0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇) 9787200070361 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴光驰 著

图书标签:

• 婴幼儿健康
• 0-3岁
• 育儿
• 亲子
• 儿童保健
• 疾病预防
• 喂养
• 行为发育
• 早期教育
• 健康指导

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200070361

商品编码：30172854182

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇)

定价：16.80元

作者：吴光驰

出版社：北京出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787200070361

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

中国优生科学协会理事，首都儿科研究所儿童营养专家。
播种健康收获快乐，珍爱生命收获幸福。
——健康教育专家 洪昭光
本书参照宝宝每个阶段的发育特征，提供全面的养护指导，全程贴心的提示，内容实用性强，操作简单，力求给父母们*有力的帮助。
昭光健康科普传播机构 书评人 璧昭
抛开似是而非的理论，把养育宝宝的经验整理出来，完整地呈现给父母。
——《出版商务周报》
这套书没有高高在上地讲理论，而是针对养育孩子可能出现的问题逐一解答，图文并茂，手把手指导。
——新浪网亲子中心
一本好书，不仅能给人以享受，还能给人以启发。
——搜狐健康频道
养育宝宝的辛苦，铸就了生命的美好。看些好书，少些辛苦。
——《健康时报》

内容提要

---

好父母必须具备三颗心
“一直知道要当一个好父母不容易，可是心里还是这样要求自己。”——很多父母这样说。有这样的想法，做一个好父母并不是很难的事，因为你已经具有了做好父母的三颗心。
细心：细心在于对宝宝的观察，宝宝的行为都不是孤立存在的，他的一举一动都是在平时养成，只有平时充分地观察宝宝才能了解他行为背后的秘密，了解宝宝的需求。
耐心：有很多事情，只有在妈妈100％的耐心下，才会成功。比如，给宝宝把便便，让宝宝按时入睡，教宝宝自己吃饭……凡是对孩子有利的事情，父母就应该想办法做好。
童心：只有拥有一颗童心，父母才能真正理解宝宝的需要，必须回到宝宝的原点，俯下身来观察你的孩子，在这样的角度给宝宝指导。我们以一颗纯洁的童心跟宝宝一起长大，才会发现宝宝的世界里有许多奇妙美丽的东西。我们让宝宝觉得亲切，宝宝也让我们觉得更可爱。
那么，请带着这三颗心，还有我们的这本书，伴随着你的宝宝一起健康快乐地成长吧！

目录

---

1岁1-2个月
会走的宝宝吃饭难
合理添加蛋白质
果冻的安全隐患
脂肪摄入要适量
扔东西也是学习
宝宝牙牙学语了
如果宝宝不开口说话
私家车的安全隐患
1岁3-4个月
吃出个健康宝宝
如果宝宝挑食
宝宝不宜吃太多
如果宝宝患食积
不宜多吃的食品
添加粗纤维食品
宝宝别跟宠物太亲密
拖拉玩具
宝宝鞋子选择要点
左撇子，不必纠正
1岁5-6个月
碳水化合物是能量的主要来源
果汗饮料不能代替鲜果汁
睡出个健康宝宝
宝宝睡得不安稳的原因
毛绒玩具的选购与使用要点
服装也有安全隐患
1岁7-8个月
健康不能缺少的物质——矿物质
含钙多的食物
训练宝宝的自己在小便
身体升高的窍门
噪声的安全隐患
准备好，宝宝语言发展进入突发期
1岁9-10个月
如何为宝宝选择营养品
维生素不是补得越多越好
1-2岁宝宝的饮食安排
教宝宝使用餐具
宝宝要看电视
防止1岁斗到2岁的宝宝发生危险
保护宝宝的好奇心
1岁11-12个月
宝宝的喝水问题
幼儿不宜多吃冷饮
吃蔬菜的科学
强化食品不可以随便添加
养成良好的卫生习惯
学习观察，培养思维
宝宝也会“害怕”
宝宝的“否定年龄段”
2岁1-3个月
2岁4-6个月
2岁7-9个月
2岁10-12个月
附录

作者介绍

---

吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员，中国优生科学协会理事，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员，《中华儿科杂志》编辑委员会通讯编委。1958年毕业于北京医科大学，一直从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作，具有丰富的儿科临床及儿童保健实践经

文摘

---

序言

---

0~3岁健康宝宝这样养 (1~3岁篇) 内容简介： 本书专注于1至3岁婴幼儿的成长发育，为家长提供一套全面、科学、实用的育儿指南。这一时期是孩子从咿呀学语到初步独立的关键过渡，生理、心理、认知、社会性等方面都经历着飞速发展。本书将紧密围绕这一核心，深入浅出地解析宝宝成长的每一个重要环节，帮助家长科学应对挑战，助力宝宝健康快乐地迈向成长期。 第一部分：宝宝的健康成长密码——科学喂养与营养均衡 1至3岁的宝宝，虽然已经开始尝试多样化的辅食，但母乳或配方奶仍然是重要的营养来源。本书将详述这一阶段的喂养原则，包括： 奶量与辅食的合理搭配： 如何根据宝宝的年龄、体重、活动量以及个体差异，科学调整奶量和辅食的比例？何时逐渐减少奶量，增加固体食物的比重？本书将提供详细的建议和参考，避免过度喂养或喂养不足。 辅食添加的进阶指南： 从泥糊状到块状，从单一食材到复合搭配，宝宝的辅食如何循序渐进地丰富和升级？本书将详细介绍各种食材的营养价值，推荐适合1至3岁宝宝的食谱，并指导家长如何辨别宝宝的过敏信号，安全有效地添加新食材。 “餐桌革命”——培养良好的饮食习惯： 吃饭不挑食、不偏食，主动进食，享受用餐的乐趣，是宝宝健康成长的基石。本书将指导家长如何营造愉快的用餐氛围，如何引导宝宝认识食物，培养自主进食的能力，并提供解决宝宝挑食、厌食等常见问题的实用技巧。 “补”与“不补”的智慧： 哪些营养素是1至3岁宝宝成长发育不可或缺的？例如，钙、铁、锌、维生素D等。本书将科普这些关键营养素的重要性，以及如何通过日常饮食进行补充。同时，也将探讨是否需要额外补充维生素或DHA等，以及如何选择安全有效的补充剂。 安全饮水与健康零食： 水是生命之源，零食是宝宝日常的调味剂。本书将强调充足饮水的重要性，并指导家长如何选择健康、低糖、低盐的零食，避免对宝宝牙齿和健康造成不良影响。 第二部分：活泼好动的探索者——体格发育与运动启蒙 1至3岁是宝宝运动能力蓬勃发展的时期。他们开始站立、行走、奔跑、跳跃，对周围世界充满好奇，渴望用自己的身体去探索。本书将着力于： 大动作发展里程碑： 站立、行走、爬行、奔跑、跳跃……这些看似简单的动作，对宝宝来说是巨大的进步。本书将详细列出1至3岁宝宝大动作发展的典型里程碑，帮助家长了解宝宝的正常发育轨迹，并识别可能存在的发育迟缓迹象。 精细动作的“小魔术”： 抓握、捏取、涂鸦、搭积木……精细动作的发展，是宝宝手眼协调能力和专注力的体现。本书将介绍一系列适合1至3岁宝宝的精细动作训练游戏，如串珠、玩橡皮泥、拼图等，帮助宝宝锻炼手指灵活性和手眼协调能力。 运动技能的“加速器”——游戏与活动： 游戏是宝宝学习和成长的最佳途径。本书将提供丰富多样的亲子运动游戏，鼓励宝宝在玩耍中锻炼身体，增强体质。例如，追逐游戏、球类游戏、走平衡木等，旨在激发宝宝的运动兴趣，培养其协调性、平衡感和反应能力。 安全第一的运动环境： 家中或户外，如何为宝宝创造一个安全、自由的运动环境？本书将提供关于居家安全、户外活动安全以及运动器材选择的实用建议，帮助家长有效预防宝宝在运动中受伤。 早期阅读与认知启蒙： 1至3岁的宝宝，语言和认知能力也在飞速发展。本书将强调早期阅读的重要性，指导家长如何选择适合宝宝的绘本，如何通过亲子共读激发宝宝的阅读兴趣。同时，也将介绍一些寓教于乐的认知游戏，如颜色、形状、数字、动物等的认知启蒙。 第三部分：情感的纽带与人格的塑造——心理发展与情感培养 1至3岁是宝宝建立安全感、发展自我意识、学习社会交往的关键时期。家长在宝宝的心理健康发展中扮演着至关重要的角色。本书将深入探讨： 安全感的基石——依恋关系的建立： 稳定的依恋关系是宝宝未来心理健康发展的基础。本书将指导家长如何通过积极的互动、回应宝宝的需求，建立高质量的亲子依恋，让宝宝感受到安全和被爱。 “我”的力量——自我意识的萌芽： 1岁半以后，宝宝开始意识到自己是一个独立的个体，“我”的概念逐渐形成。本书将分享如何尊重宝宝的独立性，鼓励宝宝自主探索，帮助他们建立积极的自我认知。 情绪的“晴雨表”——理解与引导宝宝的情绪： 哭闹、发脾气、快乐、好奇……宝宝的情绪是丰富而多变的。本书将帮助家长理解宝宝不同情绪的含义，学习如何耐心倾听、接纳宝宝的情绪，并教导宝宝如何表达和管理自己的情绪。 社交的“初体验”——与人交往的艺术： 1至3岁的宝宝开始学习与他人交往，分享玩具、合作游戏。本书将提供关于如何引导宝宝进行社交活动，学习分享、轮流等待，以及如何处理宝宝间的冲突的建议。 如厕训练的“魔法”： 如厕训练是宝宝成长中的一项重要里程碑。本书将以循序渐进、尊重宝宝个体差异的方式，指导家长如何科学地进行如厕训练，并提供应对训练过程中可能出现的各种挑战的解决方案。 睡眠的“秘密”——建立良好的睡眠习惯： 充足而高质量的睡眠对宝宝的身心健康至关重要。本书将详细介绍1至3岁宝宝的睡眠需求，指导家长如何建立规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，并提供应对睡眠问题的策略。 第四部分：安全与健康守护神——疾病预防与意外应对 宝宝的健康成长离不开家长的细心呵护。本书将重点关注宝宝的健康安全，帮助家长掌握疾病预防和意外应对的知识。 常见疾病的识别与护理： 感冒、发烧、腹泻、湿疹……这些是宝宝成长过程中可能遇到的常见健康问题。本书将详细介绍这些常见疾病的症状、原因，以及家庭护理的原则和方法，并明确告知家长何时需要及时就医。 疫苗接种的“时间表”： 疫苗是保护宝宝免受传染病侵袭的重要手段。本书将提供国家推荐的儿童疫苗接种计划，并解答家长在疫苗接种过程中可能遇到的疑问。 家居安全“排雷行动”： 家是宝宝最熟悉的环境，但也隐藏着不少安全隐患。本书将指导家长如何排查家中的潜在危险，如电器、药品、尖锐物品、易吞咽小物品等，并提供相应的安全防护措施。 户外活动的“安全须知”： 公园、游乐场、旅行……户外活动是宝宝探索世界的方式。本书将提供关于户外活动的安全提示，如防晒、防蚊虫叮咬、交通安全、溺水预防等。 紧急情况的“应对宝典”： 意外伤害的发生往往是突发的。本书将提供针对宝宝常见意外情况的急救指南，如误食、烫伤、跌落、窒息等，教会家长如何在紧急情况下保持冷静，采取正确的急救措施，并及时寻求专业医疗帮助。 口腔护理的“第一课”： 保护好宝宝的牙齿，是他们一生口腔健康的基础。本书将指导家长如何为宝宝进行日常口腔清洁，如何选择合适的牙刷和牙膏，以及如何预防蛀牙。 本书的特色： 科学性与实用性并重： 本书内容基于最新的儿科医学研究和育儿理念，同时充分考虑到了中国家庭的实际情况，提供了许多贴近生活的育儿方法和建议。 循序渐进，重点突出： 针对1至3岁宝宝成长发育的特点，将内容按照生理、心理、行为等维度进行划分，逻辑清晰，便于家长查找和理解。 图文并茂，生动形象： 大量精美的插图和实操图片，直观地展示育儿技巧和宝宝成长过程，让育儿过程更加轻松有趣。 专家智慧，权威保障： 本书汇集了多位资深儿科专家、营养师、心理学家的专业知识和实践经验，为家长提供权威可靠的指导。 亲子互动，和谐家庭： 本书不仅关注宝宝的成长，也强调亲子关系的建立和家庭和谐的重要性，引导家长与宝宝共同成长。 本书的目标读者： 本书适合所有关心1至3岁宝宝健康成长的父母、祖父母、以及其他看护者。无论您是新手父母还是经验丰富的家长，都能从中找到有价值的育儿信息和实用技巧。 阅读本书，您将收获： 对1至3岁宝宝成长发育的全面认知。 科学喂养、均衡营养的实用指导。 激发宝宝运动潜能的有趣游戏。 培养宝宝健全人格和良好情商的有效方法。 预防疾病、保障宝宝健康安全的知识。 应对育儿过程中各种挑战的信心和能力。 让我们一起，用爱与科学，陪伴宝宝度过这充满惊喜与成长的宝贵时光！

评分☆☆☆☆☆

对于我这个刚步入新手爸妈行列的人来说，面对一个活泼好动、又充满未知的小生命，内心着实有着不小的压力。尤其是在孩子一岁到三岁这个关键的成长期，我总担心自己提供的营养不够全面，或者在教育方式上有所欠缺。正当我为此焦虑不已时，朋友推荐了《0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇)》。这本书的出版信息让我觉得很权威，而翻阅内容更是让我眼前一亮。它并不是那种晦涩难懂的学术著作，而是用非常贴近生活化的语言，将1到3岁宝宝在各个方面的成长要点娓娓道来。我最喜欢的部分是它关于“如何培养宝宝的独立性和探索欲”的章节。在这一年龄段，宝宝开始有了自己的想法，想要自己去尝试，去探索周围的世界，但同时也会表现出一些让父母头疼的行为，比如拒绝穿衣服，或者对某些事物表现出强烈的固执。这本书就非常细致地分析了这些行为背后的原因，并给出了非常具有操作性的建议，教我们如何在尊重宝宝意愿的同时，引导他们建立规则意识，培养良好的行为习惯。书中还提供了很多有趣的游戏和活动，可以帮助宝宝在玩乐中锻炼身体，提升认知能力，这让我觉得育儿不再是一件枯燥的事情，而是充满乐趣的亲子互动。这本书就像一位经验丰富的老朋友，在我育儿的道路上给予了我宝贵的指导和支持，让我倍感安心。

评分☆☆☆☆☆

作为一位希望为孩子提供最好成长的父母，我们总是希望能够掌握最科学、最前沿的育儿理念。市面上充斥着各种育儿文章和书籍，但很多内容都显得过于专业或者不够接地气，难以真正应用到日常生活中。无意中看到《0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇)》，我被它朴实无华的封面和“健康宝宝”这个响亮的主题所吸引。然而，翻开书本，我惊喜地发现，这本书并非只是空洞的理论堆砌，而是充满了真挚的情感和实用的经验。它用一种非常平和、鼓励的语气，为我们描绘了1到3岁宝宝成长的每一个精彩瞬间。书中的内容不是冷冰冰的知识点，而是充满了生活气息的案例分析和操作指南。例如，在讲述如何帮助宝宝建立健康的饮食习惯时，作者并没有简单地罗列食谱，而是从宝宝的咀嚼能力、消化功能以及对食物的接受度出发，提供了循序渐进的喂养方法，并强调了培养宝宝良好饮食习惯的重要性。我还特别喜欢书中关于“安全教育”的部分，它详细列举了1到3岁宝宝在家中、户外可能遇到的各种安全隐患，并提供了切实有效的预防措施，这让我感到非常安心，也更有准备去应对可能发生的意外。这本书让我觉得，育儿不是一项艰巨的任务，而是一段充满爱与智慧的旅程，它教会我如何用更温柔、更科学的方式去理解和引导我的孩子，如何成为一个更称职、更快乐的父母。

评分☆☆☆☆☆

初为人母，面对家中那个粉嫩嫩的小生命，内心既有无尽的喜悦，也有挥之不去的担忧。总觉得自己哪里做得不够好，害怕错过宝宝成长的每一个关键时期，也担心自己无法给予他最科学、最全面的呵护。翻遍了各大书店，看了不少育儿书籍，有的内容过于理论化，晦涩难懂；有的则过于碎片化，缺乏系统性。直到在书架的角落里发现了这本《0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇)》，那温暖的封面设计，以及“健康宝宝”这几个字，瞬间吸引了我。迫不及待地带回家，开始细细品读。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富、和蔼可亲的邻家阿姨在耳边细语，娓娓道来。她没有使用生僻的医学术语，也没有那些让人望而生畏的专业知识，而是用最通俗易懂的语言，将1到3岁宝宝的生长发育规律、常见疾病的预防与护理、以及日常喂养、睡眠、玩耍等方面的要点一一阐述。我尤其喜欢其中关于“培养良好生活习惯”的部分，它详细讲解了如何引导宝宝自主进食、规律睡眠，以及培养宝宝的动手能力和语言表达能力。这些都是我一直在努力但又时常感到困惑的地方，而这本书为我提供了切实可行的方法和思路。它不像很多育儿书那样只是罗列条条框框，而是从宝宝的心理需求出发，教我们如何理解宝宝的行为，如何与宝宝建立更深厚的亲子关系。读完这本书，我感觉自己不再是那个茫然无措的新手妈妈，而是有了一个坚实的后盾，能够更自信、更有条理地陪伴宝宝健康成长。

评分☆☆☆☆☆

当我开始认真考虑为孩子储备一些育儿知识时，市面上琳琅满目的书籍着实让我眼花缭乱。有的是关于早期教育的，有的是关于宝宝营养的，还有的是关于儿童心理的，总觉得内容驳杂，难以找到一本真正能贯穿孩子成长关键期的指导性读物。直到偶然间看到《0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇)》，它所涵盖的年龄段正是我当下最需要关注的，从1岁到3岁，这正是孩子独立探索世界、建立自我意识的关键时期。这本书最让我印象深刻的是其内容的系统性和实用性。它没有像一些育儿科普那样，将知识点零散地罗列出来，而是非常有条理地将1到3岁宝宝的成长过程分解成几个关键阶段，并针对每个阶段的特点，提供了详尽的建议。例如，在关于宝宝的运动发展方面，它不仅仅是告诉我们宝宝会走会跑了，而是深入分析了不同年龄段宝宝的运动能力差异，以及如何通过游戏和活动来促进宝宝的肢体协调和平衡感发展。我特别欣赏书中关于“如何应对宝宝的任性行为”这一章节，它不仅分析了宝宝出现负面情绪的原因，更给出了家长如何正确引导、安抚宝宝的方法，避免了家长陷入不必要的焦虑和冲突。此外，书中关于宝宝的语言启蒙和社交能力培养的建议，也极具指导意义，让我明白如何在一个充满爱的环境中，鼓励宝宝大胆表达，学会与人分享。这本书就像一本贴心的育儿指南，让我在陪伴孩子成长的过程中，少走了不少弯路，也增添了更多的乐趣和信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对孩子教育非常重视的家长，我一直在寻找一本能够全面指导孩子0-3岁这个关键成长阶段的书籍。市面上的育儿书籍很多，但很多内容都过于笼统，或者侧重点不够鲜明，很难满足我对系统性、操作性强的育儿知识的需求。当我看到《0~3岁健康宝宝这样养(1~3岁篇)》时，我被它清晰的标题和明确的年龄段所吸引。这本书最让我称赞的是其内容的深度和广度。它不仅仅关注宝宝的身体健康，还深入探讨了宝宝的心理发展、认知启蒙、社交能力培养以及行为习惯的养成。例如，在关于宝宝的早期语言启蒙方面，书中提供了非常具体的方法，如何通过绘本阅读、亲子对话来激发宝宝的学习兴趣，如何鼓励宝宝模仿和表达，以及如何帮助宝宝理解更复杂的指令。我尤其欣赏书中关于“如何应对宝宝的睡眠问题”的章节，它分析了不同年龄段宝宝常见的睡眠障碍，并提供了科学的解决方案，这对我这个常常为宝宝睡眠不足而困扰的家长来说，简直是雪中送炭。这本书的行文风格非常流畅，读起来丝毫没有枯燥感，而且充满了积极的育儿理念，让我能够以更平和、更积极的心态去陪伴孩子成长。它不仅仅是一本育儿指南，更是一本让我反思自身育儿方式，不断学习和进步的教科书，让我对孩子的未来充满了信心。