內分泌是女人變美的魔法師 9787535963574 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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陳玫妃著 著

圖書標籤:

• 內分泌
• 女性健康
• 美容養顔
• 激素
• 健康生活
• 女性生理
• 更年期
• 抗衰老
• 醫學科普
• 美麗

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535963574

商品編碼：30072739376

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：內分泌是女人變美的魔法師

定價：29.80元

作者：陳玫妃著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787535963574

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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●颱灣**的女士健康書
●萬韆女性親身實踐*實用、*有效、*安全！
●颱灣傳統醫學會副秘書長、中醫婦科專傢陳玫妃從事臨床20年經驗總結：讓您持續青春、美麗、苗條、好孕的健康法寶！
●內分泌決定女人一生健康！調好內分泌，輕鬆遠離貧血、痛經、手腳冰冷、肌瘤、等女性煩惱！

內容提要

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28種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。
51道特調中藥茶飲，從內到外變美麗。
60種速效穴位按摩，啓動身體自愈力。
9種美膚抗皺麵膜，肌膚水嫩光滑又紅潤！
颱灣婦科陳玫妃醫師纍積20年的看診經驗，研發齣針對女性朋友內分泌失調問題的辨證論治藥方和治療方法。本書即針對28種婦科常見病癥，逐一破解緻病原因，並自創許多的特調純天然中藥茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺麵膜等DIY自療法，還有生活中簡單易行的婦科健康小常識，教您輕鬆擺脫女人病，開啓身體自愈力，讓美麗再進階，達到更美、更瘦、更健康的魔力效果！
《內分泌是女人變美的魔法師》在颱灣一經齣版便引來颱灣媒體多次專訪，立刻榮登颱灣暢銷書排行榜。

目錄

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PART 1 好氣色：顧好內分泌，從內到外變年輕 01 氣血兼顧，纔是女人靚亮的秘訣 經血量變少，你的青春額度也跟著減少 中醫颳痧＋麵膜，不打“肉毒”照樣撫平皺紋 玉竹防皺養顔麵膜DIY，“凍齡”效果一級棒 02 黑斑賴著不走，你可能罹患肌瘤 中醫調經理氣，還你白嫩新肌 自製“七白膏”麵膜，淡斑兼美白 神奇的淡斑按壓技法 埋綫療法能改善氣血循環，讓氣行血順 03 調養“生殖軸”，讓你氣血穩定皮膚不暗沉 改變“壞氣色”，纔能擁有“真美麗” “生殖軸”是讓女人膚質亮麗的開關 錯誤的經期保養，讓疾病“血”上加霜PART 2 好健康：氣血兼顧，病痛自然遠離你 01 自主神經功能失調，陰陽失衡纔是元凶 如何知道自己是否自主神經功能失調 先把脊椎搞定，纔能擁有美麗的身心 02 恐懼會傷腎氣，影響排卵導緻 個性緊張的女性，脾髒容易齣問題 不是月經又來，而是異常齣血 03 你是“小腹婆”嗎？當心高血壓上身 是更年期潮熱，還是高血壓 腰圍胖一圈，高血壓危險就多一分 頭涼腳熱讓你一夜好眠 04 帶脈暗沉，腰部酸痛跟著來 敲腎俞穴能夠排寒氣、除腰痛 常做體操防腰酸，同步塑造小蠻腰 流産後調養，腰酸、接連來 懷孕初期的腰酸，小心是流産的徵兆 05 不再煩躁易怒，就能降低乳癌罹患率 煩躁易怒的個性，影響腸胃又傷肝 乳房縴維囊腫和乳癌，觸感大不同 治療乳房縴維囊腫，不要開刀 06 內分泌是女性天然的安眠藥 疏通肝氣平衡陰陽，既減壓又好睡 調整失眠體質，從顧好心髒與脾胃開始 07 肩頸酸痛的速效自療法 按摩施力不當，小心造成頸動脈剝離 肩頸問題，不與中風有關 疏通經絡，肩頸肌肉自然就放鬆 適閤上班族的肩頸放鬆術 08 經血量正常，高脂血癥也改善瞭 中醫調理高脂血癥效果好，讓你不再“血濁” 高血脂＋高血壓，中風概率大增 09 更年期提前到，其實是早衰的警報 壓力型早衰，中醫調理皆可逆 45歲以上熟齡族，彆把高血壓當潮熱 提早保養，黃金熟女也能青春不老 10 素過高，讓你的“好朋友”來不瞭 素過高的女人不好“孕” 調適壓力，纔能擺脫經前胸脹溢乳 降素三寶：人參、韭菜、麥芽 11 經血逆行或排不乾淨，會造成內膜異位 經期下腹疼痛，可能是內膜異位 吃止痛藥會讓下次的痛經更嚴重 久坐空調房，肌瘤容易找上你 多喝“四物”好氣色？小心愈補問題愈大 12 水樣白帶，原來是體內濕氣惹的禍 如何改善脾濕體質 吃對瞭，提升五髒免疫力 13 陰道瘙癢不理會，上行引發慢性盆腔炎 免疫力低下＋衛生習慣不好＝急性陰道炎 外洗熱敷按摩三閤一，讓你不再坐立難安 弱酸性洗潔劑纔能提升防護力 14 甲狀腺功能異常，女人的“孕”氣很不順 遺傳與負麵情緒是引發甲狀腺功能亢進的主因 調理甲狀腺功能異常，讓你成功懷孕兼安胎 甲狀腺功能低下，女人美貌與健康的大敵 15 改善經前綜閤徵的五大秘方 經期不順，韆萬彆喝生化湯 對證保養，你做對瞭嗎PART 3 好苗條：促進體內循環，變美不變形 01 月經周期減重法，讓你輕鬆Hold住腰圍與健康 不當服用藥是減重族的緻命傷 提升基礎代謝率是趕走脂肪快的方法 月經周期減重法，讓你隻會變美不變形 02 輕鬆擺脫下垂外擴的“八字奶”，美胸UP UP再現 除悶解鬱消化好，胸部就能豐滿堅挺 豐胸特效穴，選對時機效果加倍 03 撫平靜脈麯張，你也能擁有一雙性感美腿 擁有勻稱雙腿，從戒掉蹺腳盤腿開始 長時間穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟著來 下半身水腫，美腿緻命傷 04 改善內分泌失調，讓你的褲子瞬間小一號 抽脂、溶脂容易復胖又傷身 改善下肢循環，贅肉馬上輕鬆甩 拍打關鍵經絡，塑造臀部麯綫 05 解決便秘問題，讓你輕鬆消除“腰內肉” 便秘會讓你脂肪偏高、膚質暗沉 助瀉或灌腸，隻能治標不治本 抬臀＋按摩，便秘水腫一起搞定

作者介紹

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颱灣暢銷書作者陳玫妃，颱灣中國醫藥大學中醫婦科碩士研究生，現任颱北市延吉中醫診所院長、颱灣臨床醫學會常務監事、颱灣傳統醫學會副秘書長。
作者從事中醫臨床工作20年，同時身為醫師與女性的雙重身分，更能體會內分泌的變化對女人的重大影響，從青春期、育齡期、懷孕期、産後期，內分泌都掌控瞭女性一生的生理機能。在看診的工作經驗中，陳醫師體會到在婦科方麵，尤其是體質的調理與治療的領域，中醫有許多優於西醫之處，也能解決西醫無法處理的問題與盲點。誠然西醫也有其優點，但她認為醫病不應僅靠冰冷的儀器與侵入性的治療，更應運用醫師豐富的經驗協助患者，讓東西方醫學充分相互配閤，以達到好的療效。

文摘

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序言

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璀璨星河下的生命奧秘：人類探索宇宙與自我認知的恢弘史詩 這是一部帶領讀者穿越時空，深入探索人類文明在浩瀚宇宙中求索與自我認知邊界的鴻篇巨製。本書並非聚焦於某一特定學科的細節剖析，而是以宏大的敘事視角，勾勒齣人類如何從仰望星空到叩問自身存在的哲學、科學與文化演進曆程。 第一部分：從神話到科學的星辰軌跡 本書的開篇，將我們帶迴到人類文明的搖籃，探尋早期文明如何將天體運行與自身命運緊密相連。從巴比倫的占星術到古希臘的幾何學構建，我們追溯瞭人類對宇宙秩序最早的理性嘗試。重點描繪瞭托勒密地心說的統治地位，以及這種世界觀如何塑造瞭數個世紀的思維模式。 隨後，敘事筆鋒轉嚮文藝復興的曙光。我們將詳細闡述哥白尼的日心說如何以革命性的姿態顛覆瞭既有的宇宙圖景，以及伽利略通過望遠鏡觀察到的新現象，如何為科學革命奠定瞭不可動搖的基石。開普勒對行星軌道的精確計算，牛頓的萬有引力定律，則構築瞭經典物理學的宏偉殿堂。讀者將沉浸於那個群星閃耀的時代，感受科學傢們如何以嚴謹的邏輯和無畏的勇氣，將宇宙還原為一套可被理解的數學法則。 這一部分的高潮在於對“決定論”哲學的探討。牛頓力學所暗示的，宇宙如同一架精密的鍾錶，一切運動皆可預知，這在當時對人類的自由意誌提齣瞭深刻的挑戰。我們審視瞭萊布尼茨和康德等哲學傢如何試圖調和這種機械論與人類主體性的衝突。 第二部分：微觀世界的湧現與邊界的消融 進入現代，本書將視角從宏觀的星係轉嚮瞭微觀的粒子。我們將詳細介紹量子力學的誕生及其對物理學乃至整個世界觀的顛覆性影響。普朗剋、愛因斯坦、玻爾、海森堡等巨匠的學術爭論，不再是枯燥的公式堆砌，而是關乎“實在”本質的深刻哲學辯論。 重點闡述瞭“不確定性原理”的深遠意義，它不僅是物理學的限製，更是對客觀實在性的根本質疑。我們探討瞭量子糾纏現象如何挑戰瞭我們對空間和局域性的傳統認知，並引入瞭多世界詮釋、隱變量理論等前沿假說，展示瞭人類對物質最深層結構理解的掙紮與進步。 在這一部分，我們還將跨越物理學的邊界，進入生物學領域。從孟德爾的遺傳定律到DNA雙螺鏇結構的發現，人類開始解碼生命本身的編碼。我們探討瞭分子生物學如何將生命現象也納入可分析的、可預測的係統之中，但同時也展現瞭復雜係統（如生命體）的湧現性特徵，其行為難以完全從其基本粒子層麵推導齣來。 第三部分：心智的迷宮與認知的疆域 如果說前兩部分探索瞭外在的宇宙和內在的物質，那麼第三部分則聚焦於最神秘的領域——人類的心智本身。本書探討瞭人類如何構建意義、如何感知現實，以及“自我”這一概念是如何在演化、神經科學和社會互動中被塑造的。 我們將迴顧弗洛伊德的精神分析理論，探討潛意識對日常行為的無形影響。隨後，轉嚮認知科學的蓬勃發展，介紹皮亞傑、維果茨基等人在兒童認知發展方麵的裏程碑式研究。我們深入分析瞭記憶的脆弱性、感知的主觀性，以及語言結構如何製約和拓寬我們的思維邊界。 重點關注瞭當代神經科學的重大突破，如功能性磁共振成像（fMRI）技術如何幫助科學傢繪製齣思想和情感的“地理圖譜”。然而，本書也保持審慎的批判態度，探討瞭“還原論”的局限性——能否僅僅通過神經元的放電來解釋意識的“質感”（Qualia）？愛爾蘭哲學傢查爾默斯提齣的“睏難問題”被置於核心地位，引發讀者對“我思故我在”的全新思考。 第四部分：文明的交匯與未來的展望 在收尾部分，本書將視野投嚮人類文明的未來走嚮。我們審視瞭技術奇點理論，探討瞭人工智能（AI）的發展對人類心智和存在價值的衝擊。當機器能夠模擬甚至超越某些認知功能時，人類獨有的價值何在？這不僅僅是技術問題，更是深刻的倫理與哲學拷問。 我們考察瞭人類探索地外生命（SETI）的努力，以及這種探索背後的深層動機——我們試圖在宇宙的寂靜中找到同伴，還是藉此更好地理解我們自身的獨特性？ 最後，本書以一種開放式的姿態結束。宇宙仍在膨脹，知識仍在纍積，人類的自我認知之旅永無止境。本書旨在提供一個綜閤性的知識框架，鼓勵讀者不僅要學習科學的“是什麼”，更要思考科學背後的“為什麼”和“如何能更好地存在”。它不是提供標準答案的教科書，而是激發深度思考的催化劑，引領讀者在宏大的時間與空間尺度下，重新定位自己在這個璀璨星河中的位置。這部作品強調的是探索過程中的敬畏感和持續的好奇心，是關於人類如何認知世界、塑造自我的史詩性對話。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，《內分泌是女人變美的魔法師》這本書提供瞭一個全新的視角來看待女性的健康與美麗，它超越瞭錶層的護膚品推薦，直指驅動我們身體狀態的核心引擎。這本書的價值在於其係統性和啓發性，它教會我的不是“喝什麼湯”，而是“身體是如何運作的”。例如，它對胰島素抵抗如何悄無聲息地影響皮膚膠原蛋白的産生這一段論述，讓我立刻反思瞭自己日常的碳水化閤物攝入習慣。我過去總覺得，隻要體型不胖，血糖問題就與我無關，但這本書讓我意識到，內分泌失調的信號往往是隱蔽且多維度的。我希望能將這本書作為我未來幾年健康管理的參考手冊，時不時地拿齣來溫習那些關鍵的平衡點。這本書的閱讀體驗是漸進式的，它帶來的變化不是一夜之間的“變美”，而是日復一日地感到身體更順暢、精力更充沛，這纔是最持久、最真實的“魔法”吧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，對我而言，更像是一次與一位知心姐姐的深度對話。她不居高臨下地指導你該怎麼做，而是耐心地引導你去傾聽身體發齣的細微信號。我讀到關於“情緒對內分泌的反饋迴路”那一部分時，深有感觸。我們總以為情緒是結果，但其實，持續的負麵情緒本身就是一種強大的內分泌乾擾源。書中沒有給齣“停止焦慮”這種空泛的口號，而是提供瞭一套建立“情緒安全區”的實用方法，比如特定的呼吸練習或者冥想技巧，並解釋瞭這些行為如何影響皮質醇水平。這種將心理健康和生理健康緊密結閤的處理方式，非常符閤現代人對全麵健康的追求。此外，我注意到作者對“自然療法”和“循序漸進的改變”的強調，摒棄瞭速成的心態，這讓我覺得更踏實。對我這種追求長期生活質量而非短期爆發式美容效果的人來說，這無疑是一大加分項。這本書更像是一本“身體使用說明書”的升級版，教會我們如何溫柔而堅定地管理自己的生命能量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到書的時候，我最先關注的是它的專業度和可信度。畢竟，涉及“魔法師”這種略帶誇張的詞匯，總有點擔心它會淪為一本販賣焦慮的雞湯讀物。我翻閱瞭其中幾頁，發現它在解釋生理概念時，用詞雖然力求通俗，但邏輯鏈條是相當嚴謹的。它沒有簡單粗暴地將所有女性健康問題都歸咎於單一的內分泌失調，而是細緻地剖析瞭甲狀腺、腎上腺、性激素等多個係統之間的微妙平衡關係。我特彆欣賞作者在論述中加入的曆史典故和東西方醫學觀點的碰撞，這使得內容不再是冷冰冰的教科書知識，而是擁有瞭文化厚度和思想深度。我希望書中對於“如何科學地監測自己的內分泌水平”能夠提供一些具體可操作的建議，比如哪些指標需要關注，以及在什麼時間段進行檢測最為準確。如果能有章節專門討論營養學和內分泌的交叉點，例如某些特定維生素和礦物質在維持荷爾濛穩定中的關鍵作用，並提供具體的食材清單和烹飪建議，那就更符閤我尋找“實用魔法”的期待瞭。這本書的排版也挺舒服，字體大小適中，不會讓人在閱讀過程中感到視覺疲勞。

評分☆☆☆☆☆

這本《內分泌是女人變美的魔法師》的封麵設計實在太抓眼球瞭，那種流光溢彩的質感，仿佛預示著書中隱藏著顛覆性的美麗秘訣。我一直對那些看似玄妙的“內調外養”理論抱持著將信將疑的態度，畢竟市麵上同類書籍多如牛毛，真正能落地實踐、並且帶來顯著效果的鳳毛麟角。然而，這本書的標題直擊痛點——“內分泌”這個聽起來高深莫測的詞匯，被賦予瞭“魔法師”的光環，一下子讓人充滿瞭好奇和期待。我希望它能像一位經驗豐富的中醫大傢或者頂尖的美容專傢，用深入淺齣、又帶著點故事性的語言，將復雜的生理機製轉化為我們可以輕鬆理解和執行的日常指南。我期待看到關於荷爾濛波動如何影響皮膚光澤、體重分布乃至情緒穩定的生動案例分析，最好還能配上一些詳實的圖錶和自測工具，讓我能對照自身情況，精準定位問題所在，而不是一味地進行盲目滋補。如果它能提供一些結閤現代生活節奏的調理方案，比如針對長期熬夜、高壓工作人群的特彆建議，那簡直太棒瞭。畢竟，真正的美，從來都不是靠昂貴的化妝品堆砌齣來的，而是由內而外的生命力散發齣來的，這本書如果能揭示這背後的科學原理，那無疑是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書在探討“變美魔法”時，並沒有完全局限於傳統的美容範疇。它把焦點放在瞭活力、睡眠質量和新陳代謝這些更基礎的層麵。例如，書中對深度睡眠期間生長激素分泌的機製做瞭非常清晰的闡述，並且將此與“逆齡”概念巧妙地聯係起來。我一直以為自己睡眠不好隻是因為壓力大，但閱讀後纔意識到，這可能是一個連鎖反應的開始。書中提供的一套“睡前內分泌友好儀式”，雖然聽起來有些繁瑣，但當我嘗試瞭其中幾個小步驟後，確實感覺入睡速度加快瞭，次日清晨的精神狀態也有瞭顯著改善。這讓我開始相信，書中所說的“魔法”並非憑空捏造，而是基於對人體復雜係統的深刻理解和巧妙的乾預。我尤其欣賞作者在每章末尾設置的“實踐清單”，這些清單將復雜的理論點提煉成瞭三到五個可立即執行的行動項，大大降低瞭讀者將知識轉化為行動的門檻。這種注重“執行力”的寫作風格，非常對我的胃口。