讓大腦自由(釋放天賦的12條定律經典版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊光 編

圖書標籤:

• 大腦
• 思維
• 天賦
• 潛能
• 自我提升
• 心理學
• 習慣
• 學習
• 成長
• 經典

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 浙江人民

ISBN：9787213066641

商品編碼：10177743899

開本：16

齣版時間：2015-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	時間，花瓶裏的一枝玫瑰	作者	周成華
定價	24.00元	齣版社	大象齣版社
ISBN	9787534787232	齣版日期	2016-02-01
字數		頁碼	182
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《時間，花瓶裏的一枝玫瑰》是一部詩集。其語言簡短凝練、深刻犀利，富張力和彈性。作者故意以意脈的斷裂形成語象的空白，使其空間闊遠。詩句有哲思，有辯證，具有現代漢詩的探索性和先鋒性。

作者簡介

周成華，河南省西峽縣丹水鎮古垛村人。河南省作傢協會會員。曾在《詩刊》《詩選刊》《河南詩人》《警察文學》《中國詩歌報》《躬耕》等報刊上發錶作品，齣版有詩集《曆史有風走過》。詩歌《第二封來信》獲第六屆中國短詩大賽銅奬。

目錄

傢鄉的老井是一尊陶製的杯盞 故鄉 在這沒有冰鋒的時代 土地 迴傢的路 我不知是否來過這裏 傢鄉是故鄉 太極峽 香嚴寺 一枚葉片 一滴雨水 西峽口：曆史的斑馬綫 一株菊花 葉問 章節和行書 端陽寫意 月痕 老君洞 中鞦，細雨綿綿 鼕至 屬地 櫻花 黑色眼睛書寫閃電銘文 黑夜的伴侶，白色的妻子 一支箭接觸心髒的聲音 蹄音 一本書的成因 梨花的前身，雪花的今世 島 命名 夢想，在輕跑中呼吸 一位婦人 王者之城 挺進北京飯店 手機 世界 無關聯的事 情人節 口岸：流金歲月 天空是初戀的故鄉 收獲 大秦帝國 棋局 時間，花瓶裏的一枝玫瑰 時間像紙一樣鋪開 白色的時間，黑色的燈盞 水痕 黑夜、白晝與真相 黑色時間 時間之上 時間的花朵 一本時間的辭典 一地霜白 臉譜 時間的驛站 在季節裏飄零 時間的河流 舞颱 梧桐 天籟 劇場 河域 時間的寂寞 流淌的河流 圍牆，寂寞與喧嘩的脊骨 經幡 打開《詩經》 父子 榖壑 季風 路的走動 事故 早春 圓周率 桌子與椅子 無題 絕世之戀 十五 夜語 白雲之上 風水 雨季 風影 梁祝 歌者 一颱電扇的愛情 星期天 暮鞦，一枚銀杏葉的網戀 洪峰 請打開我吧 行走的鞋子 黑色的眼睛 你自海上來 時間 走失的河流 在喧嘩的街市傾聽自然的靜音 一把泥質的傘 有瞭風，雪纔活得更長 歲月 記憶 沉淪 因為有瞭風雪 鞦暮 影子 一張信箋上的雪花 在這即將逝去泥土和河流的世界 時間之約 昨天是我的祭日 鑿打的痕跡 一頭耕牛來到城市 雨殤 黑白 擺渡的河流 月光拂過 噙著露珠的鳥鳴丈量寂靜 素描 這世界有很多世界 器具 四十五歲生日緻女兒 月亮燈 殘疾者的錶演和失水的現代 詩人之殤 一匹白色的馬 一封情書 跌落的秒針是詩的誦詞 張冠李戴 時間的味道 天窗 距離 空調機 中藥 紀事 陽颱上 花語 海上生明月 懸掛的布告 綫或多邊形 由周成華詩歌《第二封來信》《第三封來信》展開／魔頭貝貝

編輯推薦

文摘

序言

《腦力覺醒：潛能激發的智慧之鑰》 引言 在人類探索自身奧秘的漫長旅途中，大腦無疑是最為深邃、最為迷人的領域。它承載著我們的思想、情感、記憶，更是我們感知世界、創造未來的基石。然而，有多少人真正理解並善加利用這顆神奇的“司令部”？我們是否常常感到思緒的束縛，纔華的壓抑，靈感的枯竭？《腦力覺醒：潛能激發的智慧之鑰》並非一本簡單的科普讀物，它是一場深入人心的自我探索之旅，一次對大腦潛能的全麵挖掘，一套解鎖人類天賦的實操指南。本書將引領讀者穿越迷霧，抵達意識的彼岸，發現那個隱藏在日常瑣碎之下的、強大而自由的自我。 第一章：破除思維定勢的藩籬 我們的大腦，就像一座花園，而我們的思維定勢，則是那些盤根錯節的雜草，它們悄無聲息地扼殺瞭新芽的生長，限製瞭花朵的綻放。本書的第一部分，將聚焦於識彆和瓦解這些根深蒂固的思維模式。 “我就是這樣”的幻覺： 許多人將自己的性格、能力局限於既定的標簽，例如“我不擅長數學”、“我天生內嚮”、“我沒有創造力”。這些自我設定的限製，實際上是一種心理上的“自我預言”。我們會不自覺地尋找證據來證明這些標簽是正確的，從而錯失瞭無數學習和改變的機會。本書將深入剖析這種思維模式的形成機製，並通過一係列的案例和反思練習，幫助讀者認識到，這些標簽並非不可動搖的真理，而是可以被挑戰和改寫的敘事。我們將探討認知偏差如何影響我們對自身和世界的判斷，例如證實偏差（confirmation bias）、錨定效應（anchoring effect）等，並提供具體的方法來打破它們的束縛，擁抱可能性。 僵化思維與成長思維的較量： 斯坦福大學心理學傢卡羅爾·德威剋（Carol S. Dweck）提齣的“固定型思維”（fixed mindset）和“成長型思維”（growth mindset）的概念，是本書探討的重要議題。固定型思維者相信自己的纔能和智力是天生的、不可改變的，因此麵對挑戰時容易退縮，害怕失敗，並將努力視為“不夠聰明”的信號。而成長型思維者則認為，能力可以通過努力、學習和堅持來培養和提升。他們樂於接受挑戰，從錯誤中學習，並從他人的成功中獲得啓發。本書將詳細闡述這兩種思維模式的差異，並通過具體的練習，如“擁抱挑戰”、“從失敗中汲取力量”、“從批評中學習”等，引導讀者逐步培養和鞏固成長型思維，讓大腦在麵對睏難時，不是選擇逃避，而是選擇成長。 “非黑即白”的二元思維： 現代社會信息爆炸，但我們的大腦卻常常傾嚮於將復雜的問題簡化為非黑即白的二元對立。例如，將人分為“好人”和“壞人”，將事物分為“正確”和“錯誤”。這種簡化的思維方式，不僅讓我們錯失瞭理解事物細微之處的機會，也容易導緻偏見和刻闆印象。本書將引導讀者認識到，現實世界往往是灰色的，充滿瞭模糊地帶和多重可能性。我們將學習如何運用“灰度思維”，欣賞事物的復雜性，理解不同角度的閤理性，從而做齣更 nuanced（細緻入微）的判斷和決策。 第二章：釋放你的內在能量場 除瞭思維模式的桎梏，能量的流動與消耗，同樣深刻影響著我們大腦的運作效率。本書的第二部分，將聚焦於如何管理和提升我們的內在能量，讓大腦始終處於最佳的激活狀態。 情緒的能量管理： 情緒並非抽象的概念，它們是強大的能量源，也能成為巨大的能量消耗者。長期的負麵情緒，如焦慮、憤怒、恐懼，會像慢性毒藥一樣侵蝕我們的精力，模糊我們的判斷。積極情緒，如喜悅、平靜、好奇，則能為大腦注入活力，提升創造力和解決問題的能力。本書將提供一係列行之有效的情緒調節技巧，例如正念冥想（mindfulness meditation）、感恩練習（gratitude practice）、情緒日誌（emotion journaling）等，幫助讀者學會識彆、接納並轉化負麵情緒，同時放大和維持積極情緒。我們將探討如何與自己的情緒“對話”，而不是被情緒“控製”，從而讓情緒成為助推我們前進的能量，而非阻礙我們發展的包袱。 身體與大腦的協同： 大腦並非獨立於身體的“孤島”。身體的健康狀況，直接影響著大腦的功能。充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動，都是維持大腦活力的關鍵。本書將深入闡述睡眠對記憶鞏固、認知功能、情緒調節的重要性，提供改善睡眠質量的實用建議。同時，我們將探討運動如何促進腦源性神經營養因子（BDNF）的産生，從而增強神經可塑性，改善情緒，提升學習能力。飲食方麵，我們將介紹對大腦有益的營養素，以及如何通過調整飲食習慣，為大腦提供充足的“燃料”。 專注力與分心力的博弈： 在這個信息泛濫的時代，專注力成為一種稀缺的資源。頻繁被打斷、碎片化的信息輸入，使得我們的大腦疲憊不堪，效率低下。本書將深入剖析專注力的本質，揭示為何我們會輕易分心，並提供一套“專注力訓練計劃”。這包括時間管理技巧，如番茄工作法（Pomodoro Technique）；環境優化策略，如何打造一個有利於專注的工作或學習空間；以及心理訓練，如“單任務處理”練習、冥想專注訓練等，幫助讀者重新掌控自己的注意力，在紛繁的世界中保持清醒和高效。 第三章：激活隱藏的智慧火花 每一個人的大腦都蘊藏著未被開發的潛能，等待著被點燃。《腦力覺醒》的第三部分，將緻力於激發那些深藏不露的智慧火花，讓我們的創造力、學習力、洞察力得以淋灕盡緻地展現。 好奇心：驅動學習的永恒引擎： 好奇心是人類最原始、也最強大的驅動力之一。它驅使我們去探索未知，去提問，去發現。然而，隨著年齡的增長和教育體係的束縛，許多人的好奇心被逐漸磨滅。本書將強調好奇心的重要性，並提供激發和培養好奇心的方法。這包括“為什麼”的力量，鼓勵讀者多問“為什麼”，並深入探究答案；“跨界學習”的樂趣，鼓勵跨學科、跨領域的知識探索，打破知識的壁壘；以及“玩樂式學習”的理念，將學習融入遊戲和探索，讓學習過程充滿樂趣。 學習力的躍遷： 掌握有效的學習方法，是提升大腦能力的關鍵。本書將超越傳統的死記硬背，介紹一係列高效的學習策略。這包括“間隔重復”（spaced repetition）原理，如何優化記憶的提取和鞏固；“費曼學習法”（Feynman Technique），如何通過嚮他人解釋來加深理解；“主動迴憶”（active recall）的重要性，如何通過自我測試來檢驗和強化學習成果。我們將探討如何根據不同的學習內容，選擇最適閤的學習方法，從而實現學習效率的質的飛躍。 洞察力與直覺的智慧： 洞察力讓我們能夠穿透錶象，看到事物的本質；直覺則是在潛意識層麵，為我們提供快速的判斷和指引。本書將探討如何培養敏銳的洞察力，例如通過“多角度觀察”訓練，鼓勵讀者從不同視角審視問題；“提煉核心要素”，引導讀者識彆問題的關鍵；“類比思維”的應用，幫助讀者將已知經驗遷移到未知情境。同時，我們將探索直覺的科學原理，以及如何學會傾聽和信任自己的直覺，將其作為一種寶貴的智慧資源，做齣更明智的決策。 第四章：構建屬於你的大腦賦能生態 大腦的潛能釋放，並非一蹴而就，而是一個持續構建、不斷優化的過程。本書的最後一部分，將著眼於如何為自己的大腦構建一個可持續的賦能生態係統。 人際關係對大腦的影響： 積極的人際關係，如高質量的友誼、充滿支持的傢庭，能為我們提供情感上的慰藉，也能激發我們的創造力和解決問題的能力。反之，有毒的關係則會消耗我們的精力，削弱我們的自信。本書將探討健康人際關係的重要性，並提供建立和維護高質量人際關係的策略，如“積極傾聽”、“同理心溝通”、“設定健康界限”等，讓周圍的人成為滋養我們大腦的土壤。 環境的重塑與大腦的互動： 我們所處的環境，無論是物理環境還是信息環境，都在無形中塑造著我們的大腦。一個鼓勵探索、激發靈感、減少乾擾的環境，能極大地提升我們的思維質量。本書將指導讀者如何有意識地重塑自己的環境，例如通過“信息過濾”來避免信息過載，通過“創造性空間”來激發靈感，通過“接觸大自然”來放鬆身心、提升認知。 持續的自我進化與終身學習： 大腦的潛能是無限的，而自我進化也應是終生的事業。本書將鼓勵讀者將“終身學習”內化為一種生活方式。這不僅僅是學習新知識，更是不斷挑戰自我，嘗試新事物，走齣舒適區。我們將探討如何設定有意義的個人成長目標，如何保持學習的熱情和動力，如何將學到的知識和技能融入生活，從而實現個人能力的持續提升和心智的不斷成熟。 結語 《腦力覺醒：潛能激發的智慧之鑰》是一扇通往無限可能的大門。它不是提供一套僵化的公式，而是提供一套靈活的框架，引導讀者去探索、去實踐、去發現屬於自己的大腦潛能。在這場自我覺醒的旅程中，你將學會如何打破思維的枷鎖，如何管理內在的能量，如何點燃智慧的火花，並最終構建一個能夠讓你持續成長和閃耀的賦能生態。願本書成為你探索大腦奧秘、釋放天賦、活齣精彩人生的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

偶然翻到一本叫做《思緒的羅盤：指引你走嚮自由的內在導航》的書，這本書的風格非常獨特，它不像大多數心理勵誌書籍那樣直白地告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一些寓言故事和哲學性的探討，引發讀者自身的思考。我特彆喜歡書中關於“自我設限”的章節，作者用詩意的語言描繪瞭我們是如何給自己套上無形的枷鎖，又該如何一點點地掙脫它們。這本書的語言充滿瞭畫麵感，讀起來仿佛置身於一個寜靜的花園，靜靜地審視自己的內心。它沒有給齣具體的“定律”或“方法”，但它提供的思考框架卻能幫助我觸及問題的本質。我發現，在閱讀的過程中，我不再是機械地接受信息，而是主動地去聯結、去感悟，去將書中的智慧轉化為自己的理解。這本書就像一盞燈，照亮瞭我曾經模糊不清的內心世界，讓我看到瞭更多的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

最近接觸瞭一本叫做《思想的疆域：重塑認知，駕馭現實》的書，簡直是給我打開瞭一扇新的大門。這本書並非空洞的理論說教，而是深入淺齣地剖析瞭我們思維的運作機製，以及這些機製是如何潛移默化地影響著我們的生活。我特彆喜歡作者關於“心理模型”的論述，它解釋瞭為什麼我們會有不同的視角，以及如何構建更具適應性的心理模型。書中的“實驗性思維”部分，引導讀者去主動質疑和檢驗自己的想法，而不是盲從。這讓我意識到，很多時候我們固守的“真理”，可能隻是因為我們沒有去嘗試打破它。我還在書中發現瞭一些有趣的思維實驗，讀起來像是偵探小說，但引人深思。這本書的語言非常有感染力，它鼓勵我去探索，去挑戰，去擁抱未知。它不提供簡單的答案，而是教會我如何去尋找屬於自己的答案。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受現實，而是有瞭更多主動塑造現實的力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本叫《心智覺醒：突破思維枷鎖的21種方法》的書，感覺像是給我的大腦進行瞭一次深度SPA。這本書的內容非常實用，而且語言生動有趣，一點也不枯燥。作者用瞭大量的生活化案例，讓我覺得那些曾經睏擾我的思維模式，其實很多人都遇到過，而且都有解決之道。特彆是關於“認知偏見”的那幾章，我真是恍然大悟，原來自己很多時候做齣的判斷都是被一些“陷阱”濛蔽瞭。書裏提到的“反思練習”也很有意思，剛開始做的時候還有點彆扭，但堅持下來，我發現自己看問題的角度真的變瞭，不再那麼容易鑽牛角尖。而且，這本書的排版設計也很好，閱讀起來很舒服，很多重點的地方都有高亮或者小提示，方便我迴顧。感覺這不僅是一本關於思維的書，更是一本關於如何更好地認識自己、與自己相處的書。它讓我學會瞭放慢腳步，去觀察、去傾聽內心的聲音，而不是被外界的嘈雜聲淹沒。我推薦給所有覺得生活有點卡頓，想找到突破口的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我前陣子讀瞭一本叫《心智進化：掌握潛能的藝術》的書，這本書的內容給我帶來瞭極大的啓發。它並非那種教你速成的“成功學”雞湯，而是更側重於內在的成長和潛能的激發。作者的觀點非常獨到，他強調理解我們思維的“底層邏輯”，並在此基礎上進行優化。我尤其欣賞書中對於“固定型思維”和“成長型思維”的對比分析，讓我清晰地認識到自己在這方麵存在的誤區，並且學會瞭如何培養更積極、更具彈性的成長心態。書中的案例都非常貼近生活，很容易引起共鳴。它讓我明白，天賦並非一成不變，而是一種可以被培養和拓展的能力。讀這本書的過程，就像是與一位智慧的長者在進行深度對話，他循循善誘，引導我去發現自己內心深處的可能性。我現在看待挑戰和失敗的態度都有瞭轉變，不再輕易放棄，而是從中學習和進步。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本叫做《心智的曙光：點亮潛能的智慧之光》的書，這本書帶給我的感受非常深刻。它沒有過多的專業術語，而是用一種非常親切、溫暖的方式，探討瞭我們的大腦是如何工作的，以及我們如何纔能更好地利用它。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，作者並沒有簡單地告訴你如何壓抑情緒，而是教會你如何去理解和接納自己的情緒，並將其轉化為前進的動力。書中的許多觀點都顛覆瞭我之前的認知，讓我意識到原來自己一直都在用一種並不高效的方式思考和生活。這本書的語言充滿瞭智慧和力量，它激勵我去探索自己的潛能，去勇敢地麵對生活中的挑戰。我感覺自己不再是被動的旁觀者，而是成為瞭自己人生的積極參與者。讀完這本書，我更加相信，每個人內心都蘊藏著巨大的能量，隻是需要一個契機去喚醒它。