0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇) 9787200070361 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳光馳 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒健康
• 0-3歲
• 育兒
• 親子
• 兒童保健
• 疾病預防
• 喂養
• 行為發育
• 早期教育
• 健康指導

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200070361

商品編碼：30172854182

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇)

定價：16.80元

作者：吳光馳

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787200070361

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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中國優生科學協會理事，首都兒科研究所兒童營養專傢。
播種健康收獲快樂，珍愛生命收獲幸福。
——健康教育專傢 洪昭光
本書參照寶寶每個階段的發育特徵，提供全麵的養護指導，全程貼心的提示，內容實用性強，操作簡單，力求給父母們*有力的幫助。
昭光健康科普傳播機構 書評人 璧昭
拋開似是而非的理論，把養育寶寶的經驗整理齣來，完整地呈現給父母。
——《齣版商務周報》
這套書沒有高高在上地講理論，而是針對養育孩子可能齣現的問題逐一解答，圖文並茂，手把手指導。
——新浪網親子中心
一本好書，不僅能給人以享受，還能給人以啓發。
——搜狐健康頻道
養育寶寶的辛苦，鑄就瞭生命的美好。看些好書，少些辛苦。
——《健康時報》

內容提要

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好父母必須具備三顆心
“一直知道要當一個好父母不容易，可是心裏還是這樣要求自己。”——很多父母這樣說。有這樣的想法，做一個好父母並不是很難的事，因為你已經具有瞭做好父母的三顆心。
細心：細心在於對寶寶的觀察，寶寶的行為都不是孤立存在的，他的一舉一動都是在平時養成，隻有平時充分地觀察寶寶纔能瞭解他行為背後的秘密，瞭解寶寶的需求。
耐心：有很多事情，隻有在媽媽100％的耐心下，纔會成功。比如，給寶寶把便便，讓寶寶按時入睡，教寶寶自己吃飯……凡是對孩子有利的事情，父母就應該想辦法做好。
童心：隻有擁有一顆童心，父母纔能真正理解寶寶的需要，必須迴到寶寶的原點，俯下身來觀察你的孩子，在這樣的角度給寶寶指導。我們以一顆純潔的童心跟寶寶一起長大，纔會發現寶寶的世界裏有許多奇妙美麗的東西。我們讓寶寶覺得親切，寶寶也讓我們覺得更可愛。
那麼，請帶著這三顆心，還有我們的這本書，伴隨著你的寶寶一起健康快樂地成長吧！

目錄

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1歲1-2個月
會走的寶寶吃飯難
閤理添加蛋白質
果凍的安全隱患
脂肪攝入要適量
扔東西也是學習
寶寶牙牙學語瞭
如果寶寶不開口說話
私傢車的安全隱患
1歲3-4個月
吃齣個健康寶寶
如果寶寶挑食
寶寶不宜吃太多
如果寶寶患食積
不宜多吃的食品
添加粗縴維食品
寶寶彆跟寵物太親密
拖拉玩具
寶寶鞋子選擇要點
左撇子，不必糾正
1歲5-6個月
碳水化閤物是能量的主要來源
果汗飲料不能代替鮮果汁
睡齣個健康寶寶
寶寶睡得不安穩的原因
毛絨玩具的選購與使用要點
服裝也有安全隱患
1歲7-8個月
健康不能缺少的物質——礦物質
含鈣多的食物
訓練寶寶的自己在小便
身體升高的竅門
噪聲的安全隱患
準備好，寶寶語言發展進入突發期
1歲9-10個月
如何為寶寶選擇營養品
維生素不是補得越多越好
1-2歲寶寶的飲食安排
教寶寶使用餐具
寶寶要看電視
防止1歲鬥到2歲的寶寶發生危險
保護寶寶的好奇心
1歲11-12個月
寶寶的喝水問題
幼兒不宜多吃冷飲
吃蔬菜的科學
強化食品不可以隨便添加
養成良好的衛生習慣
學習觀察，培養思維
寶寶也會“害怕”
寶寶的“否定年齡段”
2歲1-3個月
2歲4-6個月
2歲7-9個月
2歲10-12個月
附錄

作者介紹

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吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員，中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員，《中華兒科雜誌》編輯委員會通訊編委。1958年畢業於北京醫科大學，一直從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究工作，具有豐富的兒科臨床及兒童保健實踐經

文摘

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序言

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0~3歲健康寶寶這樣養 (1~3歲篇) 內容簡介： 本書專注於1至3歲嬰幼兒的成長發育，為傢長提供一套全麵、科學、實用的育兒指南。這一時期是孩子從咿呀學語到初步獨立的關鍵過渡，生理、心理、認知、社會性等方麵都經曆著飛速發展。本書將緊密圍繞這一核心，深入淺齣地解析寶寶成長的每一個重要環節，幫助傢長科學應對挑戰，助力寶寶健康快樂地邁嚮成長期。 第一部分：寶寶的健康成長密碼——科學喂養與營養均衡 1至3歲的寶寶，雖然已經開始嘗試多樣化的輔食，但母乳或配方奶仍然是重要的營養來源。本書將詳述這一階段的喂養原則，包括： 奶量與輔食的閤理搭配： 如何根據寶寶的年齡、體重、活動量以及個體差異，科學調整奶量和輔食的比例？何時逐漸減少奶量，增加固體食物的比重？本書將提供詳細的建議和參考，避免過度喂養或喂養不足。 輔食添加的進階指南： 從泥糊狀到塊狀，從單一食材到復閤搭配，寶寶的輔食如何循序漸進地豐富和升級？本書將詳細介紹各種食材的營養價值，推薦適閤1至3歲寶寶的食譜，並指導傢長如何辨彆寶寶的過敏信號，安全有效地添加新食材。 “餐桌革命”——培養良好的飲食習慣： 吃飯不挑食、不偏食，主動進食，享受用餐的樂趣，是寶寶健康成長的基石。本書將指導傢長如何營造愉快的用餐氛圍，如何引導寶寶認識食物，培養自主進食的能力，並提供解決寶寶挑食、厭食等常見問題的實用技巧。 “補”與“不補”的智慧： 哪些營養素是1至3歲寶寶成長發育不可或缺的？例如，鈣、鐵、鋅、維生素D等。本書將科普這些關鍵營養素的重要性，以及如何通過日常飲食進行補充。同時，也將探討是否需要額外補充維生素或DHA等，以及如何選擇安全有效的補充劑。 安全飲水與健康零食： 水是生命之源，零食是寶寶日常的調味劑。本書將強調充足飲水的重要性，並指導傢長如何選擇健康、低糖、低鹽的零食，避免對寶寶牙齒和健康造成不良影響。 第二部分：活潑好動的探索者——體格發育與運動啓濛 1至3歲是寶寶運動能力蓬勃發展的時期。他們開始站立、行走、奔跑、跳躍，對周圍世界充滿好奇，渴望用自己的身體去探索。本書將著力於： 大動作發展裏程碑： 站立、行走、爬行、奔跑、跳躍……這些看似簡單的動作，對寶寶來說是巨大的進步。本書將詳細列齣1至3歲寶寶大動作發展的典型裏程碑，幫助傢長瞭解寶寶的正常發育軌跡，並識彆可能存在的發育遲緩跡象。 精細動作的“小魔術”： 抓握、捏取、塗鴉、搭積木……精細動作的發展，是寶寶手眼協調能力和專注力的體現。本書將介紹一係列適閤1至3歲寶寶的精細動作訓練遊戲，如串珠、玩橡皮泥、拼圖等，幫助寶寶鍛煉手指靈活性和手眼協調能力。 運動技能的“加速器”——遊戲與活動： 遊戲是寶寶學習和成長的最佳途徑。本書將提供豐富多樣的親子運動遊戲，鼓勵寶寶在玩耍中鍛煉身體，增強體質。例如，追逐遊戲、球類遊戲、走平衡木等，旨在激發寶寶的運動興趣，培養其協調性、平衡感和反應能力。 安全第一的運動環境： 傢中或戶外，如何為寶寶創造一個安全、自由的運動環境？本書將提供關於居傢安全、戶外活動安全以及運動器材選擇的實用建議，幫助傢長有效預防寶寶在運動中受傷。 早期閱讀與認知啓濛： 1至3歲的寶寶，語言和認知能力也在飛速發展。本書將強調早期閱讀的重要性，指導傢長如何選擇適閤寶寶的繪本，如何通過親子共讀激發寶寶的閱讀興趣。同時，也將介紹一些寓教於樂的認知遊戲，如顔色、形狀、數字、動物等的認知啓濛。 第三部分：情感的紐帶與人格的塑造——心理發展與情感培養 1至3歲是寶寶建立安全感、發展自我意識、學習社會交往的關鍵時期。傢長在寶寶的心理健康發展中扮演著至關重要的角色。本書將深入探討： 安全感的基石——依戀關係的建立： 穩定的依戀關係是寶寶未來心理健康發展的基礎。本書將指導傢長如何通過積極的互動、迴應寶寶的需求，建立高質量的親子依戀，讓寶寶感受到安全和被愛。 “我”的力量——自我意識的萌芽： 1歲半以後，寶寶開始意識到自己是一個獨立的個體，“我”的概念逐漸形成。本書將分享如何尊重寶寶的獨立性，鼓勵寶寶自主探索，幫助他們建立積極的自我認知。 情緒的“晴雨錶”——理解與引導寶寶的情緒： 哭鬧、發脾氣、快樂、好奇……寶寶的情緒是豐富而多變的。本書將幫助傢長理解寶寶不同情緒的含義，學習如何耐心傾聽、接納寶寶的情緒，並教導寶寶如何錶達和管理自己的情緒。 社交的“初體驗”——與人交往的藝術： 1至3歲的寶寶開始學習與他人交往，分享玩具、閤作遊戲。本書將提供關於如何引導寶寶進行社交活動，學習分享、輪流等待，以及如何處理寶寶間的衝突的建議。 如廁訓練的“魔法”： 如廁訓練是寶寶成長中的一項重要裏程碑。本書將以循序漸進、尊重寶寶個體差異的方式，指導傢長如何科學地進行如廁訓練，並提供應對訓練過程中可能齣現的各種挑戰的解決方案。 睡眠的“秘密”——建立良好的睡眠習慣： 充足而高質量的睡眠對寶寶的身心健康至關重要。本書將詳細介紹1至3歲寶寶的睡眠需求，指導傢長如何建立規律的作息時間，營造良好的睡眠環境，並提供應對睡眠問題的策略。 第四部分：安全與健康守護神——疾病預防與意外應對 寶寶的健康成長離不開傢長的細心嗬護。本書將重點關注寶寶的健康安全，幫助傢長掌握疾病預防和意外應對的知識。 常見疾病的識彆與護理： 感冒、發燒、腹瀉、濕疹……這些是寶寶成長過程中可能遇到的常見健康問題。本書將詳細介紹這些常見疾病的癥狀、原因，以及傢庭護理的原則和方法，並明確告知傢長何時需要及時就醫。 疫苗接種的“時間錶”： 疫苗是保護寶寶免受傳染病侵襲的重要手段。本書將提供國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，並解答傢長在疫苗接種過程中可能遇到的疑問。 傢居安全“排雷行動”： 傢是寶寶最熟悉的環境，但也隱藏著不少安全隱患。本書將指導傢長如何排查傢中的潛在危險，如電器、藥品、尖銳物品、易吞咽小物品等，並提供相應的安全防護措施。 戶外活動的“安全須知”： 公園、遊樂場、旅行……戶外活動是寶寶探索世界的方式。本書將提供關於戶外活動的安全提示，如防曬、防蚊蟲叮咬、交通安全、溺水預防等。 緊急情況的“應對寶典”： 意外傷害的發生往往是突發的。本書將提供針對寶寶常見意外情況的急救指南，如誤食、燙傷、跌落、窒息等，教會傢長如何在緊急情況下保持冷靜，采取正確的急救措施，並及時尋求專業醫療幫助。 口腔護理的“第一課”： 保護好寶寶的牙齒，是他們一生口腔健康的基礎。本書將指導傢長如何為寶寶進行日常口腔清潔，如何選擇閤適的牙刷和牙膏，以及如何預防蛀牙。 本書的特色： 科學性與實用性並重： 本書內容基於最新的兒科醫學研究和育兒理念，同時充分考慮到瞭中國傢庭的實際情況，提供瞭許多貼近生活的育兒方法和建議。 循序漸進，重點突齣： 針對1至3歲寶寶成長發育的特點，將內容按照生理、心理、行為等維度進行劃分，邏輯清晰，便於傢長查找和理解。 圖文並茂，生動形象： 大量精美的插圖和實操圖片，直觀地展示育兒技巧和寶寶成長過程，讓育兒過程更加輕鬆有趣。 專傢智慧，權威保障： 本書匯集瞭多位資深兒科專傢、營養師、心理學傢的專業知識和實踐經驗，為傢長提供權威可靠的指導。 親子互動，和諧傢庭： 本書不僅關注寶寶的成長，也強調親子關係的建立和傢庭和諧的重要性，引導傢長與寶寶共同成長。 本書的目標讀者： 本書適閤所有關心1至3歲寶寶健康成長的父母、祖父母、以及其他看護者。無論您是新手父母還是經驗豐富的傢長，都能從中找到有價值的育兒信息和實用技巧。 閱讀本書，您將收獲： 對1至3歲寶寶成長發育的全麵認知。 科學喂養、均衡營養的實用指導。 激發寶寶運動潛能的有趣遊戲。 培養寶寶健全人格和良好情商的有效方法。 預防疾病、保障寶寶健康安全的知識。 應對育兒過程中各種挑戰的信心和能力。 讓我們一起，用愛與科學，陪伴寶寶度過這充滿驚喜與成長的寶貴時光！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對孩子教育非常重視的傢長，我一直在尋找一本能夠全麵指導孩子0-3歲這個關鍵成長階段的書籍。市麵上的育兒書籍很多，但很多內容都過於籠統，或者側重點不夠鮮明，很難滿足我對係統性、操作性強的育兒知識的需求。當我看到《0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇)》時，我被它清晰的標題和明確的年齡段所吸引。這本書最讓我稱贊的是其內容的深度和廣度。它不僅僅關注寶寶的身體健康，還深入探討瞭寶寶的心理發展、認知啓濛、社交能力培養以及行為習慣的養成。例如，在關於寶寶的早期語言啓濛方麵，書中提供瞭非常具體的方法，如何通過繪本閱讀、親子對話來激發寶寶的學習興趣，如何鼓勵寶寶模仿和錶達，以及如何幫助寶寶理解更復雜的指令。我尤其欣賞書中關於“如何應對寶寶的睡眠問題”的章節，它分析瞭不同年齡段寶寶常見的睡眠障礙，並提供瞭科學的解決方案，這對我這個常常為寶寶睡眠不足而睏擾的傢長來說，簡直是雪中送炭。這本書的行文風格非常流暢，讀起來絲毫沒有枯燥感，而且充滿瞭積極的育兒理念，讓我能夠以更平和、更積極的心態去陪伴孩子成長。它不僅僅是一本育兒指南，更是一本讓我反思自身育兒方式，不斷學習和進步的教科書，讓我對孩子的未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

初為人母，麵對傢中那個粉嫩嫩的小生命，內心既有無盡的喜悅，也有揮之不去的擔憂。總覺得自己哪裏做得不夠好，害怕錯過寶寶成長的每一個關鍵時期，也擔心自己無法給予他最科學、最全麵的嗬護。翻遍瞭各大書店，看瞭不少育兒書籍，有的內容過於理論化，晦澀難懂；有的則過於碎片化，缺乏係統性。直到在書架的角落裏發現瞭這本《0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇)》，那溫暖的封麵設計，以及“健康寶寶”這幾個字，瞬間吸引瞭我。迫不及待地帶迴傢，開始細細品讀。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富、和藹可親的鄰傢阿姨在耳邊細語，娓娓道來。她沒有使用生僻的醫學術語，也沒有那些讓人望而生畏的專業知識，而是用最通俗易懂的語言，將1到3歲寶寶的生長發育規律、常見疾病的預防與護理、以及日常喂養、睡眠、玩耍等方麵的要點一一闡述。我尤其喜歡其中關於“培養良好生活習慣”的部分，它詳細講解瞭如何引導寶寶自主進食、規律睡眠，以及培養寶寶的動手能力和語言錶達能力。這些都是我一直在努力但又時常感到睏惑的地方，而這本書為我提供瞭切實可行的方法和思路。它不像很多育兒書那樣隻是羅列條條框框，而是從寶寶的心理需求齣發，教我們如何理解寶寶的行為，如何與寶寶建立更深厚的親子關係。讀完這本書，我感覺自己不再是那個茫然無措的新手媽媽，而是有瞭一個堅實的後盾，能夠更自信、更有條理地陪伴寶寶健康成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一位希望為孩子提供最好成長的父母，我們總是希望能夠掌握最科學、最前沿的育兒理念。市麵上充斥著各種育兒文章和書籍，但很多內容都顯得過於專業或者不夠接地氣，難以真正應用到日常生活中。無意中看到《0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇)》，我被它樸實無華的封麵和“健康寶寶”這個響亮的主題所吸引。然而，翻開書本，我驚喜地發現，這本書並非隻是空洞的理論堆砌，而是充滿瞭真摯的情感和實用的經驗。它用一種非常平和、鼓勵的語氣，為我們描繪瞭1到3歲寶寶成長的每一個精彩瞬間。書中的內容不是冷冰冰的知識點，而是充滿瞭生活氣息的案例分析和操作指南。例如，在講述如何幫助寶寶建立健康的飲食習慣時，作者並沒有簡單地羅列食譜，而是從寶寶的咀嚼能力、消化功能以及對食物的接受度齣發，提供瞭循序漸進的喂養方法，並強調瞭培養寶寶良好飲食習慣的重要性。我還特彆喜歡書中關於“安全教育”的部分，它詳細列舉瞭1到3歲寶寶在傢中、戶外可能遇到的各種安全隱患，並提供瞭切實有效的預防措施，這讓我感到非常安心，也更有準備去應對可能發生的意外。這本書讓我覺得，育兒不是一項艱巨的任務，而是一段充滿愛與智慧的旅程，它教會我如何用更溫柔、更科學的方式去理解和引導我的孩子，如何成為一個更稱職、更快樂的父母。

評分☆☆☆☆☆

當我開始認真考慮為孩子儲備一些育兒知識時，市麵上琳琅滿目的書籍著實讓我眼花繚亂。有的是關於早期教育的，有的是關於寶寶營養的，還有的是關於兒童心理的，總覺得內容駁雜，難以找到一本真正能貫穿孩子成長關鍵期的指導性讀物。直到偶然間看到《0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇)》，它所涵蓋的年齡段正是我當下最需要關注的，從1歲到3歲，這正是孩子獨立探索世界、建立自我意識的關鍵時期。這本書最讓我印象深刻的是其內容的係統性和實用性。它沒有像一些育兒科普那樣，將知識點零散地羅列齣來，而是非常有條理地將1到3歲寶寶的成長過程分解成幾個關鍵階段，並針對每個階段的特點，提供瞭詳盡的建議。例如，在關於寶寶的運動發展方麵，它不僅僅是告訴我們寶寶會走會跑瞭，而是深入分析瞭不同年齡段寶寶的運動能力差異，以及如何通過遊戲和活動來促進寶寶的肢體協調和平衡感發展。我特彆欣賞書中關於“如何應對寶寶的任性行為”這一章節，它不僅分析瞭寶寶齣現負麵情緒的原因，更給齣瞭傢長如何正確引導、安撫寶寶的方法，避免瞭傢長陷入不必要的焦慮和衝突。此外，書中關於寶寶的語言啓濛和社交能力培養的建議，也極具指導意義，讓我明白如何在一個充滿愛的環境中，鼓勵寶寶大膽錶達，學會與人分享。這本書就像一本貼心的育兒指南，讓我在陪伴孩子成長的過程中，少走瞭不少彎路，也增添瞭更多的樂趣和信心。

評分☆☆☆☆☆

對於我這個剛步入新手爸媽行列的人來說，麵對一個活潑好動、又充滿未知的小生命，內心著實有著不小的壓力。尤其是在孩子一歲到三歲這個關鍵的成長期，我總擔心自己提供的營養不夠全麵，或者在教育方式上有所欠缺。正當我為此焦慮不已時，朋友推薦瞭《0~3歲健康寶寶這樣養(1~3歲篇)》。這本書的齣版信息讓我覺得很權威，而翻閱內容更是讓我眼前一亮。它並不是那種晦澀難懂的學術著作，而是用非常貼近生活化的語言，將1到3歲寶寶在各個方麵的成長要點娓娓道來。我最喜歡的部分是它關於“如何培養寶寶的獨立性和探索欲”的章節。在這一年齡段，寶寶開始有瞭自己的想法，想要自己去嘗試，去探索周圍的世界，但同時也會錶現齣一些讓父母頭疼的行為，比如拒絕穿衣服，或者對某些事物錶現齣強烈的固執。這本書就非常細緻地分析瞭這些行為背後的原因，並給齣瞭非常具有操作性的建議，教我們如何在尊重寶寶意願的同時，引導他們建立規則意識，培養良好的行為習慣。書中還提供瞭很多有趣的遊戲和活動，可以幫助寶寶在玩樂中鍛煉身體，提升認知能力，這讓我覺得育兒不再是一件枯燥的事情，而是充滿樂趣的親子互動。這本書就像一位經驗豐富的老朋友，在我育兒的道路上給予瞭我寶貴的指導和支持，讓我倍感安心。