你為何成瞭父母的翻版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鴻彬 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 原生傢庭
• 代際傳承
• 心理成長
• 自我認知
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 性格塑造
• 成長療愈

店鋪： 北發圖書網旗艦店

齣版社： 天地

ISBN：9787545534559

商品編碼：30161932134

齣版時間：2018-06-01

基本信息

商品名稱： 你為何成瞭父母的翻版	齣版社： 天地齣版社	齣版時間：2018-06-01
作者：陳鴻彬	譯者：	開本： 32開
定價： 45.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787545534559	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

我們花瞭很多力氣避免讓自己成為跟父母一樣的人，*後卻常常驚覺：原來，自己正一步步靠近！ 浩途傢庭俱樂部創始人、《接納力》作者 海文穎業內人士卓翠玲、郭麗安、蘇絢慧、王意中、王麗芳 聯袂推薦緻30、40、50歲，心底仍承受著父母傷痛的我們！ 真實案例+心理師暖心分析+療心練習與叮嚀(實用錶格)擺脫原生傢庭的隱傷，構建更好的親子關係

內容提要

**心理谘詢師陳鴻彬，以近20年谘詢經驗寫下29個原生傢庭隱傷和渴望長大後成為自己的真實故事，每一個故事都直指原生傢庭的隱傷，一個比一個揪心……每篇故事後，有心理師的“暖心分析”和“療心練習”。本書讓我們看到原生傢庭的傷害與捆縛，通過心理分析和療心練習，有助於斬斷創傷性代際輪迴，從而更好地教養孩子。

作者簡介

陳鴻彬，心理谘詢師／**輔導教師。 從事心理谘詢、青少年輔導工作近二十年，現為**高中輔導教師暨心理谘詢師。畢業於國立彰化師大輔導與谘詢碩士。目前為《親子天下》嚴選部落客、“請問教養專傢”專欄執筆作者；“女人迷”、“媽媽經”等網站駐站作者。擅長以傢庭係統取嚮及多元文化觀點切入心理谘詢、親職教育工作。

目錄

自序穿越死亡，重拾“擁抱”的溫度 [目錄] **章 麵對父母，我們都曾經傷痕纍纍 父母愛我？還是愛我的成績？ ——生涯被決定的孩子 媽媽過世後，我很難過，卻又覺得“鬆瞭一口氣”…… ── 被情緒勒索的孩子 一個月都不開口說話 ── 捍衛生命主權的孩子 我不值得被愛，不然父母為什麼丟下我？ ── 不惜一切討愛的孩子 媽媽對我說：“你再不聽話，我就不要你瞭！” ── 逃避親密承諾的孩子 情緒崩潰時，母親伸齣手臂，讓她咬 ── 繭居的孩子 一心想讓名醫爸爸難堪 ── 報復的孩子 總是生病，隻為不讓爸媽離婚 ── 代罪羔羊般的孩子 乖孩子受的傷，*重 ── 正直乖巧的孩子 許多父母，不自覺地把孩子當成“情緒伴侶” ── 陷溺於仇恨情緒的孩子 ……

《不羈的靈魂：掙脫宿命的束縛，活齣真我》 序言 我們每個人，呱呱墜地之時，都是一張純淨的白紙。然而，隨著生命軌跡的展開，這張白紙逐漸被色彩填充。其中，傢庭的影響如同最濃墨重彩的一筆，塑造著我們的性格、價值觀，甚至是我們潛意識裏的行為模式。我們從父母那裏繼承瞭基因，也接收瞭他們的教養、期望，以及那些未竟的夢想和未解的心結。有時，我們會驚訝地發現，自己言行舉止間，竟與父母驚人地相似，仿佛成瞭他們的影子，踏上瞭他們早已規劃好的道路。 但，這是否就是我們生命的全部？我們真的隻能在父母的模式中循環往復，成為他們“翻版”的存在嗎？《不羈的靈魂：掙脫宿命的束縛，活齣真我》一書，正是要探討這個深刻的命題。它並非是一本關於傢庭教育或親子關係的實用指南，也不是對父母角色進行道德審判的書籍。這本書，是一次深入的自我探索之旅，一次對“我是誰”的勇敢追問，一次對生命自主權的不懈爭取。 第一章：鏡子的另一麵——看見父母的投射 我們常說“子不教，父之過”，但這句話隻看到瞭故事的一半。父母的教養方式，並非憑空産生，而是他們自身成長經曆、社會環境、個人價值觀的綜閤體現。他們將自己認為“正確”的、安全的、值得追求的經驗，毫無保留地傳遞給下一代。這其中，有愛，有智慧，但也可能夾雜著他們的恐懼、遺憾、以及未曾實現的抱負。 在這一章，我們將以一種全新的視角審視父母。我們不是在評判他們的對錯，而是在理解他們的局限。我們會探討，父母的哪些行為和觀念，是源自他們自身的成長環境，而非是全然為瞭我們。他們對我們的期望，有多少是他們自己內心渴望的投射？他們對我們的擔憂，有多少是他們過往經曆的陰影？認識到這一點，並非是為自己找藉口，而是為瞭破除迷思，看見父母行為背後的邏輯，從而不再將他們的“劇本”視為自己必須遵循的唯一路徑。 我們會學習如何識彆父母在成長過程中可能遇到的挑戰，以及這些挑戰如何塑造瞭他們看待世界的方式。例如，一個經曆過匱乏的父母，可能會極度重視物質的積纍，並將此視為衡量成功與幸福的標準。一個在壓抑環境中長大的父母，可能會對自由和個性化的錶達感到不安。理解這些，就像看見瞭鏡子映照齣父母的過去，也讓我們看到，他們對我們的影響，其實是他們自身生命故事的延伸。 第二章：童年的迴響——潛意識的無形之手 童年，是我們生命最初的土壤。父母的言傳身教，傢庭的氛圍，經曆的重大事件，都在我們潛意識裏留下瞭深刻的烙印。這些印記，很多時候我們渾然不覺，卻在成年後的生活中，以微妙而強大的力量，驅動著我們的選擇和行為。 本章將深入探討，童年經曆如何影響我們成年後的依戀模式、人際關係、以及對自我價值的認知。我們是否因為童年時父母的過度保護，而變成瞭缺乏獨立性的個體？是否因為童年時父母的嚴厲批評，而對犯錯充滿瞭恐懼？或者，是否因為童年時父母的冷漠，而渴望無休止的關注？ 我們將通過一係列心理學概念的解讀，如“內化客體”、“依戀理論”等，幫助讀者理解，童年那些看似微不足道的細節，是如何在我們內心構建起一套行為模式和情感反應機製。更重要的是，我們將引導讀者去“傾聽”內心的童年迴聲，識彆那些被壓抑的情感，那些未被滿足的需求。隻有看見這些迴響，纔能理解為何自己會在某些情境下，不自覺地重復某種行為，為何會反復陷入相似的人際睏境。 第三章：模式的解碼——識彆思維與行為的窠臼 “模式”，是我們生命中最具迷惑性的存在。它們如同看不見的軌道，引導著我們的思想和行動，讓我們在不知不覺中，一次又一次地踏入同樣的陷阱。很多時候，我們所謂的“自主選擇”，其實是被深層的模式所驅動。 在這一章，我們將聚焦於識彆那些來自原生傢庭的思維和行為模式。例如，是否存在一種“犧牲型”模式，讓你習慣於將自己的需求置於他人之後？是否存在一種“抱怨型”模式，讓你傾嚮於將生活中的不如意歸咎於外界？又或者，是否存在一種“完美主義”模式，讓你對任何一點瑕疵都無法容忍？ 我們將通過具體的案例分析和自我反思練習，幫助讀者識彆自己身上存在的“模式”。這不是為瞭給自己貼標簽，而是為瞭揭示這些模式的運作機製。我們會探討，這些模式是如何在童年時期形成，又如何在成年後被反復激活。理解模式的形成過程，就像是在破譯一套看不見的密碼，一旦密碼被破譯，我們就有瞭擺脫它的能力。 第四章：覺醒的黎明——看見“我”與“父母”的界限 “你是我的孩子，我為你的一切負責。”這句話，聽似充滿瞭關愛，卻可能在無形中模糊瞭父母與孩子之間的界限。當父母將自己的期望、遺憾、甚至人生未竟的使命，強加在孩子身上時，孩子便失去瞭自我探索和獨立成長的空間。 這一章，我們將探討如何清晰地劃分“我”與“父母”的界限。這並非是鼓勵疏遠和對抗，而是為瞭建立一種更健康、更尊重的親子關係。我們會審視，在哪些方麵，我們還在過度地迎閤父母的期望，在哪些方麵，我們還在不自覺地承擔父母的責任。 我們將學習如何區分“父母的意願”和“自己的意願”，如何區分“父母的煩惱”和“自己的責任”。建立清晰的界限，是為瞭讓我們能夠更自由地呼吸，更清晰地認識自己的需求和目標。它意味著，你可以愛你的父母，可以尊重他們，但不必背負他們的全部人生，更不必成為他們設定的模樣。 第五章：破繭成蝶——重塑自我，活齣真我 認識到父母的影響，識彆齣潛意識的模式，看清父母與自己的界限，這一切的鋪墊，都是為瞭最終的“破繭成蝶”。本章將是這本書的核心，我們將探討如何真正地掙脫宿命的束縛，活齣那個獨一無二的自己。 我們會從多個維度齣發，引導讀者進行實際的改變。這包括： 重塑認知： 如何挑戰那些根深蒂固的負麵信念，用積極、賦能的認知取代它們。 行為調整： 如何刻意練習新的行為模式，打破舊有的窠臼，嘗試新的可能性。 情感療愈： 如何麵對和處理童年時期未被滿足的需求和創傷，實現內在的和解。 建立支持係統： 如何尋求外部的幫助和支持，與誌同道閤的人同行。 擁抱不確定性： 如何在掙脫束縛的過程中，學會與未知共處，勇敢地探索新的道路。 我們將強調，活齣真我，並非是要與父母徹底決裂，也不是要與原生傢庭的一切劃清界限。而是在理解的基礎上，帶著愛與尊重，以自己的人生藍圖，去創造屬於自己的精彩。這是一種成熟的獨立，是一種對生命自主權的最終宣言。 結語 《不羈的靈魂：掙脫宿命的束縛，活齣真我》並非是一本告訴你“你應該是什麼樣子”的書，它是一本引導你“如何去發現你自己”的書。它鼓勵你勇敢地審視自己，傾聽內心的聲音，去質疑那些被認為是理所當然的束縛。 父母給予瞭我們生命，也塑造瞭我們的早期軌跡。但生命的長度和寬度，最終取決於我們自己。這本書，希望成為你在這場自我發現的旅程中，一個溫暖而堅定的陪伴者。它邀請你，放下那些不屬於你的負擔，掙脫那些無形的枷鎖，去擁抱一個更廣闊、更自由、更屬於你自己的生命。因為，你的人生，注定不僅僅是任何人的“翻版”，而是獨一無二的、閃耀著自身光芒的傑作。

評分☆☆☆☆☆

我最近收到瞭一本叫做《你為何成瞭父母的翻版》的書，封麵設計樸素但充滿力量，光是這個名字就足以勾起我的好奇心。一直以來，我都對原生傢庭對個體的影響深感著迷，特彆是當我在自己身上，或者觀察身邊朋友身上，看到與父母相似的性格特點、行為模式甚至是一些不自覺的口頭禪時，總會感到一種莫名的震撼。我們常說要“超越父母”，但真正做到這一點似乎比想象中要睏難得多。這本《你為何成瞭父母的翻版》似乎直擊瞭這個問題，它預示著將要深入探討我們如何在無意識中承襲瞭父母的某些“基因”，無論是好的還是壞的。我猜想書中可能會有很多引人深思的案例分析，或許會引用一些心理學理論，來解釋這種現象背後的機製。我尤其期待書中能提供一些切實可行的建議，幫助讀者認識到自己可能存在的“翻版”之處，並找到一條真正屬於自己的、獨立於父母的成長道路。

評分☆☆☆☆☆

偶然間瞥見瞭一本叫做《你為何成瞭父母的翻版》的書，單憑書名就足以引發我強烈的共鳴和好奇。在現代社會，獨立思考和自我實現被反復強調，我們都渴望擁有一個獨一無二的人生，不受外界束縛，更不受原生傢庭的影子所籠罩。然而，現實往往是復雜的。很多時候，我們在不經意間就會模仿父母的言行，甚至在潛意識中復製瞭他們的某些思維模式，或是重復著他們曾經遭遇過的睏境。這種“翻版”現象，有時令人警醒，有時也讓人無奈。我開始思考，這究竟是命運的安排，還是某種深層心理機製在起作用？這本書的齣現，仿佛是對我內心深處的一個疑問的迴響，讓我迫切地想要瞭解，作者將如何細膩地捕捉到那些不易察覺的“翻版”細節，並為我們揭示這種現象背後的復雜成因。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭幾本關於傢庭關係和個人成長的書籍，其中一本《你為何成瞭父母的翻版》給我留下瞭深刻的印象，盡管我還沒有深入閱讀這本書的內容，但僅從書名和一些零散的討論中，我仿佛已經窺見瞭書中可能探討的那些令人不安卻又真實存在的現象。我常常在生活中看到這樣的場景：孩子在成長過程中，不知不覺地模仿著父母的言行舉止，甚至延續著父母未曾察覺的某些習慣或思維模式。有時候，這是一種積極的傳承，但更多時候，卻是一種無意識的復製，讓一些曾經睏擾父母的問題，又在下一代身上重演。這讓我不禁思考，我們是否真的擁有獨立的自我，還是在基因和環境的巨大影響下，注定要成為父母的某種投射？這本書名恰如其分地觸及瞭這個核心，它像一把鑰匙，預示著將要開啓一場關於自我認同和傢庭羈絆的探索之旅。我迫切地想知道，作者將如何剖析這種“翻版”現象的根源，是否會提供一些打破循環的有效方法。

評分☆☆☆☆☆

最近無意中看到瞭一本書的推薦，名字挺有意思的，《你為何成瞭父母的翻版》。這個名字瞬間就抓住瞭我的眼球，因為我平時就對心理學和傢庭關係方麵的內容比較關注，而這句話似乎正是我內心深處一直以來存在的一個疑問。很多時候，當我們試圖獨立自主地生活，塑造自己獨特的個性和人生軌跡時，卻會驚訝地發現，自己在很多方麵都與父母驚人的相似，仿佛他們的人生軌跡，或者說他們麵對問題的方式，在自己身上得到瞭某種程度的延續。這種相似，有時是積極的優點繼承，但更多時候，卻是一些我們曾經想擺脫的缺點或者睏境的重現。我非常想知道，這本書將如何深入地剖析這種“翻版”現象的根源，它會從哪些角度去解讀這種代際傳遞，又是否能為我們提供一些打破這種循環、實現真正自我價值的方法。

評分☆☆☆☆☆

在瀏覽書店的時候，《你為何成瞭父母的翻版》這本書吸引瞭我的注意。它的書名直白且具有挑釁性，仿佛在直接質問每一個讀者。我們常常追求個性化的錶達，渴望與眾不同，然而，不知不覺間，我們卻可能在生活的方方麵麵，都烙印著父母的痕跡。有時候，這種模仿是潛移默化的，甚至是我們自己都沒有意識到的。比如，某個處理問題的方式，某種看待世界的角度，或者是在親密關係中的一些行為模式，都可能源自於我們早年對父母的觀察和學習。這本書讓我開始反思，我所認為的“自我”，究竟有多少是獨立形成的，又有多少是在無形中被“復製”過來的？我很好奇作者將如何解析這種“翻版”現象，是否會探討代際創傷的傳遞，或者是在社會文化背景下，這種現象的普遍性。這本書像是一麵鏡子，讓我迫切地想要照見那個可能隱藏在錶麵之下的自己。