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☆☆☆☆☆

【美】格里格，美津巴多，王垒 著

图书标签:

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• 行为心理学
• 自我提升
• 情感
• 人际关系
• 精装
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115371775

商品编码：29977570438

包装：精装

出版时间：2014-11-01

基本信息

书名：心理学与生活(精装第19版)

定价：368.00元

作者：【美】格里格,(美)津巴多,王垒

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787115371775

字数：1250000

页码：644

版次：1

装帧：精装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全彩精装单栏排版图文并茂阅读体验不逊于英文原版

跨越半个多世纪的心理学入门经典 世界心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作

北京大学心理与认知科学学院19位教授联袂翻译

《心理学与生活》第16版上市以来累计重印70余次，持续热销70万册

历经十年的修订与打磨，《心理学与生活》第19版全彩精装版重磅登场

北京大学心理与认知科学学院院长 方方教授

清华大学心理学系主任 彭凯平教授

教育部心理学教学指导委员会主任 周晓林教授

中国心理学会前理事长 张侃教授

《*强大脑》节目嘉宾 Dr. 魏 魏坤琳教授

倾力推荐

选择《心理学与生活》（第19版，全彩精装版）的九大理由：
1．经典理论与新近研究成果的完美结合。与第16版相比，全书精简为16章，增加了650余处研究资料，新增“生活中的批判性思维”专栏以及便于自学的教学专栏。近十年来心理学发展迅猛，日新月异，近年的研究成果和趋势都反映在《心理学与生活》第19版之中。

2．心理学基础教材典范之作。《心理学与生活》首版于20世纪30年代，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。

3. 享有盛誉的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多是当代社会心理学家，因其的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流，而擅长认知心理学的理查德·格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。

4．国内的译者团队。本书的翻译工作由北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）19位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。新版在译文上进行了精心修订。
5．豪华而专业的编辑团队。六位编辑都拥有心理学专业的硕士或博士学位。怀着对经典的敬畏，对读者的负责，沉下心来，“用心雕刻”，在第16版中译本的基础上，翻译和编校质量又迈上一个新台阶。
6．学术机构推荐。本书被教育部高等学校心理学教学指导委员会首推为普通心理学的引进版教材，北京大学、清华大学等国内数百所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或参考读物。

7．贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。

8．读者好评如潮。2003年《心理学与生活》第16版在国内出版中译本，十年来累计重印70次，发行70余万册。《心理学与生活》在豆瓣上的近万条评价中一半以上为五星，还有着近千条书评和书摘，深受读者喜爱。在三大网店中有着一万多条的评论。
9．全彩精装典藏。单栏留白，图文并茂，铜版纸全彩印刷，护封精装，阅读体验不逊于英文原版，而价格只有原版书的四分之一。

内容提要

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《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，美国ETS将《心理学与生活》推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。
我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系20位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16版中译本在国内出版的十年来，累计发行50余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。
《心理学与生活》首版于20世纪50年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，迄今已修订19次。本书译自英文原版《心理学与生活》第19版，较之第16版已经有了大幅的修订，全书精简为16章，更新了数十万字和1000多篇参考文献，新增了“生活中的心理学”与“生活中的批判性思维”两个专栏。同时，此次在译文上也进行了精心修订。
作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！

目录

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作者介绍

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菲利普·津巴多是美国心理学协会（APA）前主席，科学协会主席委员会（CSSP）前主席，斯坦福大学的荣誉退休教授，他在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50年。在过去的38年里，他撰写并与格里格合著了《心理学与生活》，以及配套的《教学指南》和《学习指南》。因为主持广受欢迎的PBS电视系列片《探索心理学》，他被世界公认为“当代心理学的声音和面孔”，这部电视系列片至今仍在美国和全世界的中学和大学课程中广为使用。津巴多不仅热爱开展和出版关于各种主题的研究，而且也热衷于教学和参与公众及社会服务活动。津巴多一直是许多社会心理学领域中硕果累累、富有创新的研究者，发表了350多篇专业论文、通俗文章和书中的章节，出版了50多部著作。为了表彰他丰硕的研究成果，美国心理学协会向津巴多颁发了E.西尔格德普通心理学终身成就奖。他还因为对人性的大量研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。津巴多目前在帕洛阿尔托大学心理学博士（PsyD）联盟项目任教，并在全世界发表演讲。他现在的研究关注英雄主义的心理学。
菲利普·津巴多是美国心理学协会（APA）前主席，科学协会主席委员会（CSSP）前主席，斯坦福大学的荣誉退休教授，他在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50年。在过去的38年里，他撰写并与格里格合著了《心理学与生活》，以及配套的《教学指南》和《学习指南》。因为主持广受欢迎的PBS电视系列片《探索心理学》，他被世界公认为“当代心理学的声音和面孔”，这部电视系列片至今仍在美国和全世界的中学和大学课程中广为使用。津巴多不仅热爱开展和出版关于各种主题的研究，而且也热衷于教学和参与公众及社会服务活动。津巴多一直是许多社会心理学领域中硕果累累、富有创新的研究者，发表了350多篇专业论文、通俗文章和书中的章节，出版了50多部著作。为了表彰他丰硕的研究成果，美国心理学协会向津巴多颁发了E.西尔格德普通心理学终身成就奖。他还因为对人性的大量研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。津巴多目前在帕洛阿尔托大学心理学博士（PsyD）联盟项目任教，并在全世界发表演讲。他现在的研究关注英雄主义的心理学。

理查德·格里格是纽约州立大学石溪分校的心理学教授。在此之前，他任教于耶鲁大学，并在那里获得了LexHixon社会科学杰出教师奖。格里格有关语言使用的认知心理学研究已被广泛出版。其中有一系列研究探讨了有效沟通的心理过程。另外一个研究项目考察了读者陶醉于故事世界时体验到的认知和情绪变化。他的著作《体验叙事世界》（ExperiencingNarrativeWorlds）已由耶鲁大学出版社出版。格里格是美国心理学协会（APA）和心理科学协会（APS）的会员。他还是PsychonomicBulletin?view杂志的副主编。格里格是亚历山德拉引以为傲的父亲，亚历山德拉虽然只有18岁，却已经为21世纪的心理学与生活的许多方面提出了实质性的并且有价值的建议。蒂莫西·彼得森的指导和支持大大提升了他在长岛的生活。

文摘

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序言

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《心流：最优体验心理学》 作者：米哈里·契克森米哈伊 译者：黄和怀 出版社：中信出版社 装帧：精装 --- 内容提要 本书是积极心理学领域奠基性的里程碑著作，由匈牙利裔美籍心理学家米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）倾尽毕生心血打造的经典之作。它并非一本探讨精神疾病或心理障碍的传统教科书，而是一部深入探索人类幸福感、内在动机和生命质量的哲学与心理学探索。 契克森米哈伊教授通过对全球数千名顶尖艺术家、运动员、科学家、工匠和普通人进行长达数十年的深度访谈和观察研究，揭示了一个跨越文化、职业和年龄的普遍现象——“心流”（Flow）。心流，被定义为一种个体完全沉浸于某种活动之中的心理状态，此时，自我意识消失，时间感扭曲，行动与意识融为一体，个体感到强大的愉悦和满足，仿佛被一股强大的内在驱动力牵引着。 本书系统地阐述了心流产生的必要条件、其在日常生活中的表现形式，以及如何通过有意识地组织经验来最大化人生中的心流时刻，从而构建一个更充实、更有意义的人生。 --- 第一部分：探寻幸福的奥秘——为何而活 人类自古以来都在追问幸福的本质。传统观点往往将幸福寄托于外在的财富、地位或感官享乐。然而，契克森米哈伊的研究表明，真正的满足感和持久的幸福感并非来源于被动接受的刺激，而是源于主动投入的体验。 本书开篇便挑战了享乐主义的观点。作者认为，享乐（Pleasure）是短暂的生理或感官满足，而享受（Enjoyment）——心流体验——则是需要付出努力、挑战自我才能获得的深层成就感。我们的大脑资源是有限的，如果这些资源被无所事事或焦虑所占据，生活质量就会下降。 心流的悖论：并非轻松惬意 心流状态的产生，关键在于对“混乱的心灵”（Chaos in Consciousness）的克服。当我们的注意力没有明确的目标时，意识就会陷入杂乱无章的担忧和自我怀疑之中。心流恰恰是强迫我们将所有心理能量聚焦于眼前的任务。因此，心流体验往往不是慵懒的放松，而是一种高强度的、充满挑战性的“心智投入”。 第二部分：心流的结构与要素 心流并非一种神秘莫测的境界，它具有清晰可辨的结构特征。作者详细解构了实现心流体验所需的八个核心要素，这些要素共同作用，将个体从日常琐事的泥潭中抽离出来，带入高效能的体验区： 1. 目标明确性（Clear Goals）： 活动本身必须有清晰、可达成的目标，知道下一步要做什么。 2. 即时反馈（Immediate Feedback）： 行为的结果能够立即反馈给行动者，从而可以随时调整策略。 3. 行动与意识的融合（Merging of Action and Awareness）： 忘记了“我”在做这件事，只专注于“事”本身。 4. 高度专注（Concentration）： 对当前任务投入了全部的注意力，排除了所有无关的干扰。 5. 失我感（Loss of Self-Consciousness）： 暂时放下了对自我形象、外界评价的担忧和顾虑。 6. 时间感的扭曲（Transformation of Time）： 感觉时间过得飞快（在高度享受时）或完全停滞（在极度专注时）。 7. 掌控感（Sense of Control）： 尽管挑战很大，但个体深信自己有能力应对当前的局面。 8. 内在动机（Autotelic Experience）： 活动本身成为了目的，不需要外部奖励来驱动。这种体验是“自成目的的”。 挑战与技能的平衡：心流的“通道” 本书最重要的理论模型之一是“心流通道”。契克森米哈伊用一张图表清晰地展示了任务的挑战性与个体技能水平之间的关系。 如果挑战太高而技能太低，个体就会体验到 焦虑（Anxiety）。 如果技能太高而挑战太低，个体就会体验到 无聊（Boredom）。 当技能和挑战性都处于中高水平并相互匹配时，个体便进入了心流通道（Flow Channel）。 心流通道不是一个静态的位置，而是一个动态的过程。为了保持心流，我们需要不断提升技能以应对升级的挑战，或者主动寻求更高的挑战来匹配我们已经精进的技能。这种持续的自我超越，构成了个人成长的驱动力。 第三部分：心流与生活质量 本书的后半部分将理论应用于实际生活——工作、学习、人际关系、休闲娱乐乃至于艺术创造。作者强调，心流体验的积累，而非被动的消费，才是构建“意义”和“整体感”的关键。 工作中的心流：职业的重塑 许多人将工作视为获取报酬的手段，而非实现自我价值的场所。契克森米哈伊鼓励读者对自己的工作进行“心流重塑”（Job Crafting）。通过主动设定更高的内部目标、改进工作流程以获取更即时的反馈，哪怕是看似枯燥的岗位，也能被转化为充满挑战和满足感的活动。这种内在的投入，使得工作不再是消耗生命的负担，而是生命体验的丰富来源。 休闲的陷阱与主动的享受 现代社会充斥着大量的消遣活动（如被动观看电视、无目的的浏览）。作者指出，这些“低心流”活动虽然能暂时缓解无聊，但并不能带来真正的满足感，因为它们不要求个体投入任何心理能量。真正的享受，在于那些要求我们付出努力、运用心智的活动，如演奏乐器、复杂的手工劳动、深入的交谈或体育运动。 自我发展的终极目标：复杂化自我 本书的终极关怀在于：如何将零散的、混乱的经验组织成一个有凝聚力的、持续成长的自我。心流体验的积累，使我们的“心理熵”（Psychic Entropy，即心理混乱）得到有效的管理。每一次成功地跨越挑战，我们都将旧的经验整合到更复杂的结构中，从而提升了自我意识的有序性。 结论：设计人生的艺术 《心流》不是一本提供速效药的指南，而是一份关于如何“设计人生体验”的蓝图。它教导读者去有意识地选择如何分配注意力——我们生命中最宝贵的资源。幸福不是等待降临的礼物，而是通过积极参与、设定目标、应对挑战，在日常生活中精雕细琢出来的艺术品。通过理解并实践心流的原则，个体可以从被动的环境反应者，转变为主动的生命创造者。 本书适合所有对积极心理学、个人成长、职业发展以及如何提升生活满意度感兴趣的读者。它提供了一种强有力的新视角，让我们重新审视“成功”的定义，并将焦点转向内在的体验质量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学领域略有涉猎的读者，我一直想找一本能够系统梳理知识体系，同时又不失趣味性的教材。《心理学与生活》（精装第19版）完全满足了我的需求。这本书的结构安排非常合理，从最基础的心理学定义、研究方法，到意识、学习、记忆、思维、情绪、动机，再到社会心理学、人格、发展心理学以及心理障碍与治疗，几乎涵盖了心理学的全部核心领域。每一章都由浅入深，循序渐进，对于有一定基础的读者来说，它能帮助巩固和深化理解；对于初学者，它也能提供一个清晰的学习路径。我尤其欣赏的是书中对研究的呈现方式，它不仅仅罗列理论，还会详细介绍相关的经典实验，让你了解这些理论是如何被验证和发展的，这大大增加了学习的严谨性和趣味性。此外，书中还融入了很多跨学科的视角，将心理学与其他学科（如生物学、社会学、哲学）的联系点清晰地展现出来，这让我看到了心理学更广阔的应用前景。精装版本在内容呈现和使用体验上都给我带来了极大的满足感，书的质量非常高，无论是封面设计还是内页印刷，都显得非常专业和用心。

评分☆☆☆☆☆

我本来是对心理学一知半解，抱持着一种“听说很有趣”的心态购入了这本《心理学与生活》（精装第19版）。收到后，它的分量和品质就让我觉得“这书不简单”。读了几章后，我发现这本书真的非常适合我这种初学者。它没有用太多晦涩难懂的术语，而是用非常生活化的语言，解释了很多看似复杂的问题。例如，关于“情绪”的章节，它不仅解释了情绪的生理机制，还深入探讨了情绪的类型、功能以及如何调节情绪，这对我理解自己日常的情绪波动非常有帮助。书中还穿插了很多有趣的实验和研究，让我对心理学的科学性有了更直观的认识。读到关于“记忆”的部分，我才明白为什么有些事情我记得牢，有些却转瞬即逝，这让我对自己的学习和记忆方法有了新的思考。总的来说，这本书给我打开了一扇新世界的大门，让我认识到原来我们身边无时无刻不在发生的心理现象，背后都有着科学的解释。它的内容丰富且具有深度，但又不会让人觉得枯燥乏味，反而会越读越想读下去。精装的质量也让我在阅读时倍感舒适，书页的触感和翻阅的顺畅度都属上乘。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本叫做《心理学与生活》（精装第19版）的书，不得不说，这本书真的太有魅力了！我本来以为心理学是那种非常深奥、只有专业人士才能读懂的东西，但这本书完全颠覆了我的看法。它用非常生动活泼的语言，把那些复杂的心理学概念都讲得像故事一样，让我听得津津有味。我最喜欢的是书中关于“人际关系”和“沟通技巧”的章节，它里面提到的很多观点和方法，我回去试了试，发现真的对改善我和家人的关系非常有帮助。书里还举了很多我们日常生活中会遇到的例子，比如为什么有时候我们会觉得自己做出了一个很傻的决定，或者为什么有些人总是那么受欢迎，这些问题都能在书里找到答案。阅读这本书的过程，就像是在和一位智慧的朋友聊天，它不会说教，只是引导你去思考，去发现自己内心的秘密。而且，这本精装书的质感真的太好了，捧在手里就觉得很安心，翻阅起来也很享受，完全是为热爱阅读的人量身定做的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我入手这本《心理学与生活》（精装第19版），一开始只是觉得“包邮挺划算的，不如来一本”。但没想到，这本书带给我的惊喜远远超出了我的预期。它的内容之丰富，让我感觉像打开了一个巨大的知识宝藏。从我们为什么会做梦，到我们如何学习新技能，再到我们为什么会产生各种情绪，这本书几乎涵盖了生活中我们遇到的方方面面的心理现象。作者们非常善于将抽象的理论概念，转化为具象化的例子和生动的描述，让我即使是第一次接触心理学，也能轻松理解。我特别喜欢书中关于“决策与判断”的部分，它揭示了我们日常生活中经常会犯的一些思维错误，这让我开始反思自己的很多行为和想法，也让我意识到，原来很多时候我们以为的“理性”，其实是被各种心理因素所影响的。这本书不仅仅是在传授知识，更是在帮助我们更好地认识自己，从而去更好地生活。精装版的品质也让我非常满意，无论是书的装帧还是纸张的质感，都体现了出版方的用心，让每一次翻阅都成为一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理学与生活》精装第19版，简直是我的知识宝库！我一直对人类行为背后的奥秘充满好奇，但苦于没有系统性的引导。收到这本书的那一刻，我就被它厚重的质感和精美的装帧吸引住了。翻开书页，首先映入眼帘的是清晰的排版和优美的插图，瞬间就激发了我阅读的兴趣。作者们用通俗易懂的语言，将心理学的基本概念和理论娓娓道来，仿佛在和我进行一场深入的对话。我尤其喜欢书中的案例分析，它们贴近生活，让我能够轻易地将理论与现实联系起来。比如，在学习“认知偏差”那一章时，书中提到的“确认偏差”案例，让我回想起自己过往的一些决策，顿时恍然大悟。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是一种思维方式的启迪。它教会我如何更客观地看待自己和他人，如何识别生活中的陷阱，如何更好地与人沟通。每次阅读，我都会有新的收获，感觉自己的视野在不断拓宽，对世界的理解也更加深刻。精装版的质量确实没得说，作为一本需要经常翻阅的工具书，它的耐用性也让我非常满意。这绝对是一笔值得的投资，我将它视为我个人成长道路上的重要伙伴。