全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人 樊绍烈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊绍烈 著

图书标签:

• 漫画
• 心理学
• 职场
• 情绪管理
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我提升
• 樊绍烈
• 正能量
• 成长

店铺： 久点图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302472636

商品编码：30010067494

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人

定价：35.00元

作者：樊绍烈

出版社：清华大学出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787302472636

字数：183000

页码：260

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这里有诙谐尖锐的职场漫画，闲暇之余轻松一乐！这里有典型准确的心理测试，你可以更了解自己！这里有职场达人的突破手记，距离职场精英零距离！
戳中职场人隐秘的心理弱点，改变你我的职场命运，从今天起，上班不再愁眉苦脸！

内容提要

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焦虑、失眠、拖延、低落、倦怠、亚健康……绝大多数“职场人”都有着各自的烦恼。你想改变这种“毫无生气”的工作状态吗？你想让自己在职场中充满活力与正能量吗？你希望在社会压力中保持一个积极健康的心态吗？既然我们无法改变社会环境，那就只能改变自己。《看漫画学心理——做快乐职场人》从“心理学”角度切入，通过“心理测试”帮助我们更了解自己，明确在工作当中的长处与短板，从而更好地塑造自己的职业影响力。挫折、困难、排挤、批评、压力……在这些避无可避的现实面前，除了硬着头皮面对外，你还可以有更好的应对方式，《看漫画学心理——做快乐职场人》就从与领导相处、与同事相处等多个方面，结合心理学知识铺就了一条轻松快乐的“职场”之路。

目录

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作者介绍

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樊绍烈，理性的处女座职场达人，曾在世界500强企业任高管，著有《管理定律》《马云教给我们的55堂经营管理课》等广受欢迎的畅销书。

文摘

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序言

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职场生存图鉴：高效能人士的非凡蜕变 一本洞悉人际、驾驭情绪、突破思维瓶颈的实用指南 在这个瞬息万变、竞争白热化的现代职场中，仅仅依靠专业技能已不足以保证长久的成功与内心的平和。真正的职场强者，是那些深谙“人”的运作规律，能够高效处理复杂人际关系、精准掌控自身情绪，并不断实现思维升级的复合型人才。本书，《职场生存图鉴：高效能人士的非凡蜕变》，正是为您量身打造的一部深度剖析职场生态、提供即学即用的实操手册。 本书摒弃了空泛的理论说教，聚焦于职场实践中的痛点与难点，通过对大量真实案例的解构与提炼，为读者构建了一个全面、立体的职场进化模型。我们的目标是：让每一位阅读者都能在书中找到提升自我、超越同侪的清晰路径。 --- 第一部：心智重塑——职场韧性与情绪主宰 职场中的压力并非外部强加的负担，而是我们对外部事件的解读方式所致。本部分致力于帮助读者建立强大的“心理防火墙”，实现从“被动应对”到“主动掌控”的转变。 1. 压力认知与情绪急救箱： 我们首先探讨了职场压力来源的复杂性，区分了建设性压力与破坏性压力。书中详述了“五步情绪急救法”，该方法专为高压情境设计，旨在帮助管理者和员工在突发冲突、重大失误或业绩低谷时，能够在三分钟内恢复理性判断。内容涵盖了：即时脱离法、负面情绪命名与隔离技术、认知重构的初级应用。 2. 职场韧性（Resilience）的深度构建： 韧性不是天生的特质，而是可以通过训练获得的技能。本章深入讲解了如何培养面对挫折的“反弹力”。我们引入了“成长型思维模型”在职场中的具体实践，例如：如何将“我做不到”转化为“我目前还无法做到，但我可以学习哪些新技能？”。此外，我们特别关注了“过度努力陷阱”——识别并避免那些看似勤奋实则无效的内耗行为，倡导可持续的高效工作模式。 3. 自我价值锚定与职业安全感： 在组织变动频繁的背景下，外部的安全感极度脆弱。本书强调建立内在的自我价值锚点。通过“核心竞争力清单”的梳理，读者将明确定义自身不可替代的价值所在，从而在面对裁员、部门重组或领导更迭时，保持内心的稳定与从容。 --- 第二部：人际场域——高情商沟通与影响力构建 职场如同一个复杂的能量场，沟通是能量交换的媒介。本部分聚焦于如何成为一个“高情商的连接者”，而非一个“高姿态的独行侠”。 1. 倾听的艺术：从听到“接收信息”到听到“理解意图”： 我们详细解析了“主动倾听的三个层次”：确认事实层、探寻动机层和共鸣情感层。书中提供了针对不同职级对象（上级、平级、下属）的定制化倾听策略，强调在对话中捕捉潜台词和非语言信号的重要性。 2. 冲突管理的策略性升级： 冲突是必然的，但处理冲突的方式决定了人际关系的走向。本书提供了一套“三明治反馈法”的进阶应用，并引入了“非暴力沟通”在职场中的场景化实践，如：如何在不指责他人的前提下，清晰地表达自己的需求和界限。重点解析了如何与“难缠”的同事或客户进行有效对话，避免情绪升级，将焦点拉回目标。 3. 向上管理与跨部门协作的艺术： “向上管理”并非阿谀奉承，而是对上级工作风格、优先级和期望值的精准预判与主动配合。本章细致阐述了如何构建清晰的汇报结构，如何主动设置“预期管理”的缓冲带。在跨部门协作中，我们提出了“共同的敌人理论”，教导读者如何通过聚焦于共同挑战（而非内部竞争），快速建立信任联盟。 --- 第三部：效能引擎——目标分解与创新思维的实践 在这个知识快速折旧的时代，持续学习和高效执行是保持竞争力的双翼。本部分侧重于将宏大的愿景转化为可执行的路径。 1. “目标到行动”的漏斗模型： 本书摒弃了传统的SMART原则的表面化应用，提出了更具操作性的“目标分解四步漏斗”。这个模型强调在目标设定后，必须立刻进行“资源清点”和“风险预演”，确保目标具有现实基础。内容还包括如何设计有效的每日“最小可行性任务（MVTs）”，确保每天都有可量化的产出。 2. 突破思维定势：结构化的问题解决框架： 许多职场问题之所以棘手，是因为我们沿用了错误的分析框架。本章引入了“MECE原则（相互独立，完全穷尽）”在复杂商业问题中的应用，并教授读者如何使用“逻辑树”来系统拆解一个庞大的难题。此外，我们介绍了“类比思维”在激发创新解决方案中的强大作用，鼓励读者从毫不相关的领域中汲取灵感。 3. 个人品牌与职场“可见度”的策略布局： “酒香也怕巷子深”。本书指导读者如何策略性地管理自己的“职场可见度”。这不是简单的自我推销，而是基于价值的展示。内容包括：如何选择最适合您专业领域的展示平台（内部会议、行业论坛、项目复盘），如何用数据和故事包装自己的工作成果，确保您的贡献被关键决策者准确捕捉。 --- 结语：持续迭代，终身成长 《职场生存图鉴》不是一次性的阅读体验，而是一个伴随您职业生涯不断成长的工具箱。职场环境永不静止，因此，我们鼓励读者将书中的方法论视为起点，不断根据自身实践进行调整与优化。真正的成功，在于持续学习、勇于试错，并最终实现专业技能与心智成熟的完美统一。阅读本书，即是启动您职场非凡蜕变的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题——《全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人》——就充满了吸引力，而内容更是没有辜负我的期待。作者樊绍烈用一种非常轻松、幽默的方式，将复杂的心理学概念转化为一个个生动易懂的漫画故事。这对于像我这样，平时可能不太接触心理学，或者觉得心理学离自己很遥远的人来说，简直是太友好了。 我特别欣赏的是，这本书并没有回避职场中的一些“难题”，比如如何应对办公室政治、如何处理同事间的摩擦，甚至是如何调整自己的心态去面对工作压力。它用漫画的形式，将这些场景描绘得淋漓尽致，让我们在捧腹大笑的同时，也能从中找到自己的影子，并学习到解决问题的智慧。它不是一本空泛的理论书籍，而是充满了实操性的指导，读完之后，我感觉自己对职场上的很多事情都有了新的认识和理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人》这本书时，并没有抱太大的期望，因为市面上类似的“漫画+心理学”的书籍很多，质量参差不齐。但樊绍烈老师的这本书，真的给了我惊喜。它不仅仅是简单的“图文并茂”，而是将心理学的原理与漫画的趣味性完美结合，让我在轻松愉快的阅读体验中，潜移默化地学习到了实用的职场心理学知识。 这本书最大的优点在于它的“可操作性”。它不像一些理论书籍那样，只是泛泛地讲讲概念，而是针对职场中我们每天都会遇到的实际问题，给出了具体的解决方案。例如，在处理与领导的关系时，书中通过漫画展示了不同沟通方式的效果，并点出了如何才能更有效地向上级传达信息。这让我深刻认识到，原来很多时候，我们之所以会在职场中感到不顺心，并非能力问题，而是沟通技巧和心理认知的偏差。

评分☆☆☆☆☆

阅读《全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人》的过程，对我而言，简直是一场视觉与思想的盛宴。樊绍烈老师的漫画功底了得，那些人物形象饱满，表情刻画入微，足以让我们在第一时间感受到角色的情绪和内心世界。而更妙的是，这些漫画并非独立的存在，它们是承载心理学知识的载体，巧妙地将抽象的概念具象化，让我们能够轻易地理解和吸收。 我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分，用漫画的形式展示了人们在面对挫折时的不同反应，以及如何通过积极的心理调适来化解负面情绪。这让我意识到，原来我过去对情绪的反应方式，很多时候都是不必要的，学会一些简单的方法，就能让自己在职场中更加从容和自信。这本书让我明白，职场上的“快乐”，并非遥不可及，而是可以通过学习和实践，逐步实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本《全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人》真的让我眼前一亮，作者樊绍烈老师用一种非常接地气的方式，把那些原本听起来可能有些枯燥的心理学知识，通过漫画的形式展现出来，简直是职场人的福音！我一直觉得心理学高深莫测，但这本书完全打破了我的刻板印象。它没有那些晦涩难懂的理论术语，而是通过一个个生动有趣的漫画场景，把职场中常见的困扰，比如沟通障碍、人际关系紧张、压力管理等等，形象地描绘出来。 我尤其喜欢它在案例分析上的处理方式。书里那些漫画人物的表情、动作，都特别到位，仿佛就是我们自己身边的同事或朋友。看着他们遇到的问题，再对照作者的解读，我总能找到共鸣，然后恍然大悟。比如，关于如何有效拒绝同事不合理的要求，书中用了一个非常幽默的例子，让我瞬间明白了其中的关键点——设定清晰的界限，并且学会用温和但坚定的语气表达。读这本书的过程，就像是在和一个经验丰富的职场导师聊天，他用最轻松的方式，把最有用的经验传授给你。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个在职场摸爬滚打多年的“老兵”来说，每天面对形形色色的人和事，早就已经疲惫不堪。看到《全新正版 看漫画学心理:做快乐职场人》这本书，抱着试试看的心态翻开，结果却意外地被深深吸引。樊绍烈老师的笔触，不落俗套，更没有那些陈词滥调。他没有试图用大道理去说服我，而是用一个个鲜活的漫画人物，用最贴近生活化的场景，直接触及了我们内心深处那些难以言说的困惑。 我发现，这本书就像一面镜子，照出了我在工作中的种种不恰当的反应和思维模式。比如，我以前总是害怕冲突，遇到问题宁愿自己憋屈，也不敢直接表达。但书中一个关于“表达需求”的漫画，让我豁然开朗，原来有策略地、清晰地表达自己的需求，不仅不会引起冲突，反而能更好地解决问题，避免误解。这种“润物细无声”的教学方式，让我觉得非常舒服，没有压力，却能学到真东西。