手到病自除系列 对症刮痧速查手册 贴心的健康小百科疗法书 养生保健书 中医穴位疗法一学就会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 著

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店铺： 安徽科学技术出版社官方旗舰店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533765071

商品编码：10628014660

包装：平装

开本：24

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：134

书名:对症刮痧速查手册

定价：15元

作者:李志刚 著

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787533765071

页码：144

版次：1

装帧：平装

开本：24开

Part 1 轻松刮痧，做*好的家庭理疗师
简单的绿色疗法——认识刮痧的疗效和作用
简便取穴，让您轻松找到穴位
图解刮痧基础手法
掌握刮痧的技巧和要领，提升效果
注重刮痧细节，让刮痧更安全
刮痧的适应证和禁忌证
十四经络刮痧保健法
Part 2 刮痧治病——手到病自除
呼吸系统病
感冒
咳嗽
肺炎
哮喘
支气管炎
胸闷
慢性咽炎
空调病
心脑系统病
头痛
偏头痛
高血压病
低血压
中风后遗症
神经系统病
神经衰弱
三叉神经痛
……
Part 3 日常养生刮痧——未病先防

        刮痧治病基础知识 76种常见病对症刮痧法图解 22种日常刮痧保健方法！李志刚编著的《对症刮痧速查手册》共分为三大部分，分别是经络刮痧基础课、日常养生刮痧、刮痧治病。从经络到刮痧，从养生到治病，全书详细地讲述了正确地使用刮痧疗法对人体可以产生不同程度的理疗作用。刮痧疗法纯属自然疗法，的特点是简便易学、一学就会、一看就懂、一用就灵。本书通俗易懂、严谨科学，并采用了图文并茂的形式，清晰地将每个穴位和操作方法展现给读者，方便大家取穴刮痧，为您和家人的健康保驾护航。

《身随心动，气血通畅：掌握刮痧的艺术，解锁健康的无限可能》 在这个快节奏的时代，身体常常是我们最容易忽略的“投资”。长期的伏案工作、不规律的作息、精神上的压力，都如同慢性毒药，一点点侵蚀着我们的健康根基。您是否曾感到腰酸背痛，颈部僵硬，头部昏沉？是否为时常出现的疲劳、消化不良、甚至失眠而烦恼？是否渴望一种自然、温和，却又卓有成效的养生方法，能够帮助您轻松摆脱这些亚健康状态，重拾活力与舒适？ 如果您的答案是肯定的，那么，请允许我为您介绍一本真正能够走进您生活，成为您贴心健康伙伴的书籍——《身随心动，气血通畅：掌握刮痧的艺术，解锁健康的无限可能》。这本书并非仅仅是一本简单的操作指南，它更是一扇通往中医智慧的窗口，一次与身体深度对话的契机，一趟探索自我疗愈力量的奇妙旅程。 为何选择刮痧？——古老智慧与现代需求的完美结合 刮痧，作为一种传承千年的中医外治法，以其简便易行、安全有效、价格低廉的特点，备受古今中外人士的青睐。它并非什么神秘莫测的玄学，而是基于对人体经络、气血运行深刻理解的实践。当身体出现不适，往往是气血运行受阻，邪气侵袭所致。刮痧正是通过特制的刮痧器具，沿着经络循行的方向，进行有规律的刮动，以疏通经络、活血化瘀、驱邪排毒，从而达到调整脏腑功能、缓解疼痛、增强体质的目的。 您可能曾在网上看到过一些关于刮痧的零散信息，甚至尝试过自己动手，但效果却不尽如人意。这是因为，一项技艺的掌握，需要系统性的知识和科学的指导。《身随心动，气血通畅》正是为您量身打造，它将零散的知识点串联成完整的体系，将复杂的理论化为直观的操作，让您不再是茫然的尝试者，而是游刃有余的实践者。 本书的核心价值： 一、系统性知识构建，奠定坚实理论基础： 中医基础理论的通俗解读： 许多人对中医望而却步，是因为觉得其理论晦涩难懂。本书将深入浅出地为您讲解中医关于“气”、“血”、“经络”、“脏腑”等核心概念，让您明白刮痧为何能起效，它作用于身体的深层机制是什么。您将了解到，刮痧并非“刮皮肤”，而是通过对特定穴位和经络的刺激，激发身体自身的修复和调节能力。 经络与穴位的奥秘揭示： 人体如同一个精密的网络，经络就是这个网络中的“高速公路”，穴位则是连接各个节点的重要枢纽。本书将详细介绍与常见病症相关的关键经络和重点穴位，为您呈现一幅清晰的人体经络图。您将学会如何辨识这些重要的“能量点”，并理解它们与不同脏腑和身体部位的对应关系。 刮痧原理与适应症的深度剖析： 究竟什么是“痧”？刮出痧来就一定好吗？本书将详细解答您对刮痧原理的疑惑，区分不同情况下的“出痧”及其意义。同时，您将全面了解刮痧的适应症，包括但不限于： 疼痛类： 头痛、颈肩痛、腰背痛、关节痛（如膝关节、肩周炎）、痛经等。 功能失调类： 胃脘疼痛、腹胀、便秘、腹泻、咳嗽、感冒引起的鼻塞流涕、咽喉不适等。 疲劳与亚健康： 长期疲劳、精神不振、睡眠质量差、注意力不集中、面色晦暗等。 其他： 晕车、中暑、皮肤瘙痒等。 同时，本书也会清晰地告知您不适宜刮痧的情况，让您安全地享受刮痧带来的益处。 二、图文并茂，操作流程清晰直观： 高清实操图示： 理论的学习固然重要，但实践操作的指导更是关键。本书最大的亮点之一，在于其丰富的、高品质的实操图片。每一项刮痧手法，每一个操作步骤，都配有清晰、逼真的高清图片，精准展示刮痧器具的角度、力度、方向，以及刮拭的部位。您无需猜测，无需摸索，只需跟着图示一步步进行，就能准确无误地掌握每一种刮痧技法。 “一学就会”的易学设计： 我们深知，学习新技能最怕的就是“难以下手”。因此，本书在编排上充分考虑了不同学习者的接受习惯。从基础的刮痧准备（如选择刮痧器具、润滑介质），到常用的刮痧手法（如直线刮、弧线刮、点按刮），再到具体的身体部位刮痧流程，都进行了细致的分解和循序渐进的教学。我们力求让您在阅读的过程中，就能在脑海中形成清晰的操作画面，真正做到“一学就会”。 三、精准定位，针对性解决方案： “对症刮痧”的强大实用性： 这本书的核心优势在于其“对症”的特性。我们并非提供一套通用的刮痧方案，而是根据您身体的具体不适，提供最精准、最有效的刮痧建议。 常见病症分类解析： 您将找到针对各种常见身体不适的详细刮痧方案。例如，如果您有颈椎疼痛，本书会指导您重点刮拭颈部、肩部以及相关的经络和穴位；如果您有消化不良，则会教您如何通过腹部和背部的刮痧来调理脾胃。 “速查”设计，方便快捷： 忙碌的生活节奏，让您可能没有太多时间去翻阅厚重的书籍。本书特别设计了“速查”功能。您可以根据自己的症状，快速定位到相应的章节，找到对应的刮痧图示和操作指南，无需花费过多时间，就能获得即时性的健康指导。这种“心中有数，手中有法”的便捷性，将大大提升您自我保健的效率。 四、贴心细节，打造全方位健康体验： 刮痧器具的选择与保养： 究竟哪种刮痧板最适合您？不同材质的刮痧板有什么优缺点？本书将为您一一解答，并提供实用的保养建议，让您的刮痧器具发挥最大效用。 刮痧前的准备与刮痧后的护理： 科学的准备和护理，是确保刮痧效果和安全的重要环节。本书将详细指导您如何正确进行刮痧前的清洁、润滑，以及刮痧后的休息、饮食禁忌等。 刮痧的禁忌症与注意事项： 健康第一，安全为重。本书将清晰列出不适宜刮痧的情况，以及在刮痧过程中需要特别注意的事项，帮助您避开潜在的风险，科学有效地进行自我疗愈。 生活方式的建议： 刮痧并非孤立的疗法，它与您的日常起居、饮食习惯息息相关。本书会在讲解刮痧疗法的同时，穿插一些关于饮食、运动、作息等方面的养生建议，帮助您构建更全面的健康生活方式，实现由内而外的健康改善。 谁适合阅读这本书？ 长期受亚健康困扰的人群： 经常感到疲劳、乏力、睡眠不佳，希望通过自然方法改善体质。 有颈肩腰腿痛等慢性疼痛问题的人群： 寻求非药物、副作用小的疼痛缓解方法。 希望学习中医养生保健知识的爱好者： 对中医感兴趣，想了解如何在家进行简单的自我调理。 注重健康生活方式，愿意主动管理自己身体的人： 渴望掌握一种简单有效的居家养生技能。 想要为家人提供基础健康照护的人： 能够为父母、孩子或伴侣提供适度的日常保健。 《身随心动，气血通畅：掌握刮痧的艺术，解锁健康的无限可能》，它不仅仅是一本书，更是您通往健康之路上的得力助手。它将引导您重新认识自己的身体，学会倾听身体的声音，并通过简单而神奇的刮痧疗法，重新激活身体的自愈能力，让您告别疲惫，迎接活力，感受生命中最本真的健康与舒畅。 现在，就让我们一起翻开这本书，开启这段充满惊喜与收获的健康之旅吧！让刮痧的艺术，成为您手中最贴心的健康秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种朴实而亲切的感觉，色彩柔和，字体也比较清晰易读。我翻开目录，看到里面涉及到的病症范围确实挺广的，从常见的头痛、感冒，到一些更需要注意的肩颈不适、腰腿疼痛，甚至是女性的月经不调，都有所提及。最吸引我的是，它并非简单地列出穴位，而是会解释为什么某个穴位或者某个刮痧手法会对症有效，这对于我这种希望了解“知其然”更“知其所以然”的读者来说，是非常棒的。而且，书中对于刮痧的手法、注意事项，比如刮痧前后的准备，以及禁忌人群，都写得非常细致，让我觉得即使是初学者，也能在掌握基本知识的前提下，安全有效地进行操作。我特别喜欢它那种“小百科”的定位，感觉就像身边随时带着一个中医养生顾问，遇到小毛病，不用急着去医院挂号排队，可以先翻翻这本书，尝试一下温和的自然疗法，如果情况不严重，也许真的能很快缓解。它那种强调“手到病自除”的理念，也给了我一种积极的心理暗示，让人对自我调理充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是那位总是乐于助人、知识渊博的长辈，总是能在你需要的时候，给出最直接有效的建议。它的内容编排没有那种学术论文的严谨，但却充满了生活气息和温度。书中的案例和描述，都贴近我们日常生活中可能遇到的健康问题，读起来没有距离感。我特别喜欢它在介绍刮痧疗法时，不仅仅局限于“刮什么地方”，还会穿插一些关于生活习惯、饮食调理的建议，这让我觉得它是一个整体的健康解决方案，而不仅仅是单一的疗法。书中的图例也很有特色，不是那种非常精美的医学插画，而是更偏向于手绘风格，但却异常清晰地标示出了穴位的位置和走向，这反而更有一种亲切感。它让我意识到，养生保健并不需要多么高深的理论，很多时候，最简单有效的方法就藏在我们自己的身体里，只需要我们学会去发现和运用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常朴实，就像是身边一位热心的邻居，在你身体不舒服的时候，会热心地告诉你：“哎呀，这个地方刮一刮就好了，我来教你！”它没有那些华丽的辞藻，也没有复杂的专业术语，就是用最简单、最直接的方式，告诉你如何通过刮痧来缓解身体的不适。我最喜欢的是它那种“随用随查”的设计理念，翻开书，能够快速定位到自己想要了解的部分，不需要从头看到尾。而且，书中的穴位图非常清晰，即使是像我这样完全没有中医基础的人，也能很容易地找到正确的穴位。它还会根据不同的症状，给出详细的操作指导，包括刮痧的方向、力度、频率等等，让你在操作过程中不会感到迷茫。最重要的是，它传递了一种“自己可以掌控健康”的积极观念，让我觉得养生保健不再是遥不可及的事情，而是可以通过日常的点滴行动来实现的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的第一感觉就是它的实用性。封面上的“速查手册”几个字就点明了它的核心价值——能够快速找到解决问题的方案。我试着翻阅了一下，发现这本书的结构设计得非常合理，找起相关内容来非常便捷。它按照身体的各个部位或者常见的病症进行分类，比如感冒咳嗽、消化不良、颈椎不适等等。每个部分都会先简要介绍该病症的常见原因和症状，然后立刻切入主题，介绍与之相关的经络、穴位以及具体的刮痧方法。让我印象深刻的是，它对每个穴位都进行了详细的图解，并且用箭头标注了刮痧的方向和力度，还有一些需要注意的禁忌。这种“一看就懂”的设计，大大降低了学习中医穴位疗法的门槛。我尝试着按照书中的方法为家人缓解了一点肌肉酸痛，效果确实不错，家人也感觉舒服了很多。这让我觉得，这不仅仅是一本书，更是一个居家必备的健康小助手，关键时刻能够帮上大忙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计非常人性化，清晰的图文结合，让我这种不熟悉中医术语的人也能轻松理解。每一页都好像在跟我进行一次面对面的交流，仿佛一位经验丰富的老中医，用最朴实易懂的语言，循循善诱地引导着我。我最看重的是它对穴位的解释，不仅仅是简单的定位，还会配上清晰的穴位图，甚至是一些手绘的示意图，让我能够准确找到穴位。而且，它还会根据不同的症状，推荐几种不同的刮痧方向和手法，并详细说明每种手法的力度和操作时长，这让我觉得这本书的指导性非常强。不像有些书只是泛泛而谈，这本书更像是“手把手”地教学，感觉真的能“一学就会”。我尤其喜欢它在讲解刮痧技巧时，提到的“循序渐进”和“量力而行”的原则，这让我在实践过程中感到很安心，不会因为操作不当而产生顾虑。这本书的语言风格也很接地气，没有太多复杂的医学名词，读起来让人感觉很放松，像是和一位朋友在聊天，分享健康的小秘密。