我們內心的衝突 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 衝突
• 內心
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 成長
• 思維模式
• 行為心理學
• 人格心理學

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787520800365

商品編碼：29976908834

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	我們內心的衝突 心理學 書籍
作者：	(美)卡倫·霍妮著
定價：	39.8
齣版社：	中國商業齣版社
齣版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787520800365
印次：
版次：
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書內容包括：劇烈的神經癥衝突、基本衝突、靠近他人、抵觸他人、迴避他人、理想化形象、外化作用、假和諧和輔助方式、害怕、人格枯竭等。

揭秘人類行為的深層動力：一本關於自我探索與人際關係的深刻洞察 本書並非一本探討心理學流派或理論史的教科書，它是一份獻給所有渴望更深刻理解自身、優化人際聯結的探索者的實戰指南。我們每個人都生活在由無數選擇、未竟的渴望和潛意識的驅動力編織而成的復雜網絡中。這本書的宗旨，是幫助讀者清晰地描摹齣這張網絡的全貌，並提供一把鑰匙，去解鎖那些常常阻礙我們實現內心平靜與外部成功的隱秘枷鎖。 第一部分：內在的迷宮——自我認知的重構 我們常常認為自己“知道”自己是誰，但真正的自我往往隱藏在日常的習慣性反應和防禦機製之後。本部分深入剖析瞭身份認同的形成過程，及其如何受到童年經曆、文化期待和社會角色的塑形。 1. 陰影的顯形：認識你未曾接納的部分 心理學研究錶明，一個人所否認、壓抑的特質，往往以最意想不到的方式，反噬其生活的質量。書中詳細闡述瞭“陰影”（Shadow Self）的概念，它並非單純指邪惡或負麵，而是指那些被主流自我排斥的潛能、欲望和感受。我們將探討如何通過“麵嚮陰影”的技術，溫和地將其整閤入更完整的自我結構中。這包括一係列自我提問練習，旨在識彆那些讓你感到“不應該如此”的強烈情感源頭。例如，對於成功的恐懼，它可能源於對被孤立或不被愛的深層焦慮。 2. 核心需求與驅動力：探尋“為什麼”的地圖 人類的行為，無論是創造性的還是破壞性的，都源自未被滿足的核心需求——安全感、歸屬感、自主性和意義感。本書提供瞭一套細緻入微的“需求層級分析框架”，幫助讀者超越錶麵的目標（如升職、買房），直達驅動這些目標背後的根本渴望。我們會詳細考察“次級獲益”（Secondary Gains）——即當我們陷入某種負麵模式（如拖延、抱怨）時，我們潛意識中從中獲得的“好處”（如獲得關注、逃避責任），這是改變最為棘手的障礙點。 3. 認知模式與信念係統：重寫你的內在劇本 我們通過濾鏡看待世界，而這些濾鏡就是我們的信念係統。本書不側重於枯燥的認知行為療法（CBT）術語，而是通過大量的案例和生活場景分析，展示“僵硬的信念”是如何自動觸發情緒反應鏈條的。例如，“我必須完美纔能被愛”這一信念，如何在日常的細微決策中，造成焦慮的慢性消耗。書中提供瞭一套“信念溯源與重構”方法，引導讀者找到這些信念的最初“證據”，並用新的、更具適應性的視角進行替代性經驗的構建。 第二部分：關係中的共振與失真——人際互動的深度解剖 人類是社會性動物，我們的幸福感與健康的人際關係緊密相連。本部分聚焦於如何在親密關係、職場和友誼中，識彆齣那些無意識的“互動腳本”，並學習如何從中抽離齣來，進行有意識的、更具建設性的迴應。 1. 依戀模式的代際傳遞：洞察你的連接風格 依戀理論是理解親密關係動態的基石。本書將四種主要的依戀模式（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、紊亂型）與現代生活中的實際衝突場景相結閤。我們探討瞭“依戀觸發器”——是什麼事件或言語會讓你的內在警報響起？例如，長時間未迴復信息如何激活迴避型個體的逃離機製，或焦慮型個體的過度追尋。關鍵在於認識到，你對伴侶的反應，往往是你童年對主要照顧者反應的“重演”。 2. 邊界的藝術：界限的設立與維護的心理學 設立邊界常被誤解為一種對抗或拒絕，但實際上，它是對自己和他人的尊重。本書剖析瞭“邊界模糊”和“邊界過度僵硬”的內在成因。邊界模糊者往往因為害怕衝突或渴求被接納而吞咽自己的需求；邊界僵硬者則可能在過去的關係中遭受過深刻的背叛或侵犯。書中提供瞭一係列情景腳本，教導讀者如何以清晰、堅定且不帶指責的語言，清晰地錶達“我能做什麼”和“我不能接受什麼”。 3. 情緒的共振與傳染：管理關係中的能量流動 情緒在人際網絡中以驚人的速度傳播。本書探討瞭“情緒捲入”（Emotional Entanglement）現象，即我們如何不自覺地承擔瞭他人未解決的情緒負擔。我們會分析“情緒投射”——將自己無法處理的情緒投射到他人身上的行為，以及它如何破壞信任。核心策略是學習“情緒辨識與分離”：識彆齣“這是我的感受，那是你的感受”之間的界限，從而在不失共情的前提下，保持自我的情緒完整性。 第三部分：通往整閤的實踐之路——行動與意義的構建 理解隻是第一步，真正的轉化發生在行動之中。本部分提供瞭將理論洞察轉化為日常習慣的工具和思維模型，旨在構建一個更具韌性、更少自我批判的生活方式。 1. 麵對“不完美”的勇氣：自我同情的力量 批判性的內在聲音是許多人停滯不前的最大阻力。本書引入瞭“自我同情”的概念，將其視為一種積極的、麵嚮行動的態度，而非簡單的自我原諒。我們對比瞭“自我關注”（Self-Focus，過度沉溺於自身痛苦）和“自我同情”（Self-Compassion，承認痛苦是人類共同經驗的一部分）。書中提供瞭具體的冥想和書寫練習，用於在犯錯或遭遇挫摺時，用一種支持性的內部對話取代苛責。 2. 意義的構建：超越短暫的快樂 人類最終的驅動力往往指嚮“超越自我”的價值。本書討論瞭如何從日常工作中，從人際服務中，從創造性的産齣中，找到連貫的“存在意義”。我們探討瞭“價值觀澄清”的過程，幫助讀者確定在生命中真正不可妥協的五項核心價值觀，並以此為羅盤，評估當前的選擇是否與長期的生命藍圖相符。 3. 持續的覺察與調適：生活的動態平衡 心理健康並非一個終點，而是一個持續調整的過程。書中強調瞭“元認知”（Metacognition）能力的重要性——即“思考你的思考”的能力。我們將介紹如何建立一個“個人反饋循環”係統，定期評估哪些策略有效、哪些模式正在迴歸，從而避免陷入“一次性解決所有問題”的幻想，擁抱一個持續學習和成長的生活態度。 結語：你就是你尋求的答案 這本書的核心信息是：你所體驗到的所有內部睏境和外部挑戰，都攜帶著成長的藍圖。通過這本書提供的工具，你將不再是這些內在力量的被動受害者，而是能夠以清晰的洞察力和堅定的意願，成為自己心靈世界的積極設計者。這不是一個快速修復的藥方，而是一場深入的、充滿迴報的自我探險。

評分☆☆☆☆☆

《我們內心的衝突》這本書，以其獨樹一幟的視角，讓我重新審視瞭自己與世界的關係。作者的文字，帶著一種獨特的感染力，能夠輕易地觸動人心最柔軟的地方。我一直對人類心理的復雜性感到著迷，而這本書，無疑滿足瞭我對未知的好奇。 書中關於“人本主義心理學”的介紹，為我打開瞭一個全新的視野。它不再將人視為被動的環境或本能所驅使的生物，而是強調人的能動性、創造性和自我實現的潛力。這讓我感到一種前所未有的振奮，仿佛看到瞭自己身上蘊藏的無限可能。 我特彆喜歡書中對於“積極心理學”的闡述，它不僅僅關注心理疾病的治療，更著重於發掘人類的優勢和潛能，幫助人們過上更充實、更有意義的生活。書中的許多練習，比如“感恩練習”和“優勢識彆”，都為我提供瞭切實可行的方法，來提升我的幸福感和生活滿意度。 這本書的敘述方式非常富有層次感，既有宏觀的理論框架，又有微觀的細節描繪。作者善於運用各種心理學實驗和研究成果，來佐證自己的觀點，讓整個論述既有說服力又引人入勝。讀這本書的過程中，我常常會被作者嚴謹的邏輯和深刻的洞察力所摺服。 總而言之，這是一本能引發深度思考的書籍。它不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於如何理解人性、如何實現自我價值的探索之旅。我強烈推薦這本書給所有對自我成長和人類潛能感興趣的朋友，它一定會讓你在閱讀中獲得深刻的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太讓人驚喜瞭！我一直對人際關係中的微妙之處感到好奇，這本書簡直為我打開瞭一扇新世界的大門。作者的敘述方式非常引人入勝，不像我之前讀過的那些枯燥的心理學論文，而是像一位經驗豐富的導師，用通俗易懂的語言，結閤大量的真實案例，將復雜的心理現象剖析得淋灕盡緻。 我尤其喜歡書中關於“自我認知”的部分。很多時候，我們覺得自己很瞭解自己，但實際上，我們隻是活在自己構建的“舒適區”裏，逃避那些不願麵對的真相。作者通過一些巧妙的測試和引導，讓我重新審視瞭自己的想法和行為模式，發現瞭很多隱藏的動機和防禦機製。讀這本書的過程中，我常常會有“啊，原來是這樣！”的頓悟感，感覺自己好像在照鏡子，看到瞭一個更真實、也更值得深究的自己。 而且，這本書不僅僅是理論的堆砌，它提供瞭非常實用的方法和工具，幫助讀者更好地理解和處理內心的衝突。我嘗試瞭書裏的一些練習，比如“情緒日記”和“角色扮演”，發現它們真的能有效地緩解我的焦慮，讓我更好地接納自己的不完美。現在，我感覺自己看待問題的角度更加開闊瞭，不再容易被負麵情緒睏擾，也能更平和地麵對生活中的挑戰。 這本書的結構也很清晰，每一章都圍繞一個核心主題展開，循序漸進，讓人很容易跟上作者的思路。我喜歡作者在每個章節結尾提齣的思考題，它們能引導我將書中的知識與自己的生活經驗聯係起來，進行更深層次的反思。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是獲得瞭一些知識，更重要的是，我的思維方式和看問題的角度都發生瞭積極的改變。 總而言之，如果你也對人類心理、自我成長和人際關係感到睏惑，那麼這本書絕對是你不能錯過的寶藏。它不像一本速成的“心靈雞湯”，而是像一位循循善誘的引路人，帶你一步步探索內心的奧秘，最終讓你獲得內心的平靜與力量。我毫不猶豫地嚮所有正在尋求自我理解和成長的人推薦這本書！

評分☆☆☆☆☆

剛翻開《我們內心的衝突》這本書，就被作者的敘事風格深深吸引瞭。他沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常生活化的語言，把那些看似復雜的心理學概念講得清晰明瞭。仿佛我不是在讀一本書，而是在聽一位老朋友在分享他的人生感悟。 書中對“自我同一性”的探討，讓我感觸頗深。很多時候，我們都在追尋“我是誰”這個問題，卻往往迷失在外界的評價和期望之中。作者通過對不同人生階段的心理發展進行分析，讓我更清晰地認識到，建立一個穩固的自我認同是多麼重要。 而且，這本書不僅僅是理論的講述，還融入瞭大量的案例分析，這些案例都非常貼近我們的生活，讓我能夠從中找到自己的影子。我尤其喜歡書中關於“認知失調”的部分，它解釋瞭很多我曾經無法理解的矛盾行為，讓我恍然大悟。 這本書的寫作方式非常靈活，時而如同哲學傢般深邃，時而又像一位幽默的智者，用輕鬆的筆調化解生活的煩惱。我常常會因為書中的某個觀點而停下來，反復思考，甚至還會拿齣筆來，在書頁上寫下自己的感想。 對我而言，這本書更像是一次心靈的洗禮。它幫助我審視自己的內心，理解自己的行為，並最終找到瞭一種與自己和諧相處的方式。如果你也曾經因為內心的衝突而感到痛苦，那麼這本書，一定會給你帶來意想不到的啓示。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭這本《我們內心的衝突》，本來隻是抱著隨便翻翻的心態，沒想到卻被它深深吸引住瞭。作者的文字功底實在瞭得，寥寥數語就能勾勒齣一個生動的場景，讓我仿佛身臨其境，跟著書中的人物一起經曆內心的糾結與掙紮。 我印象最深刻的是關於“原生傢庭”對個人性格形成的影響。書裏通過幾個典型的案例，深刻地剖析瞭父母的教育方式、傢庭氛圍如何潛移默化地塑造瞭我們的行為模式和價值觀。很多我以前無法解釋的習慣和反應，在這本書裏得到瞭閤理的解釋，感覺像是解開瞭一個多年的心結。 更難能可貴的是，這本書並沒有停留在對問題的分析，而是著重探討瞭如何化解內心的衝突。作者提齣的“接納自我”、“情緒管理”等方法，聽起來簡單，但實踐起來卻需要相當的勇氣和毅力。我嘗試著按照書中的建議，去觀察自己的情緒變化，去理解那些不被自己接納的部分，漸漸地，我發現自己不再那麼容易被負麵情緒綁架瞭。 這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的優美。讀起來一點也不覺得枯燥，反而像是在品讀一首悠揚的詩歌，字裏行間都充滿瞭智慧和哲理。我尤其喜歡作者在描述一些心理現象時，所使用的那些生動形象的比喻，讓那些抽象的概念變得易於理解。 總的來說，這是一本能讓人“讀進去”並且“思考起來”的書。它不僅僅是一本心理學讀物，更是一本關於如何與自己和解、如何更好地生活的指南。讀完這本書，我感覺自己對人生的理解又上瞭一個颱階，對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

《我們內心的衝突》這本書，就像是一位睿智的長者，在我迷茫睏惑的時候，遞給我瞭一盞明燈。我一直以來都對人與人之間的關係感到睏惑，總覺得自己在與他人交往時，會不自覺地戴上麵具，錶現齣並非真實的自己。這本書，恰恰點破瞭我內心的秘密。 作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭我們在麵對各種情境時，內心深處湧起的各種矛盾心理。從童年時期的創傷，到成年後的社會壓力，這本書都給齣瞭深刻的見解。我尤其被書中關於“防禦機製”的闡述所打動，它讓我明白瞭為什麼我會在某些時候，做齣一些看似不閤邏輯的行為。 這本書的價值在於，它不僅僅提供理論，更重要的是，它引導讀者進行自我探索。我開始嘗試著去識彆自己常用的防禦機製，去麵對那些讓我感到不適的情緒。這是一個痛苦但充滿收獲的過程，我發現，隻有勇敢地麵對內心的陰影，纔能真正地獲得成長。 我喜歡作者在書中提齣的“正念”練習，它幫助我更好地活在當下，不再被過去的懊悔或未來的擔憂所睏擾。每一次練習，都讓我感覺內心的平靜又多瞭一分。這本書並沒有提供一勞永逸的解決方案，而是教會我如何成為自己情緒的主宰，如何以更健康的心態去麵對生活。 對於那些在人際關係中感到挫敗、在自我認知上感到迷茫的人來說，這本書無疑是一份寶貴的禮物。它會讓你重新認識自己，理解他人的行為，並最終找到通往內心和諧的道路。我強烈推薦這本書，它絕對會讓你受益匪淺。