无师自通说话心理学 李巧新 中国法制出版社 9787509388365 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509388365

商品编码：29977604420

基本信息 书　名：无师自通说话心理学
作　者：
出版社：
出版日期：201711
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787509388365
定价：36 元　本店价：28.8 元
折扣：【80】　节省：7.2 元
分类：  →  
货号：1720710
图书简介 本书旨在引导读者了解、修习“说”的艺术，从言之有效、言之有术、言之有喻、言之有变等多个角度，详细而深入地阐述了说话的技巧，帮助读者全方位地提升“说”的能力，进而成为一个“说”得巧妙、活得精彩的人。本书将方法寓于丰富的生活案例中，让读者在体味生活趣味的同时不知不觉提升“说”的能力。可以毫不夸张地说，本书既有内涵又轻松，是渴望“会说话”的人的最佳选择！", 作者简介 目 　　录 插图和节选

聆听沉默，洞察人性的深层对话 一部揭示日常沟通中隐秘逻辑与情感脉络的实践指南 在这个信息爆炸的时代，我们每天都在进行着无数次的交流，但“有效沟通”的真谛却常常在喧嚣中迷失。我们习惯于关注言语本身，却忽略了隐藏在字里行间、语气转折乃至肢体语言深处的真正意图。本书并非旨在教授僵硬的说话技巧，而是致力于引导读者穿越语言的表层，深入人性的幽微之处，从而实现真正高质量、有深度的沟通。 本书的核心理念是：所有的沟通，都是心理活动的投射。 一个人如何表达，反映了他内在的认知结构、情感状态以及未被满足的需求。通过系统地剖析日常情境中常见的沟通障碍、误解的根源以及高效对话的底层机制，本书提供了一套完整的心智模型，帮助读者从“知道该说什么”进阶到“理解对方为何这么说”。 第一部分：构建沟通的底层框架——理解“言”与“意”的断层 有效的沟通始于对人类认知局限性的清晰认识。本部分深入探讨了人类信息处理的固有偏差，这些偏差往往是冲突的温床。 1. 确认偏误的陷阱与识别： 我们倾向于只接收和诠释那些符合我们既有信念的信息。本书详细解析了如何在对话中主动构建“反向证据”的环境，迫使自己和对方跳出固有的认知框架。例如，在职场汇报中，如何设计提问方式，避免下属只提供你希望听到的数据，而是展示完整的现实图景。 2. 情绪的噪音与过滤机制： 情绪不是沟通的干扰项，而是核心信息载体。我们详细区分了“原发情绪”与“次生情绪”的区别，并探讨了情绪如何像滤镜一样扭曲信息的接收。书中提供了一套“情绪标签化”的技术，教导读者如何在不评判的前提下，精确捕捉对方在压力、防御或兴奋状态下传递的非语言信号。 3. 叙事结构的权力： 每个人都在用自己的“故事”来解释世界。本书剖析了说服力强大的叙事模式（如英雄之旅、冲突解决模型），并指导读者如何根据听众的心理状态，调整自身叙事的主线和侧重点。这不仅是讲故事的技巧，更是心理定位的艺术。我们探讨了“身份认同”在说服中的关键作用——人们更愿意相信一个与他们“相同”或“渴望成为”的人。 第二部分：解码日常情境下的隐形对话 沟通的场景千变万化，但内在的心理驱动力却遵循着普适的规律。本部分侧重于对具体场景的深入解构。 4. 拒绝的艺术与边界的建立： 许多人害怕拒绝，因为这威胁到其人际关系的安全感。本书提供了一种基于“价值尊重”而非“情感绑架”的拒绝模型。它教导读者如何清晰地表达“不”，同时维护甚至加强对方的自我价值感。这涉及到对请求的本质进行快速的心理评估——是真正的需求，还是权力的试探？ 5. 冲突中的权力博弈与合作启动： 冲突并非零和博弈。我们分析了冲突中常见的“指责-辩护”循环模式，并引入了“共同目标锚定法”。这种方法旨在将对话的焦点从“谁对谁错”迅速转移到“我们如何解决这个问题”。书中提供了详细的对话脚本，演示如何在情绪高涨时，通过策略性地提出一个微小、易于达成的共识，来瓦解僵局，重新建立合作的可能性。 6. 倾听的深度：从被动接收到主动建构： 真正的倾听是一种主动的心理建构过程。本书区分了反射式倾听（重复对方的话）和深度倾听（重构对方的底层意义）。深度倾听要求我们识别对方话语中的“未竟之事”——那些由于顾虑或表达能力不足而没有说出口的真正诉求。我们将这种技巧应用于高压谈判与亲密关系维护中，展示如何通过精准的反馈，让对方感到被完全理解和接纳。 第三部分：自我对话与内在心理的重塑 沟通的终极战场，首先是与自我的对话。外界的反应，往往是我们内在信念的投影。 7. 克服完美主义对表达的扼杀： 许多人因为害怕表达不够完美、不够智慧而选择沉默。本书从认知行为疗法的角度，解构了“灾难化思维”在沟通中的表现，并指导读者进行“表达的最小有效剂量”练习。目标是先实现信息的有效传递，再追求表达的精妙。 8. 建立“心理安全感”的内在机制： 安全感是自信表达的前提。我们探讨了如何识别和重构那些限制我们表达的内在批判声音。通过详细的内心独白分析，读者将学会区分哪些是基于事实的客观评估，哪些是源自过去的创伤或教养模式的投射。学会与自己的不确定性和平共处，是走向更坦诚交流的第一步。 9. 长期关系的沟通维护：透明度与脆弱性的平衡： 在长期的伴侣关系或核心团队中，沟通的挑战在于如何保持亲密感，同时不牺牲个体独立性。本书倡导一种“有边界的透明”原则。它不是要求无条件的坦白，而是教导如何在合适的时间、以合适的方式，适度地展示自己的脆弱面，以此激发对方的共情和支持，从而建立更坚固、更具韧性的人际连接。 本书的写作风格力求严谨而富有洞察力，避免空泛的口号，着重于提供可操作的心智模型和实证分析。它面向所有渴望提升人际效能、寻求更深层次人际理解的实践者，无论您是管理者、教育者、咨询师，还是仅仅希望改善家庭与社交生活的普通人，都将从中获得一套全新的、基于心理学深度的沟通工具。读完此书，您将不再只是“说话”，而是真正开始“与人交流”。

评分☆☆☆☆☆

这本《无师自通说话心理学》真的像一本藏在书架角落里的宝藏，我随手翻开，就被它接地气的语言和生动有趣的案例深深吸引了。作者李巧新并没有用那些晦涩难懂的心理学专业术语来吓唬读者，而是用一种非常“身边人”的口吻，将那些隐藏在日常对话背后的心理规律娓娓道来。我尤其喜欢书里讲到的关于“积极倾听”的部分，它让我意识到，原来很多时候我们以为自己在认真听，实际上只是在等待自己发言的时机，或者在脑子里已经把对方的话语进行了“加工”。书里提供了一些非常实用的小技巧，比如如何通过眼神交流、身体语言来传递真诚，以及如何在对方表达情绪时，给予恰当的回应，而不是急于给出建议。读完这部分，我感觉自己和家人、朋友的沟通都变得顺畅了不少，大家似乎更能理解彼此了。而且，这本书并非空谈理论，它列举了大量的实际场景，比如职场中的沟通难题、恋爱关系中的误解等等，让我能够立刻将学到的知识运用到自己的生活中去。

评分☆☆☆☆☆

读完《无师自通说话心理学》，我感觉自己像是打开了一扇新世界的大门。作者李巧新以一种极其亲切、不带任何说教的姿态，将复杂的心理学原理转化为简单易行的沟通技巧。书中的内容非常丰富，涵盖了从日常闲聊到重要沟通的各个层面。我尤其对“如何在高压环境下保持冷静和自信地表达”这一章节印象深刻，它提供了很多实用的方法，让我意识到，即使面对棘手的局面，也并非束手无策。书里并没有鼓吹一些不切实际的“成功学”，而是强调了内在的自我认知和对外在环境的理解。通过大量的真实案例，我看到了说话的力量，以及如何通过恰当的语言，去影响、去连接、去解决问题。这本书不仅仅是关于“说话”的技巧，更是一种关于“人”的学问，它帮助我更深刻地认识自己，也更懂得如何去与他人建立真诚的连接。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对“说话心理学”这个主题并没有太大的期待，以为会是那种讲一堆理论、脱离实际的书。但《无师自通说话心理学》完全颠覆了我的认知。作者李巧新用一种非常轻松、幽默的笔调，将深奥的心理学知识化繁为简，融入到日常生活对话的方方面面。我最喜欢的是书里关于“如何读懂潜台词”的部分，它让我意识到，很多时候我们听到的只是表面意思，而真正重要的信息，往往隐藏在言语的背后。通过书中提供的各种案例和分析，我学会了如何去捕捉对方的情绪变化、意图和需求，即使对方没有直接表达出来。这种能力在处理人际关系、化解矛盾、甚至是在商业谈判中都显得尤为重要。这本书不是教你如何“操纵”别人，而是让你更深刻地理解自己和他人，从而建立更健康、更有效的沟通模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“实用性”和“易懂性”，仿佛一本生活百科全书，只不过它聚焦在“说话”这个最基础也最核心的人际交往技能上。李巧新老师的笔触非常细腻，她能够敏锐地捕捉到我们平时交流中的一些细微之处，然后将其背后的心理学原理剖析得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“如何有效说服他人”的章节，它并没有教你如何玩弄辞藻、花言巧语，而是强调了理解对方的需求、站在对方的角度思考问题的重要性。书里举的例子非常贴切，比如如何向老板提出加薪，或者如何说服不情愿的孩子去做某件事。这些场景都太真实了，读的时候我常常会心一笑，觉得自己就是书里的主角。更重要的是，这本书不是一次性的阅读体验，它提供了一种思考方式，一种看待人际关系的新视角，我发现自己开始不自觉地在生活中运用这些原则，并且真的看到了改变。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初买这本书，纯粹是抱着“或许能有点用”的心态，毕竟“无师自通”这四个字听起来就有点“玄乎”。但读下来之后，我发现它更多的是一种“心法”的传授，教会你如何去洞察人心，而不是教你一套死板的说话公式。作者的叙述方式非常有条理，层层递进，让你在不知不觉中就领悟到说话的精髓。我印象最深刻的是关于“如何建立信任”的章节，它打破了我以往认为“说得多就是会说”的误区，而是强调了真诚、同理心以及在关键时刻的“沉默”的力量。很多时候，我们总想通过滔滔不绝来证明自己，结果反而显得心虚。这本书教会我，有时候，适时的沉默、一个关切的眼神，比千言万语更能打动人心。还有关于“如何化解冲突”的部分，它提供的不是教你如何“赢”得争吵，而是如何通过有效的沟通，让双方都能够冷静下来，找到共同的解决之道。这是一种非常成熟的沟通智慧，让人受益匪浅。