正版图书 12~18岁，决定人生高度的情商培养期 9787504498458 中国商业出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常春藤国际教育联盟 著

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• 情商培养
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• 人生规划
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• 中国商业出版
• 自我提升
• 思维方式

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504498458

商品编码：30159576311

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：12~18岁，决定人生高度的情商培养期

定价：39.80元

作者：常春藤国际教育联盟

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787504498458

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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成功学家卡耐基曾经说过，成功是由15%的专业技能与85%的为人处世构成的。我更愿意解读为：在现代社会，情商对成功起着决定性的作用。情商对于每一个人来说都至关重要，一个拥有良好情商的人不仅仅能承受各种心理压力，更能够坦然面对竞争，创造成功的机会。 ——中央电视台《心理访谈》心理专家 胡邓
仅有IQ（智商）是不够的，我们应用EQ（情商）来教育下一代，帮助他们发挥与生俱来的潜能。智商高的人也许事业无成，情商高的人却能表现非凡，家庭是培养情商的*学校，有高情商的父母，才有高情商的孩子。 ——《情感智商》作者 丹尼尔.戈尔曼
未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，水平比重要，情商比智商重要。 ——清华大学原校长 顾秉林智商，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的通力。智商高的人在应对各种突发事件和复杂事物时，往往能用不同的办法获得事半功倍的效果。 —— 席圣文
如果想让孩子有所成功，*重要的不是培养他的智商（IQ），而是他的情商（EQ）。 —— 金圣荣
《12~18岁，决定人生高度的情商培养期》不仅让青少年认识和了解情商对人生的重要性，还可以让青少年自己不能输在情商上，明白自己的方向到底在哪里、到底该如何走，如何走向成功，从而健康、快乐地生活。 —— 王国章

内容提要

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目录

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智商的时期

作者介绍

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文摘

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序言

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《内在的力量：12至18岁，铸就人生卓越的心理资本》 前言 12至18岁，这是一个生命中至关重要的转型期。褪去了童年的懵懂，步入了青年的探索，这个阶段的孩子们，如同初生的种子，正经历着破土而出的力量，他们的心智如同沃土，渴望着养分，汲取着经验，为未来的成长奠定基石。这段时期，他们不仅仅是在学习书本上的知识，更是在学习如何与自己相处，如何与他人交往，如何在复杂的社会中定位自己，如何面对挑战并从中汲取力量。它关乎着他们未来的学业成就，事业发展，人际关系，乃至整个人生的高度。 本书并非一本枯燥的说教手册，也不是一套冰冷的理论模型。它是一次关于“内在力量”的深度探索，一次关于“心理资本”的精心构建。我们将聚焦于12至18岁这个特殊年龄段，深入剖析这个时期青少年在情绪认知、人际交往、自我管理、目标设定以及应对压力等方面的成长需求与发展规律。我们旨在提供一套行之有效的方法论，帮助青少年在这个关键时期，建立起强大的内在力量，为他们的人生“高度”打下坚实的基础。 第一章：认识你的情绪，驾驭你的内心 情绪，是人类最基本也是最复杂的存在。在12至18岁的年纪，青少年正经历着生理和心理的双重变化，情绪也随之变得 volatile，起伏不定。喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、羞耻……这些情绪如同海浪，有时平静，有时汹涌。如果缺乏对情绪的认识和管理能力，这些情绪可能会成为阻碍他们成长的绊脚石。 本章将带领读者深入了解情绪的本质，识别情绪的信号，理解情绪产生的根源。我们将学习如何区分不同类型的情绪，如何捕捉那些潜藏在行为背后的情绪信号。更重要的是，我们将探讨情绪的调节与管理策略。从深呼吸、冥想等基础技巧，到情绪重评、积极思考等更深层次的方法，我们将学习如何不被负面情绪所吞噬，而是利用积极情绪来激励自己，化解消极情绪带来的困扰。我们将理解，情绪并非洪水猛兽，而是可以被认识、被理解、被驾驭的强大能量。 第二章：构建连接，赢得理解与尊重 人是社会性的动物，而12至18岁，正是建立深刻人际关系的关键时期。在这个阶段，同伴关系的重要性日益凸显，他们开始寻求独立，但也渴望被理解、被接纳。家庭关系也发生着微妙的变化，亲子沟通需要新的模式。 本章将聚焦于人际交往的艺术。我们将学习有效的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、同理心以及非暴力沟通。我们将探讨如何在不同的人际情境下（家庭、学校、朋友之间）建立健康、和谐的关系。我们将分析青少年在人际交往中常见的误区，例如过度迎合、消极对抗、回避冲突等，并提供相应的解决方案。理解他人的需求，学习换位思考，以及如何在维护自我尊严的同时，尊重他人，这将是本章的核心。我们也将探讨如何处理人际冲突，将冲突视为成长的契机，而非关系的终结。 第三章：点燃内在驱动力，塑造坚韧的自我 12至18岁，是探索自我、确立身份的关键时期。青少年在这个阶段，开始思考“我是谁”，“我想要什么”，“我能做什么”。内在驱动力，是促使他们行动、克服困难、追求卓越的源泉。 本章将深入挖掘内在驱动力的奥秘。我们将学习如何识别自己的兴趣、天赋和价值观，从而找到真正能够激发自己热情的领域。我们将探讨自我激励的策略，如何设定清晰、可实现的目标，并制定有效的行动计划。我们将学习如何培养坚韧不拔的意志力，面对挫折和失败时，不轻言放弃，而是从中吸取教训，重新站起来。自我效能感的建立，自信心的培养，以及积极心态的塑造，将是本章的重点。我们将理解，真正的强大，来自于内心的坚定与执着。 第四章：从容应对挑战，化压力为动力 青春期，伴随着学习的压力、考试的焦虑、成长的烦恼，以及对未来的不确定感。如何有效地应对这些挑战，将直接影响着青少年的心理健康和发展前景。 本章将提供一套全面的压力管理策略。我们将学习识别压力的来源，理解压力的积极与消极影响。我们将探讨放松技巧，如渐进式肌肉放松、可视化想象等，帮助青少年缓解身体和心理的紧张。我们将学习问题解决的思路，将棘手的问题分解，逐个击破。同时，我们将强调建立健康的应对机制，例如规律的运动、充足的睡眠、与信任的人倾诉，以及培养兴趣爱好来转移注意力。我们将理解，压力并非敌人，而是促使我们成长的催化剂，关键在于如何巧妙地驾驭它。 第五章：培养明辨是非的能力，拥抱责任与担当 随着年龄的增长，青少年开始接触更广阔的世界，面临着更多的信息和诱惑。在这个信息爆炸的时代，培养独立思考、明辨是非的能力尤为重要。 本章将聚焦于批判性思维的培养。我们将学习如何分析信息来源的可靠性，如何识别逻辑谬误，如何形成自己的独立判断。我们将探讨如何理性地看待社会现象，如何在多元价值观中找到自己的立场。同时，我们将强调责任感的培养。从对学业负责，到对家庭负责，再到对社会负责，我们将理解，每一个选择都伴随着相应的责任，而承担责任，是走向成熟的必经之路。我们将学习如何在集体中承担自己的角色，如何在社会活动中贡献自己的力量。 第六章：视野的拓展，为人生高度奠基 12至18岁，是青少年视野得以拓展，人生方向开始萌芽的关键时期。这个时期的学习和经历，将深刻地影响他们未来的选择。 本章将鼓励青少年拓展视野，积极探索未知。我们将探讨学习的意义，不仅仅局限于课本，更包括社会实践、阅读、旅行、与不同的人交流等。我们将鼓励他们了解不同的职业领域，认识不同的生活方式，从而对未来有更清晰的规划。我们将强调终身学习的重要性，培养持续学习的习惯，以适应不断变化的社会。我们将鼓励他们树立远大的理想，并将理想转化为具体的行动。我们将理解，人生的“高度”，并非一蹴而就，而是通过持续的学习、不断的探索，以及对未来的清晰认知而逐渐铸就。 结语 12至18岁，是人生最美的年华，也是最具挑战的岁月。在这个阶段，通过对情绪的深刻理解，对人际关系的有效经营，对内在驱动力的持续点燃，对压力的从容应对，对批判性思维的理性运用，以及对广阔视野的积极拓展，青少年将能够构建起强大的心理资本，铸就坚不可摧的内在力量。 这本书，希望成为每一位正处于或即将步入这一阶段的读者，一份宝贵的精神财富。它不是终点，而是一个起点，一个关于如何更好地认识自己，如何更有效地与世界连接，如何更有力量地走向未来的起点。愿每一位青少年，都能在这段宝贵的时光里，收获成长，遇见更好的自己，并最终攀登属于自己的人生高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，它以一种非常新颖和深刻的视角，探讨了情商对于青少年成长的决定性意义。我之前可能对情商的理解比较片面，认为它仅仅是指与人打交道的能力。但读了这本书后，我才明白，情商的范畴远不止于此，它更是关乎一个人内在的心理韧性、自我认知和情绪调节能力。作者用大量详实的例子，阐述了情商如何影响一个人的学习效率、人际关系、职业发展，乃至最终的人生幸福感。我尤其欣赏书中对于“逆商”（AQ）的深入分析，它强调了面对挫折和失败时的重要性，并提供了一系列实操性的建议，帮助青少年建立起面对困难的勇气和智慧。这本书让我看到了情商培养的长期价值，它不是一时的“速成班”，而是为孩子未来的人生奠定坚实的基础。我毫不犹豫地将这本书推荐给了身边同样关心孩子成长的朋友们，相信他们也会和我一样，从中获得深刻的启发。

评分☆☆☆☆☆

作为一名教育工作者，我一直在寻找能够真正帮助学生提升内在品质的教育资源。这本书的出现，可以说是给了我很大的惊喜。它没有停留在表面的技巧传授，而是深入挖掘了情商培养背后的心理机制和发展规律。作者的论述条理清晰，逻辑严谨，同时又充满了人文关怀。我特别赞赏书中关于“自我激励”和“目标设定”的章节，它不仅指导学生如何设定切实可行的目标，更重要的是教会他们如何保持内在的驱动力，克服惰性和畏难情绪。这本书的语言风格非常接地气，没有晦涩难懂的专业术语，让家长和学生都能轻松理解。我将在我的教学实践中，积极引入和推广这本书的理念和方法，相信它一定能帮助更多的青少年在情商的道路上，迈出坚实而自信的步伐，从而为他们的人生未来，播下更美好的种子。

评分☆☆☆☆☆

作为一个孩子正处于青春叛逆期的家长，我常常感到力不从心。这本书的到来，简直就像是及时雨。它没有给出一堆空泛的道理，而是从更深层次的角度去剖析青春期孩子情商发展的关键。我尤其被打动的是，作者在书中多次强调“理解”和“共情”的重要性。以前，我可能更关注孩子的学习成绩，而忽略了他们内心世界的波动。这本书让我意识到，情商的培养，其实就是帮助孩子认识自己、接纳自己，并能有效地与他人建立连接。书中提供的一些具体沟通技巧，比如如何倾听孩子的真实想法，如何引导他们表达负面情绪，以及如何帮助他们认识到自己的价值，都让我觉得非常实用。我尝试着在日常生活中运用书中的一些方法，效果确实比我之前“硬碰硬”的方式要好很多。孩子们似乎也更愿意跟我交流了，虽然偶尔还是会有小摩擦，但总体感觉家庭氛围变得更加融洽。这本书真的让我重新审视了亲子关系，也让我对如何引导孩子成长有了更清晰的思路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对教育话题比较敏感的学生，尤其是进入高中后，感觉压力越来越大，不仅要面对繁重的课业，还要处理复杂的人际关系。偶然间，我从同学那里看到了这本书，借来翻阅后，简直是爱不释手。作者的语言风格非常亲切，像是和一个经验丰富的朋友在聊天，没有那种居高临下的说教感。书中对于12-18岁这个年龄段孩子在情感、社交、自我认知等方面可能遇到的困惑，都进行了细致的描述和分析。我特别喜欢书里提到的“情绪管理”章节，它没有简单地告诉我们要“控制情绪”，而是教会我们如何去识别、理解和疏导自己的情绪，并将其转化为成长的动力。比如，书中提供的一些冥想和正念练习，我尝试之后，发现确实能帮助我在考试前缓解紧张感，保持更冷静的头脑。此外，书中关于“同理心”的探讨也让我受益匪浅，让我更能站在别人的角度思考问题，减少了与同学之间的误会和冲突。这本书让我觉得，情商的培养，不是为了“讨好”别人，而是为了更好地认识自己，更有效地与世界相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，让我一眼就被吸引了。标题《12~18岁，决定人生高度的情商培养期》直击痛点，让我感觉作者非常了解这个年纪孩子的成长烦恼。拿到书后，我迫不及待地翻开，里面的排版清晰，字体大小适中，读起来非常舒服。我最喜欢的是作者在书中穿插的那些生动有趣的小故事和案例，它们不是那种干巴巴的理论说教，而是从孩子真实的成长经历出发，让我在阅读时能产生强烈的共鸣。比如，书中讲到一个孩子因为考试成绩不理想而情绪失控，作者通过分析孩子的心理，给出了家长和孩子都适用的引导方法。我当时就觉得，哇，这不就是我家孩子常遇到的情况吗？而且，作者提出的情商培养方法，不是一蹴而就的“速成秘籍”，而是强调循序渐进、润物细无声的长期影响。我特别欣赏它没有过度强调“成功学”，而是将重点放在了培养孩子积极健康的心态、良好的人际交往能力以及应对挫折的勇气上。这让我觉得这本书的内容非常落地，不是空中楼阁。