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陈立之 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 非语言沟通
• 肢体语言
• 职场沟通
• 人际关系
• 情商
• 心理学
• 行为分析
• 沟通艺术
• 高效沟通

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210097679

商品编码：29977663244

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

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基本信息

书名：非语言沟通：你的身体会说话，职场高品质的沟通艺术，看入人里看出人外

定价：35.00元

作者：陈立之

出版社：江西人民出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787210097679

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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序篇
非常语言，非常沟通

身体语言，沟通的第二种语言 / 002
不是语言，胜似语言 / 003
无声和有声语言相得益彰 / 005
解读身体与语言密码 / 006
身体语言在交际中的妙用 / 008
善解人意者善沟通 / 010
察颜观色，掌握沟通主动权 / 011


篇
微表情：捕捉一闪而过的真相

作者介绍

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文摘

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序言

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破译无声信息：掌控非语言沟通的艺术与实践 图书名称： 破译无声信息：掌控非语言沟通的艺术与实践 作者： [此处应填写作者姓名，为保证内容独立性，此处留空] 出版信息： [此处应填写出版社和出版年份] ISBN： [此处应填写ISBN，为保证内容独立性，此处留空] --- 内容提要 在信息爆炸的时代，我们花费大量时间学习如何清晰地表达思想，却常常忽略了那些在言语之外发生的、更为深刻的交流。肢体语言、面部表情、眼神接触、语调变化乃至我们所处的空间距离，共同构建了一个复杂而微妙的“无声语言”体系。本书旨在提供一套系统、深入且极具操作性的指南，帮助读者不仅能“阅读”这些无声信号，更能有意识地“运用”它们，从而在人际交往、职场晋升、冲突解决乃至个人魅力构建中占据主动地位。 本书超越了基础的肢体语言手册，深入剖析了非语言沟通背后的心理学机制、跨文化差异以及神经科学基础。它将非语言行为视为一种复杂的编码和解码过程，教会读者如何精准地识别他人的真实意图，并根据情境调整自身的表达方式，实现高效、真诚且富有影响力的沟通。 --- 章节结构与核心内容详解 本书分为五大部分，层层递进，构建起一个完整的非语言沟通能力框架： 第一部分：非语言沟通的基石与科学（The Foundation） 本部分着重于建立读者对非语言沟通的科学认知，打破常见的迷思，并确立研究的基准线。 第一章：超越语言的疆域：非语言的定义与重要性 区分语言（Verbal）与非语言（Nonverbal）的边界，探讨信息传递的“冰山模型”——水面之下的巨大信息量。 核心概念引入： 语境依赖性（Context Dependency）与多重编码（Multi-channel Redundancy）。 探讨非语言沟通在建立信任、表达情感和传递权威性中的核心作用，以及现代社会中数字沟通对非语言信号的“稀释”效应。 第二章：大脑中的解码器：非语言的神经基础 介绍镜像神经元系统（Mirror Neuron System）如何使我们本能地感知他人的情绪状态。 探讨杏仁核（Amygdala）在快速评估威胁与安全信号中的角色，解释为何某些非语言信号（如突然的闪躲）会触发即时反应。 学习识别“微表情”（Micro-expressions）的生理机制，理解其难以伪装的本质。 第三章：文化的滤镜：非语言的普适性与地域性 系统梳理被认为是全人类共享的七种基本面部表情（喜、怒、哀、惧、惊、厌、轻蔑）。 深入探讨跨文化差异，例如：对目光接触的接受度（高接触文化与低接触文化对比）、手势的意义演变（以“OK”手势为例的文化陷阱）。 实战指南： 跨国商务谈判中，如何进行“文化敏感性调整”（Cultural Sensitivity Adjustment）。 第二部分：身体的语言库（The Body Lexicon） 本部分细致入微地解构身体各个部位所传递的信息，提供详尽的识别指南。 第四章：面部表情的细腻画布 聚焦“眼睛”： 瞳孔的变化（作为自主神经系统的晴雨表）、凝视的长度与意图（支配、兴趣、回避）。 唇部与面部肌肉： 识别“假笑”与“真笑”（杜胥笑）的肌肉群区别；解读咬紧牙关、抿嘴等压力信号。 情绪泄漏： 如何捕捉并确认情绪从主导表情到次要表情的转变过程。 第五章：姿态与动作的叙事 核心姿态分析： 开放（Open）与封闭（Closed）姿态的物理结构解读。 权力展示与顺从暗示： 空间占据（Territoriality）与身体的朝向如何无声地划分等级。 自我接触与安抚行为（Adaptors）： 摩擦衣物、抚摸颈部等行为背后的焦虑与需求。 第六章：手势的语法：从象征到指示 区分三类手势：阐释性手势（Illustrators）、象征性手势（Emblems，如“V”字）和调节性手势（Regulators）。 高影响力手势的运用： 掌握如“金字塔手势”（Steepling）在演讲和说服中的应用技巧。 警惕“自洽性失调”：当语言内容与手势动作相互矛盾时，听众的信任倾向分析。 第三部分：环境与声音的背景音（Context and Paralinguistics） 非语言沟通不仅关乎身体，更关乎我们如何利用环境和声音来塑造信息。 第七章：声音的密码：副语言（Paralanguage）的解析 语速与停顿： 如何利用语速的变化来营造紧张感或强调重要信息。 音高与音量： 权威性、热情与不确定性的声学特征。 叹息、清嗓与沉默： 探讨这些声音信号在对话中的实际意义，如犹豫、拒绝或寻求确认。 第八章：空间的艺术：距离与亲密度的测量 爱德华·霍尔的“个人空间”四区理论（公共、社交、个人、亲密）的深度应用。 如何通过调整物理距离来管理权力动态和建立亲密度。 环境设计： 办公室布局、会议桌的设置如何潜移默化地影响决策过程。 第四部分：整合与解码：实战应用（Integration and Decoding） 本部分侧重于将分散的知识点整合成流畅的解读能力，并将其应用于关键的现实场景。 第九章：一致性检查：寻找非语言的证据链 强调“集群信号”（Clusters of Cues）的重要性——单个信号往往具有欺骗性，只有多个信号指向同一方向时才能确认。 “锚定”与“基线”： 如何在对话开始前快速确定一个人的常态（Baseline），从而有效识别其在压力下的变化。 识别不一致性（Incongruence）：当语言与非语言信息冲突时，听众倾向于相信非语言信号的心理学原理。 第十章：高风险情境下的应用：谈判与冲突管理 在商务谈判中，如何通过观察对方的姿态微小变化来预判让步点。 识别防御性或攻击性信号，并应用“中立化策略”来降低冲突升级的风险。 面试中的“压力测试”：如何展示自信的非语言信号，并解读面试官的筛选标准。 第五部分：精进与自我构建（Mastery and Self-Construction） 最后一部分聚焦于如何有意识地塑造和控制自己的非语言输出，实现沟通目标。 第十一章：重塑你的舞台形象：有意识的表达控制 从被动接收者转变为主动塑造者：如何训练自己的面部肌肉以表达特定的、希望被感知到的情感。 公开演讲的肢体语言设计： 步伐的节奏、手势的停顿与开场白、结尾的同步设计。 提升“非语言自知之明”：记录并分析自己在不同情境下的真实非语言反应。 第十二章：共情与连接的升华 学习“镜面反射”（Mirroring）的艺术，及其在快速建立亲和力中的作用（强调非刻意、微妙的同步）。 如何通过非语言方式展现深度共情，而不仅仅是口头上的安慰。 最终目标： 达到“信达雅”的非语言境界——信息准确传达、身体姿态优雅得体、语境运用得当。 --- 本书的独特价值 本书的价值在于其实用性、深度和系统性。它不仅告诉读者“做什么”（What），更深入解释了“为什么”（Why），并提供了基于心理学和神经科学的“如何做”（How）。它不是简单的符号速查手册，而是一本关于人类行为深层模式的解读指南，旨在帮助读者在复杂的人际网络中，洞察人心，并以更具影响力的方式塑造自己的职业与生活轨迹。通过本书，读者将学会聆听那些沉默的声音，真正实现“看入人里，看出人外”的沟通境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于，它不仅仅停留在理论层面，而是将复杂的非语言沟通技巧拆解成非常具体、易于实践的方法。我一直以为非语言沟通是个很高深莫测的领域，需要天赋和多年的经验才能掌握，但《正版锦非语言沟通：你的身体会说话，职场高品质的沟通艺术，看入人里看出人外978721009》这本书却让我看到了普通人也能通过学习和练习来提升。书里对于面部表情、眼神、手势、肢体姿态等各个方面都进行了详细的阐述，并且提供了大量的实例分析，比如如何通过微笑的深度和时长来判断对方的真诚度，如何通过眼神的接触来建立信任，如何通过身体的朝向来表达兴趣或回避。我尤其喜欢书中关于“不一致性”的讲解，它提醒我们，当语言和身体语言传递的信息不一致时，身体语言往往更能反映真实想法。这一点让我恍然大悟，之前我遇到过一些情况，总觉得对方的话里有话，但又说不上来是哪里不对劲，现在我明白，可能是他们的肢体语言正在悄悄泄露他们的真实感受。而且，这本书还教会了我如何更好地运用自己的身体语言，让自己在公开演讲、小组讨论、甚至一对一交流中更具吸引力和说服力。我已经迫不及待地想在接下来的工作中进行尝试，相信这本书一定会成为我职场沟通的“秘密武器”，帮助我更自信、更有效地与人互动。

评分☆☆☆☆☆

读完《正版锦非语言沟通：你的身体会说话，职场高品质的沟通艺术，看入人里看出人外978721009》这本书，我最大的感受就是，我们平时对“沟通”的理解实在是太狭隘了。我一直以为沟通就是说话，是文字表达，没想到这本书却像打开了一扇新世界的大门，让我意识到，我们无时无刻不在用身体“说话”，而且很多时候，身体语言传递的信息比语言本身更真实、更直接、更有力量。书里用了很多生动形象的案例，比如在商务谈判中，对方看似客气的笑容背后，可能隐藏着不耐烦；在面试中，紧张时下意识的小动作，可能会暴露你内心的不安。这些细节，平日里我可能根本注意不到，或者即使注意到了也无法解读。但读了这本书，我仿佛拥有了一副“读心术”的眼镜，能够更敏锐地捕捉到别人细微的肢体变化，从而更准确地理解他们的真实意图和情绪。更重要的是，这本书不仅教我如何“看”，还教我如何“被看”，如何通过调整自己的肢体语言，让自己在职场上看起来更自信、更专业、更有说服力。这一点对我来说尤其重要，因为我本身性格比较内向，有时候不太敢于表达自己，担心给人留下不好的印象。现在，我开始尝试在工作中运用书中学到的技巧，比如保持开放的姿态，眼神交流的频率，甚至坐姿的调整，效果真的出乎我的意料。我感觉自己变得更加从容和有底气了，别人对我的回应也明显变得更加积极。这本书真的不仅仅是一本“读人”的书，更是一本“塑己”的书，帮助我在职场沟通中更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于，它让我从一个完全不同的维度去理解“沟通”这个概念。我一直以来都把沟通主要局限于语言文字层面，而《正版锦非语言沟通：你的身体会说话，职场高品质的沟通艺术，看入人里看出人外978721009》则向我展示了身体语言的巨大能量。书中的内容非常丰富，从最基础的眼神交流、面部表情，到更复杂的身体姿态、手势运用，都有详尽的讲解。我最感兴趣的是关于“镜像模仿”的部分，它解释了为什么我们会在不知不觉中模仿他人的肢体动作，以及如何利用这一点来建立亲近感。此外，书中关于识别谎言和情绪的章节也让我大开眼界，很多我之前以为的“常识”都被颠覆了，让我对人际交往有了更深刻的认识。这本书不仅提供了大量的理论知识，更重要的是，它通过大量的案例分析，将这些理论与实际生活紧密联系起来。我从中学会了如何在一个项目中，通过观察团队成员的非语言信号来判断项目的进展和情绪，也学会了如何在与客户沟通时，通过调整自己的肢体语言来展现专业和自信。这本书真的改变了我对职场沟通的看法，让我意识到，真正的沟通是身体和语言的完美结合。我强烈推荐这本书给任何想要提升自己沟通能力，或者想要更深入了解他人的人。

评分☆☆☆☆☆

读完《正版锦非语言沟通：你的身体会说话，职场高品质的沟通艺术，看入人里看出人外978721009》，我感觉自己像是获得了一项新的“超能力”——读懂那些隐藏在话语之下的信息。我一直觉得，职场沟通的瓶颈往往不在于词汇量的多少，而在于我们是否能够真正理解对方。这本书彻底改变了我对沟通的认知，它让我明白，很多时候，对方的身体姿态、微表情，甚至呼吸的频率，都比他们口中的话语更能透露真相。书中对于各种非语言信号的解读非常到位，并且配以大量的图示和案例，让我能够轻松理解那些平时难以察觉的细微之处。比如，对方交叉双臂可能不仅仅是冷，更是防御心理的体现；眼神飘忽不定，可能暗示着不确定或谎言。更让我兴奋的是，这本书还给了我很多关于如何调整自己身体语言的建议，让我能够主动地去传递积极、自信的信息。我一直比较缺乏自信，尤其是在面对领导或者客户时，总是显得有些拘谨。但现在，我开始有意识地练习书中的一些技巧，比如保持开放的姿态，与人交流时适当地运用手势，甚至尝试更自信的眼神接触。效果真的非常明显，我感觉自己不再那么紧张，与他人的互动也更加顺畅和愉快。这本书为我提供了一个全新的视角来审视职场人际关系，让我能够更深入地理解他人，也更有效地表达自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版锦非语言沟通：你的身体会说话，职场高品质的沟通艺术，看入人里看出人外978721009》真的是一本非常实用的指南，它让我意识到，我们每天都在经历着一场无声的沟通盛宴，而我却常常对此视而不见。这本书就像一位经验丰富的向导，带我深入探索那些隐藏在表情、姿态、手势背后的信息密码。我一直认为自己是一个比较善于观察的人，但在阅读这本书之后，我才发现自己过去的观察是多么肤浅。书中对于不同情境下，人们身体语言的细微变化进行了深入的剖析，比如在接受赞美时的细微反应，在表达异议时的肢体暗示，甚至是面对压力时的微表情变化。这些原本被我忽略的细节，在书中被赋予了生命和意义。更重要的是，这本书不仅仅是教你如何“读懂”别人，更重要的是它教会你如何“运用”自己的非语言信号来提升沟通效果。对于我这样一个经常需要在团队中协作，并且需要进行对外沟通的人来说，这本书提供了一个非常宝贵的工具箱。我开始尝试在会议中更加主动地运用肢体语言来表达自己的观点，在与同事交流时，也更加注意自己的姿态和眼神，努力传递出积极和专业的信号。我发现，当我开始有意识地运用这些技巧时，人们对我的反应确实发生了积极的变化，沟通的效率也大大提升。这本书的价值在于，它将抽象的沟通理论具象化，并且落到了实处，让每个人都能从中受益。