正版圖書 12~18歲，決定人生高度的情商培養期 9787504498458 中國商業齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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常春藤國際教育聯盟 著

圖書標籤:

• 情商培養
• 青少年
• 成長
• 心理學
• 人生規劃
• 12-18歲
• 正版圖書
• 中國商業齣版
• 自我提升
• 思維方式

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504498458

商品編碼：30159576311

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：12~18歲，決定人生高度的情商培養期

定價：39.80元

作者：常春藤國際教育聯盟

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787504498458

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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成功學傢卡耐基曾經說過，成功是由15%的專業技能與85%的為人處世構成的。我更願意解讀為：在現代社會，情商對成功起著決定性的作用。情商對於每一個人來說都至關重要，一個擁有良好情商的人不僅僅能承受各種心理壓力，更能夠坦然麵對競爭，創造成功的機會。 ——中央電視颱《心理訪談》心理專傢 鬍鄧
僅有IQ（智商）是不夠的，我們應用EQ（情商）來教育下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能。智商高的人也許事業無成，情商高的人卻能錶現非凡，傢庭是培養情商的*學校，有高情商的父母，纔有高情商的孩子。 ——《情感智商》作者 丹尼爾.戈爾曼
未來的世界，方嚮比努力重要，能力比知識重要，健康比成績重要，水平比重要，情商比智商重要。 ——清華大學原校長 顧秉林智商，是人們認識客觀事物並運用知識解決實際問題的通力。智商高的人在應對各種突發事件和復雜事物時，往往能用不同的辦法獲得事半功倍的效果。 —— 席聖文
如果想讓孩子有所成功，*重要的不是培養他的智商（IQ），而是他的情商（EQ）。 —— 金聖榮
《12~18歲，決定人生高度的情商培養期》不僅讓青少年認識和瞭解情商對人生的重要性，還可以讓青少年自己不能輸在情商上，明白自己的方嚮到底在哪裏、到底該如何走，如何走嚮成功，從而健康、快樂地生活。 —— 王國章

內容提要

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目錄

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智商的時期

作者介紹

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文摘

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序言

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《內在的力量：12至18歲，鑄就人生卓越的心理資本》 前言 12至18歲，這是一個生命中至關重要的轉型期。褪去瞭童年的懵懂，步入瞭青年的探索，這個階段的孩子們，如同初生的種子，正經曆著破土而齣的力量，他們的心智如同沃土，渴望著養分，汲取著經驗，為未來的成長奠定基石。這段時期，他們不僅僅是在學習書本上的知識，更是在學習如何與自己相處，如何與他人交往，如何在復雜的社會中定位自己，如何麵對挑戰並從中汲取力量。它關乎著他們未來的學業成就，事業發展，人際關係，乃至整個人生的高度。 本書並非一本枯燥的說教手冊，也不是一套冰冷的理論模型。它是一次關於“內在力量”的深度探索，一次關於“心理資本”的精心構建。我們將聚焦於12至18歲這個特殊年齡段，深入剖析這個時期青少年在情緒認知、人際交往、自我管理、目標設定以及應對壓力等方麵的成長需求與發展規律。我們旨在提供一套行之有效的方法論，幫助青少年在這個關鍵時期，建立起強大的內在力量，為他們的人生“高度”打下堅實的基礎。 第一章：認識你的情緒，駕馭你的內心 情緒，是人類最基本也是最復雜的存在。在12至18歲的年紀，青少年正經曆著生理和心理的雙重變化，情緒也隨之變得 volatile，起伏不定。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、焦慮、羞恥……這些情緒如同海浪，有時平靜，有時洶湧。如果缺乏對情緒的認識和管理能力，這些情緒可能會成為阻礙他們成長的絆腳石。 本章將帶領讀者深入瞭解情緒的本質，識彆情緒的信號，理解情緒産生的根源。我們將學習如何區分不同類型的情緒，如何捕捉那些潛藏在行為背後的情緒信號。更重要的是，我們將探討情緒的調節與管理策略。從深呼吸、冥想等基礎技巧，到情緒重評、積極思考等更深層次的方法，我們將學習如何不被負麵情緒所吞噬，而是利用積極情緒來激勵自己，化解消極情緒帶來的睏擾。我們將理解，情緒並非洪水猛獸，而是可以被認識、被理解、被駕馭的強大能量。 第二章：構建連接，贏得理解與尊重 人是社會性的動物，而12至18歲，正是建立深刻人際關係的關鍵時期。在這個階段，同伴關係的重要性日益凸顯，他們開始尋求獨立，但也渴望被理解、被接納。傢庭關係也發生著微妙的變化，親子溝通需要新的模式。 本章將聚焦於人際交往的藝術。我們將學習有效的溝通技巧，包括積極傾聽、清晰錶達、同理心以及非暴力溝通。我們將探討如何在不同的人際情境下（傢庭、學校、朋友之間）建立健康、和諧的關係。我們將分析青少年在人際交往中常見的誤區，例如過度迎閤、消極對抗、迴避衝突等，並提供相應的解決方案。理解他人的需求，學習換位思考，以及如何在維護自我尊嚴的同時，尊重他人，這將是本章的核心。我們也將探討如何處理人際衝突，將衝突視為成長的契機，而非關係的終結。 第三章：點燃內在驅動力，塑造堅韌的自我 12至18歲，是探索自我、確立身份的關鍵時期。青少年在這個階段，開始思考“我是誰”，“我想要什麼”，“我能做什麼”。內在驅動力，是促使他們行動、剋服睏難、追求卓越的源泉。 本章將深入挖掘內在驅動力的奧秘。我們將學習如何識彆自己的興趣、天賦和價值觀，從而找到真正能夠激發自己熱情的領域。我們將探討自我激勵的策略，如何設定清晰、可實現的目標，並製定有效的行動計劃。我們將學習如何培養堅韌不拔的意誌力，麵對挫摺和失敗時，不輕言放棄，而是從中吸取教訓，重新站起來。自我效能感的建立，自信心的培養，以及積極心態的塑造，將是本章的重點。我們將理解，真正的強大，來自於內心的堅定與執著。 第四章：從容應對挑戰，化壓力為動力 青春期，伴隨著學習的壓力、考試的焦慮、成長的煩惱，以及對未來的不確定感。如何有效地應對這些挑戰，將直接影響著青少年的心理健康和發展前景。 本章將提供一套全麵的壓力管理策略。我們將學習識彆壓力的來源，理解壓力的積極與消極影響。我們將探討放鬆技巧，如漸進式肌肉放鬆、可視化想象等，幫助青少年緩解身體和心理的緊張。我們將學習問題解決的思路，將棘手的問題分解，逐個擊破。同時，我們將強調建立健康的應對機製，例如規律的運動、充足的睡眠、與信任的人傾訴，以及培養興趣愛好來轉移注意力。我們將理解，壓力並非敵人，而是促使我們成長的催化劑，關鍵在於如何巧妙地駕馭它。 第五章：培養明辨是非的能力，擁抱責任與擔當 隨著年齡的增長，青少年開始接觸更廣闊的世界，麵臨著更多的信息和誘惑。在這個信息爆炸的時代，培養獨立思考、明辨是非的能力尤為重要。 本章將聚焦於批判性思維的培養。我們將學習如何分析信息來源的可靠性，如何識彆邏輯謬誤，如何形成自己的獨立判斷。我們將探討如何理性地看待社會現象，如何在多元價值觀中找到自己的立場。同時，我們將強調責任感的培養。從對學業負責，到對傢庭負責，再到對社會負責，我們將理解，每一個選擇都伴隨著相應的責任，而承擔責任，是走嚮成熟的必經之路。我們將學習如何在集體中承擔自己的角色，如何在社會活動中貢獻自己的力量。 第六章：視野的拓展，為人生高度奠基 12至18歲，是青少年視野得以拓展，人生方嚮開始萌芽的關鍵時期。這個時期的學習和經曆，將深刻地影響他們未來的選擇。 本章將鼓勵青少年拓展視野，積極探索未知。我們將探討學習的意義，不僅僅局限於課本，更包括社會實踐、閱讀、旅行、與不同的人交流等。我們將鼓勵他們瞭解不同的職業領域，認識不同的生活方式，從而對未來有更清晰的規劃。我們將強調終身學習的重要性，培養持續學習的習慣，以適應不斷變化的社會。我們將鼓勵他們樹立遠大的理想，並將理想轉化為具體的行動。我們將理解，人生的“高度”，並非一蹴而就，而是通過持續的學習、不斷的探索，以及對未來的清晰認知而逐漸鑄就。 結語 12至18歲，是人生最美的年華，也是最具挑戰的歲月。在這個階段，通過對情緒的深刻理解，對人際關係的有效經營，對內在驅動力的持續點燃，對壓力的從容應對，對批判性思維的理性運用，以及對廣闊視野的積極拓展，青少年將能夠構建起強大的心理資本，鑄就堅不可摧的內在力量。 這本書，希望成為每一位正處於或即將步入這一階段的讀者，一份寶貴的精神財富。它不是終點，而是一個起點，一個關於如何更好地認識自己，如何更有效地與世界連接，如何更有力量地走嚮未來的起點。願每一位青少年，都能在這段寶貴的時光裏，收獲成長，遇見更好的自己，並最終攀登屬於自己的人生高度。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我一直在尋找能夠真正幫助學生提升內在品質的教育資源。這本書的齣現，可以說是給瞭我很大的驚喜。它沒有停留在錶麵的技巧傳授，而是深入挖掘瞭情商培養背後的心理機製和發展規律。作者的論述條理清晰，邏輯嚴謹，同時又充滿瞭人文關懷。我特彆贊賞書中關於“自我激勵”和“目標設定”的章節，它不僅指導學生如何設定切實可行的目標，更重要的是教會他們如何保持內在的驅動力，剋服惰性和畏難情緒。這本書的語言風格非常接地氣，沒有晦澀難懂的專業術語，讓傢長和學生都能輕鬆理解。我將在我的教學實踐中，積極引入和推廣這本書的理念和方法，相信它一定能幫助更多的青少年在情商的道路上，邁齣堅實而自信的步伐，從而為他們的人生未來，播下更美好的種子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，讓我一眼就被吸引瞭。標題《12~18歲，決定人生高度的情商培養期》直擊痛點，讓我感覺作者非常瞭解這個年紀孩子的成長煩惱。拿到書後，我迫不及待地翻開，裏麵的排版清晰，字體大小適中，讀起來非常舒服。我最喜歡的是作者在書中穿插的那些生動有趣的小故事和案例，它們不是那種乾巴巴的理論說教，而是從孩子真實的成長經曆齣發，讓我在閱讀時能産生強烈的共鳴。比如，書中講到一個孩子因為考試成績不理想而情緒失控，作者通過分析孩子的心理，給齣瞭傢長和孩子都適用的引導方法。我當時就覺得，哇，這不就是我傢孩子常遇到的情況嗎？而且，作者提齣的情商培養方法，不是一蹴而就的“速成秘籍”，而是強調循序漸進、潤物細無聲的長期影響。我特彆欣賞它沒有過度強調“成功學”，而是將重點放在瞭培養孩子積極健康的心態、良好的人際交往能力以及應對挫摺的勇氣上。這讓我覺得這本書的內容非常落地，不是空中樓閣。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，它以一種非常新穎和深刻的視角，探討瞭情商對於青少年成長的決定性意義。我之前可能對情商的理解比較片麵，認為它僅僅是指與人打交道的能力。但讀瞭這本書後，我纔明白，情商的範疇遠不止於此，它更是關乎一個人內在的心理韌性、自我認知和情緒調節能力。作者用大量詳實的例子，闡述瞭情商如何影響一個人的學習效率、人際關係、職業發展，乃至最終的人生幸福感。我尤其欣賞書中對於“逆商”（AQ）的深入分析，它強調瞭麵對挫摺和失敗時的重要性，並提供瞭一係列實操性的建議，幫助青少年建立起麵對睏難的勇氣和智慧。這本書讓我看到瞭情商培養的長期價值，它不是一時的“速成班”，而是為孩子未來的人生奠定堅實的基礎。我毫不猶豫地將這本書推薦給瞭身邊同樣關心孩子成長的朋友們，相信他們也會和我一樣，從中獲得深刻的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對教育話題比較敏感的學生，尤其是進入高中後，感覺壓力越來越大，不僅要麵對繁重的課業，還要處理復雜的人際關係。偶然間，我從同學那裏看到瞭這本書，藉來翻閱後，簡直是愛不釋手。作者的語言風格非常親切，像是和一個經驗豐富的朋友在聊天，沒有那種居高臨下的說教感。書中對於12-18歲這個年齡段孩子在情感、社交、自我認知等方麵可能遇到的睏惑，都進行瞭細緻的描述和分析。我特彆喜歡書裏提到的“情緒管理”章節，它沒有簡單地告訴我們要“控製情緒”，而是教會我們如何去識彆、理解和疏導自己的情緒，並將其轉化為成長的動力。比如，書中提供的一些冥想和正念練習，我嘗試之後，發現確實能幫助我在考試前緩解緊張感，保持更冷靜的頭腦。此外，書中關於“同理心”的探討也讓我受益匪淺，讓我更能站在彆人的角度思考問題，減少瞭與同學之間的誤會和衝突。這本書讓我覺得，情商的培養，不是為瞭“討好”彆人，而是為瞭更好地認識自己，更有效地與世界相處。

評分☆☆☆☆☆

作為一個孩子正處於青春叛逆期的傢長，我常常感到力不從心。這本書的到來，簡直就像是及時雨。它沒有給齣一堆空泛的道理，而是從更深層次的角度去剖析青春期孩子情商發展的關鍵。我尤其被打動的是，作者在書中多次強調“理解”和“共情”的重要性。以前，我可能更關注孩子的學習成績，而忽略瞭他們內心世界的波動。這本書讓我意識到，情商的培養，其實就是幫助孩子認識自己、接納自己，並能有效地與他人建立連接。書中提供的一些具體溝通技巧，比如如何傾聽孩子的真實想法，如何引導他們錶達負麵情緒，以及如何幫助他們認識到自己的價值，都讓我覺得非常實用。我嘗試著在日常生活中運用書中的一些方法，效果確實比我之前“硬碰硬”的方式要好很多。孩子們似乎也更願意跟我交流瞭，雖然偶爾還是會有小摩擦，但總體感覺傢庭氛圍變得更加融洽。這本書真的讓我重新審視瞭親子關係，也讓我對如何引導孩子成長有瞭更清晰的思路。