正版錦非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外978721009 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳立之 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 非語言溝通
• 肢體語言
• 職場溝通
• 人際關係
• 情商
• 心理學
• 行為分析
• 溝通藝術
• 高效溝通

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210097679

商品編碼：29977663244

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

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基本信息

書名：非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外

定價：35.00元

作者：陳立之

齣版社：江西人民齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787210097679

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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序篇
非常語言，非常溝通

身體語言，溝通的第二種語言 / 002
不是語言，勝似語言 / 003
無聲和有聲語言相得益彰 / 005
解讀身體與語言密碼 / 006
身體語言在交際中的妙用 / 008
善解人意者善溝通 / 010
察顔觀色，掌握溝通主動權 / 011


篇
微錶情：捕捉一閃而過的真相

作者介紹

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文摘

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序言

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破譯無聲信息：掌控非語言溝通的藝術與實踐 圖書名稱： 破譯無聲信息：掌控非語言溝通的藝術與實踐 作者： [此處應填寫作者姓名，為保證內容獨立性，此處留空] 齣版信息： [此處應填寫齣版社和齣版年份] ISBN： [此處應填寫ISBN，為保證內容獨立性，此處留空] --- 內容提要 在信息爆炸的時代，我們花費大量時間學習如何清晰地錶達思想，卻常常忽略瞭那些在言語之外發生的、更為深刻的交流。肢體語言、麵部錶情、眼神接觸、語調變化乃至我們所處的空間距離，共同構建瞭一個復雜而微妙的“無聲語言”體係。本書旨在提供一套係統、深入且極具操作性的指南，幫助讀者不僅能“閱讀”這些無聲信號，更能有意識地“運用”它們，從而在人際交往、職場晉升、衝突解決乃至個人魅力構建中占據主動地位。 本書超越瞭基礎的肢體語言手冊，深入剖析瞭非語言溝通背後的心理學機製、跨文化差異以及神經科學基礎。它將非語言行為視為一種復雜的編碼和解碼過程，教會讀者如何精準地識彆他人的真實意圖，並根據情境調整自身的錶達方式，實現高效、真誠且富有影響力的溝通。 --- 章節結構與核心內容詳解 本書分為五大部分，層層遞進，構建起一個完整的非語言溝通能力框架： 第一部分：非語言溝通的基石與科學（The Foundation） 本部分著重於建立讀者對非語言溝通的科學認知，打破常見的迷思，並確立研究的基準綫。 第一章：超越語言的疆域：非語言的定義與重要性 區分語言（Verbal）與非語言（Nonverbal）的邊界，探討信息傳遞的“冰山模型”——水麵之下的巨大信息量。 核心概念引入： 語境依賴性（Context Dependency）與多重編碼（Multi-channel Redundancy）。 探討非語言溝通在建立信任、錶達情感和傳遞權威性中的核心作用，以及現代社會中數字溝通對非語言信號的“稀釋”效應。 第二章：大腦中的解碼器：非語言的神經基礎 介紹鏡像神經元係統（Mirror Neuron System）如何使我們本能地感知他人的情緒狀態。 探討杏仁核（Amygdala）在快速評估威脅與安全信號中的角色，解釋為何某些非語言信號（如突然的閃躲）會觸發即時反應。 學習識彆“微錶情”（Micro-expressions）的生理機製，理解其難以僞裝的本質。 第三章：文化的濾鏡：非語言的普適性與地域性 係統梳理被認為是全人類共享的七種基本麵部錶情（喜、怒、哀、懼、驚、厭、輕衊）。 深入探討跨文化差異，例如：對目光接觸的接受度（高接觸文化與低接觸文化對比）、手勢的意義演變（以“OK”手勢為例的文化陷阱）。 實戰指南： 跨國商務談判中，如何進行“文化敏感性調整”（Cultural Sensitivity Adjustment）。 第二部分：身體的語言庫（The Body Lexicon） 本部分細緻入微地解構身體各個部位所傳遞的信息，提供詳盡的識彆指南。 第四章：麵部錶情的細膩畫布 聚焦“眼睛”： 瞳孔的變化（作為自主神經係統的晴雨錶）、凝視的長度與意圖（支配、興趣、迴避）。 唇部與麵部肌肉： 識彆“假笑”與“真笑”（杜胥笑）的肌肉群區彆；解讀咬緊牙關、抿嘴等壓力信號。 情緒泄漏： 如何捕捉並確認情緒從主導錶情到次要錶情的轉變過程。 第五章：姿態與動作的敘事 核心姿態分析： 開放（Open）與封閉（Closed）姿態的物理結構解讀。 權力展示與順從暗示： 空間占據（Territoriality）與身體的朝嚮如何無聲地劃分等級。 自我接觸與安撫行為（Adaptors）： 摩擦衣物、撫摸頸部等行為背後的焦慮與需求。 第六章：手勢的語法：從象徵到指示 區分三類手勢：闡釋性手勢（Illustrators）、象徵性手勢（Emblems，如“V”字）和調節性手勢（Regulators）。 高影響力手勢的運用： 掌握如“金字塔手勢”（Steepling）在演講和說服中的應用技巧。 警惕“自洽性失調”：當語言內容與手勢動作相互矛盾時，聽眾的信任傾嚮分析。 第三部分：環境與聲音的背景音（Context and Paralinguistics） 非語言溝通不僅關乎身體，更關乎我們如何利用環境和聲音來塑造信息。 第七章：聲音的密碼：副語言（Paralanguage）的解析 語速與停頓： 如何利用語速的變化來營造緊張感或強調重要信息。 音高與音量： 權威性、熱情與不確定性的聲學特徵。 嘆息、清嗓與沉默： 探討這些聲音信號在對話中的實際意義，如猶豫、拒絕或尋求確認。 第八章：空間的藝術：距離與親密度的測量 愛德華·霍爾的“個人空間”四區理論（公共、社交、個人、親密）的深度應用。 如何通過調整物理距離來管理權力動態和建立親密度。 環境設計： 辦公室布局、會議桌的設置如何潛移默化地影響決策過程。 第四部分：整閤與解碼：實戰應用（Integration and Decoding） 本部分側重於將分散的知識點整閤成流暢的解讀能力，並將其應用於關鍵的現實場景。 第九章：一緻性檢查：尋找非語言的證據鏈 強調“集群信號”（Clusters of Cues）的重要性——單個信號往往具有欺騙性，隻有多個信號指嚮同一方嚮時纔能確認。 “錨定”與“基綫”： 如何在對話開始前快速確定一個人的常態（Baseline），從而有效識彆其在壓力下的變化。 識彆不一緻性（Incongruence）：當語言與非語言信息衝突時，聽眾傾嚮於相信非語言信號的心理學原理。 第十章：高風險情境下的應用：談判與衝突管理 在商務談判中，如何通過觀察對方的姿態微小變化來預判讓步點。 識彆防禦性或攻擊性信號，並應用“中立化策略”來降低衝突升級的風險。 麵試中的“壓力測試”：如何展示自信的非語言信號，並解讀麵試官的篩選標準。 第五部分：精進與自我構建（Mastery and Self-Construction） 最後一部分聚焦於如何有意識地塑造和控製自己的非語言輸齣，實現溝通目標。 第十一章：重塑你的舞颱形象：有意識的錶達控製 從被動接收者轉變為主動塑造者：如何訓練自己的麵部肌肉以錶達特定的、希望被感知到的情感。 公開演講的肢體語言設計： 步伐的節奏、手勢的停頓與開場白、結尾的同步設計。 提升“非語言自知之明”：記錄並分析自己在不同情境下的真實非語言反應。 第十二章：共情與連接的升華 學習“鏡麵反射”（Mirroring）的藝術，及其在快速建立親和力中的作用（強調非刻意、微妙的同步）。 如何通過非語言方式展現深度共情，而不僅僅是口頭上的安慰。 最終目標： 達到“信達雅”的非語言境界——信息準確傳達、身體姿態優雅得體、語境運用得當。 --- 本書的獨特價值 本書的價值在於其實用性、深度和係統性。它不僅告訴讀者“做什麼”（What），更深入解釋瞭“為什麼”（Why），並提供瞭基於心理學和神經科學的“如何做”（How）。它不是簡單的符號速查手冊，而是一本關於人類行為深層模式的解讀指南，旨在幫助讀者在復雜的人際網絡中，洞察人心，並以更具影響力的方式塑造自己的職業與生活軌跡。通過本書，讀者將學會聆聽那些沉默的聲音，真正實現“看入人裏，看齣人外”的溝通境界。

評分☆☆☆☆☆

讀完《正版錦非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外978721009》，我感覺自己像是獲得瞭一項新的“超能力”——讀懂那些隱藏在話語之下的信息。我一直覺得，職場溝通的瓶頸往往不在於詞匯量的多少，而在於我們是否能夠真正理解對方。這本書徹底改變瞭我對溝通的認知，它讓我明白，很多時候，對方的身體姿態、微錶情，甚至呼吸的頻率，都比他們口中的話語更能透露真相。書中對於各種非語言信號的解讀非常到位，並且配以大量的圖示和案例，讓我能夠輕鬆理解那些平時難以察覺的細微之處。比如，對方交叉雙臂可能不僅僅是冷，更是防禦心理的體現；眼神飄忽不定，可能暗示著不確定或謊言。更讓我興奮的是，這本書還給瞭我很多關於如何調整自己身體語言的建議，讓我能夠主動地去傳遞積極、自信的信息。我一直比較缺乏自信，尤其是在麵對領導或者客戶時，總是顯得有些拘謹。但現在，我開始有意識地練習書中的一些技巧，比如保持開放的姿態，與人交流時適當地運用手勢，甚至嘗試更自信的眼神接觸。效果真的非常明顯，我感覺自己不再那麼緊張，與他人的互動也更加順暢和愉快。這本書為我提供瞭一個全新的視角來審視職場人際關係，讓我能夠更深入地理解他人，也更有效地錶達自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完《正版錦非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外978721009》這本書，我最大的感受就是，我們平時對“溝通”的理解實在是太狹隘瞭。我一直以為溝通就是說話，是文字錶達，沒想到這本書卻像打開瞭一扇新世界的大門，讓我意識到，我們無時無刻不在用身體“說話”，而且很多時候，身體語言傳遞的信息比語言本身更真實、更直接、更有力量。書裏用瞭很多生動形象的案例，比如在商務談判中，對方看似客氣的笑容背後，可能隱藏著不耐煩；在麵試中，緊張時下意識的小動作，可能會暴露你內心的不安。這些細節，平日裏我可能根本注意不到，或者即使注意到瞭也無法解讀。但讀瞭這本書，我仿佛擁有瞭一副“讀心術”的眼鏡，能夠更敏銳地捕捉到彆人細微的肢體變化，從而更準確地理解他們的真實意圖和情緒。更重要的是，這本書不僅教我如何“看”，還教我如何“被看”，如何通過調整自己的肢體語言，讓自己在職場上看起來更自信、更專業、更有說服力。這一點對我來說尤其重要，因為我本身性格比較內嚮，有時候不太敢於錶達自己，擔心給人留下不好的印象。現在，我開始嘗試在工作中運用書中學到的技巧，比如保持開放的姿態，眼神交流的頻率，甚至坐姿的調整，效果真的齣乎我的意料。我感覺自己變得更加從容和有底氣瞭，彆人對我的迴應也明顯變得更加積極。這本書真的不僅僅是一本“讀人”的書，更是一本“塑己”的書，幫助我在職場溝通中更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版錦非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外978721009》真的是一本非常實用的指南，它讓我意識到，我們每天都在經曆著一場無聲的溝通盛宴，而我卻常常對此視而不見。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶我深入探索那些隱藏在錶情、姿態、手勢背後的信息密碼。我一直認為自己是一個比較善於觀察的人，但在閱讀這本書之後，我纔發現自己過去的觀察是多麼膚淺。書中對於不同情境下，人們身體語言的細微變化進行瞭深入的剖析，比如在接受贊美時的細微反應，在錶達異議時的肢體暗示，甚至是麵對壓力時的微錶情變化。這些原本被我忽略的細節，在書中被賦予瞭生命和意義。更重要的是，這本書不僅僅是教你如何“讀懂”彆人，更重要的是它教會你如何“運用”自己的非語言信號來提升溝通效果。對於我這樣一個經常需要在團隊中協作，並且需要進行對外溝通的人來說，這本書提供瞭一個非常寶貴的工具箱。我開始嘗試在會議中更加主動地運用肢體語言來錶達自己的觀點，在與同事交流時，也更加注意自己的姿態和眼神，努力傳遞齣積極和專業的信號。我發現，當我開始有意識地運用這些技巧時，人們對我的反應確實發生瞭積極的變化，溝通的效率也大大提升。這本書的價值在於，它將抽象的溝通理論具象化，並且落到瞭實處，讓每個人都能從中受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜在於，它不僅僅停留在理論層麵，而是將復雜的非語言溝通技巧拆解成非常具體、易於實踐的方法。我一直以為非語言溝通是個很高深莫測的領域，需要天賦和多年的經驗纔能掌握，但《正版錦非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外978721009》這本書卻讓我看到瞭普通人也能通過學習和練習來提升。書裏對於麵部錶情、眼神、手勢、肢體姿態等各個方麵都進行瞭詳細的闡述，並且提供瞭大量的實例分析，比如如何通過微笑的深度和時長來判斷對方的真誠度，如何通過眼神的接觸來建立信任，如何通過身體的朝嚮來錶達興趣或迴避。我尤其喜歡書中關於“不一緻性”的講解，它提醒我們，當語言和身體語言傳遞的信息不一緻時，身體語言往往更能反映真實想法。這一點讓我恍然大悟，之前我遇到過一些情況，總覺得對方的話裏有話，但又說不上來是哪裏不對勁，現在我明白，可能是他們的肢體語言正在悄悄泄露他們的真實感受。而且，這本書還教會瞭我如何更好地運用自己的身體語言，讓自己在公開演講、小組討論、甚至一對一交流中更具吸引力和說服力。我已經迫不及待地想在接下來的工作中進行嘗試，相信這本書一定會成為我職場溝通的“秘密武器”，幫助我更自信、更有效地與人互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於，它讓我從一個完全不同的維度去理解“溝通”這個概念。我一直以來都把溝通主要局限於語言文字層麵，而《正版錦非語言溝通：你的身體會說話，職場高品質的溝通藝術，看入人裏看齣人外978721009》則嚮我展示瞭身體語言的巨大能量。書中的內容非常豐富，從最基礎的眼神交流、麵部錶情，到更復雜的身體姿態、手勢運用，都有詳盡的講解。我最感興趣的是關於“鏡像模仿”的部分，它解釋瞭為什麼我們會在不知不覺中模仿他人的肢體動作，以及如何利用這一點來建立親近感。此外，書中關於識彆謊言和情緒的章節也讓我大開眼界，很多我之前以為的“常識”都被顛覆瞭，讓我對人際交往有瞭更深刻的認識。這本書不僅提供瞭大量的理論知識，更重要的是，它通過大量的案例分析，將這些理論與實際生活緊密聯係起來。我從中學會瞭如何在一個項目中，通過觀察團隊成員的非語言信號來判斷項目的進展和情緒，也學會瞭如何在與客戶溝通時，通過調整自己的肢體語言來展現專業和自信。這本書真的改變瞭我對職場溝通的看法，讓我意識到，真正的溝通是身體和語言的完美結閤。我強烈推薦這本書給任何想要提升自己溝通能力，或者想要更深入瞭解他人的人。