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王崟崟 著

图书标签:

• 孕期
• 怀孕
• 育儿
• 减压
• 涂色
• 亲子
• 备孕
• 新手妈妈
• 心理健康
• 生活指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539982212

商品编码：30183195411

包装：平装

出版时间：2015-09-21

基本信息

书名：看，我怀孕了！(赠送孕期减压涂色系列明信片！)

定价：36.0元

作者：王崟崟

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-09-21

ISBN：9787539982212

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★《非诚勿扰》嘉宾主持黄菡教授温情推荐，作家九夜茴点赞推送，北京协和医院孕产专家张羽全程友情指导

★即可朝九晚五，又能养娃驯夫——一本有料有逼格的辣妈经验分享

别人没讲过的孕育故事，你可以学会的拉风当妈美学

适合所有育龄女神孕前扫盲，孕期解颐，产后搞定熊孩子……

你知道怀孕后怎么对待宠物吗？

你知道怀孕后怎么穿衣化妆吗？

你知道孕妇外出旅行需要注意什么吗？

你知道怎么挑月嫂吗？

当妈不误当女神——

涨姿势：告诉你科普书中没有的秘诀。

有干货：帮你克服孕期焦灼、生育恐惧、产后忧郁……

私故事：从闺房到产房，从医生到月嫂，九九八十一难，你也会遇到。

段子手：笑翻了！这个辣妈尽会整段子！

名人推荐

用心感受结婚生子带来的一切烦心事和苦累事，在巨大的变化中保持一颗爱他爱自己爱生活的不变的心，这于女人是一件很难得却很重要的事，这是通往幸福的秘匙。不焦躁不执念不恐慌地做母亲，崟崟做得很好。

——《非诚勿扰》嘉宾、心理学家 黄菡

初识崟崟时，她还是一个多思善感的傲娇女文青。这些年看着她结婚怀孕生儿养女，从完全不食烟火味到孕产育儿百事通，从伶俐女子变身成熟大气练达款辣妈。我想说，她阐释了两点，**，文艺女青年这种病，生个孩子就好了；第二，怀孕并不会让人变丑变笨，而会让女人破茧成蝶，成为真正的女神。

——北京协和医院妇产科副主任医师、百万畅销书作家 张羽

辣妈语录：

1、 从前我理解的强，是高冷精干、争强好胜，独当一面。如今我理解的强，像上善若水，像无欲则刚。是在闲云野鹤处，不忘遵时养晦，保持暗涌的战斗力。是一边不上班贤妻良母天伦叙乐，一边充着电算着身价。是不焦躁不执念不恐慌的做母亲。能屈能伸非大丈夫专属，女子为母亦然。

2、 做女人难，要漂亮、要懂事、要能干；做妈妈更难，要变丑、要变老、要变庸俗。做女人已经那么的艰难，为什么要那么还要执着于“母爱”？怀孕的时候，喝一杯可乐不是犯罪，喂奶的时候，吃一顿火锅，不算越轨，甚至抛夫弃子几天，放肆游历，都无可厚非，都是你为人妻为人母应该获得的基本快乐。

3、 “怀孕的女人*美”这句话是的。那一张张45°仰望前方，眼神充满慈爱的孕妇照，并不能掩盖圆滚滚的肚皮、肚皮上的黑线、翻腾的肚脐眼，以及可能太猖獗而PS不的妊娠纹。可是这些真实的丑陋，都是为人母必须接受经历的过程，是你了解女人、成为母亲的残酷仪式。他在你的温润的身体里，吸收你的养分，汲取你的智慧，掠夺你的容貌，然后就遁地而逃，变成了一个独立的新生命。这是他孕育的过程，也是妈妈从女人升级成BOSS的修炼过程。

4、 孕期防抽筋解决方案：搬台电脑，坐在院子里晒太阳，一边喝奶，一边**。

5、 孕激素对女人的考验十分卓绝，它能让一个普通女人在变成慈母的 10 个月里，把暴躁、不耐烦、霸道、癫狂等情绪发泄。不经历风雨，就见不着彩虹，不丧心病狂，就锤炼不出好妈。

6、 要问我，孕期、月子期、哺乳期什么*重要，我的回答永远是：你的心情。一份愉悦的心情能明亮胎儿的眼睛，能让乳汁都变得香甜，充满快乐的味道。

7、 月嫂，不仅仅是一个比老公重要的好帮手，更是一个好战友。一个负能量爆棚、口不择言的猪队友，在产妇伤口上不停撒盐，是产后抑郁的重要共犯。

8、 “久旱逢甘露，他乡遇故知。洞房花烛夜，金榜题名时”这诗还少了一句“月子里洗头”吧？

9、 无论你是豆蔻年华还是芳龄十八，是桃李如花还是风韵犹存，人生的任何一个阶段，爱自己，永远都是别人爱你的首要条件。

内容提要

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这是一部文艺女青年的治愈史！

这是一部与“”沾边的奋斗史！

这是一部怀孕生娃养孩子的欢乐史！

这是一部妙龄少女向奶娃巨人迈进的血泪史！

当妈不易，生娃趁早。

孕妇≠黄脸婆≠整天窝在家

有了孩子≠鸡飞狗跳≠毫无自己的独处时间

这不是一本孕期百科面面观，

她写的是孕妇们切身体验直接的方面，畅谈怀孕、生子、坐月子、育儿等，用有趣有深度的语言流畅表述。

关键的是字里行间传达出的积极的人生观，给当今各种压力下还得承受生育之苦痛的女人们一个正面的参考和陪伴，勇敢面对自己即将到来的孩子和生活的重大变化，不害怕、不抑郁、不抱怨。拉个小手拍个照，秀个恩爱再生一个。

她活得精彩，生得漂亮，她这种精彩不同于明星书明星生活可观不可模仿，普通读者也可以这样过，属于可学习且能学会的孕妇生活方式。她把生活过得热闹但不累，记录生活的方式有趣、温情又不偏激。

像她一样，把怀孕生娃过成你想要的样子！

目录

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作者介绍

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王崟崟

生于江南，漂过北京，定居岭南。

秉承着普通青年的天性、文艺青年的诗意、2B青年的洒脱，

在事业时期退回家庭，在怀孕期间念完硕士，在带孩子期间怀上二胎。做过电视、出版，长期写稿儿。

自我感觉难做的职业就是做妈，

但仍然信奉与苦逼的育儿生活谈恋爱。

拥有两个可爱孩子的“职业孕妇”能告诉你只有孕友才知道的：

关于理想的孕期、准爸爸以及一切。

文摘

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01怀孕的女人美？的！
某日惊闻有位女朋友的老公出轨了，这位老公出轨之前是大家公认的三好老公，极守夫道，三纲五常，三从四德。出轨对象是一位品格和逼格都不算太高的单亲妈妈。我和老李就这个问题进行了严肃的探讨，探讨尾声，老李啧啧称奇地说：真不挑食，连生过孩子的都要。
我忙不迭点头表示赞同。5秒之后，我暴跳如雷，炸着嗓子指着老李：生过孩子怎么了！怎么了？！
老李倒退一步，咽了咽口水，意识到自己说错了话，可能带来非常严重的后果，慌忙闭了嘴。我忿忿然扭过头，恶狠狠地说：你就等着吧，等我生完了孩子，减完肥，就怕耀眼得你不给我出门！。
这件事情之后不久，我和老李去香港逛街，因为孕妇怕热，我当天特地穿了条舒服的连衣裙，回去的路上，我觉得自己两侧大腿根部开始火辣辣地疼，越走越疼。更尴尬的事儿出现了，怀孕后我重了30斤，两条大腿迅速膨胀，变得亲密无间，走路不停摩擦。经过一个下午的折腾，大腿根部已经磨破了皮。
我压低嗓门告诉了老李，老李毫无同情心地扑哧一笑，挪揄大叫：死胖子！
我在不被人发现和大腿刺痛间，做了权衡，保持一个滑稽的姿势，每一步都走得如履薄冰，加上下午刚刚下过暴雨，香港人多街窄，我觉得自己就像一坨庞大又笨重的泥巴，一路走一路掉渣，脏兮兮黏滋滋，丑陋邋遢。我下意识渐行渐慢，拉开了我和老李之间的距离，就这样低着头沉默地跟在他后面。
我觉得自己丢人。
回到酒店洗完澡，发现自己没有带睡衣，只能穿老李的T恤。我看着镜子里的自己：T恤透着膨胀下垂的胸，庞大的肚子，虎背熊腰，卸了妆的脸斑斑点点，苍白浮肿。想到刚才这样的我，艰难横行，摇晃挪步在香港灯红酒绿的街头，心生厌恶。
老李拿着热毛巾打算给我敷一下磨破的伤口，我一个扭头别过脸，叹气说：你前几天说得没错，生完孩子的女人，确实不能看了。老李沉默了一会儿，扳回我的肩膀，微笑着说：我的意思是，生过别人的孩子，男人一般都会介意，你变丑也是为我生儿育女，我怎么会嫌弃呢？
矫情不悦了一阵，表面上接受了老李的安抚，说过晚安，耳边片刻就传来了老李的鼾声。我辗转难眠，翻江倒海。
一旦一个女人为一个男人繁衍后代，她在别的男人眼里，就从有性别吸引力的女人，变成了皮臭肉厚的妇女。这种变化，来自于生理内部的生育印记，也来自外表上的丑化老化。
当你的性别价值，因为生育而贬值，你的付出能否换来等价的家庭价值，取决于让你生育的那个男人，是否抱有感恩和理解。
换句话说，生完孩子你就没了一大半市场，说不定你老公也会同样嫌弃你。
在老李说完那句话之后，我的反应是赞同，说明在我的内心深处，也赞同这样的价值观——生育使女人贬值。女人内心尚且如此，何况站着说话不腰疼的男人呢？
孕友们一直嚷嚷着要拍大肚照，张罗着要集体拍摄，留下美的瞬间。对于拍照，我一直支支吾吾，不置可否。从怀肉肉到怀皮皮，“怀孕的女人美”这句话，让我有种隐约的心虚感、无力的欺感、尴尬的冷笑感。这句话是个局。那一张张45度仰望前方，眼神充满慈爱的孕妇照，并不能掩盖圆滚滚的肚皮，肚皮上的黑线，翻腾的肚脐眼，以及可能太猖獗而PS不的妊娠纹。即使穿着比基尼，化着浓妆，至少在我，看不出一丝的性感和美丽。
因为我知道真相。真相是你周身肥胖、体态臃肿、乳房下垂、乳头发黑、体毛浓密、满脸斑痘。你会睡觉打鼾、突然、动辄大汗、体味浓重、小便失禁。从各方面来说，真的一点儿都不美。我拒绝拍自我欺的孕照，而是让老李有心有闲时，给我拍一点孕期生活照。照片上，那个带着丑、恶、老的球型女人，笑得满脸褶子，粗鲁地敲击肚子；或者穿着宽大的睡衣，歪着头张着嘴，横在床上流口水；或者低头努力压制双下巴，双手还在不停地往嘴里塞蛋糕。
可是这些真实的丑陋，都是为人母必须经历的过程，是你了解女人、成为母亲的残酷仪式。他在你温润的身体里，吸收你的养分，汲取你的智慧，掠夺你的容貌，然后就遁地而逃，变成了一个独立的新生命。这是他孕育的过程，也是妈妈从女人升级成BOSS的修炼过程。
相对于“怀孕的女人美”这句话，我觉得“生完孩子，女人才变得完整”这句话才是业界良心。如果不才能得到完整，你会选择努力还是人生完整？对于我来说，本身就不，迟早要变老，还是选择完整吧。
我想，上帝在对男女进行分工时，把繁衍的责任交付女人后，在女人的天性里加了很多的母爱。想想女人那么美好，还是不放心，又回头加了点丑陋。上帝这才安心：这样的母亲，才会全心全意爱孩子，才有助于家庭的稳固和谐！
把生育问题解析到人类繁衍的高度，我的内心充满祥和的使命感。丑就丑，胖就胖，没丑没胖没怀孕过的女人，不足以谈人生。
02想“那个”了怎么办

我们孕友有个微信群，维系着几个幸福家庭的日常沟通：针砭时事、抬杠八卦、交换链接以及约饭局茶局麻将局。大家都是已婚育妇女，语言风格都是一致的不含蓄、不害臊、不要脸。经常讨论一些关于“什么日子姿势床单容易生儿子”“产检遇到不帅的男医生怎么办”等午夜成人话题。群里的老公们一致的不声不响，维持矜持冷傲的假象。
在我的心目中，已婚育妇女是世界上奔放的群体，没有之一。可突然有一天，奔放的妇女之一混血妈突然以孕友群主要女性成员为基础，另外成立了一个微信群。我刚被拉进去，还没开口问新组织的主要方向，群里就七嘴八舌沸腾了。
你们开始那什么了吗？混血妈迫不及待地、开门见山地、欲言又止地、矛盾纠结地问道。我就知道你要问什么，我还没呢，医生说要三个月。双宝妈激动地回答。
他俩都剖腹产，混血妈才出月子，双宝妈产后两个月。
唉，我老公有要求了，我还跟他说过两天才行。真的要三个月那么久吗？混血妈有点沮丧，初步怀疑是她自己有想法。
其实还好，我这里的医生说，6周就可以了。澳洲宝妈插嘴道，她的女儿已经一岁多了。但是我产后次很尴尬，在哺乳期，什么地方都不能碰，不是很愉快。
王主任你呢？还是有人问到了我。
我建议还是时间久一点，虽然原则上来说，6周就可以了。
为什么呢？
是啊，为什么呢？
关于那什么的讨论，让我回忆起我胎产后次那什么。生完肉肉后，我月子里奇珍异宝，十全大补，6周恶露都没排完，就更别提那什么了。42天复检的时候，医生吩咐我和老李，恢复得不错，记得要三个月才能哦，说罢反复瞟老李。老李不自然地避开医生的目光，来回踱步。出了诊室他问我：我长得那么饥渴吗？
老李还是绅士又体贴地等到了3个月后，但是次真的不是那么愉快。首先，我有撕裂伤口，伤口已经长好，不知是不是心理作祟，总觉得缝针线在里面各种打结。然后总觉得顺产对我产生了影响，反复浮现助产士接生肉肉的情景，特别不自信，怕老李感觉不好。后哺乳期膀大腰圆，肚子一圈赘肉,浑身皮肤松松垮垮，自己都不忍直视。
事后，老李带着心虚地讪讪地安慰我：别紧张，挺好的。
其实，大自然是有意这样安排的，哺乳期会抑制，降低雌激素，造成阴道干涩，减低，让妈妈别整啥花花肠子，安安心心哺育下一代。除此之外，顺产的侧切撕裂、剖腹产的剖腹伤口，都是扫兴捣乱黑手。还会全程担心宝宝哭闹饿，心不在焉。加上身材变形，阴道弹性没恢复，整个人都充满了自卑的情绪，怎么都性感不起来。
经历了几轮艰苦卓绝的重温，我和老李刚刚找到点孕前的感觉，皮皮又登陆了。皮皮整个孕期都不太安生，让我浑身腰酸背痛，还经常宫缩，所以即使是安全的孕中期，老李都心惊胆战，不敢有非分之想。皮皮37周就迫不及待地出来了，一个多月后，憋了大半年的老李也有些迫不及待。我无情地拒绝了他。
我把次安排在了三个月后的旅行中。三个月里，我各种伤口都长好，各种器官都恢复，还偷摸着每天自己做提肛运动。做足了功课，初战告捷，越战越勇。
作为孕友圈的王主任，已经被问及无数次，顺产对那什么的影响。负责任地说，刚开始会大打折扣，毕竟从里面掏出了那么大一坨肉，接受了大自然革命的洗礼。但经过不懈的锻炼，经过双方的调情互动，假以时日，定会找回你们的第二春。
过了几天，双胞胎宝妈在新群里娇羞地说，你们要等一等再行事啊，我觉得身体有反应，会感染。
群里除了我，都是剖腹产，她们侥幸地认为，剖腹产出口不同，不会对内什么产生影响。无论是顺产还是剖腹产，产后6周还属于产褥期，和阴道都非常脆弱，性生活很容易引起感染，严重的还会引发妇科病，比如阴道炎、内膜炎、盆腔炎。所以，短性福不如长性福，为了将来的和谐生活，反正都忍了大半年，就继续对老公冷酷到底，咬着牙忍耐吧！
后来又有人问我，哎王主任那什么你会写进书里吗？我眉头紧锁认真思考了半天说：难说。为什么啊？因为我爸妈也会看啊，觉得好尴尬。
结婚后有一天我爸爸问我老李对我好不好，我说好啊。他锲而不舍地追问：是一般的好，还是特别的好？我面对如此刁钻的问题，无言以对，发上微博，在线等答案。一位网友帮我想了一个回答：白天一般好，晚上特别好。
在这里说一句：爸妈，我们以前好，现在还是好，白天晚上都是特别好。

序言

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《看，我怀孕了！》——孕育新生的喜悦与挑战，一本全方位陪伴您的温馨指南 当那个生命在你体内悄然萌芽，你的世界便随之开启了一段前所未有的奇妙旅程。从得知怀孕的那一刻起，一种混合着惊喜、期待、甚至些许忐忑的情绪便如潮水般涌来。你可能迫不及待地想了解关于孕期的点点滴滴，关于腹中那个小生命的每一次成长，关于自己身体即将发生的种种变化。你可能也在为如何更好地照顾自己和宝宝而感到迷茫，想要找到最权威、最贴心的指导。 《看，我怀孕了！》正是为你量身打造的这份珍贵礼物。它不仅仅是一本书，更是一位经验丰富的朋友，一位全天候的贴心伴侣，将陪伴你走过孕育新生的每一个重要时刻。我们深知，怀孕是一个既充满诗意又伴随挑战的特殊时期，它需要的不仅是生理上的呵护，更有心理上的支持和情感上的慰藉。因此，我们倾注了大量心血，力求以最详实、最生动、最温暖的方式，为你呈现一个完整而充实的孕期知识图谱。 走进孕期，遇见生命的奇迹 本书将带你踏上一个科学而感性的探索之旅，从受孕的那一刻起，循序渐进地揭示生命孕育的奥秘。我们将详细讲解从精子与卵子结合，到胚胎着床，再到胎儿器官发育的每一个关键阶段。你将了解到，那个微小的受精卵是如何在一周内奇迹般地发育成一个具有复杂结构的胚胎，又是如何通过脐带汲取营养，茁壮成长的。我们不会止步于冰冷的科学数据，而是用生动形象的语言，让你仿佛能亲眼目睹宝宝在子宫内的每一次微小变化，感受生命的顽强与神奇。 身体的奥秘：了解孕期的每一个变化 怀孕，意味着你的身体将经历一系列重大的生理调整，以适应孕育新生命的需求。《看，我怀孕了！》将为你提供详尽的身体变化指南。你将深入了解在孕早期、孕中期和孕晚期，你的身体会出现哪些变化，例如孕吐、乳房胀痛、体重增加、腰腹部隆起、胎动等等。我们不仅会列举这些现象，更会深入分析其背后的生理原因，让你知其然，更知其所以然。 书中，我们将逐一剖析各种孕期常见的身体不适，并提供科学有效的应对方法。例如，关于孕吐，我们会介绍从饮食调整、穴位按摩到心理放松等多种缓解策略；针对孕期水肿，我们将提供正确的睡姿、适度的运动以及食物选择的建议；对于孕期可能出现的皮肤问题，如妊娠纹、色素沉着，我们也会给出预防和护理的专业指导。我们的目标是让你在面对这些变化时，不再感到惊慌失措，而是能够从容应对，享受身体带来的每一种改变。 孕期的营养智慧：为母婴健康奠定基石 “一人吃两人补”是许多准妈妈常听到的说法，但如何做到科学、均衡的营养摄入，却是许多人关心的重点。《看，我怀孕了！》将为你提供一套系统而实用的孕期营养解决方案。我们将详细介绍孕期各个阶段，母体和胎儿对营养素的不同需求，并给出具体的食物建议。 从叶酸、铁、钙、蛋白质到维生素D等关键营养素，我们将一一解析它们在孕期生长发育中的重要作用，以及如何通过日常饮食来充分摄取。书中，你将找到丰富多样的食谱，涵盖了孕早期、孕中期、孕晚期以及产后恢复的营养需求，同时也会考虑到不同地域、不同口味的偏好。我们强调的是“吃对”，而非“吃多”，教你如何在满足营养需求的同时，避免孕期超重等问题。同时，我们也会特别关注一些容易被忽视的营养细节，比如孕期补水的重要性，以及如何通过食物来缓解便秘等常见困扰。 健康生活，平安分娩：从容应对挑战 孕期健康是母婴平安的关键。《看，我怀孕了！》将为你提供全方位的孕期健康管理指导。我们将详细介绍孕期应该避免的食物和行为，如生食、酒精、某些药物等，并解释其潜在风险。书中，我们将强调定期产检的重要性，并详细讲解每一次产检的目的和需要关注的指标，帮助你与医生建立良好的沟通，及时了解宝宝的生长发育状况。 此外，我们还将为你提供孕期运动的专业建议。适度的运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做准备。书中，我们将介绍适合孕妇的各类运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并详细讲解每个动作的要领和注意事项，让你在享受运动乐趣的同时，确保自身和胎儿的安全。 关于分娩，我们将为你详细介绍各种分娩方式的优缺点，帮助你根据自身情况做出最适合的选择。从自然分娩的准备，到剖宫腹产的注意事项，我们都将提供详尽的解释和指导，让你对分娩过程有更清晰的认识，减少恐惧，增加信心。书中，我们还会探讨无痛分娩、拉玛泽呼吸法等有助于减轻分娩痛苦的方法，帮助你更从容地迎接新生命的到来。 孕期情绪管理：呵护心灵，享受过程 怀孕不仅仅是身体上的变化，更是情感和心理上的巨大转折。情绪的波动在孕期是十分普遍的，理解并学会管理这些情绪，对于准妈妈的身心健康至关重要。《看，我怀孕了！》将为你提供实用的情绪调适方法。 我们将深入探讨孕期可能出现的情绪问题，如焦虑、抑郁、易怒等，分析其产生的原因，并提供切实可行的解决方案。书中，你将了解到如何通过冥想、深呼吸、正念练习等方式来缓解压力，如何通过与家人朋友倾诉、寻求专业心理咨询来获得支持。 我们鼓励你积极地与宝宝互动，通过胎教、唱歌、抚摸等方式，建立与宝宝之间独特的情感连接。书中，我们将分享许多温情感人的故事，让你感受到孕育生命的独特意义，从而更加积极地面对孕期的每一个挑战。我们相信，一个平静、愉悦的心情，对于宝宝的健康发育同样有着不可估量的影响。 宝宝的成长日记：每一次心跳都是惊喜 从一个小小的胚胎，到成形的小生命，宝宝在子宫内的成长过程充满了令人惊叹的奇迹。本书将为你呈现宝宝每周的详细成长轨迹。你将了解到，在孕期的不同阶段，宝宝的身体会发生哪些变化，例如手指和脚趾的形成、心脏的跳动、大脑的发育、五官的显现等等。 我们将用通俗易懂的语言，结合精美的插图，让你清晰地看到宝宝一天天的成长，感受到生命的奇妙力量。你将了解到宝宝的体重、身长如何变化，以及在不同孕周，宝宝可能出现的一些特征，比如何时开始能听到声音，何时开始会踢腿。这些信息不仅能满足你的好奇心，更能帮助你更好地理解宝宝的需求，并为迎接宝宝的到来做好充分的准备。 新手父母的启蒙：为迎接新生命做好准备 当宝宝即将降临，新手父母的责任感和期待感也随之倍增。《看，我怀孕了！》将为你提供从孕晚期到产后初期，关于照顾新生儿的全面指导。 书中，我们将详细讲解新生儿的护理知识，包括喂养（母乳喂养、奶粉喂养）、睡眠、洗澡、换尿布、安抚等各个方面。我们将提供实操性的技巧和建议，帮助你快速掌握新生儿护理的要领。我们还将探讨如何应对宝宝的哭闹、黄疸、红屁股等常见问题，让你在面对这些挑战时，不再束手无策。 同时，本书也将关注新手父母的身心健康。我们将提供关于产后恢复的建议，帮助妈妈们尽快走出月子期，恢复身体健康。我们也会探讨如何平衡夫妻关系，共同承担育儿责任，以及如何应对新手父母可能面临的心理压力。我们希望通过这些内容，帮助你和你的伴侣顺利地过渡到新手父母的角色，共同享受为人父母的幸福。 特别赠送：孕期减压涂色系列明信片 在孕育新生命的旅途中，保持积极乐观的心态尤为重要。《看，我怀孕了！》深知这一点，因此特别为你准备了一份充满惊喜的附加礼物——孕期减压涂色系列明信片。 这套明信片精心设计，图案清新、温馨，涵盖了孕育生命的美好意象，如可爱的胎儿剪影、摇篮、爱心、以及大自然中象征生命力的元素等。这些图案不仅美观，更蕴含着积极的寓意。 如何使用这些明信片： 放松心情，舒缓压力： 在感到疲惫或焦虑时，不妨拿起一支彩色铅笔，静下心来，为这些图案注入色彩。涂色的过程本身就是一种极好的放松方式，它能够帮助你将注意力从烦恼中转移出来，专注于当下，让身心得到平静。 孕期胎教，增进亲子互动： 你可以邀请你的伴侣一同参与涂色，将涂色过程变成一次温馨的亲子互动。一边涂色，一边轻声与腹中的宝宝交流，分享你的喜悦，将这份爱的色彩传递给宝宝。 记录美好，定格瞬间： 涂色完成后，这些明信片也可以成为你孕期生活的美好记录。你可以将它们收集起来，或者选择其中最喜欢的几张，写上当下的心情或对宝宝的祝福，然后寄送给远方的亲友，分享这份喜悦。 创意表达，释放灵感： 这些明信片也为你提供了一个自由发挥的创意空间。你可以大胆尝试各种色彩搭配，用画笔描绘出你心中对新生命的期待和想象。 这套明信片不仅仅是一份小礼物，更是我们希望传递给你的关怀与祝福。希望它能为你带来片刻的宁静与愉悦，让你的孕期生活更加丰富多彩。 《看，我怀孕了！》集科学性、实用性、人文关怀于一体，致力于成为你孕期最忠实、最可靠的伙伴。从身体的每一个细微变化，到心理的每一次情感波动，再到宝宝的每一次成长奇迹，我们都将与你同行。翻开这本书，就等于拥抱了一份安心，一份力量，一份对未来无限美好的期许。我们相信，通过这本书的陪伴，你的孕期旅程将充满智慧、喜悦与爱，你也将更加自信、从容地迎接那个即将到来的小生命，开启人生最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和附赠的“孕期减压涂色系列明信片！”完全击中了我的心。我一直觉得，在信息爆炸的时代，很多孕期书籍都过于强调知识的灌输，而忽略了孕妇本身的情感需求。而《看，我怀孕了！》这个书名，本身就带着一种分享和喜悦的色彩，仿佛是一个即将展开奇妙旅程的准妈妈，在迫不及待地分享她的新发现。再加上那套明信片，我立刻就联想到，这本书可能不只是一个冷冰冰的知识库，而更像是一位经验丰富的“过来人”，用一种轻松、有趣、甚至带点艺术感的方式，来引导读者度过孕期。我尤其喜欢“减压涂色系列”这个说法，它暗示了书中会有一些非常规的、能够帮助缓解孕期焦虑的方法，而不仅仅是那些被反复强调的“注意事项”。我非常期待，这本书能在这个特殊的人生阶段，为我带来一份不一样的阅读体验，一份身心的放松，以及更多源自内心的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《看，我怀孕了！》以及它附带的“孕期减压涂色系列明信片”，让我觉得它和市面上很多孕期书籍都不太一样。我之前看过的很多孕期书籍，要么是纯粹的知识普及，要么就是以医生的口吻来进行指导，虽然重要，但总觉得少了些温度。而这个书名，有一种孩子气的雀跃感，仿佛是一个即将成为母亲的人，在兴奋地向世界宣告自己的喜悦。再加上那个充满艺术气息和减压功能的明信片，我立刻觉得这本书可能更注重孕期妈妈的情绪体验和自我关照。我猜想，它不会是那种枯燥的科普读物，而更像是一个有着温暖笔触的朋友，在分享她的孕期感受，或者提供一些非常规但有效的减压方法。我尤其对那个“涂色系列明信片”很感兴趣，我一直觉得，通过手作和色彩，可以很好地疗愈心灵。我希望这本书也能提供类似的体验，让我在阅读的同时，也能在视觉和触觉上获得放松和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《看，我怀孕了！》之后，我首先被它的副标题吸引住了——“赠送孕期减压涂色系列明信片！”。这简直是为我量身定做的！我一直对色彩很有感觉，但平时工作太忙，很少有时间真正静下心来做些与艺术相关的事情。怀孕之后，虽然多了很多在家休息的时间，但偶尔也会感到有些烦躁和不安，总想找点什么事情来转移注意力，让自己平静下来。这份赠送的明信片，对我来说简直就是雪中送炭。我设想，等到我情绪波动比较大的时候，或者只是想找个出口释放一下自己的时候，就可以拿起这些明信片，挑选喜欢的图案，用各种颜色去填充，让那些纷乱的情绪随着色彩的蔓延而渐渐平息。我甚至已经开始期待，如果书里也能提供一些关于色彩心理学或者不同颜色对情绪影响的解读，那就更完美了。总而言之，这个赠品的设计，让我觉得这本书的主旨非常人文关怀，不仅仅是提供信息，更注重孕妇的心理健康和情感支持，这让我对这本书的内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太直白，一开始还有点犹豫是不是那种流水账式的记录，但当我拿到书，看到那赠送的孕期减压涂色系列明信片时，内心瞬间就被击中了！简直是惊喜！我一直觉得孕期虽然充满期待，但也伴随着各种不确定和焦虑，能有这样一份小礼物来帮助放松，真的太贴心了。明信片的设计我还没细看，但光是“涂色系列”这几个字就足够吸引人，想着在某个睡不着的夜晚，或者某个情绪低落的时刻，拿出画笔，在色彩的世界里找回平静，光是想象一下就觉得很美好。这不仅仅是一本书，更像是一个孕期的小伴侣，一个可以随时打开，获得力量和慰藉的港湾。我猜想，这本书的内容肯定也和这明信片一样，充满了治愈和鼓励，而不是枯燥的说教。我迫不及待地想翻开它，看看里面藏着怎样的惊喜，能否在那些描绘孕期经历的文字里，找到共鸣，找到属于自己的放松方式。

评分☆☆☆☆☆

当初被《看，我怀孕了！》吸引，很大程度上是因为它自带了“赠送孕期减压涂色系列明信片！”。这组合简直太有创意了！我一直认为，孕期生活虽然被各种孕育的喜悦包围，但同时也充满了未知和压力，情绪的起伏也会比较大。在这个时候，能够拥有一份可以让自己沉浸其中的“小确幸”，真的是非常难得。我设想，这些明信片不仅仅是简单的涂鸦工具，它们可能承载着一些温馨的画面，一些可以让你暂时忘记烦恼的场景。而用画笔去填满这些色彩的过程，本身就是一种冥想，一种自我疗愈。这让我对书本身的内容产生了极大的好奇，我猜想，这本书很可能不仅仅是告诉孕妈妈们该做什么，不该做什么，而是更多地关注如何让她们在孕期保持积极乐观的心态，如何找到属于自己的放松方式。我期待这本书能像这明信片一样，给我带来一份意想不到的惊喜和内心的平静。