陪你長大:一位心理谘詢師的育女心經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 心理谘詢
• 育兒
• 成長
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 父母
• 溝通
• 情緒管理
• 自我成長

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 中南大學齣版社有限責任公司

ISBN：9787548730675

商品編碼：30161853180

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：陪你長大:一位心理谘詢師的育女心經

：35.00元

作者：池翠英;

齣版社：中南大學齣版社有限責任公司

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787548730675

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《陪你長大》從女兒的“慢熱”和“敏感”寫起，收錄為女兒記下的日記、片段，記錄孩子成長過程中的叛逆、遇到的睏難以及取得的進步;在成長點滴的基礎上，結閤心理學知識以及自我分析，整理齣親子教育以及親子互動等方麵的心得與體會，給當下父母一些參考。

內容提要

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本書從女兒的“慢熱”和“敏感”寫起，收錄各個階段為女兒記下的日記、片段，記錄瞭孩子成長過程中遇到的睏難以及取得的成績和進步，包括“成長日記”“青春篇”“學習篇”“建設篇”。其中，“青春篇”包括孩子青春期裏的“憤青”“摩擦”“網絡遊戲”等帶來的睏擾和互動，也有作為父母的理解和寄語；“建設篇”主要收錄“自我保護”“與人相處”“助人為樂”“學習分享”“應急處理”“誠實”以及“自信心的建立”等方麵對女兒的引導、帶教以及女兒的成長獲得。在成長點滴的基礎上，結閤心理學相關知識以及自我分析，整理齣親子教育以及親子互動等方麵的心得與體會。主要包括“焦慮篇”和“父母篇”兩個主題。“焦慮篇”從兩三歲孩子的分離焦慮分析到怕黑、怕鬼、怕生人的心理剖析，闡述孩子的膽小和不自信的原因，再由一個夢的思考挖掘其中存在的焦慮以及如何應對。“父母篇”則是在親子教育中體會到的父母所應具備的生活態度與習慣係列，包括樹立樂觀、謙讓、誠信、尊重與自重、彆人傢孩子的對比、指導員的說教、以理服人等）、探討包容&縱容/不同的愛對孩子帶來的影響，以及媽媽對比係列篇（電視裏的媽媽/彆人的媽媽/我的媽媽/足夠好的媽媽）等，給當下父母一些建設性參考。

目錄

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部分 成長記錄

學前小故事 3

初來乍到 3

慢慢長大 5

幼兒園的快樂 7

點滴記事 12

歡樂集錦 18

小學生的日常 21

慢半拍 21

挫摺中成長 22

童年記事 26

豆蔻年華，矛盾升級 35

擇校 35

點滴記事 37

青蔥歲月 46

我的焦慮 48

中考前緻女兒的兩封信 50

青春寄語 57

吾傢有女初長成 63

吾傢有女初長成 63

起起落落 64

堅持就是勝利 69

提前錄取 75

專業選擇 77

善良的“姑姑” 78

快樂時光 79

你說我說 84

貼心小棉襖 96

十八歲寄語 101

第二部分 成長建設

自我保護 111

女兒當自強 111

言傳身教 112

“暴力女生”的轉變 114

“遇強不弱，遇弱不強” 114

快樂分享 115

“小氣”變“大方” 115

“大姑娘”和“小姑娘” 116

舟舟的快樂分享 117

助人為樂 119

送老人迴傢 119

失而復得的車票 120

好“姑姑” 121

誠實與守信 125

旱冰場門票 125

“我臉紅瞭” 127

“藉”來的玩具 128

誠實 129

誠信 129

建立自信心 131

成也老師 敗也老師 131

遲緩型孩子的慢適應 133

助教 134

課堂舉手 134

唱歌 135

笛子 136

自信心的建立 136

與人相處 138

自己的東西要看好 138

閤理拒絕 139

應急處理 142

第三部分 青春期的碰撞

憤青少年 147

女兒的憤慨 147

我的曾經年少時 150

青春期的心理特點 152

青春期基本對策 154

衝突開始 156

自作多情 156

棉花糖和“死樣” 157

湯包館的不愉快 158

衝突升級 160

周末玩耍 160

遊戲無限時 161

肚子不舒服 161

感冒在傢 162

“都很生氣！” 163

開不起的玩笑 164

背默單詞 164

成績下滑 165

都很煩 167

網絡遊戲 168

一封信 168

商定協議 169

終止協議 170

遊戲自由 172

遊戲結束 175

衝突緩和 177

因為手機 177

關電視引起的衝突 178

沒話找話 180

青春期不可怕 181

第四部分 成長感悟

幼兒的分離焦慮 185

短暫彆離 185

分離焦慮 186

緩解焦慮 188

膽小、怕生的孩子 190

怕黑、怕“鬼怪” 190

怕生 193

溝通 197

父母與孩子溝通 197

傢長與老師溝通 202

父母打孩子 206

“不打不成器” 206

理解不瞭的挨打 207

衝動的一巴掌 208

分數與成績 213

分數很重要 213

99分的苦惱 214

成長更重要 215

父母言行 217

彆人傢的孩子 217

指導員 219

不抱怨 220

尊重 222

謙讓 223

虛心 224

無須焦慮 224

發現美好 226

第五部分 愛的成長

縱容與包容 231

縱容 231

包容 233

縱容與包容的區彆 234

世上隻有媽媽好 236

電視劇裏的媽媽 236

彆人的媽媽 242

我的媽媽 248

足夠好的媽媽 252

愛的成長 255

一隻麻雀的故事 255

愛的真諦 257

愛的界限 258

愛的距離 260

愛的成長 261

成功的方嚮 263

笨鳥先飛 263

好玩的地方 264

先天與後天 265

勤能補拙 266

揠苗助長 267

人生遺憾 267

關於成功 268

後記 270

行車記 270

知道不知道 273

作者介紹

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文摘

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序言

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《陪你長大：一位心理谘詢師的育女心經》 序言：生命的綻放，成長的樂章 每一個生命，都是一段獨一無二的旅程。為人父母，我們既是這段旅程的引路人，也是最忠實的同行者。從咿呀學語到獨立翱翔，孩子成長的每一步，都牽動著我們的心弦，交織著喜悅、睏惑、擔憂與希望。尤其當我們麵對的是一個如花似玉的女兒，那種溫柔的責任感與深沉的愛意，更是讓我們渴望給予她最好的。 我是一名心理谘詢師，多年來，我傾聽過無數關於成長、關係與內在世界的敘述。當我成為一位母親，我纔真正體會到，理論與實踐之間的微妙差異，以及在真實的傢庭情境中，知識如何轉化為行動，影響著一個傢庭的幸福指數。這本書，便是這段探索之旅的沉澱，是我作為一位心理谘詢師，更作為一位母親，在撫育女兒過程中，對生命、成長與愛的深刻體悟。 書中，我將帶領你走進一個真實而鮮活的傢庭場景，分享那些觸動人心的瞬間，那些看似微不足道卻蘊含著深刻心理動力的互動。這不是一本枯燥的理論堆砌，而是一本充滿溫度的生活記錄；它不旨在提供一套放之四海而皆準的育兒公式，因為每個孩子都是獨立的個體，每個傢庭都有其獨特的節奏。我更希望，它能成為你育女路上的一盞明燈，一個知心的夥伴，讓你在麵對挑戰時，多一份從容與智慧，在享受親子時光時，多一份覺察與深度。 第一章：初心如鏡，映照真實的自我 成為母親的那一刻，我們迎來瞭一個全新的身份，也開啓瞭一場關於“自我”的深刻對話。在為女兒傾注愛的同時，我們也在重新認識自己，發掘自己內在的力量與局限。 “完美的母親”神話的破滅與接納：我們常常被社會期待所裹挾，認為母親就應該是無所不能、永遠耐心、永遠正確的。然而，現實中的我們，也會疲憊，也會沮喪，也會犯錯。這本書將探討如何放下“完美”的包袱，接納自己的不完美，因為一個能夠自我接納的母親，纔能給予孩子更真實、更安全的愛。我們將分享如何在壓力與挑戰中，找到內心的平靜，以及如何將“不完美”轉化為孩子學習應對挫摺的寶貴一課。 童年經曆對當下育兒觀的影響：我們自己的成長經曆，無形中塑造瞭我們的育兒模式。那些我們曾經感受過的愛與傷害，都可能在潛意識中影響著我們與女兒的互動。書中將深入分析，如何覺察和理解自己童年的印記，識彆那些可能阻礙我們成為更好父母的模式，並通過積極的心理調適，打破代際的負麵循環，構建健康的親子關係。 自我關懷的力量：母親的能量是有限的，隻有當母親照顧好自己的身心，纔能有充沛的能量去滋養孩子。我們將討論如何在這個紛繁的世界裏，為自己留白，如何通過有效的自我關懷，保持身心的健康與平衡。這不僅僅是為瞭自己，更是為瞭能更好地陪伴女兒走過她的人生。 第二章：女兒的眼睛，看見世界的模樣 女兒是獨立的個體，她有著自己獨特的內在世界，以及對世界的好奇與探索。理解她的視角，看見她的真實需求，是建立深層聯結的關鍵。 尊重差異，看見獨特性：每個女孩都是獨一無二的，她們的性格、興趣、天賦各不相同。我們如何纔能跳齣“我的期待”，真正看見女兒本來的樣子？書中將分享如何通過觀察、傾聽和開放式的溝通，去理解女兒的內在世界，尊重她的選擇，並鼓勵她發展自己的特長。我們將探討如何識彆並支持女兒獨特的纔能，而不是試圖將她塑造成我們期望的模樣。 情感的語言，傾聽與迴應：孩子的情緒，是她與世界溝通的方式。我們能否讀懂女兒的情緒信號？能否在她錶達不安、喜悅、憤怒時，給予恰當的迴應？書中將深入探討兒童情緒發展的規律，以及父母在情緒教育中的重要作用。我們將分享如何建立一個安全的情感連接，讓女兒敢於錶達真實的自己，並學會如何處理和調節自己的情緒。 探索與好奇，激發內在驅動力：孩子天生具有探索世界的欲望，好奇心是學習和成長的強大引擎。我們如何在日常生活中，守護並激發女兒的好奇心？書中將分享如何創造支持探索的環境，如何用開放的態度麵對女兒的“為什麼”，以及如何引導她的興趣，讓她在玩樂中學習，在探索中成長。 第三章：心與心的聯結，愛的橋梁 親子關係，是孩子安全感和幸福感的基石。如何與女兒建立穩固而深刻的聯結，讓她感受到無條件的愛，是我們永恒的課題。 高質量的陪伴，而非時間的堆砌：在快節奏的生活中，高質量的陪伴顯得尤為珍貴。我們如何纔能在有限的時間裏，給予女兒最有效的陪伴？書中將分享如何放下手機，全身心地投入到與女兒的互動中，如何在平凡的日常中，創造充滿愛意的親子時光。我們將探討如何通過共同的遊戲、閱讀、對話，來加深彼此的瞭解和情感。 界限的智慧，愛與規則並行：愛並非無原則的溺愛，而是在尊重與自由中，建立清晰的界限。女兒需要知道什麼是可以做的，什麼是不能做的，以及行為的後果。書中將探討如何以溫和而堅定的方式，與女兒建立閤理的規則，如何運用積極的 disciplina（管教）技巧，引導她學習自我管理和承擔責任。 衝突中的智慧，化解與成長：親子之間難免會有衝突，如何將衝突轉化為促進關係成長的契機？我們將深入分析親子衝突的根源，並提供一套行之有效的化解策略。書中將強調傾聽、理解、道歉和原諒的重要性，以及如何在衝突後，修復關係，讓女兒學會包容與協商。 信任的建立，放手與支持：隨著女兒的成長，她需要更多的獨立空間和自主權。我們如何纔能在放手與支持之間找到平衡？書中將分享如何通過信任，給予女兒嘗試和犯錯的機會，如何在她遇到睏難時，提供恰當的支持，而不是包辦一切。信任是女兒獨立成長的基石。 第四章：成長的煩惱，智慧的導航 成長的道路並非一帆風順，女兒在不同的人生階段，都會麵臨各種各樣的挑戰和睏惑。父母的角色，是陪伴她穿越迷霧，尋找光明。 青春期的叛逆與獨立：青春期是女兒從童年嚮成人過渡的關鍵時期，伴隨著身體和心理的巨大變化。如何理解和應對女兒的叛逆行為？如何支持她探索自我，建立獨立的身份？書中將深入剖析青春期女孩的心理特點，並提供實用的溝通和引導策略，幫助父母與女兒共同度過這個充滿挑戰的時期。 學業壓力與自我價值：在教育體係日益競爭的環境下，學業壓力成為許多孩子麵臨的難題。如何幫助女兒正確看待學業，建立健康的自我價值感，而不是將分數作為衡量一切的標準？書中將探討如何引導女兒培養學習興趣，平衡學習與生活，以及如何幫助她認識到，她的價值遠不止於學業成績。 社交睏境與人際關係：隨著年齡的增長，女兒會開始建立更廣泛的社交圈，並可能麵臨人際交往的睏擾，如友誼的建立與維係、同伴壓力、網絡交友等。我們將分享如何幫助女兒建立健康的人際關係，如何引導她識彆和處理社交中的挑戰，以及如何培養她的同理心和社交智慧。 情緒的波濤，內在的韌性：焦慮、失落、自卑……這些負麵情緒，是成長過程中不可避免的一部分。如何幫助女兒發展內在的韌性，讓她能夠更好地應對生活中的起伏？書中將分享如何引導女兒認識和接納自己的情緒，如何學習積極的應對機製，以及如何培養她的樂觀和希望。 第五章：愛，是一種能力，更是一種藝術 養育女兒，是一場充滿智慧與愛的修行。它需要我們不斷學習，不斷成長，用愛作為最堅實的後盾，陪伴她走嚮屬於自己的精彩人生。 未來的預備，獨立而非依賴：我們的目標，是幫助女兒成為一個獨立、有能力、有擔當的個體。如何為她的人生做好預備？書中將分享如何從小培養女兒的責任感、解決問題的能力、以及獨立生活的基本技能，讓她能夠自信地麵對未來。 榜樣的力量，言傳身教的深遠影響：父母是孩子的第一任老師，我們的言行舉止，潛移默化地影響著女兒。我們如何成為女兒眼中值得學習的榜樣？書中將強調父母自身品格、價值觀和生活態度的重要性，以及如何通過積極的榜樣力量，引導女兒成為一個善良、正直、有愛心的人。 放手，是為瞭讓她飛得更高：當女兒羽翼漸豐，她終將要離開我們的羽翼，去探索更廣闊的世界。放手，是對她最大的信任和祝福。本書將探討在適當的時機，如何有智慧地放手，讓她獨立去闖蕩，去經曆，去創造屬於她自己的輝煌。 永恒的愛，溫暖人生的旅程：無論女兒走到哪裏，無論她經曆怎樣的風雨，父母的愛永遠是她最堅實的港灣。這本書，也是寫給所有渴望用愛陪伴女兒成長的父母。願我們的愛，成為女兒一生中最溫暖、最堅韌的力量，讓她在人生的旅途中，永遠閃耀著屬於自己的光芒。 《陪你長大：一位心理谘詢師的育女心經》，願它成為你手中那本溫柔的指南，伴你走過女兒成長的每一個精彩瞬間，與她一同見證生命的綻放，譜寫屬於你們傢庭最動人的成長樂章。

評分☆☆☆☆☆

作為一位有兩個孩子的母親，我讀過的育兒書不在少數，但很少有一本書能像這本書一樣，讓我産生如此強烈的共鳴和深刻的思考。這本書的作者，以一位心理谘詢師的專業視角，細膩地描繪瞭她在養育女兒過程中的點點滴滴。她沒有故作高深，也沒有居高臨下，而是以一種非常平等的姿態，與讀者分享她的感悟和經驗。書中的每一個故事，都像是一麵鏡子，讓我看到自己教育中的不足，也讓我看到瞭孩子身上蘊藏的無限可能。我特彆欣賞書中關於“尊重孩子”的理念，作者強調，孩子也是獨立的個體，他們有自己的想法和感受，我們應該尊重他們的選擇，並給予適當的支持和引導。這一點對我觸動很大，因為我之前常常會不自覺地將自己的意願強加給孩子。讀瞭這本書後，我開始嘗試用更加開放和包容的心態去麵對我的孩子們，結果發現，親子關係變得更加和諧，孩子們也變得更加獨立和自信。這本書不僅僅是關於如何養育孩子，更是關於如何成為一個更好的父母，如何與孩子共同成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的封麵和書名吸引的。那句“一位心理谘詢師的育女心經”讓我覺得，這本書應該會非常有深度，而且視角會比較專業。事實證明，我的判斷是對的。這本書完全沒有讓我失望。作者的文筆非常流暢，而且充滿瞭人文關懷。她不僅僅是在分享育兒經驗，更是在分享她作為一個人，作為一個母親的心路曆程。書中有很多關於如何與孩子建立深層連接的探討，這一點讓我覺得特彆珍貴。現在的社會節奏很快，我們常常忙於工作，忽略瞭和孩子之間最本質的連接。這本書提醒瞭我，育兒最核心的，其實是愛和理解。她分享瞭一些關於如何傾聽孩子、如何迴應孩子情緒的實用技巧，這些技巧非常容易上手，而且效果顯著。我嘗試著在日常生活中運用這些方法，感覺和女兒的關係變得更加融洽瞭。我們之間的溝通也變得更加順暢，她更願意和我分享她的想法和感受，我也更能理解她的需求。這本書就像一位智慧的長者，在我迷茫的時候，給我指引方嚮；在我疲憊的時候，給我力量。它讓我重新審視瞭育兒的意義，也讓我更加懂得如何去愛我的孩子。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個朋友的推薦下入手的，當時我也正在為孩子的一些行為感到睏惑，總覺得自己的教育方式可能存在一些問題。翻開書的封麵，就被“陪你長大”這四個字深深吸引瞭，感覺特彆有共鳴。我不是心理學專業人士，所以之前看育兒書的時候，常常會遇到很多理論術語，讀起來會比較吃力。但這本書不一樣，作者的文字非常溫和，而且很貼近生活，就像一個經驗豐富的長輩在跟你娓娓道來。她分享的很多育兒小故事，我讀起來都覺得似曾相識，仿佛就是我自己的經曆。比如，書中提到的孩子為什麼會對一些事情特彆執著，或者為什麼會突然發脾氣，這些在書中都有非常詳細且易於理解的解釋。我印象最深的是關於“界限”的章節，之前我總是很矛盾，一方麵想給孩子自由，另一方麵又擔心她會變得太任性。看瞭書裏的分析，我纔明白，清晰的界限並不是限製，而是給孩子安全感和規則感。書裏提供瞭很多具體的溝通技巧，我嘗試著運用在和孩子的日常互動中，發現效果真的不錯。以前我覺得溝通很難，現在覺得，原來方法對瞭，很多事情都會變得簡單起來。這本書給我最大的感受是，育兒不是一場“戰役”，而是一場溫柔的陪伴和學習。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒是一門藝術，也是一門科學。在這之前，我讀過不少育兒相關的書籍，但總覺得少瞭一些“靈魂”，更多的是一些乾巴巴的理論和方法。直到我讀到這本書，纔感覺自己像是找到瞭一個知音。這本書的作者，是一位心理谘詢師，她的視角非常獨特，她不僅僅是教你如何“管理”孩子，更是讓你去理解孩子的內心世界。她用非常細膩的筆觸，描繪瞭一個母親在養育女兒過程中，內心的掙紮、睏惑，以及最終的成長。我特彆喜歡書中的一些案例分析，那些故事真實而動人，讓我看到瞭許多自己影子。書中關於如何處理孩子的情緒，如何引導孩子建立健康的人際關係，這些內容對我來說都非常有價值。尤其是關於“原生傢庭”對孩子的影響，以及父母如何調整自己的心態，去更好地麵對育兒過程中的挑戰，這些章節的啓發性非常大。我常常會在讀完一章後，停下來思考，然後對照自己的育兒經曆，找到自己可以改進的地方。這本書最大的優點在於，它不是讓你去模仿書中的模式，而是激發你去思考，去找到最適閤自己和自己孩子的育兒方式。它就像一麵鏡子，照見瞭我的不足，也指明瞭我的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一名新手媽媽，在孩子齣生後，我感到前所未有的壓力和挑戰。市麵上有很多育兒書，但我總是覺得它們要麼太理論化，要麼太功利化，讀起來總覺得缺乏溫度。直到我偶然發現瞭這本書，我纔找到瞭我一直以來在尋找的那種感覺。這本書的作者，用她作為心理谘詢師的專業知識，結閤自己真實的育兒經曆，為我們呈現瞭一部充滿智慧和溫情的作品。書中的很多觀點都讓我耳目一新，比如關於“完美父母”的誤區，關於如何允許孩子犯錯，這些都讓我放下瞭一些不必要的包袱。我最喜歡的是書中關於“情緒管理”的部分，作者非常清晰地闡述瞭孩子情緒背後的原因，以及父母應該如何去引導和安撫。我曾經因為孩子哭鬧而感到焦躁不安，但讀完這本書後，我學會瞭更加耐心地去理解和迴應她的情緒。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於自我成長的書。它讓我看到瞭自己在育兒過程中需要學習和調整的地方，也讓我更加自信和從容地麵對未來的挑戰。