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• 家庭医学
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• 健康指南
• 期刊
• 2018年
• 杂志
• 医学科普
• 健康生活
• 中国家庭医生

店铺： 牧狼人图书专营店

出版社： 中国家庭医生

ISBN：9771004634164

商品编码：11789315693

中国家庭医生2018年1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12期

共12本打包 

《家庭健康生活指南》—— 普及科学养生，守护全民健康 内容概述： 《家庭健康生活指南》是一套面向广大普通家庭的健康科普读物，旨在普及科学的养生保健知识，提升家庭成员的健康素养，帮助读者建立健康的生活方式，预防疾病，提高生活质量。本套丛书内容丰富，涵盖了从婴幼儿到老年人的各个年龄段的健康需求，涉及疾病预防、日常保健、中医养生、营养膳食、运动健身、心理健康、常见病防治、母婴护理等多个方面。 详细内容介绍： 第一部分：生命之初——孕育与婴幼健康 孕期健康管理： 详细介绍了孕期妇女的生理变化、营养需求、常见孕期不适的应对方法（如孕吐、腰腿痛、水肿等），以及孕期保健的关键要点，包括产检的重要性、孕期运动的选择与注意事项、心理调适等。内容深入浅出，指导准妈妈们如何科学孕育，为宝宝的健康成长打下坚实基础。 新生儿护理： 涵盖了新生儿喂养（母乳喂养、人工喂养的技巧与误区）、洗澡、换尿布、睡眠习惯的培养、脐带护理、黄疸观察与处理等日常护理知识。同时，也强调了新生儿常见疾病的识别与预防，如鹅口疮、红屁股、湿疹等。 婴幼儿生长发育： 详细讲解了0-3岁婴幼儿的生长发育规律，包括体格发育、认知能力、语言能力、运动能力、社会情感能力等。本书提供了科学的喂养指导，如辅食添加的原则与方法，以及如何通过亲子互动促进婴幼儿全面发展。 儿童常见病防治： 针对婴幼儿易发的呼吸道感染（感冒、肺炎）、消化道疾病（腹泻、便秘）、皮肤问题（湿疹、痱子）、意外伤害等，提供了详细的预防措施、症状识别、家庭护理方法以及何时需要就医的指导，帮助家长们从容应对儿童健康难题。 第二部分：活力之年——青少年与成年人健康 青少年健康成长： 关注青少年时期身体和心理的快速变化，提供青春期保健知识，包括生理卫生、心理调适、情绪管理、学业压力应对等。强调健康饮食、规律运动的重要性，以及如何远离不良习惯（如烟酒、网络沉迷）。 均衡营养与健康饮食： 深入浅出地讲解了人体所需的各类营养素及其功能，如何根据不同年龄、职业、健康状况制定科学合理的饮食计划。书中提供了大量健康食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，并分享了烹饪技巧，帮助读者在家轻松做出美味又健康的食物。 科学运动与健身： 倡导“生命在于运动”的理念，介绍了不同类型的运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练），并针对不同人群（如办公室白领、老年人、产后女性）设计了简便易行的运动方案。强调运动前的热身、运动后的拉伸，以及如何避免运动损伤，让运动成为健康生活的一部分。 心理健康与压力管理： 现代社会压力巨大，《家庭健康生活指南》特别关注心理健康问题，教授读者识别常见的心理压力信号，学习有效的压力缓解技巧，如冥想、正念练习、放松技巧、情绪疏导等。鼓励建立积极的心态，培养良好的人际关系，提升幸福感。 常见职业病防治： 针对久坐不动、长时间用眼、精神高度紧张等现代职业特点，提供了相应的职业病预防和缓解方法，如眼保健操、颈椎保健操、改善工作环境的建议等，帮助职场人士保持健康。 第三部分：岁月静好——中老年健康与慢病管理 中老年营养保健： 随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，本书详细介绍了中老年人特有的营养需求，如钙、维生素D、膳食纤维等。指导如何通过合理饮食来延缓衰老，增强体质，提高免疫力。 慢性病预防与管理： 针对中老年人常见的慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂、骨质疏松、冠心病等，进行了详细的讲解。内容包括疾病的病因、症状、预防措施、饮食调理、运动疗法、药物治疗的辅助性建议，以及如何科学监测和管理自己的健康状况，提高生活质量，减少并发症。 老年人常见健康问题： 探讨了老年人常见的身体不适，如关节疼痛、睡眠障碍、消化不良、记忆力下降等，并提供了相应的家庭护理和保健方法。强调老年人安全的重要性，如防摔倒、用药安全等。 健康养老与生活方式： 鼓励中老年人保持积极乐观的心态，参与社会活动，发展兴趣爱好，维持社交联系，实现有尊严、有品质的晚年生活。 第四部分：中医智慧与自然疗法 中医养生精髓： 普及中医基本理论，如阴阳五行、寒热虚实等，并将其与日常生活相结合。介绍四季养生、情志养生、起居养生、饮食养生等中医养生智慧，帮助读者运用中医的理念来调理身体。 常见中药材的认识与应用： 介绍了一些常见、易得的中药材，如枸杞、菊花、红枣、生姜等，讲解它们的药用价值、食用方法和适宜人群，以及如何通过药膳来辅助保健。 刮痧、拔罐、艾灸等家庭疗法： 详细讲解了刮痧、拔罐、艾灸等传统中医外治疗法的操作方法、适应症、禁忌症，以及在家中进行简单保健的注意事项，帮助读者运用自然疗法缓解身体不适。 食疗与药膳： 提供了一系列针对不同体质、不同需求的食疗方和药膳食谱，如健脾胃、补肾虚、清热解毒、安神助眠等，将食物的营养与药物的疗效巧妙结合。 第五部分：家庭健康守护 常见疾病的家庭急救与护理： 涵盖了中暑、烧伤、烫伤、跌打损伤、急性腹泻、高烧等常见家庭健康意外的应急处理方法，以及日常家庭护理的基本原则。强调在紧急情况下如何保持冷静，采取正确的急救措施，并及时寻求专业医疗帮助。 家庭环境卫生与健康： 强调保持室内空气清新、水源清洁、食品安全的重要性。介绍科学的清洁消毒方法，以及如何通过良好的居住环境来预防疾病传播。 用药安全须知： 普及安全用药的基本常识，如何正确阅读药品说明书，了解药物的用法用量、不良反应和禁忌症，以及家庭药箱的科学管理。 健康体检与疾病筛查： 强调定期体检的重要性，讲解不同年龄段、不同性别应关注的健康检查项目，以及如何根据体检结果进行健康管理和疾病早期筛查。 《家庭健康生活指南》以其科学性、实用性、易懂性，成为家庭必备的健康百科全书。本书不仅解答了读者在健康生活中的各种疑问，更重要的是引导读者主动学习健康知识，掌握健康技能，成为自己和家人的健康第一守护者。无论您是年轻的父母，还是辛勤的职场人士，亦或是智慧的长者，都能在这套丛书中找到适合自己的健康宝典，开启健康、幸福、长寿的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我并没有对这类期刊抱有多大的期望，觉得可能就是些泛泛而谈的健康建议。但当我真正深入阅读这套《中国家庭医生杂志》2018年的打包合集时，我彻底改观了。其中关于家庭护理的部分，做得非常出色。它不仅仅是教你如何处理一些小病小痛，更重要的是，它教会你如何建立一个健康的家庭环境，以及如何从根本上预防疾病的发生。我尤其喜欢其中关于儿童健康护理的专题，不仅仅是讲常见的儿童疾病，还会涉及婴幼儿的喂养、辅食添加、疫苗接种的注意事项，甚至是儿童心理健康方面的引导。对于新手父母来说，这些信息简直是太及时、太有用了。我还注意到杂志里有很多关于老年人健康的专题，比如如何预防骨质疏松、如何进行慢性病的日常管理、以及如何保持晚年生活的活力等等。这些内容都写得非常贴心，充满了人文关怀，让我觉得杂志的编辑们真正站在读者角度去思考问题。它所提供的知识，不是让你感到恐慌，而是让你更有信心和能力去应对家庭成员可能出现的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

这套《中国家庭医生杂志》的12本打包，对我而言，是一次全方位的健康升级体验。我翻阅其中的内容，最让我印象深刻的是它在“养生保健”方面所展现出的系统性和科学性。它并非简单地罗列一些养生秘诀，而是深入浅出地讲解了许多健康原理。例如，关于免疫力的提升，杂志会从饮食、运动、睡眠、情绪等多个维度进行分析，并给出具体的实践方法。我曾照着杂志里介绍的方法，调整了自己的作息和饮食，确实感觉精力比以前充沛了很多。而“家庭护理”的部分，更是让我觉得非常实用。它教导的不仅仅是如何应对突发状况，更重要的是如何通过日常的健康管理，来降低家人患病的风险。我特别喜欢其中关于儿童健康成长的一些建议，涵盖了从饮食、运动到心理发展的各个方面，让我这位新手家长受益匪浅。杂志的排版设计也十分精美，图文并茂，阅读起来一点也不枯燥。它就像一本随时可以查阅的健康百科全书，让我在追求健康生活的道路上，不再感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这套《中国家庭医生杂志》的打包集，简直是给追求健康生活方式的我们量身定制的宝藏！我刚翻开2018年的几期，就被里面的内容深深吸引了。首先，不得不提的是它在养生保健方面的深度挖掘。不是那种浅尝辄止的介绍，而是真正能让你掌握科学养生方法的文章。比如，关于不同季节的食疗方，讲解得非常细致，不仅仅是罗列食材，还会深入分析每种食材的药用价值和对身体的益处，以及如何根据个人体质进行调配。还有关于运动保健的部分，不仅仅是介绍几种简单的运动，而是会根据不同年龄段、不同身体状况的人群，推荐适合的运动方式和强度，甚至会附上详细的动作指导图，这对于我这种经常不知道如何科学锻炼的人来说，简直是福音。更惊喜的是，杂志还会关注一些容易被忽视的健康细节，比如如何改善睡眠质量、如何缓解眼部疲劳等等，这些都是我们在日常生活中经常会遇到的问题，却很少能找到如此系统而实用的解决方案。总的来说，这套杂志让我感觉不仅仅是在阅读，更是在学习如何更好地照顾自己和家人，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“期刊”这个概念并没有太深刻的认识，总觉得不如书籍来得厚重。但《中国家庭医生杂志》2018年的这套打包，彻底颠覆了我对期刊的看法。它的内容深度和广度都超出了我的预期。特别是关于“家庭护理”的部分，处理得非常到位。它不仅仅是停留在疾病的治疗层面，而是更注重预防和日常保健。我记得有一期专门讲了如何处理家庭常见的小意外，比如烧烫伤、扭伤等等，详细介绍了紧急处理的步骤和注意事项，这对于每个家庭来说都非常实用。还有关于家庭用药的指导，不仅仅是介绍药物的功效，还会强调药物的副作用、禁忌症以及如何正确储存，这能有效地避免很多用药误区。杂志的语言风格也比较平实易懂，没有过多的专业术语，即使是没有任何医学背景的读者也能轻松理解。每一篇文章都像是在和一个经验丰富的家庭医生在交流，让人感到安心和信任。这套杂志的价值，在于它能够实实在在地帮助我们在日常生活中，更科学、更从容地应对各种健康问题。

评分☆☆☆☆☆

这套《中国家庭医生杂志》的12本打包，让我在2018年的阅读体验格外充实。它真正做到了“家庭医生”这个名字所蕴含的意义，不仅仅是提供医疗咨询，更是在普及一种健康的生活理念。我特别欣赏杂志在“养生保健”这个大方向上，能够涵盖如此广泛的内容。从基础的饮食调理，到进阶的运动健身，再到一些中医养生的传统智慧，都得到了很好的呈现。例如，关于季节性养生的文章，会根据时令的变化，提供相应的饮食建议和生活习惯指导，让我知道在不同的季节，身体需要什么样的“滋养”。更让我觉得贴心的是，杂志还关注了一些现代社会普遍存在的健康困扰，比如如何对抗亚健康、如何调节情绪、如何应对职场压力等等。这些内容不是空穴来风，而是结合了医学知识和生活实际，给出了切实可行的建议。我尝试了一些杂志里介绍的食谱和生活小窍门，确实感受到了身体的积极变化。感觉像是请了一位随时可以翻阅的家庭健康顾问，让我对自己的身体有了更深的了解和更科学的关注。

评分☆☆☆☆☆

圆通速度慢，其它还可以。

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好

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质量不错，信息也非常有用

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一下子买了好几本，质量不错

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打开看，是正版书籍。不错

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挺好的！

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好