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[韩] 申惠淑著 著

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店铺： 英典图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538441116

商品编码：1047649678

出版时间：2009-04-01

页数：152

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	亲子助长瑜伽
作者：	（韩）申惠淑著
市场价：	25.00元
ISBN号：	9787538441116
出版社：	吉林科学技术出版社
开本：	16开
商品类型：	图书

主编推荐

培养宝宝的iq、eq重塑妈妈产后体形。详解步骤图，享受跟宝宝一起瑜珈的全过程，刺激宝宝神经系统，促进激素分泌，提高消化功能，增强免疫力，增进父母跟宝宝的感情，新妈妈产后恢复，健康身体，完美身姿。

内容简介

本书详细地展现给广大爸爸妈妈和宝宝一起做按摩和瑜伽来增进感情的幸福全过程。每个过程为了让大家更容易懂，都插入了说明和图片，并且特别注明注意事项和有效的应用方法等信息，提高了读者的满意度。

作者简介

申惠淑，在韩阳大学研究院专攻生活体育学，现任德成女大教育院“亲子瑜伽指导过程”教程的指导教授。 韩国母子健康教育协会的会长，也是有着两个孩子的母亲。她以自己的育儿经验为基础，开发出多种妈妈和宝宝更容易接受的亲子按摩&瑜伽的教育程序。 出演过韩国KBS“小儿电视土匪”“食客”：育儿TV“亲子按摩”：智能节目“亚琅的TV幼儿园”等电视广播节目，并在MBC“宝贝舞蹈瑜伽”录像和“妈妈卞郑淑的瘦身亲子按摩30分”DVD的录制中当过咨询委员。

《身心花园：孕育健康灵动的亲子关系》 在忙碌的生活节奏中，我们是否常常感到与孩子渐行渐远？在成长的十字路口，是否渴望为孩子构建一个稳固而充满爱的基石？《身心花园：孕育健康灵动的亲子关系》并非一本教授体式或动作的指南，而是一场深入探索亲子联结、共同成长的静心之旅。它邀请您与孩子一同走进一个属于你们的“身心花园”，在那里，每一个呼吸，每一次牵手，每一次对视，都将是滋养生命、绽放爱的过程。 本书的核心理念在于，真正的亲子成长，始于身心的和谐统一，而这种和谐，恰恰可以通过一种看似简单却蕴含深刻智慧的方式得以培养。它关注的并非是孩子身体的“助长”，而是心智的“滋养”，情感的“丰盈”，以及关系的安全感的“扎根”。 第一章：感知生命的韵律——重拾身体的智慧 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了身体最原始的语言。孩子更是如此，他们的情绪、需求，很多时候都通过身体的信号传递。本章将引导您如何重新连接身体的感知力，不再仅仅将身体视为“工具”，而是视为与自我、与他人沟通的桥梁。 倾听身体的低语： 我们将探讨如何通过细腻的观察，去理解孩子身体传递的信号，比如紧张时的肌肉紧绷，快乐时的肢体舒展，或是疲惫时的无力感。这并非要求您成为专业的儿童心理学家，而是培养一种基于日常的、敏感的观察能力。我们会提供一些简单的引导，帮助您在日常互动中，注意到孩子身体的细微变化，并尝试去解读这些信号背后的情感需求。 “非语言”的交流艺术： 身体是情感最直接的表达载体。本章将聚焦于身体姿态、眼神交流、触碰等非语言沟通的重要性。例如，一个温柔的拥抱，一个鼓励的拍肩，甚至是一个充满爱意的注视，都能传递比千言万语更深厚的情感。我们会提供一些具体的生活场景，教您如何在日常起居、玩耍、甚至睡前准备中，运用身体的语言，建立更亲密的连接。 放下评判，拥抱当下： 很多时候，我们对孩子的身体形象，或是他们的肢体动作，会不自觉地带有评判。本章将引导您放下这些外在的评价标准，专注于当下身体的感受，以及与孩子身体互动的真实体验。这是一种无条件的接纳，也是建立信任的基石。我们将提供一些反思练习，帮助您觉察自己对身体的固有看法，并逐步转化为更开放、更包容的态度。 第二章：心灵的共振——构建情感的桥梁 孩子的情感世界是丰富而微妙的，而父母的理解与回应，是他们学会管理情绪、建立健全人格的关键。本章将致力于帮助您与孩子建立起深层的情感连接，让他们的心灵花园沐浴在温暖的阳光下。 情绪的命名与安抚： 孩子常常不知道如何表达自己的情绪，有时会因为一点小事而大发雷霆，有时又会沉默不语。本章将提供实用的方法，帮助您引导孩子识别并命名自己的情绪，例如“你现在感到很生气，因为积木倒了，对吗？”。更重要的是，我们将探讨如何用共情的方式回应孩子的情绪，让他们感受到被理解、被接纳，从而学会自我安抚。 同理心的培养： 同理心是理解他人感受的能力。本章将通过一系列互动游戏和故事，引导孩子学会站在他人的角度思考问题，理解他人的情绪。同时，它也鼓励父母在日常生活中，用同理心去回应孩子，即使在孩子犯错时，也能理解其背后的动机，而非简单地指责。 安全感的基石——稳定的依恋： 依恋关系是孩子安全感的来源。本章将强调父母稳定、积极的陪伴对孩子建立安全依恋的重要性。我们会分享如何通过持续的、可预期的回应，以及充满爱的互动，来帮助孩子建立起对世界的信任感和对父母的依赖感。这种安全感，将是他们未来独立探索世界的强大后盾。 第三章：共同的探索——玩乐中的学习与成长 玩耍是孩子学习和成长的主要途径。本章将挑战您将“玩乐”提升到一种有意识的、有引导性的亲子互动体验，让每一次的玩耍都成为一次宝贵的学习和情感交流的机会。 寓教于乐的智慧： 我们将提供丰富的玩乐创意，这些创意并非指向某个特定的学习内容，而是聚焦于如何通过玩耍来促进孩子的认知发展、语言能力、解决问题的能力，以及创造力。例如，通过角色扮演来学习社交规则，通过搭建积木来理解空间概念，通过讲故事来激发想象力。 “无为而治”的陪伴： 有时，最好的陪伴不是过度指导，而是给予空间和支持。本章将探讨如何做一个“旁观者”和“支持者”，允许孩子在玩耍中犯错，从中学习。我们会分享一些“慢节奏”的游戏方式，鼓励您放下手机，全身心地投入到孩子的世界，享受纯粹的玩乐时光。 激发内在动机： 真正的成长来自于内在的驱动力。本章将帮助您识别并激发孩子的兴趣点，让他们在玩乐中找到乐趣，从而主动学习和探索。我们会提供一些引导孩子自我发现的方法，让他们在玩耍中成为自己的“小探险家”。 第四章：沟通的艺术——化解冲突，增进理解 亲子关系中难免会有摩擦和误解。本章将为您提供一套沟通的“秘籍”，帮助您化解冲突，增进理解，让亲子关系在风雨中更加坚固。 “听”比“说”更重要： 很多时候，我们急于表达自己的观点，却忽略了倾听孩子内心的声音。本章将聚焦于积极倾听的技巧，如何放下自己的成见，真正地理解孩子想表达什么。我们会提供一些引导性的提问方式，鼓励孩子畅所欲言。 “我”信息的力量： 在表达不满或提出要求时，使用“你”信息容易引起孩子的防御心理，而“我”信息则更能有效地传递您的感受，并促使孩子理解。本章将详细解析“我”信息的使用方法，并通过具体的对话案例，让您轻松掌握这一沟通技巧。 冲突中的教育契机： 冲突并非是亲子关系的“敌人”，而是促进成长的“契机”。本章将引导您如何看待和处理亲子间的冲突，将其转化为教育孩子解决问题、承担责任、以及学会与人合作的机会。我们将提供一些“修复式”的沟通策略，帮助您在冲突后重新建立和谐。 第五章：自我关怀——滋养内在的能量源泉 很多父母认为，为了孩子，牺牲自己的需求是理所当然的。然而，只有当父母自身充满能量，才能更好地给予孩子关爱。本章将强调自我关怀的重要性，它是您能够持续滋养孩子身心健康的重要前提。 “充电”的智慧： 父母的精力是有限的，我们需要学会为自己“充电”。本章将探讨如何在忙碌的生活中，找到属于自己的“独处”时间，进行一些能够让自己感到放松和愉悦的活动，例如阅读、散步、或是与朋友小聚。 放下“完美父母”的执念： 追求完美只会带来压力和焦虑。本章将鼓励您放下“完美父母”的执念，认识到自己的局限性，并学会接纳不完美的自己。真实的父母，才是孩子最需要、最能学习的榜样。 重拾自我价值： 父母的身份固然重要，但您首先是您自己。本章将引导您重新认识和肯定自身的价值，找到属于自己的热情和追求。当您内心充满力量和喜悦时，这种能量自然会传递给孩子，成为他们成长的积极影响。 《身心花园：孕育健康灵动的亲子关系》并非一本速成手册，而是一张邀请您与孩子一同绘制的生命蓝图。它提供的不是现成的答案，而是开启思考的钥匙，激发探索的火花。它相信，每一个家庭都拥有孕育美好亲子关系的潜能，而您，正是这场生命旅程中最伟大的园丁。让我们一起，用爱、耐心和智慧，为孩子构建一个属于他们身心健康、灵动成长的美丽花园。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《亲子助长瑜伽》这本书，就被它温暖的封面设计吸引了，画面中父母和孩子亲密互动，充满了爱与活力。翻开书页，我立刻被作者流畅而充满情感的文字所打动。虽然我还没有开始实践书中的体式，但我能感受到作者在每一句话中倾注的心血，那种想要与读者分享这份美好与健康的真挚愿望。书中的插图也相当精美，色彩柔和，人物动作清晰，即使是瑜伽新手也能很快理解。我尤其喜欢作者在介绍每个体式时，不仅详细阐述了动作要领，还穿插了一些小故事或者生活化的场景，让原本可能略显枯燥的动作说明变得生动有趣。我脑海中已经开始想象，在宁静的清晨，或是放松的午后，和我的孩子一起，伴随着书中柔和的引导，在欢声笑语中完成一个个体式，那该是多么美好的亲子时光啊！这本书不仅仅是一本瑜伽指导手册，更像是一本关于爱、关于陪伴、关于成长的指南，它让我对即将到来的亲子瑜伽体验充满了期待和憧憬。

评分☆☆☆☆☆

拿到《亲子助长瑜伽》这本书，我的第一感觉是它充满了“生活气息”。作者的文字朴实无华，却饱含深情，字里行间透露出一种回归家庭、享受当下的宁静和喜悦。书中的很多例子都非常贴近我们的生活，比如在介绍如何利用碎片时间进行亲子瑜伽时，作者分享了她和孩子在睡前、饭后进行的简单练习，这让我觉得亲子瑜伽并非遥不可及，而是可以融入到日常的点滴生活中。我特别欣赏书中关于“引导”而不是“强制”的理念，强调要尊重孩子的意愿，以游戏和趣味的方式引导他们参与。这与我一直以来希望建立的亲子关系模式不谋而合。书中的图片风格也偏向自然写实，没有过度的摆拍痕迹，更像是在记录真实而美好的亲子瞬间，这让我倍感亲切。我期待着能将书中的一些小练习带入到我的家庭生活中，创造更多美好的回忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计实在太棒了！我是一个对视觉效果比较挑剔的人，但《亲子助长瑜伽》的字体大小、行间距、图片质量都恰到好处，读起来非常舒适，眼睛一点都不会感到疲劳。更让我惊喜的是，书中的每一页都仿佛在和我对话，作者用一种非常平易近人的语言，娓娓道来。我印象最深刻的是关于“耐心”的部分，作者并没有空洞地强调，而是通过自己亲身经历的一些小插曲，让我们真切地体会到在亲子互动中，耐心是多么宝贵的一种品质。这让我反思了很多自己在日常生活中对待孩子的方式。书中的章节安排也很合理，循序渐进，从基础的呼吸练习到一些简单的亲子配合体式，都讲解得十分细致。我迫不及待地想和我的宝贝一起尝试那些“大象伸展”或者“小猫咪下犬式”，想象着我们一人扮演一个角色，在动态的游戏中完成瑜伽的练习，画面感十足，充满童趣。这本书无疑为我们打开了一扇新的亲子互动大门。

评分☆☆☆☆☆

我一直都在寻找一种能够让我在忙碌的生活中，同时又能与我的孩子建立更深层次联系的方式。《亲子助长瑜伽》这本书，简直就是我一直在寻找的答案。它不仅仅是关于体式的指导，更是一种关于爱和陪伴的哲学。作者在书中深入浅出地阐述了如何通过瑜伽，在亲子互动中传递爱、理解和尊重。我被书中的一些观点深深吸引，比如“瑜伽是心灵的对话，更是身体的交流”，这句话让我意识到，这不仅仅是一种运动，更是一种情感的连接方式。书中的一些“亲子游戏”的设计，也充满了创意和智慧，让孩子在玩乐中就能体验到瑜伽的乐趣，同时还能锻炼身体、培养专注力。我迫不及待地想和我的孩子一起，在舒缓的音乐中，在书中指引下，共同探索这个充满爱与惊喜的亲子瑜伽世界，我相信这会为我们带来一段段难忘的时光。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我之前对瑜伽的认知有些片面，总觉得是那些需要极高柔韧性和平衡感才能完成的“高难度”运动。《亲子助长瑜伽》彻底颠覆了我的看法。作者在书的开头就强调了瑜伽的包容性和适应性，无论年龄、体能如何，都可以从中找到适合自己的方式。这给了我巨大的信心。书中所介绍的很多体式，都是围绕着孩子们的特点设计的，比如那些模仿动物的动作，简直太聪明了！孩子们一定会爱上这种玩乐式的运动方式。我尤其喜欢书里关于“安全第一”的提醒，详细说明了在亲子练习中需要注意的细节，比如如何避免孩子受伤，如何根据孩子的反应调整动作幅度等等。这让作为家长的我感到非常安心。而且，书中还探讨了瑜伽对孩子身心发展的积极影响，比如增强专注力、培养情绪管理能力等等，这些都是我非常看重的。这本书简直是一份送给所有想要增进亲子关系、同时关注孩子健康成长的父母的宝贵礼物。