退休心理学:重塑我的后半生 英国DK出版社 电子工业出版社 9787121327261 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121327261

商品编码：29976559200

基本信息 书　名：退休心理学:重塑我的后半生
作　者：
出版社：
出版日期：201801
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787121327261
定价：118 元　本店价：88.5 元
折扣：【75】　节省：29.5 元
分类：  →  
货号：1733004
图书简介 《DK退休心理学：重塑我的后半生（全彩）》内容简介：退休是人生的里程碑，也是人生的新起点，迎接你的是新的选择和重塑自我的机会。这是一本独特而振奋人心的退休指南。本书以心理学研究为基础，为你展示了一幅退休蓝图。全书涵盖了退休的几个阶段，如退休规划期、临近退休期、过渡期及退休稳定期，帮助你以合适的方式应对人生的巨大改变。书中的建议实用性很强，且易于理解。不管你的年龄有多大，也不管你的境况如何，本书都将告诉你如何打造快乐的退休生活，以及如何利用书中的建议重塑你的后半生。", 作者简介 目 　　录 前言

第一章 工作和生活（退休进行时）
12 落日余晖抑或新生曙光？
直面未来
14 事物的状态
我们如何看待自身
16 五六十岁的生活
中年及之后
18 进入七十岁
金色十年？
20 到达八十岁
新的七十多岁
22 每个人眼中的工作
工作的意义
24 大家一起
工作团队
26 我是谁？
关于身份的问题
28 找寻标杆
生活的意义和目标
32 物质世界
对金钱的看法
34 地位重要吗？
走下职业的阶梯
36 你是工作狂吗？
当工作成为你的生活
38 充满各种价值观的生活
基本需求之外
40 通往未来之路
人生目标的重要性
42 服务的意义
尊重和回报
44 彩虹的尽头？
退休之梦
46 保持忙碌
令人满意的退休生活
48 老年岁月
有关衰老的事实和谬论
50 自由时光
我们如何看待休闲
52 你和家人
退休与家庭

第二章 成熟并就绪（规划退休）
56 往前看
规划和随遇而安
58 退休的线路图
描绘你的生活
60 为未来健身
保持健康
62 大脑游戏
保持思维健康
64 盯着日历
正确把握时机
68 积累储备金
有关金钱的心理学
70 辞职的时间到了？
选择提前退休
72 留下来
选择推迟退休
74 离开的压力
非自愿退休
76 了解自己的优势
一次个人盘点
78 达成协议
商议你的退出
82 半进半出
分阶段退休
84 现成的智慧
为咨询工作做准备
86 单干
退休后创业
88 状态不定的生活
如何应对不确定性
90 规划你的新身份
向榜样学习
92 了解你是谁
工作与身份

第三章 转动的轮子（进入新的黎明）
96 准备好再开始
心理过渡
98 去掉标签
找到新身份
100 确定财务方案
控制现金流
104 完成终局
最后的贡献
106 开始吧
变化和人格
108 通向地平线
管理期望
110 预估损失
害怕怀念工作
112 在一起更好
加强关系网
114 解脱
放手的艺术
116 成功的解说报告
顺利交接
118 我打下的江山稳固吗？
继任的问题
120 周到的道别
说再见的艺术

第四章 调整期（退休后的最初几年）
126 工作日在家
适应新生活
128 高潮和低潮
描绘幸福的路线
130 展翅翱翔
管理兴奋
132 平静的夜晚
一夜安睡还是一夜不眠
134 现在稳定了
应对变化和焦虑
136 找人倾诉
其他人能帮上什么忙
138 压力映射
控制变化
140 未来的成长
培养健康的心态
142 我适合哪里？
应对角色变化
144 一切都变了
退休并搬家
146 应对技能
长期的挑战
148 在线协助
因特网的作用
152 开启休假模式
是时候度个长假了？

第五章 好好生活（照顾自己和身边的人）
156 镜中人
保持健康
158 勇敢的新世界
科技有何帮助
160 保持平衡
如何避免负担过重
162 共享时光
处理关系变化
164 伴侣还在工作？
适应差别
166 结合
性爱与陪伴
170 聚会
谁是你真正的朋友？
172 家人的支持
为人父母的晚年回报
174 跨代
活跃的祖父母
176 道别
应对丧亲之痛
178 为你守候
关心他人
180 接受限制
应对健康问题
182 托付他人
需要时得到帮助

第六章 全新的你（如何重塑自己）
186 接下来去哪儿？
发掘你的潜力
188 集体活动
与其他退休的人结为伙伴
190 工作的代替品
有所贡献
192 欢乐时光
新旧爱好
196 真实的幸福
重新定义美好的生活
198 回到学校
60岁之后的学习
200 薪火相传
教育新一代
202 绿色空间
园艺和自然
204 街上的新孩子
已退休的创业者
208 自在的灵魂
灵性和平静
210 美梦成真
退休生活的时间管理
214 情况如何？
定期自我评估
216 寻找金子
如何活出未来

索引 插图和节选

好的，这是一份针对您提供的书名信息（《退休心理学：重塑我的后半生》，英国DK出版社，电子工业出版社，ISBN：9787121327261）的反向设计图书简介，这份简介描述的是一本不同于您所提及书籍的，关于个人成长、财务规划与生活哲学的书籍。 --- 《重塑未来：面向中年的转型与远见》 作者： [此处可假设一位权威的心理学家或职业规划专家] 出版社： [此处可假设一家专注于人文社科或商业管理的知名出版社] ISBN： [此处可假设一个不同的、但结构合理的ISBN] --- 内容提要 在人生的中点，我们往往会感到一种微妙的停滞感——既非青春的迷茫，也未达完全的成熟。我们站在一个十字路口，过往的成就既是基石，也可能是束缚。是时候进行一次深刻的自我审视与战略性布局了。《重塑未来：面向中年的转型与远见》正是为所有处于事业高峰、家庭责任繁重，同时又对未来抱有更高期待的读者量身打造的一份行动指南与心灵地图。 本书超越了传统的“中年危机”叙事，转而聚焦于“中年赋能”。它深入探讨了认知心理学、组织行为学以及新兴的“慢经济”理念，指导读者如何系统性地识别并最大化利用当前积累的资源——经验、人脉和智慧——为接下来的二十年乃至更长远的生命阶段绘制一张清晰、可执行的蓝图。 核心章节与深度解析 第一部分：认知的重构——拆解“固定思维”的枷锁 许多人进入中年后，会不自觉地陷入“我们一直都是这样做的”的思维定势。本部分首先从神经科学的角度，解析了习惯回路的形成机制，并引入了“心智敏捷度”（Mental Agility）的概念。 1. 职业生涯的“再校准”： 本章不讨论激流勇退，而是探讨如何进行“横向深化”和“垂直突破”。我们提供了一套“技能资产负债表”工具，帮助读者量化自身的核心不可替代技能，并识别那些在未来十年将迅速贬值的“软技能泡沫”。读者将学会如何将过去积累的失败经验转化为新的竞争优势，而非仅仅视为历史的包袱。 2. 应对身份焦虑的新范式： 中年意味着旧有社会角色的松动（如子女长大离家、职位晋升空间变窄）。本书提出“多重身份聚合模型”，鼓励个体构建一个更具弹性的自我叙事。通过案例分析，展示了如何成功地从“管理者”过渡到“导师”或“创新者”的角色转换，并确保这种转变在个人情感上是平稳且充实的。 第二部分：财务智慧的“二次增长”——从积累到影响 本书认为，财务规划在中年阶段不应再仅仅关注“安全线”，而应转向“影响力投资”和“抗脆弱性配置”。 3. 时间货币化： 抛开传统意义上的退休储蓄，本章重点讨论“时间价值的重新估算”。随着精力峰值的过去，如何将宝贵的时间高效投入到能产生长期回报的活动中？我们引入了“专注力红利模型”，指导读者识别哪些时间投入能够带来指数级的未来价值，而不是线性的线性报酬。 4. 抗脆弱性投资组合的构建： 在全球经济波动加剧的背景下，单一的财务路径是危险的。本部分详细介绍了如何建立一套分散化、面向长期趋势（如绿色能源、生物科技前沿、知识产权的价值化）的投资组合。特别强调了如何利用已有的专业知识，进行小规模、高智慧投入的副业或咨询业务，作为收入的“战略缓冲垫”。 第三部分：关系的深化与边界的重塑 家庭、友谊和人际网络在中年扮演着越来越重要的支撑角色，但也常因疏于维护而产生裂痕。 5. 代际沟通的艺术： 随着父母步入晚年、子女进入独立期，家庭中的权力结构悄然变化。本书提供了结构化的对话框架，帮助读者在“赡养责任”与“个人自由”之间找到平衡点，避免传统家庭矛盾的陷阱。 6. 告别无效社交： 面对精力有限的现实，如何进行社交网络的“精简手术”？本章倡导“深度链接”而非“广度扩张”，通过识别那些真正能带来精神滋养和互相成长的连接，将时间从无效的应酬中解放出来，投入到个人深度兴趣的培养上。 第四部分：设计“有意义的后半生”——从目标到实践 成功的中年转型，最终体现在对未来生活质量的实际设计上。 7. 兴趣的商业化与精神回报： 本章指导读者如何将那些曾被压抑的个人爱好，转化为既能带来精神满足感，又能间接提升社会价值的实践活动。我们探讨了“微型创业家”和“知识传承者”的角色，强调“意义感”才是抵抗时间流逝的最佳良药。 8. 遗留价值的规划（Legacy Planning）： 这不仅关乎遗产，更关乎个人理念和智慧的传递。本书提供了一套详细的“个人价值地图”绘制工具，帮助读者清晰定义自己希望在世界上留下什么，以及如何通过教育、指导或特定的项目来实现这种价值的延续。 本书的独特之处 《重塑未来》并非一本提供速效安慰剂的书籍。它是一套严谨的方法论集合，结合了前沿的组织发展工具和深刻的人文洞察。它承认中年的复杂性与挑战，但更坚定地相信，通过科学的规划和主动的认知调整，后半生可以比前半生更具目的性、更富创造力。 适合读者： 处于35岁至55岁，正在思考职业转型、家庭责任平衡、财富再配置，并渴望在人生下半场实现更高层次自我价值的专业人士、管理者和创业者。 ---

评分☆☆☆☆☆

我还没读过这本书，但单凭《退休心理学：重塑我的后半生》这个书名，就勾起了我很多关于人生下一阶段的思考。我一直认为，人生的每个阶段都有其独特的价值和挑战，而退休，作为人生中一个重要的转折点，其心理上的适应和调整至关重要。我好奇的是，这本书会从哪些具体的心理学角度来解读“退休”？它是否会探讨不同性格类型的人在退休后会有哪些不同的心理反应？书中提到的“重塑我的后半生”，又将如何具体地展开？是关于如何培养新的兴趣爱好，如何维系和发展社交关系，还是关于如何面对衰老和健康问题时保持积极心态？我个人认为，退休后的心理健康，比身体健康同样重要，甚至更为关键。因为很多时候，内心的状态决定了我们生活的质量。这本书，或许能够为那些即将步入退休生活，或者已经退休但感到迷茫的人们，提供一份清晰的指引，帮助他们理解退休的心理学意义，并找到属于自己的“重塑”之路。

评分☆☆☆☆☆

“退休”这个词，对我而言，就像是一幅尚未着彩的画布，充满了无限的可能性，但也带着一丝未知的迷雾。《退休心理学：重塑我的后半生》这个书名，精准地捕捉了我对退休的复杂情感。我既渴望卸下工作的重担，享受自由的时光，又隐约担心自己能否适应这种巨大的生活转变。我周围的许多长辈，退休后生活状态差异很大，有些人精神矍铄，乐于探索新事物，有些人却似乎失去了往日的活力，显得有些落寞。这让我深刻地意识到，退休不仅仅是生理年龄的数字变化，更是一场深刻的心理历程。我非常好奇，这本书会如何剖析退休者可能面临的心理困境，例如，如何处理由工作身份转变带来的失落感，如何应对可能出现的社交圈缩小，以及如何积极面对衰老和健康问题。而“重塑我的后半生”这个承诺，则让我看到了希望，仿佛这本书能够为我提供一套方法论，指引我在退休后，能够重新发现自我价值，发掘新的兴趣，构建更加充实和有意义的生活。

评分☆☆☆☆☆

一本关于退休的书，我还没看过，但光是书名就让我产生了浓厚的兴趣。《退休心理学：重塑我的后半生》这个名字，让我立刻联想到许多我在生活中观察到的现象。我的父母就是其中一个例子，他们退休后，虽然身体还硬朗，但总感觉有些迷茫，不知道该如何填补突然空闲下来的大量时间。他们试过各种方式，学画画、学唱歌，但似乎都只是短暂的兴趣，无法真正找到生活的重心。这本书的名字恰好点出了“心理学”这个关键点，我相信它不仅仅是告诉我们退休后该做什么活动，更重要的是探讨如何调整心态，适应身份的转变，如何处理随之而来的情绪波动，以及如何在新的生活阶段找到新的意义和价值。我尤其好奇书中会如何阐述“重塑后半生”这个概念，它是否会提供一些实用的心理调适方法，帮助人们度过可能出现的“退休空虚期”，或者在退休后面临的健康、经济、社交等方面的挑战时，保持积极乐观的心态。我期待这本书能够像一位经验丰富的心理辅导师，为我揭示退休后心态调整的奥秘，让我能够提前做好准备，以更从容、更积极的态度迎接属于我的后半生。

评分☆☆☆☆☆

退休，这个词语对于我来说，既充满期待，又带着一丝不安。我一直认为，退休不应该意味着生活的终结，而是另一段精彩篇章的开始。然而，现实中我们看到的，却并非总是如此。很多人在退休后，仿佛一夜之间失去了生活的方向，曾经工作的忙碌和成就感消失了，取而代之的是日复一日的平淡。我曾在网上看到过一些关于退休人员心理问题的讨论，有人感到孤独，有人感到失落，甚至有人患上了抑郁症。因此，当我看到《退休心理学：重塑我的后半生》这本书时，我的好奇心被极大地激发了。我很好奇，这本书会如何从心理学的角度去剖析退休可能带来的各种挑战？它是否会提供一些行之有效的策略，帮助我们克服内心的恐惧和不安？“重塑我的后半生”这个说法，让我看到了希望，仿佛这本书能够提供一把钥匙，解锁我们内在的潜能，让我们在退休后能够活出更加丰富多彩的人生。我希望这本书能够帮助我理解，退休不仅仅是年龄的标志，更是一个重新认识自我、探索新可能性的重要阶段。

评分☆☆☆☆☆

对于“退休”这件事，我一直持有比较积极的看法，总觉得那是一个可以好好放松、实现年轻时梦想的时期。然而，我身边的一些长辈，他们的退休生活却并不如想象中那样美满。他们中有的人，退休后反而感到更加焦虑，担心未来的经济状况，担心身体的衰老，担心与社会的脱节。我常常在想，为什么有些人能够轻松地适应退休生活，甚至越活越精彩，而有些人却会陷入困境？这其中一定有更深层次的原因，而《退休心理学：重塑我的后半生》这个书名，恰好触及到了我心中的这个疑问。我猜想，这本书也许会深入探讨退休背后隐藏的心理机制，比如如何应对身份认同的转变，如何处理伴随而来的失落感，以及如何重新建立社会连接和找到新的生活目标。我特别期待书中能够提供一些实用的心理调适技巧，帮助人们在退休后能够保持积极的心态，发掘自己的兴趣爱好，甚至开创新的事业，让后半生充满活力和意义。这本书，在我看来，可能是一份关于如何“活出精彩退休生活”的指南。