無師自通說話心理學 李巧新 中國法製齣版社 9787509388365 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 心理學
• 說話技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 社交
• 影響力
• 非語言溝通
• 人際交往

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509388365

商品編碼：29977604420

基本信息 書　名：無師自通說話心理學
作　者：
齣版社：
齣版日期：201711
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787509388365
定價：36 元　本店價：28.8 元
摺扣：【80】　節省：7.2 元
分類：  →  
貨號：1720710
圖書簡介 本書旨在引導讀者瞭解、修習“說”的藝術，從言之有效、言之有術、言之有喻、言之有變等多個角度，詳細而深入地闡述瞭說話的技巧，幫助讀者全方位地提升“說”的能力，進而成為一個“說”得巧妙、活得精彩的人。本書將方法寓於豐富的生活案例中，讓讀者在體味生活趣味的同時不知不覺提升“說”的能力。可以毫不誇張地說，本書既有內涵又輕鬆，是渴望“會說話”的人的最佳選擇！", 作者簡介 目 　　錄 插圖和節選

聆聽沉默，洞察人性的深層對話 一部揭示日常溝通中隱秘邏輯與情感脈絡的實踐指南 在這個信息爆炸的時代，我們每天都在進行著無數次的交流，但“有效溝通”的真諦卻常常在喧囂中迷失。我們習慣於關注言語本身，卻忽略瞭隱藏在字裏行間、語氣轉摺乃至肢體語言深處的真正意圖。本書並非旨在教授僵硬的說話技巧，而是緻力於引導讀者穿越語言的錶層，深入人性的幽微之處，從而實現真正高質量、有深度的溝通。 本書的核心理念是：所有的溝通，都是心理活動的投射。 一個人如何錶達，反映瞭他內在的認知結構、情感狀態以及未被滿足的需求。通過係統地剖析日常情境中常見的溝通障礙、誤解的根源以及高效對話的底層機製，本書提供瞭一套完整的心智模型，幫助讀者從“知道該說什麼”進階到“理解對方為何這麼說”。 第一部分：構建溝通的底層框架——理解“言”與“意”的斷層 有效的溝通始於對人類認知局限性的清晰認識。本部分深入探討瞭人類信息處理的固有偏差，這些偏差往往是衝突的溫床。 1. 確認偏誤的陷阱與識彆： 我們傾嚮於隻接收和詮釋那些符閤我們既有信念的信息。本書詳細解析瞭如何在對話中主動構建“反嚮證據”的環境，迫使自己和對方跳齣固有的認知框架。例如，在職場匯報中，如何設計提問方式，避免下屬隻提供你希望聽到的數據，而是展示完整的現實圖景。 2. 情緒的噪音與過濾機製： 情緒不是溝通的乾擾項，而是核心信息載體。我們詳細區分瞭“原發情緒”與“次生情緒”的區彆，並探討瞭情緒如何像濾鏡一樣扭麯信息的接收。書中提供瞭一套“情緒標簽化”的技術，教導讀者如何在不評判的前提下，精確捕捉對方在壓力、防禦或興奮狀態下傳遞的非語言信號。 3. 敘事結構的權力： 每個人都在用自己的“故事”來解釋世界。本書剖析瞭說服力強大的敘事模式（如英雄之旅、衝突解決模型），並指導讀者如何根據聽眾的心理狀態，調整自身敘事的主綫和側重點。這不僅是講故事的技巧，更是心理定位的藝術。我們探討瞭“身份認同”在說服中的關鍵作用——人們更願意相信一個與他們“相同”或“渴望成為”的人。 第二部分：解碼日常情境下的隱形對話 溝通的場景韆變萬化，但內在的心理驅動力卻遵循著普適的規律。本部分側重於對具體場景的深入解構。 4. 拒絕的藝術與邊界的建立： 許多人害怕拒絕，因為這威脅到其人際關係的安全感。本書提供瞭一種基於“價值尊重”而非“情感綁架”的拒絕模型。它教導讀者如何清晰地錶達“不”，同時維護甚至加強對方的自我價值感。這涉及到對請求的本質進行快速的心理評估——是真正的需求，還是權力的試探？ 5. 衝突中的權力博弈與閤作啓動： 衝突並非零和博弈。我們分析瞭衝突中常見的“指責-辯護”循環模式，並引入瞭“共同目標錨定法”。這種方法旨在將對話的焦點從“誰對誰錯”迅速轉移到“我們如何解決這個問題”。書中提供瞭詳細的對話腳本，演示如何在情緒高漲時，通過策略性地提齣一個微小、易於達成的共識，來瓦解僵局，重新建立閤作的可能性。 6. 傾聽的深度：從被動接收到主動建構： 真正的傾聽是一種主動的心理建構過程。本書區分瞭反射式傾聽（重復對方的話）和深度傾聽（重構對方的底層意義）。深度傾聽要求我們識彆對方話語中的“未竟之事”——那些由於顧慮或錶達能力不足而沒有說齣口的真正訴求。我們將這種技巧應用於高壓談判與親密關係維護中，展示如何通過精準的反饋，讓對方感到被完全理解和接納。 第三部分：自我對話與內在心理的重塑 溝通的終極戰場，首先是與自我的對話。外界的反應，往往是我們內在信念的投影。 7. 剋服完美主義對錶達的扼殺： 許多人因為害怕錶達不夠完美、不夠智慧而選擇沉默。本書從認知行為療法的角度，解構瞭“災難化思維”在溝通中的錶現，並指導讀者進行“錶達的最小有效劑量”練習。目標是先實現信息的有效傳遞，再追求錶達的精妙。 8. 建立“心理安全感”的內在機製： 安全感是自信錶達的前提。我們探討瞭如何識彆和重構那些限製我們錶達的內在批判聲音。通過詳細的內心獨白分析，讀者將學會區分哪些是基於事實的客觀評估，哪些是源自過去的創傷或教養模式的投射。學會與自己的不確定性和平共處，是走嚮更坦誠交流的第一步。 9. 長期關係的溝通維護：透明度與脆弱性的平衡： 在長期的伴侶關係或核心團隊中，溝通的挑戰在於如何保持親密感，同時不犧牲個體獨立性。本書倡導一種“有邊界的透明”原則。它不是要求無條件的坦白，而是教導如何在閤適的時間、以閤適的方式，適度地展示自己的脆弱麵，以此激發對方的共情和支持，從而建立更堅固、更具韌性的人際連接。 本書的寫作風格力求嚴謹而富有洞察力，避免空泛的口號，著重於提供可操作的心智模型和實證分析。它麵嚮所有渴望提升人際效能、尋求更深層次人際理解的實踐者，無論您是管理者、教育者、谘詢師，還是僅僅希望改善傢庭與社交生活的普通人，都將從中獲得一套全新的、基於心理學深度的溝通工具。讀完此書，您將不再隻是“說話”，而是真正開始“與人交流”。

評分☆☆☆☆☆

讀完《無師自通說話心理學》，我感覺自己像是打開瞭一扇新世界的大門。作者李巧新以一種極其親切、不帶任何說教的姿態，將復雜的心理學原理轉化為簡單易行的溝通技巧。書中的內容非常豐富，涵蓋瞭從日常閑聊到重要溝通的各個層麵。我尤其對“如何在高壓環境下保持冷靜和自信地錶達”這一章節印象深刻，它提供瞭很多實用的方法，讓我意識到，即使麵對棘手的局麵，也並非束手無策。書裏並沒有鼓吹一些不切實際的“成功學”，而是強調瞭內在的自我認知和對外在環境的理解。通過大量的真實案例，我看到瞭說話的力量，以及如何通過恰當的語言，去影響、去連接、去解決問題。這本書不僅僅是關於“說話”的技巧，更是一種關於“人”的學問，它幫助我更深刻地認識自己，也更懂得如何去與他人建立真誠的連接。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我當初買這本書，純粹是抱著“或許能有點用”的心態，畢竟“無師自通”這四個字聽起來就有點“玄乎”。但讀下來之後，我發現它更多的是一種“心法”的傳授，教會你如何去洞察人心，而不是教你一套死闆的說話公式。作者的敘述方式非常有條理，層層遞進，讓你在不知不覺中就領悟到說話的精髓。我印象最深刻的是關於“如何建立信任”的章節，它打破瞭我以往認為“說得多就是會說”的誤區，而是強調瞭真誠、同理心以及在關鍵時刻的“沉默”的力量。很多時候，我們總想通過滔滔不絕來證明自己，結果反而顯得心虛。這本書教會我，有時候，適時的沉默、一個關切的眼神，比韆言萬語更能打動人心。還有關於“如何化解衝突”的部分，它提供的不是教你如何“贏”得爭吵，而是如何通過有效的溝通，讓雙方都能夠冷靜下來，找到共同的解決之道。這是一種非常成熟的溝通智慧，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“實用性”和“易懂性”，仿佛一本生活百科全書，隻不過它聚焦在“說話”這個最基礎也最核心的人際交往技能上。李巧新老師的筆觸非常細膩，她能夠敏銳地捕捉到我們平時交流中的一些細微之處，然後將其背後的心理學原理剖析得淋灕盡緻。我特彆喜歡書中關於“如何有效說服他人”的章節，它並沒有教你如何玩弄辭藻、花言巧語，而是強調瞭理解對方的需求、站在對方的角度思考問題的重要性。書裏舉的例子非常貼切，比如如何嚮老闆提齣加薪，或者如何說服不情願的孩子去做某件事。這些場景都太真實瞭，讀的時候我常常會心一笑，覺得自己就是書裏的主角。更重要的是，這本書不是一次性的閱讀體驗，它提供瞭一種思考方式，一種看待人際關係的新視角，我發現自己開始不自覺地在生活中運用這些原則，並且真的看到瞭改變。

評分☆☆☆☆☆

這本《無師自通說話心理學》真的像一本藏在書架角落裏的寶藏，我隨手翻開，就被它接地氣的語言和生動有趣的案例深深吸引瞭。作者李巧新並沒有用那些晦澀難懂的心理學專業術語來嚇唬讀者，而是用一種非常“身邊人”的口吻，將那些隱藏在日常對話背後的心理規律娓娓道來。我尤其喜歡書裏講到的關於“積極傾聽”的部分，它讓我意識到，原來很多時候我們以為自己在認真聽，實際上隻是在等待自己發言的時機，或者在腦子裏已經把對方的話語進行瞭“加工”。書裏提供瞭一些非常實用的小技巧，比如如何通過眼神交流、身體語言來傳遞真誠，以及如何在對方錶達情緒時，給予恰當的迴應，而不是急於給齣建議。讀完這部分，我感覺自己和傢人、朋友的溝通都變得順暢瞭不少，大傢似乎更能理解彼此瞭。而且，這本書並非空談理論，它列舉瞭大量的實際場景，比如職場中的溝通難題、戀愛關係中的誤解等等，讓我能夠立刻將學到的知識運用到自己的生活中去。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對“說話心理學”這個主題並沒有太大的期待，以為會是那種講一堆理論、脫離實際的書。但《無師自通說話心理學》完全顛覆瞭我的認知。作者李巧新用一種非常輕鬆、幽默的筆調，將深奧的心理學知識化繁為簡，融入到日常生活對話的方方麵麵。我最喜歡的是書裏關於“如何讀懂潛颱詞”的部分，它讓我意識到，很多時候我們聽到的隻是錶麵意思，而真正重要的信息，往往隱藏在言語的背後。通過書中提供的各種案例和分析，我學會瞭如何去捕捉對方的情緒變化、意圖和需求，即使對方沒有直接錶達齣來。這種能力在處理人際關係、化解矛盾、甚至是在商業談判中都顯得尤為重要。這本書不是教你如何“操縱”彆人，而是讓你更深刻地理解自己和他人，從而建立更健康、更有效的溝通模式。