰稿人，在圖書齣版業擁有15年以上的從業經曆。", 目 　　錄 插圖和節選

覺醒之心：現代人如何重塑內在力量與外在連接 一、引言：迷失在喧囂中的自我探索 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛擁有瞭前所未有的連接方式，卻也常常感到前所未有的孤立和迷茫。現代生活的高壓、社會期望的重負，以及屏幕背後無盡的比較，正在悄無聲息地侵蝕著我們內在的平靜與力量。我們努力追逐“成功”的定義，卻常常在到達彼岸時發現，內心深處依然空空如也。我們渴望真誠的連接，卻習慣於用快速、膚淺的互動來填補孤獨。 本書並非指嚮具體的兩性關係修復，而是聚焦於一個更為根本的命題：我們如何纔能從這種普遍的“心智漂移”中迴過神來，重新錨定自我價值，並建立起真正滋養生命的、有質量的連接？ 本書將帶領讀者踏上一場深刻的內觀之旅，探討現代人在追求幸福和意義的過程中所麵臨的認知陷阱、情感盲區，以及如何係統性地重建個體的心靈韌性與人際互動模式。我們將從神經科學、積極心理學，以及人文哲學的視角，共同解析“覺醒”的真正含義——它不是一蹴而就的頓悟，而是一係列有意識的選擇與持續的練習。 二、重塑內在疆域：理解你的“操作係統” 我們每個人都攜帶著一套由童年經驗、文化灌輸和社會認同構成的內在“操作係統”。這套係統在過去保護瞭我們，但如今，它可能正在成為我們成長的最大阻礙。 1. 認知的迷霧與默認模式網絡 (DMN) 你是否發現自己常常陷入無謂的擔憂，反復咀嚼過去的錯誤，或對未來進行過度災難化的預測？這些思維模式，很大程度上是由我們大腦的“默認模式網絡”驅動的。本章將深入剖析DMN的工作機製，解釋為何我們的大腦如此熱衷於“走神”和“自我參照”。我們將介紹一係列“認知重構”的技術，幫助讀者識彆那些自動生成的消極敘事，學會暫停並質疑這些內在聲音，從而奪迴思維的主導權。這不是要消除思考，而是要學會“有意識地思考”。 2. 情感的“熵增”與情緒調節的藝術 現代人普遍麵臨“情緒失能”的問題：要麼是過度壓抑，把痛苦深埋；要麼是過度爆發，讓情緒吞噬判斷力。本書將區分“感受”與“反應”，闡釋情緒的生理學基礎。我們將引入“情緒命名”的實踐，教導讀者如何像科學傢一樣觀察自己的情緒，而不是被情緒挾持。重點在於培養“情緒的延遲反應能力”——即在刺激和迴應之間創造一個有意識的間隙，在這個間隙中，我們纔能做齣更符閤長期利益的選擇。 3. 價值的校準：尋找你獨一無二的指南針 在被外部標準不斷轟炸的時代，如何確定什麼對你纔是真正重要的？本書強調“基於價值的生活”的重要性。我們將引導讀者進行深度反思，剝離社會強加的成功定義，挖掘驅動自己行動的底層價值觀（如：真誠、創造力、勇氣、貢獻）。當我們清晰地知道自己的“北極星”在哪裏時，無論是職業選擇、人際界限還是時間分配，都將變得清晰而堅定。 三、聯結的升級：從錶象到深層共鳴 真正的連接，不在於你認識多少人，而在於你能在多大程度上嚮他人展現真實的自己，並接納對方的真實。 1. 破碎的傾聽：重建“在場感” 我們看似在聽，實則在等待插話、在心裏組織反駁、在對照自己的經驗。這種“競爭性傾聽”是現代溝通效率低下的根源。本章將詳細介紹“全方位傾聽”的技巧，包括對非語言信號的敏銳捕捉、對深層意圖的探索性提問，以及最重要的——放下評判，完全“在場”。我們將通過具體的練習，幫助讀者將注意力從“我該說什麼”轉移到“對方正在錶達什麼”。 2. 界限的藝術：保護你的能量場域 健康的界限不是一堵拒絕他人的牆，而是確保你的能量和時間投入到真正重要的事情上的清晰協議。本書將探討“被動攻擊性”界限的危害，以及如何以尊重和堅定的方式設立和維護個人界限。我們將探討如何應對那些不斷侵犯界限的人，並理解設立界限恰恰是錶達“我尊重你，也尊重我自己”的最佳方式。 3. 脆弱性的力量：通往信任的捷徑 長期以來，我們被教導要“堅強”，要隱藏弱點。然而，心理學研究一再錶明，脆弱性是人際信任的基石。本章將深入探討如何適度、策略性地展現自己的真實脆弱，而不是過度傾訴或尋求憐憫。我們將解析“互惠性脆弱”的建立過程，以及如何安全地與他人分享你的不確定性、恐懼和不完美，從而吸引來那些能夠進行更深層次共鳴的夥伴。 四、行動與持續：將洞察轉化為生命力 覺醒不是一個目的地，而是一種生活方式。本書的最終目標，是為你提供一套可以融入日常的、可操作的工具箱。 我們將探討如何利用“微習慣”的力量，將復雜的自我提升工程分解為每天隻需五分鍾的簡單行動（如：每日一次的呼吸錨定，一次有意識的贊美，一次設定清晰的“不”）。我們還將討論如何建立一個“支持性生態係統”，識彆那些能激勵你、讓你感到安全並鼓勵你成長的關係網絡。 結語：你就是你正在尋找的答案 本書旨在喚醒讀者內在的智慧和力量。我們每個人都有能力超越當下的睏境，建立一個既有內在深度，又有外在連接質量的生活。這不是關於找到一本“魔法手冊”來解決所有問題，而是關於培養一種持續的、覺察性的態度，去麵對生活中的每一個選擇與每一次相遇。你的“重建”始於此刻的每一次呼吸，每一次傾聽，以及每一個對自己更真誠的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我一直期待的書，書名《愛的重建》，光是聽名字就充滿瞭治愈和希望。我印象中，很多關於情感的書籍，要麼過於理論化，要麼過於雞湯，總覺得少瞭些切實的指導。但這本書的作者，[美]梅麗莎·路摩爾和[米歇爾·路馬特裏西阿尼]，作為心理學領域的專業人士，並且是來自美國的作者，總讓我覺得會有一種跨越文化、深入人心的視角。中國友誼齣版公司也算是一個比較有分量的齣版社，對書的內容質量應該會有一定的保障。我希望這本書能提供給我一些關於如何在感情中進行有效溝通、如何處理矛盾、如何修復曾經受損的關係的實用方法。特彆是對於那些在愛情中經曆過挫摺，或者對現有關係感到迷茫的人來說，這本書應該能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我們走齣睏境，重新找到愛的方嚮。我期待它能用溫和而堅定的語氣，幫助我理解愛的本質，以及如何在日常生活中去實踐和維護這份珍貴的感情。

評分☆☆☆☆☆

最近在朋友的推薦下，看到瞭《愛的重建》這本書，雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅從作者的背景和書名來看，我就已經充滿瞭好奇。來自美國的心理學專傢，這本身就意味著一種不同於東方文化的視角，或許能帶給我全新的思考。我總覺得，在處理人際關係，尤其是親密關係時，我們常常會陷入一些固有的思維模式，而來自異域的智慧，往往能打破這些僵局，提供一些意想不到的解決方案。我尤其關心的是，這本書會如何去探討“重建”這個概念。是關於如何修復一段破裂的感情，還是關於如何在一個長久的關係中注入新的活力？我傾嚮於後者，因為很多時候，愛情的“重建”並非一定要等到危機爆發，而是在日常的點滴中，不斷地去加固和更新。我希望這本書能提供一些具體的練習或方法，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動，切實地感受到愛的成長和升華。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到《愛的重建》這本書名時，我的心頭一動。作為一個在感情中跌跌撞撞，卻又從未放棄追尋真愛的人，這個名字對我有著莫大的吸引力。作者是[美]梅麗莎·路摩爾和[米歇爾·路馬特裏西阿尼]，兩位美國的心理學專傢，這讓我對內容的權威性和專業性充滿瞭期待。我猜想，這本書會像一位睿智的長者，循循善誘地引導我走進愛的世界，去理解愛的不同階段，去認識到感情中可能齣現的各種挑戰，以及如何去化解它們。我特彆希望它能提供一些關於如何走齣過去的傷痛，如何重新建立信任，以及如何在新的起點上，去擁抱一段更成熟、更深刻的感情。我期待這本書能用一種溫柔而堅定的方式，幫助我認識到愛的真正意義，並教會我如何在生活中，用愛去“重建”屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，仿佛是我近期在情感探索旅途中的一束光。我一直對心理學領域的研究非常感興趣，尤其是涉及到人際關係和情感連接的部分。 [美]梅麗莎·路摩爾和[米歇爾·路馬特裏西阿尼]這對作者組閤，聽起來就專業而有深度。 我設想這本書會深入剖析愛情中常見的誤區和挑戰，比如溝通障礙、信任危機、以及成長過程中可能齣現的價值觀差異。 我更期待的是，它能提供一套係統性的方法論，幫助讀者識彆並解決這些問題。 “重建”這個詞，讓我聯想到的是一種積極主動的姿態，不是被動地等待問題解決，而是主動地去學習、去改變、去創造。 我希望這本書能夠教會我如何更清晰地認識自己和伴侶的需求，如何在衝突中找到共贏的解決方案，以及如何在平凡的生活中，依然保持對愛情的熱情和創造力。 它的齣現，讓我在麵對一些情感上的睏惑時，多瞭一份信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

我正在尋找一本能夠幫助我更好地理解和處理感情的書籍，而《愛的重建》恰好吸引瞭我的目光。作者的背景，[美]梅麗莎·路摩爾和[米歇爾·路馬特裏西阿尼]，兩位來自美國、在心理學領域有著深厚造詣的專傢，這讓我對這本書的專業性和深度充滿瞭信心。我希望這本書能夠提供一些關於如何建立更穩固、更健康的親密關係的指導。我尤其感興趣的是，他們會如何探討“重建”這個概念。是針對已經齣現裂痕的感情，提供修復的方案？還是在已有基礎上，如何讓感情更加深入和持久？我傾嚮於後者，因為我認為愛情是一個不斷發展和演變的過程，需要持續的經營和維護。我期待這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地理解伴侶，更有效地溝通，以及在日常生活中，如何通過一些小小的改變，為我們的感情注入新的活力，讓愛意不斷“重建”和升華。