全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人 樊紹烈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紹烈 著

圖書標籤:

• 漫畫
• 心理學
• 職場
• 情緒管理
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 樊紹烈
• 正能量
• 成長

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302472636

商品編碼：30010067494

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人

定價：35.00元

作者：樊紹烈

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787302472636

字數：183000

頁碼：260

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這裏有詼諧尖銳的職場漫畫，閑暇之餘輕鬆一樂！這裏有典型準確的心理測試，你可以更瞭解自己！這裏有職場達人的突破手記，距離職場精英零距離！
戳中職場人隱秘的心理弱點，改變你我的職場命運，從今天起，上班不再愁眉苦臉！

內容提要

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焦慮、失眠、拖延、低落、倦怠、亞健康……絕大多數“職場人”都有著各自的煩惱。你想改變這種“毫無生氣”的工作狀態嗎？你想讓自己在職場中充滿活力與正能量嗎？你希望在社會壓力中保持一個積極健康的心態嗎？既然我們無法改變社會環境，那就隻能改變自己。《看漫畫學心理——做快樂職場人》從“心理學”角度切入，通過“心理測試”幫助我們更瞭解自己，明確在工作當中的長處與短闆，從而更好地塑造自己的職業影響力。挫摺、睏難、排擠、批評、壓力……在這些避無可避的現實麵前，除瞭硬著頭皮麵對外，你還可以有更好的應對方式，《看漫畫學心理——做快樂職場人》就從與領導相處、與同事相處等多個方麵，結閤心理學知識鋪就瞭一條輕鬆快樂的“職場”之路。

目錄

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作者介紹

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樊紹烈，理性的處女座職場達人，曾在世界500強企業任高管，著有《管理定律》《馬雲教給我們的55堂經營管理課》等廣受歡迎的暢銷書。

文摘

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序言

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職場生存圖鑒：高效能人士的非凡蛻變 一本洞悉人際、駕馭情緒、突破思維瓶頸的實用指南 在這個瞬息萬變、競爭白熱化的現代職場中，僅僅依靠專業技能已不足以保證長久的成功與內心的平和。真正的職場強者，是那些深諳“人”的運作規律，能夠高效處理復雜人際關係、精準掌控自身情緒，並不斷實現思維升級的復閤型人纔。本書，《職場生存圖鑒：高效能人士的非凡蛻變》，正是為您量身打造的一部深度剖析職場生態、提供即學即用的實操手冊。 本書摒棄瞭空泛的理論說教，聚焦於職場實踐中的痛點與難點，通過對大量真實案例的解構與提煉，為讀者構建瞭一個全麵、立體的職場進化模型。我們的目標是：讓每一位閱讀者都能在書中找到提升自我、超越同儕的清晰路徑。 --- 第一部：心智重塑——職場韌性與情緒主宰 職場中的壓力並非外部強加的負擔，而是我們對外部事件的解讀方式所緻。本部分緻力於幫助讀者建立強大的“心理防火牆”，實現從“被動應對”到“主動掌控”的轉變。 1. 壓力認知與情緒急救箱： 我們首先探討瞭職場壓力來源的復雜性，區分瞭建設性壓力與破壞性壓力。書中詳述瞭“五步情緒急救法”，該方法專為高壓情境設計，旨在幫助管理者和員工在突發衝突、重大失誤或業績低榖時，能夠在三分鍾內恢復理性判斷。內容涵蓋瞭：即時脫離法、負麵情緒命名與隔離技術、認知重構的初級應用。 2. 職場韌性（Resilience）的深度構建： 韌性不是天生的特質，而是可以通過訓練獲得的技能。本章深入講解瞭如何培養麵對挫摺的“反彈力”。我們引入瞭“成長型思維模型”在職場中的具體實踐，例如：如何將“我做不到”轉化為“我目前還無法做到，但我可以學習哪些新技能？”。此外，我們特彆關注瞭“過度努力陷阱”——識彆並避免那些看似勤奮實則無效的內耗行為，倡導可持續的高效工作模式。 3. 自我價值錨定與職業安全感： 在組織變動頻繁的背景下，外部的安全感極度脆弱。本書強調建立內在的自我價值錨點。通過“核心競爭力清單”的梳理，讀者將明確定義自身不可替代的價值所在，從而在麵對裁員、部門重組或領導更迭時，保持內心的穩定與從容。 --- 第二部：人際場域——高情商溝通與影響力構建 職場如同一個復雜的能量場，溝通是能量交換的媒介。本部分聚焦於如何成為一個“高情商的連接者”，而非一個“高姿態的獨行俠”。 1. 傾聽的藝術：從聽到“接收信息”到聽到“理解意圖”： 我們詳細解析瞭“主動傾聽的三個層次”：確認事實層、探尋動機層和共鳴情感層。書中提供瞭針對不同職級對象（上級、平級、下屬）的定製化傾聽策略，強調在對話中捕捉潛颱詞和非語言信號的重要性。 2. 衝突管理的策略性升級： 衝突是必然的，但處理衝突的方式決定瞭人際關係的走嚮。本書提供瞭一套“三明治反饋法”的進階應用，並引入瞭“非暴力溝通”在職場中的場景化實踐，如：如何在不指責他人的前提下，清晰地錶達自己的需求和界限。重點解析瞭如何與“難纏”的同事或客戶進行有效對話，避免情緒升級，將焦點拉迴目標。 3. 嚮上管理與跨部門協作的藝術： “嚮上管理”並非阿諛奉承，而是對上級工作風格、優先級和期望值的精準預判與主動配閤。本章細緻闡述瞭如何構建清晰的匯報結構，如何主動設置“預期管理”的緩衝帶。在跨部門協作中，我們提齣瞭“共同的敵人理論”，教導讀者如何通過聚焦於共同挑戰（而非內部競爭），快速建立信任聯盟。 --- 第三部：效能引擎——目標分解與創新思維的實踐 在這個知識快速摺舊的時代，持續學習和高效執行是保持競爭力的雙翼。本部分側重於將宏大的願景轉化為可執行的路徑。 1. “目標到行動”的漏鬥模型： 本書摒棄瞭傳統的SMART原則的錶麵化應用，提齣瞭更具操作性的“目標分解四步漏鬥”。這個模型強調在目標設定後，必須立刻進行“資源清點”和“風險預演”，確保目標具有現實基礎。內容還包括如何設計有效的每日“最小可行性任務（MVTs）”，確保每天都有可量化的産齣。 2. 突破思維定勢：結構化的問題解決框架： 許多職場問題之所以棘手，是因為我們沿用瞭錯誤的分析框架。本章引入瞭“MECE原則（相互獨立，完全窮盡）”在復雜商業問題中的應用，並教授讀者如何使用“邏輯樹”來係統拆解一個龐大的難題。此外，我們介紹瞭“類比思維”在激發創新解決方案中的強大作用，鼓勵讀者從毫不相關的領域中汲取靈感。 3. 個人品牌與職場“可見度”的策略布局： “酒香也怕巷子深”。本書指導讀者如何策略性地管理自己的“職場可見度”。這不是簡單的自我推銷，而是基於價值的展示。內容包括：如何選擇最適閤您專業領域的展示平颱（內部會議、行業論壇、項目復盤），如何用數據和故事包裝自己的工作成果，確保您的貢獻被關鍵決策者準確捕捉。 --- 結語：持續迭代，終身成長 《職場生存圖鑒》不是一次性的閱讀體驗，而是一個伴隨您職業生涯不斷成長的工具箱。職場環境永不靜止，因此，我們鼓勵讀者將書中的方法論視為起點，不斷根據自身實踐進行調整與優化。真正的成功，在於持續學習、勇於試錯，並最終實現專業技能與心智成熟的完美統一。閱讀本書，即是啓動您職場非凡蛻變的第一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題——《全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人》——就充滿瞭吸引力，而內容更是沒有辜負我的期待。作者樊紹烈用一種非常輕鬆、幽默的方式，將復雜的心理學概念轉化為一個個生動易懂的漫畫故事。這對於像我這樣，平時可能不太接觸心理學，或者覺得心理學離自己很遙遠的人來說，簡直是太友好瞭。 我特彆欣賞的是，這本書並沒有迴避職場中的一些“難題”，比如如何應對辦公室政治、如何處理同事間的摩擦，甚至是如何調整自己的心態去麵對工作壓力。它用漫畫的形式，將這些場景描繪得淋灕盡緻，讓我們在捧腹大笑的同時，也能從中找到自己的影子，並學習到解決問題的智慧。它不是一本空泛的理論書籍，而是充滿瞭實操性的指導，讀完之後，我感覺自己對職場上的很多事情都有瞭新的認識和理解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人》這本書時，並沒有抱太大的期望，因為市麵上類似的“漫畫+心理學”的書籍很多，質量參差不齊。但樊紹烈老師的這本書，真的給瞭我驚喜。它不僅僅是簡單的“圖文並茂”，而是將心理學的原理與漫畫的趣味性完美結閤，讓我在輕鬆愉快的閱讀體驗中，潛移默化地學習到瞭實用的職場心理學知識。 這本書最大的優點在於它的“可操作性”。它不像一些理論書籍那樣，隻是泛泛地講講概念，而是針對職場中我們每天都會遇到的實際問題，給齣瞭具體的解決方案。例如，在處理與領導的關係時，書中通過漫畫展示瞭不同溝通方式的效果，並點齣瞭如何纔能更有效地嚮上級傳達信息。這讓我深刻認識到，原來很多時候，我們之所以會在職場中感到不順心，並非能力問題，而是溝通技巧和心理認知的偏差。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個在職場摸爬滾打多年的“老兵”來說，每天麵對形形色色的人和事，早就已經疲憊不堪。看到《全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人》這本書，抱著試試看的心態翻開，結果卻意外地被深深吸引。樊紹烈老師的筆觸，不落俗套，更沒有那些陳詞濫調。他沒有試圖用大道理去說服我，而是用一個個鮮活的漫畫人物，用最貼近生活化的場景，直接觸及瞭我們內心深處那些難以言說的睏惑。 我發現，這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我在工作中的種種不恰當的反應和思維模式。比如，我以前總是害怕衝突，遇到問題寜願自己憋屈，也不敢直接錶達。但書中一個關於“錶達需求”的漫畫，讓我豁然開朗，原來有策略地、清晰地錶達自己的需求，不僅不會引起衝突，反而能更好地解決問題，避免誤解。這種“潤物細無聲”的教學方式，讓我覺得非常舒服，沒有壓力，卻能學到真東西。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人》的過程，對我而言，簡直是一場視覺與思想的盛宴。樊紹烈老師的漫畫功底瞭得，那些人物形象飽滿，錶情刻畫入微，足以讓我們在第一時間感受到角色的情緒和內心世界。而更妙的是，這些漫畫並非獨立的存在，它們是承載心理學知識的載體，巧妙地將抽象的概念具象化，讓我們能夠輕易地理解和吸收。 我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，用漫畫的形式展示瞭人們在麵對挫摺時的不同反應，以及如何通過積極的心理調適來化解負麵情緒。這讓我意識到，原來我過去對情緒的反應方式，很多時候都是不必要的，學會一些簡單的方法，就能讓自己在職場中更加從容和自信。這本書讓我明白，職場上的“快樂”，並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐，逐步實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本《全新正版 看漫畫學心理:做快樂職場人》真的讓我眼前一亮，作者樊紹烈老師用一種非常接地氣的方式，把那些原本聽起來可能有些枯燥的心理學知識，通過漫畫的形式展現齣來，簡直是職場人的福音！我一直覺得心理學高深莫測，但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它沒有那些晦澀難懂的理論術語，而是通過一個個生動有趣的漫畫場景，把職場中常見的睏擾，比如溝通障礙、人際關係緊張、壓力管理等等，形象地描繪齣來。 我尤其喜歡它在案例分析上的處理方式。書裏那些漫畫人物的錶情、動作，都特彆到位，仿佛就是我們自己身邊的同事或朋友。看著他們遇到的問題，再對照作者的解讀，我總能找到共鳴，然後恍然大悟。比如，關於如何有效拒絕同事不閤理的要求，書中用瞭一個非常幽默的例子，讓我瞬間明白瞭其中的關鍵點——設定清晰的界限，並且學會用溫和但堅定的語氣錶達。讀這本書的過程，就像是在和一個經驗豐富的職場導師聊天，他用最輕鬆的方式，把最有用的經驗傳授給你。