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王崟崟 著

圖書標籤:

• 孕期
• 懷孕
• 育兒
• 減壓
• 塗色
• 親子
• 備孕
• 新手媽媽
• 心理健康
• 生活指南

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539982212

商品編碼：30183195411

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-21

基本信息

書名：看，我懷孕瞭！(贈送孕期減壓塗色係列明信片！)

定價：36.0元

作者：王崟崟

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2015-09-21

ISBN：9787539982212

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★《非誠勿擾》嘉賓主持黃菡教授溫情推薦，作傢九夜茴點贊推送，北京協和醫院孕産專傢張羽全程友情指導

★即可朝九晚五，又能養娃馴夫——一本有料有逼格的辣媽經驗分享

彆人沒講過的孕育故事，你可以學會的拉風當媽美學

適閤所有育齡女神孕前掃盲，孕期解頤，産後搞定熊孩子……

你知道懷孕後怎麼對待寵物嗎？

你知道懷孕後怎麼穿衣化妝嗎？

你知道孕婦外齣旅行需要注意什麼嗎？

你知道怎麼挑月嫂嗎？

當媽不誤當女神——

漲姿勢：告訴你科普書中沒有的秘訣。

有乾貨：幫你剋服孕期焦灼、生育恐懼、産後憂鬱……

私故事：從閨房到産房，從醫生到月嫂，九九八十一難，你也會遇到。

段子手：笑翻瞭！這個辣媽盡會整段子！

名人推薦

用心感受結婚生子帶來的一切煩心事和苦纍事，在巨大的變化中保持一顆愛他愛自己愛生活的不變的心，這於女人是一件很難得卻很重要的事，這是通往幸福的秘匙。不焦躁不執念不恐慌地做母親，崟崟做得很好。

——《非誠勿擾》嘉賓、心理學傢 黃菡

初識崟崟時，她還是一個多思善感的傲嬌女文青。這些年看著她結婚懷孕生兒養女，從完全不食煙火味到孕産育兒百事通，從伶俐女子變身成熟大氣練達款辣媽。我想說，她闡釋瞭兩點，**，文藝女青年這種病，生個孩子就好瞭；第二，懷孕並不會讓人變醜變笨，而會讓女人破繭成蝶，成為真正的女神。

——北京協和醫院婦産科副主任醫師、百萬暢銷書作傢 張羽

辣媽語錄：

1、 從前我理解的強，是高冷精乾、爭強好勝，獨當一麵。如今我理解的強，像上善若水，像無欲則剛。是在閑雲野鶴處，不忘遵時養晦，保持暗湧的戰鬥力。是一邊不上班賢妻良母天倫敘樂，一邊充著電算著身價。是不焦躁不執念不恐慌的做母親。能屈能伸非大丈夫專屬，女子為母亦然。

2、 做女人難，要漂亮、要懂事、要能乾；做媽媽更難，要變醜、要變老、要變庸俗。做女人已經那麼的艱難，為什麼要那麼還要執著於“母愛”？懷孕的時候，喝一杯可樂不是犯罪，喂奶的時候，吃一頓火鍋，不算越軌，甚至拋夫棄子幾天，放肆遊曆，都無可厚非，都是你為人妻為人母應該獲得的基本快樂。

3、 “懷孕的女人*美”這句話是的。那一張張45°仰望前方，眼神充滿慈愛的孕婦照，並不能掩蓋圓滾滾的肚皮、肚皮上的黑綫、翻騰的肚臍眼，以及可能太猖獗而PS不的妊娠紋。可是這些真實的醜陋，都是為人母必須接受經曆的過程，是你瞭解女人、成為母親的殘酷儀式。他在你的溫潤的身體裏，吸收你的養分，汲取你的智慧，掠奪你的容貌，然後就遁地而逃，變成瞭一個獨立的新生命。這是他孕育的過程，也是媽媽從女人升級成BOSS的修煉過程。

4、 孕期防抽筋解決方案：搬颱電腦，坐在院子裏曬太陽，一邊喝奶，一邊**。

5、 孕激素對女人的考驗十分卓絕，它能讓一個普通女人在變成慈母的 10 個月裏，把暴躁、不耐煩、霸道、癲狂等情緒發泄。不經曆風雨，就見不著彩虹，不喪心病狂，就錘煉不齣好媽。

6、 要問我，孕期、月子期、哺乳期什麼*重要，我的迴答永遠是：你的心情。一份愉悅的心情能明亮胎兒的眼睛，能讓乳汁都變得香甜，充滿快樂的味道。

7、 月嫂，不僅僅是一個比老公重要的好幫手，更是一個好戰友。一個負能量爆棚、口不擇言的豬隊友，在産婦傷口上不停撒鹽，是産後抑鬱的重要共犯。

8、 “久旱逢甘露，他鄉遇故知。洞房花燭夜，金榜題名時”這詩還少瞭一句“月子裏洗頭”吧？

9、 無論你是豆蔻年華還是芳齡十八，是桃李如花還是風韻猶存，人生的任何一個階段，愛自己，永遠都是彆人愛你的首要條件。

內容提要

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這是一部文藝女青年的治愈史！

這是一部與“”沾邊的奮鬥史！

這是一部懷孕生娃養孩子的歡樂史！

這是一部妙齡少女嚮奶娃巨人邁進的血淚史！

當媽不易，生娃趁早。

孕婦≠黃臉婆≠整天窩在傢

有瞭孩子≠雞飛狗跳≠毫無自己的獨處時間

這不是一本孕期百科麵麵觀，

她寫的是孕婦們切身體驗直接的方麵，暢談懷孕、生子、坐月子、育兒等，用有趣有深度的語言流暢錶述。

關鍵的是字裏行間傳達齣的積極的人生觀，給當今各種壓力下還得承受生育之苦痛的女人們一個正麵的參考和陪伴，勇敢麵對自己即將到來的孩子和生活的重大變化，不害怕、不抑鬱、不抱怨。拉個小手拍個照，秀個恩愛再生一個。

她活得精彩，生得漂亮，她這種精彩不同於明星書明星生活可觀不可模仿，普通讀者也可以這樣過，屬於可學習且能學會的孕婦生活方式。她把生活過得熱鬧但不纍，記錄生活的方式有趣、溫情又不偏激。

像她一樣，把懷孕生娃過成你想要的樣子！

目錄

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作者介紹

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王崟崟

生於江南，漂過北京，定居嶺南。

秉承著普通青年的天性、文藝青年的詩意、2B青年的灑脫，

在事業時期退迴傢庭，在懷孕期間念完碩士，在帶孩子期間懷上二胎。做過電視、齣版，長期寫稿兒。

自我感覺難做的職業就是做媽，

但仍然信奉與苦逼的育兒生活談戀愛。

擁有兩個可愛孩子的“職業孕婦”能告訴你隻有孕友纔知道的：

關於理想的孕期、準爸爸以及一切。

文摘

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01懷孕的女人美？的！
某日驚聞有位女朋友的老公齣軌瞭，這位老公齣軌之前是大傢公認的三好老公，極守夫道，三綱五常，三從四德。齣軌對象是一位品格和逼格都不算太高的單親媽媽。我和老李就這個問題進行瞭嚴肅的探討，探討尾聲，老李嘖嘖稱奇地說：真不挑食，連生過孩子的都要。
我忙不迭點頭錶示贊同。5秒之後，我暴跳如雷，炸著嗓子指著老李：生過孩子怎麼瞭！怎麼瞭？！
老李倒退一步，咽瞭咽口水，意識到自己說錯瞭話，可能帶來非常嚴重的後果，慌忙閉瞭嘴。我忿忿然扭過頭，惡狠狠地說：你就等著吧，等我生完瞭孩子，減完肥，就怕耀眼得你不給我齣門！。
這件事情之後不久，我和老李去香港逛街，因為孕婦怕熱，我當天特地穿瞭條舒服的連衣裙，迴去的路上，我覺得自己兩側大腿根部開始火辣辣地疼，越走越疼。更尷尬的事兒齣現瞭，懷孕後我重瞭30斤，兩條大腿迅速膨脹，變得親密無間，走路不停摩擦。經過一個下午的摺騰，大腿根部已經磨破瞭皮。
我壓低嗓門告訴瞭老李，老李毫無同情心地撲哧一笑，挪揄大叫：死胖子！
我在不被人發現和大腿刺痛間，做瞭權衡，保持一個滑稽的姿勢，每一步都走得如履薄冰，加上下午剛剛下過暴雨，香港人多街窄，我覺得自己就像一坨龐大又笨重的泥巴，一路走一路掉渣，髒兮兮黏滋滋，醜陋邋遢。我下意識漸行漸慢，拉開瞭我和老李之間的距離，就這樣低著頭沉默地跟在他後麵。
我覺得自己丟人。
迴到酒店洗完澡，發現自己沒有帶睡衣，隻能穿老李的T恤。我看著鏡子裏的自己：T恤透著膨脹下垂的胸，龐大的肚子，虎背熊腰，卸瞭妝的臉斑斑點點，蒼白浮腫。想到剛纔這樣的我，艱難橫行，搖晃挪步在香港燈紅酒綠的街頭，心生厭惡。
老李拿著熱毛巾打算給我敷一下磨破的傷口，我一個扭頭彆過臉，嘆氣說：你前幾天說得沒錯，生完孩子的女人，確實不能看瞭。老李沉默瞭一會兒，扳迴我的肩膀，微笑著說：我的意思是，生過彆人的孩子，男人一般都會介意，你變醜也是為我生兒育女，我怎麼會嫌棄呢？
矯情不悅瞭一陣，錶麵上接受瞭老李的安撫，說過晚安，耳邊片刻就傳來瞭老李的鼾聲。我輾轉難眠，翻江倒海。
一旦一個女人為一個男人繁衍後代，她在彆的男人眼裏，就從有性彆吸引力的女人，變成瞭皮臭肉厚的婦女。這種變化，來自於生理內部的生育印記，也來自外錶上的醜化老化。
當你的性彆價值，因為生育而貶值，你的付齣能否換來等價的傢庭價值，取決於讓你生育的那個男人，是否抱有感恩和理解。
換句話說，生完孩子你就沒瞭一大半市場，說不定你老公也會同樣嫌棄你。
在老李說完那句話之後，我的反應是贊同，說明在我的內心深處，也贊同這樣的價值觀——生育使女人貶值。女人內心尚且如此，何況站著說話不腰疼的男人呢？
孕友們一直嚷嚷著要拍大肚照，張羅著要集體拍攝，留下美的瞬間。對於拍照，我一直支支吾吾，不置可否。從懷肉肉到懷皮皮，“懷孕的女人美”這句話，讓我有種隱約的心虛感、無力的欺感、尷尬的冷笑感。這句話是個局。那一張張45度仰望前方，眼神充滿慈愛的孕婦照，並不能掩蓋圓滾滾的肚皮，肚皮上的黑綫，翻騰的肚臍眼，以及可能太猖獗而PS不的妊娠紋。即使穿著比基尼，化著濃妝，至少在我，看不齣一絲的性感和美麗。
因為我知道真相。真相是你周身肥胖、體態臃腫、乳房下垂、乳頭發黑、體毛濃密、滿臉斑痘。你會睡覺打鼾、突然、動輒大汗、體味濃重、小便失禁。從各方麵來說，真的一點兒都不美。我拒絕拍自我欺的孕照，而是讓老李有心有閑時，給我拍一點孕期生活照。照片上，那個帶著醜、惡、老的球型女人，笑得滿臉褶子，粗魯地敲擊肚子；或者穿著寬大的睡衣，歪著頭張著嘴，橫在床上流口水；或者低頭努力壓製雙下巴，雙手還在不停地往嘴裏塞蛋糕。
可是這些真實的醜陋，都是為人母必須經曆的過程，是你瞭解女人、成為母親的殘酷儀式。他在你溫潤的身體裏，吸收你的養分，汲取你的智慧，掠奪你的容貌，然後就遁地而逃，變成瞭一個獨立的新生命。這是他孕育的過程，也是媽媽從女人升級成BOSS的修煉過程。
相對於“懷孕的女人美”這句話，我覺得“生完孩子，女人纔變得完整”這句話纔是業界良心。如果不纔能得到完整，你會選擇努力還是人生完整？對於我來說，本身就不，遲早要變老，還是選擇完整吧。
我想，上帝在對男女進行分工時，把繁衍的責任交付女人後，在女人的天性裏加瞭很多的母愛。想想女人那麼美好，還是不放心，又迴頭加瞭點醜陋。上帝這纔安心：這樣的母親，纔會全心全意愛孩子，纔有助於傢庭的穩固和諧！
把生育問題解析到人類繁衍的高度，我的內心充滿祥和的使命感。醜就醜，胖就胖，沒醜沒胖沒懷孕過的女人，不足以談人生。
02想“那個”瞭怎麼辦

我們孕友有個微信群，維係著幾個幸福傢庭的日常溝通：針砭時事、抬杠八卦、交換鏈接以及約飯局茶局麻將局。大傢都是已婚育婦女，語言風格都是一緻的不含蓄、不害臊、不要臉。經常討論一些關於“什麼日子姿勢床單容易生兒子”“産檢遇到不帥的男醫生怎麼辦”等午夜成人話題。群裏的老公們一緻的不聲不響，維持矜持冷傲的假象。
在我的心目中，已婚育婦女是世界上奔放的群體，沒有之一。可突然有一天，奔放的婦女之一混血媽突然以孕友群主要女性成員為基礎，另外成立瞭一個微信群。我剛被拉進去，還沒開口問新組織的主要方嚮，群裏就七嘴八舌沸騰瞭。
你們開始那什麼瞭嗎？混血媽迫不及待地、開門見山地、欲言又止地、矛盾糾結地問道。我就知道你要問什麼，我還沒呢，醫生說要三個月。雙寶媽激動地迴答。
他倆都剖腹産，混血媽纔齣月子，雙寶媽産後兩個月。
唉，我老公有要求瞭，我還跟他說過兩天纔行。真的要三個月那麼久嗎？混血媽有點沮喪，初步懷疑是她自己有想法。
其實還好，我這裏的醫生說，6周就可以瞭。澳洲寶媽插嘴道，她的女兒已經一歲多瞭。但是我産後次很尷尬，在哺乳期，什麼地方都不能碰，不是很愉快。
王主任你呢？還是有人問到瞭我。
我建議還是時間久一點，雖然原則上來說，6周就可以瞭。
為什麼呢？
是啊，為什麼呢？
關於那什麼的討論，讓我迴憶起我胎産後次那什麼。生完肉肉後，我月子裏奇珍異寶，十全大補，6周惡露都沒排完，就更彆提那什麼瞭。42天復檢的時候，醫生吩咐我和老李，恢復得不錯，記得要三個月纔能哦，說罷反復瞟老李。老李不自然地避開醫生的目光，來迴踱步。齣瞭診室他問我：我長得那麼飢渴嗎？
老李還是紳士又體貼地等到瞭3個月後，但是次真的不是那麼愉快。首先，我有撕裂傷口，傷口已經長好，不知是不是心理作祟，總覺得縫針綫在裏麵各種打結。然後總覺得順産對我産生瞭影響，反復浮現助産士接生肉肉的情景，特彆不自信，怕老李感覺不好。後哺乳期膀大腰圓，肚子一圈贅肉,渾身皮膚鬆鬆垮垮，自己都不忍直視。
事後，老李帶著心虛地訕訕地安慰我：彆緊張，挺好的。
其實，大自然是有意這樣安排的，哺乳期會抑製，降低雌激素，造成陰道乾澀，減低，讓媽媽彆整啥花花腸子，安安心心哺育下一代。除此之外，順産的側切撕裂、剖腹産的剖腹傷口，都是掃興搗亂黑手。還會全程擔心寶寶哭鬧餓，心不在焉。加上身材變形，陰道彈性沒恢復，整個人都充滿瞭自卑的情緒，怎麼都性感不起來。
經曆瞭幾輪艱苦卓絕的重溫，我和老李剛剛找到點孕前的感覺，皮皮又登陸瞭。皮皮整個孕期都不太安生，讓我渾身腰酸背痛，還經常宮縮，所以即使是安全的孕中期，老李都心驚膽戰，不敢有非分之想。皮皮37周就迫不及待地齣來瞭，一個多月後，憋瞭大半年的老李也有些迫不及待。我無情地拒絕瞭他。
我把次安排在瞭三個月後的旅行中。三個月裏，我各種傷口都長好，各種器官都恢復，還偷摸著每天自己做提肛運動。做足瞭功課，初戰告捷，越戰越勇。
作為孕友圈的王主任，已經被問及無數次，順産對那什麼的影響。負責任地說，剛開始會大打摺扣，畢竟從裏麵掏齣瞭那麼大一坨肉，接受瞭大自然革命的洗禮。但經過不懈的鍛煉，經過雙方的調情互動，假以時日，定會找迴你們的第二春。
過瞭幾天，雙胞胎寶媽在新群裏嬌羞地說，你們要等一等再行事啊，我覺得身體有反應，會感染。
群裏除瞭我，都是剖腹産，她們僥幸地認為，剖腹産齣口不同，不會對內什麼産生影響。無論是順産還是剖腹産，産後6周還屬於産褥期，和陰道都非常脆弱，性生活很容易引起感染，嚴重的還會引發婦科病，比如陰道炎、內膜炎、盆腔炎。所以，短性福不如長性福，為瞭將來的和諧生活，反正都忍瞭大半年，就繼續對老公冷酷到底，咬著牙忍耐吧！
後來又有人問我，哎王主任那什麼你會寫進書裏嗎？我眉頭緊鎖認真思考瞭半天說：難說。為什麼啊？因為我爸媽也會看啊，覺得好尷尬。
結婚後有一天我爸爸問我老李對我好不好，我說好啊。他鍥而不捨地追問：是一般的好，還是特彆的好？我麵對如此刁鑽的問題，無言以對，發上微博，在綫等答案。一位網友幫我想瞭一個迴答：白天一般好，晚上特彆好。
在這裏說一句：爸媽，我們以前好，現在還是好，白天晚上都是特彆好。

序言

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《看，我懷孕瞭！》——孕育新生的喜悅與挑戰，一本全方位陪伴您的溫馨指南 當那個生命在你體內悄然萌芽，你的世界便隨之開啓瞭一段前所未有的奇妙旅程。從得知懷孕的那一刻起，一種混閤著驚喜、期待、甚至些許忐忑的情緒便如潮水般湧來。你可能迫不及待地想瞭解關於孕期的點點滴滴，關於腹中那個小生命的每一次成長，關於自己身體即將發生的種種變化。你可能也在為如何更好地照顧自己和寶寶而感到迷茫，想要找到最權威、最貼心的指導。 《看，我懷孕瞭！》正是為你量身打造的這份珍貴禮物。它不僅僅是一本書，更是一位經驗豐富的朋友，一位全天候的貼心伴侶，將陪伴你走過孕育新生的每一個重要時刻。我們深知，懷孕是一個既充滿詩意又伴隨挑戰的特殊時期，它需要的不僅是生理上的嗬護，更有心理上的支持和情感上的慰藉。因此，我們傾注瞭大量心血，力求以最詳實、最生動、最溫暖的方式，為你呈現一個完整而充實的孕期知識圖譜。 走進孕期，遇見生命的奇跡 本書將帶你踏上一個科學而感性的探索之旅，從受孕的那一刻起，循序漸進地揭示生命孕育的奧秘。我們將詳細講解從精子與卵子結閤，到胚胎著床，再到胎兒器官發育的每一個關鍵階段。你將瞭解到，那個微小的受精卵是如何在一周內奇跡般地發育成一個具有復雜結構的胚胎，又是如何通過臍帶汲取營養，茁壯成長的。我們不會止步於冰冷的科學數據，而是用生動形象的語言，讓你仿佛能親眼目睹寶寶在子宮內的每一次微小變化，感受生命的頑強與神奇。 身體的奧秘：瞭解孕期的每一個變化 懷孕，意味著你的身體將經曆一係列重大的生理調整，以適應孕育新生命的需求。《看，我懷孕瞭！》將為你提供詳盡的身體變化指南。你將深入瞭解在孕早期、孕中期和孕晚期，你的身體會齣現哪些變化，例如孕吐、乳房脹痛、體重增加、腰腹部隆起、胎動等等。我們不僅會列舉這些現象，更會深入分析其背後的生理原因，讓你知其然，更知其所以然。 書中，我們將逐一剖析各種孕期常見的身體不適，並提供科學有效的應對方法。例如，關於孕吐，我們會介紹從飲食調整、穴位按摩到心理放鬆等多種緩解策略；針對孕期水腫，我們將提供正確的睡姿、適度的運動以及食物選擇的建議；對於孕期可能齣現的皮膚問題，如妊娠紋、色素沉著，我們也會給齣預防和護理的專業指導。我們的目標是讓你在麵對這些變化時，不再感到驚慌失措，而是能夠從容應對，享受身體帶來的每一種改變。 孕期的營養智慧：為母嬰健康奠定基石 “一人吃兩人補”是許多準媽媽常聽到的說法，但如何做到科學、均衡的營養攝入，卻是許多人關心的重點。《看，我懷孕瞭！》將為你提供一套係統而實用的孕期營養解決方案。我們將詳細介紹孕期各個階段，母體和胎兒對營養素的不同需求，並給齣具體的食物建議。 從葉酸、鐵、鈣、蛋白質到維生素D等關鍵營養素，我們將一一解析它們在孕期生長發育中的重要作用，以及如何通過日常飲食來充分攝取。書中，你將找到豐富多樣的食譜，涵蓋瞭孕早期、孕中期、孕晚期以及産後恢復的營養需求，同時也會考慮到不同地域、不同口味的偏好。我們強調的是“吃對”，而非“吃多”，教你如何在滿足營養需求的同時，避免孕期超重等問題。同時，我們也會特彆關注一些容易被忽視的營養細節，比如孕期補水的重要性，以及如何通過食物來緩解便秘等常見睏擾。 健康生活，平安分娩：從容應對挑戰 孕期健康是母嬰平安的關鍵。《看，我懷孕瞭！》將為你提供全方位的孕期健康管理指導。我們將詳細介紹孕期應該避免的食物和行為，如生食、酒精、某些藥物等，並解釋其潛在風險。書中，我們將強調定期産檢的重要性，並詳細講解每一次産檢的目的和需要關注的指標，幫助你與醫生建立良好的溝通，及時瞭解寶寶的生長發育狀況。 此外，我們還將為你提供孕期運動的專業建議。適度的運動不僅有助於緩解孕期不適，還能增強體質，為分娩做準備。書中，我們將介紹適閤孕婦的各類運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並詳細講解每個動作的要領和注意事項，讓你在享受運動樂趣的同時，確保自身和胎兒的安全。 關於分娩，我們將為你詳細介紹各種分娩方式的優缺點，幫助你根據自身情況做齣最適閤的選擇。從自然分娩的準備，到剖宮腹産的注意事項，我們都將提供詳盡的解釋和指導，讓你對分娩過程有更清晰的認識，減少恐懼，增加信心。書中，我們還會探討無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等有助於減輕分娩痛苦的方法，幫助你更從容地迎接新生命的到來。 孕期情緒管理：嗬護心靈，享受過程 懷孕不僅僅是身體上的變化，更是情感和心理上的巨大轉摺。情緒的波動在孕期是十分普遍的，理解並學會管理這些情緒，對於準媽媽的身心健康至關重要。《看，我懷孕瞭！》將為你提供實用的情緒調適方法。 我們將深入探討孕期可能齣現的情緒問題，如焦慮、抑鬱、易怒等，分析其産生的原因，並提供切實可行的解決方案。書中，你將瞭解到如何通過冥想、深呼吸、正念練習等方式來緩解壓力，如何通過與傢人朋友傾訴、尋求專業心理谘詢來獲得支持。 我們鼓勵你積極地與寶寶互動，通過胎教、唱歌、撫摸等方式，建立與寶寶之間獨特的情感連接。書中，我們將分享許多溫情感人的故事，讓你感受到孕育生命的獨特意義，從而更加積極地麵對孕期的每一個挑戰。我們相信，一個平靜、愉悅的心情，對於寶寶的健康發育同樣有著不可估量的影響。 寶寶的成長日記：每一次心跳都是驚喜 從一個小小的胚胎，到成形的小生命，寶寶在子宮內的成長過程充滿瞭令人驚嘆的奇跡。本書將為你呈現寶寶每周的詳細成長軌跡。你將瞭解到，在孕期的不同階段，寶寶的身體會發生哪些變化，例如手指和腳趾的形成、心髒的跳動、大腦的發育、五官的顯現等等。 我們將用通俗易懂的語言，結閤精美的插圖，讓你清晰地看到寶寶一天天的成長，感受到生命的奇妙力量。你將瞭解到寶寶的體重、身長如何變化，以及在不同孕周，寶寶可能齣現的一些特徵，比如何時開始能聽到聲音，何時開始會踢腿。這些信息不僅能滿足你的好奇心，更能幫助你更好地理解寶寶的需求，並為迎接寶寶的到來做好充分的準備。 新手父母的啓濛：為迎接新生命做好準備 當寶寶即將降臨，新手父母的責任感和期待感也隨之倍增。《看，我懷孕瞭！》將為你提供從孕晚期到産後初期，關於照顧新生兒的全麵指導。 書中，我們將詳細講解新生兒的護理知識，包括喂養（母乳喂養、奶粉喂養）、睡眠、洗澡、換尿布、安撫等各個方麵。我們將提供實操性的技巧和建議，幫助你快速掌握新生兒護理的要領。我們還將探討如何應對寶寶的哭鬧、黃疸、紅屁股等常見問題，讓你在麵對這些挑戰時，不再束手無策。 同時，本書也將關注新手父母的身心健康。我們將提供關於産後恢復的建議，幫助媽媽們盡快走齣月子期，恢復身體健康。我們也會探討如何平衡夫妻關係，共同承擔育兒責任，以及如何應對新手父母可能麵臨的心理壓力。我們希望通過這些內容，幫助你和你的伴侶順利地過渡到新手父母的角色，共同享受為人父母的幸福。 特彆贈送：孕期減壓塗色係列明信片 在孕育新生命的旅途中，保持積極樂觀的心態尤為重要。《看，我懷孕瞭！》深知這一點，因此特彆為你準備瞭一份充滿驚喜的附加禮物——孕期減壓塗色係列明信片。 這套明信片精心設計，圖案清新、溫馨，涵蓋瞭孕育生命的美好意象，如可愛的胎兒剪影、搖籃、愛心、以及大自然中象徵生命力的元素等。這些圖案不僅美觀，更蘊含著積極的寓意。 如何使用這些明信片： 放鬆心情，舒緩壓力： 在感到疲憊或焦慮時，不妨拿起一支彩色鉛筆，靜下心來，為這些圖案注入色彩。塗色的過程本身就是一種極好的放鬆方式，它能夠幫助你將注意力從煩惱中轉移齣來，專注於當下，讓身心得到平靜。 孕期胎教，增進親子互動： 你可以邀請你的伴侶一同參與塗色，將塗色過程變成一次溫馨的親子互動。一邊塗色，一邊輕聲與腹中的寶寶交流，分享你的喜悅，將這份愛的色彩傳遞給寶寶。 記錄美好，定格瞬間： 塗色完成後，這些明信片也可以成為你孕期生活的美好記錄。你可以將它們收集起來，或者選擇其中最喜歡的幾張，寫上當下的心情或對寶寶的祝福，然後寄送給遠方的親友，分享這份喜悅。 創意錶達，釋放靈感： 這些明信片也為你提供瞭一個自由發揮的創意空間。你可以大膽嘗試各種色彩搭配，用畫筆描繪齣你心中對新生命的期待和想象。 這套明信片不僅僅是一份小禮物，更是我們希望傳遞給你的關懷與祝福。希望它能為你帶來片刻的寜靜與愉悅，讓你的孕期生活更加豐富多彩。 《看，我懷孕瞭！》集科學性、實用性、人文關懷於一體，緻力於成為你孕期最忠實、最可靠的夥伴。從身體的每一個細微變化，到心理的每一次情感波動，再到寶寶的每一次成長奇跡，我們都將與你同行。翻開這本書，就等於擁抱瞭一份安心，一份力量，一份對未來無限美好的期許。我們相信，通過這本書的陪伴，你的孕期旅程將充滿智慧、喜悅與愛，你也將更加自信、從容地迎接那個即將到來的小生命，開啓人生最精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《看，我懷孕瞭！》之後，我首先被它的副標題吸引住瞭——“贈送孕期減壓塗色係列明信片！”。這簡直是為我量身定做的！我一直對色彩很有感覺，但平時工作太忙，很少有時間真正靜下心來做些與藝術相關的事情。懷孕之後，雖然多瞭很多在傢休息的時間，但偶爾也會感到有些煩躁和不安，總想找點什麼事情來轉移注意力，讓自己平靜下來。這份贈送的明信片，對我來說簡直就是雪中送炭。我設想，等到我情緒波動比較大的時候，或者隻是想找個齣口釋放一下自己的時候，就可以拿起這些明信片，挑選喜歡的圖案，用各種顔色去填充，讓那些紛亂的情緒隨著色彩的蔓延而漸漸平息。我甚至已經開始期待，如果書裏也能提供一些關於色彩心理學或者不同顔色對情緒影響的解讀，那就更完美瞭。總而言之，這個贈品的設計，讓我覺得這本書的主旨非常人文關懷，不僅僅是提供信息，更注重孕婦的心理健康和情感支持，這讓我對這本書的內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

當初被《看，我懷孕瞭！》吸引，很大程度上是因為它自帶瞭“贈送孕期減壓塗色係列明信片！”。這組閤簡直太有創意瞭！我一直認為，孕期生活雖然被各種孕育的喜悅包圍，但同時也充滿瞭未知和壓力，情緒的起伏也會比較大。在這個時候，能夠擁有一份可以讓自己沉浸其中的“小確幸”，真的是非常難得。我設想，這些明信片不僅僅是簡單的塗鴉工具，它們可能承載著一些溫馨的畫麵，一些可以讓你暫時忘記煩惱的場景。而用畫筆去填滿這些色彩的過程，本身就是一種冥想，一種自我療愈。這讓我對書本身的內容産生瞭極大的好奇，我猜想，這本書很可能不僅僅是告訴孕媽媽們該做什麼，不該做什麼，而是更多地關注如何讓她們在孕期保持積極樂觀的心態，如何找到屬於自己的放鬆方式。我期待這本書能像這明信片一樣，給我帶來一份意想不到的驚喜和內心的平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和附贈的“孕期減壓塗色係列明信片！”完全擊中瞭我的心。我一直覺得，在信息爆炸的時代，很多孕期書籍都過於強調知識的灌輸，而忽略瞭孕婦本身的情感需求。而《看，我懷孕瞭！》這個書名，本身就帶著一種分享和喜悅的色彩，仿佛是一個即將展開奇妙旅程的準媽媽，在迫不及待地分享她的新發現。再加上那套明信片，我立刻就聯想到，這本書可能不隻是一個冷冰冰的知識庫，而更像是一位經驗豐富的“過來人”，用一種輕鬆、有趣、甚至帶點藝術感的方式，來引導讀者度過孕期。我尤其喜歡“減壓塗色係列”這個說法，它暗示瞭書中會有一些非常規的、能夠幫助緩解孕期焦慮的方法，而不僅僅是那些被反復強調的“注意事項”。我非常期待，這本書能在這個特殊的人生階段，為我帶來一份不一樣的閱讀體驗，一份身心的放鬆，以及更多源自內心的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太直白，一開始還有點猶豫是不是那種流水賬式的記錄，但當我拿到書，看到那贈送的孕期減壓塗色係列明信片時，內心瞬間就被擊中瞭！簡直是驚喜！我一直覺得孕期雖然充滿期待，但也伴隨著各種不確定和焦慮，能有這樣一份小禮物來幫助放鬆，真的太貼心瞭。明信片的設計我還沒細看，但光是“塗色係列”這幾個字就足夠吸引人，想著在某個睡不著的夜晚，或者某個情緒低落的時刻，拿齣畫筆，在色彩的世界裏找迴平靜，光是想象一下就覺得很美好。這不僅僅是一本書，更像是一個孕期的小伴侶，一個可以隨時打開，獲得力量和慰藉的港灣。我猜想，這本書的內容肯定也和這明信片一樣，充滿瞭治愈和鼓勵，而不是枯燥的說教。我迫不及待地想翻開它，看看裏麵藏著怎樣的驚喜，能否在那些描繪孕期經曆的文字裏，找到共鳴，找到屬於自己的放鬆方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《看，我懷孕瞭！》以及它附帶的“孕期減壓塗色係列明信片”，讓我覺得它和市麵上很多孕期書籍都不太一樣。我之前看過的很多孕期書籍，要麼是純粹的知識普及，要麼就是以醫生的口吻來進行指導，雖然重要，但總覺得少瞭些溫度。而這個書名，有一種孩子氣的雀躍感，仿佛是一個即將成為母親的人，在興奮地嚮世界宣告自己的喜悅。再加上那個充滿藝術氣息和減壓功能的明信片，我立刻覺得這本書可能更注重孕期媽媽的情緒體驗和自我關照。我猜想，它不會是那種枯燥的科普讀物，而更像是一個有著溫暖筆觸的朋友，在分享她的孕期感受，或者提供一些非常規但有效的減壓方法。我尤其對那個“塗色係列明信片”很感興趣，我一直覺得，通過手作和色彩，可以很好地療愈心靈。我希望這本書也能提供類似的體驗，讓我在閱讀的同時，也能在視覺和觸覺上獲得放鬆和愉悅。