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店铺： 午创图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550285804

商品编码：11202785116

开本：16开

正文语种：中文

《草本养生智慧：古法经络与现代健康实践》 一、 寻根溯源：中华养生智慧的千年传承 人类对健康的追求，自古以来从未停歇。在这漫长的探索之旅中，中华民族以其独特的哲学思想和实践智慧，积累了宝贵的养生经验。从上古时期的神农尝百草，到历代医家对草本植物药用价值的挖掘与整理，中华草本养生文化如同一条绵延不绝的长河，滋养着一代又一代人的生命。 《草本养生智慧》并非简单罗列草药图谱，而是深入探究中华养生文化的根基，追溯其数千年的发展脉络。我们回溯上古神话中关于草药起源的传说，体悟古人对自然万物的敬畏与探索精神；我们梳理历代重要医学典籍，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等，理解其在中医理论体系中的奠基作用，以及如何指导后世对草本植物的认识和运用。本书将带领读者穿越时空，感受中华养生智慧的源远流长，理解其背后深邃的哲学思考和人文关怀。 我们关注草本养生在不同历史时期的演变，从最初的经验积累到系统化的理论构建，再到与社会发展相结合的多元化实践。本书将探讨古代养生思想如何融入日常生活，如食疗、起居、运动等方面，揭示古人如何将对自然的观察与对人体的理解相结合，创造出独具特色的健康生活方式。 二、 经络探秘：人体能量流动的奥秘与调理之道 中医理论的核心之一，在于对人体经络系统的认识。经络，如同人体内的纵横交错的网络，承载着气血的运行，维系着脏腑的协调，是维持生命活动的关键。对经络的理解，是认识人体健康状况，进行有效调理的基础。 《草本养生智慧》将以全新的视角，深入浅出地剖析经络系统的复杂性。我们不仅仅展示经络的走向与穴位分布，更重要的是解释气血在经络中的运行规律，以及经络与脏腑功能之间的密切联系。我们将通过生动的图示和形象的比喻，帮助读者理解“气”和“血”在人体中的重要作用，以及经络不通可能导致的各种健康问题。 本书将重点介绍如何通过调理经络来达到养生保健的目的。我们将探讨不同季节、不同年龄段、不同体质的人，其经络的特点和潜在的失衡之处。我们将介绍多种安全有效的经络调理方法，包括但不限于： 穴位按摩与指压： 详细介绍常用且重要的穴位，以及针对不同健康需求的按摩手法和力度。我们会强调如何自我感知穴位，以及按摩时的注意事项，确保操作的安全有效。 经络疏通的运动方法： 介绍一些能够促进经络气血运行的传统运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等，并讲解这些运动对特定经络和脏腑的益处。 经络与草本结合的运用： 探讨如何将草本植物的药性与经络的调理相结合，例如，某些草药可以通过泡脚、外敷等方式，直接作用于相应的经络，达到事半功倍的效果。 经络失衡的信号识别： 引导读者学会观察身体发出的经络失衡信号，如肢体麻木、疼痛、冰冷、潮热、乏力等，以便及时采取干预措施。 通过对经络系统的深入理解和实际操作方法的掌握，读者将能够更主动地参与到自身的健康管理中，学会“听懂”身体的语言，从而实现从被动治疗到主动养生的转变。 三、 草本精粹：现代生活中的天然健康方案 在现代社会，人们越来越重视天然、健康的养生方式。《草本养生智慧》将精选一系列安全、有效、易于获取的草本植物，结合其传统药用价值和现代科学研究成果，为读者提供实用、可行的养生方案。 本书并非要成为一本药学百科全书，而是侧重于生活中常见、应用广泛的草本植物，以及它们在日常养生中的独特作用。我们将重点介绍： 常见养生草本的深度解析： 选取如菊花、枸杞、红枣、生姜、大蒜、蜂蜜、陈皮、薄荷、艾叶等大家耳熟能详的草本，深入挖掘其药用价值、营养成分以及在不同健康情境下的应用。我们将提供详细的植物形态描述，便于读者辨识，并阐述其性味归经、功效主治等传统中医理论。 针对现代健康问题的草本应用： 针对现代人普遍存在的亚健康问题，如压力过大、睡眠不足、消化不良、免疫力低下、眼部疲劳、皮肤问题等，本书将提供相应的草本解决方案。例如，针对失眠，我们会推荐安神助眠的草本茶饮；针对消化不良，我们会介绍健脾开胃的食疗方。 草本养生的多样化实践： 介绍草本在不同养生方式中的应用，例如： 养生茶饮： 提供多种草本搭配的养生茶配方，针对不同体质和季节，如清热解暑茶、润肺止咳茶、益气健脾茶等。 食疗方剂： 将草本融入日常饮食，提供简单易学的草本食谱，如用草本炖汤、煮粥、制作甜点等。 草本外用： 介绍草本在足浴、药枕、香囊、艾灸等方面的应用，帮助读者通过外调来改善身体状况。 草本的科学验证： 结合现代科学研究，介绍一些草本植物的活性成分及其对人体的益处，增强读者的科学认知和信任度。 本书强调草本养生的安全性和个体化。我们会详细说明每种草本的禁忌人群、用量以及可能的副作用，并鼓励读者根据自身体质和健康需求，在专业人士的指导下进行选择和使用。 四、 治未病：预防胜于治疗的健康新理念 “上工治未病”是中国传统医学的重要思想，强调预防疾病、维护健康的重要性。与其等到疾病缠身才寻求治疗，不如在疾病发生之前就积极采取措施，保持身体处于最佳状态。《草本养生智慧》将以“治未病”的理念贯穿始终，引领读者构建主动、科学的健康管理体系。 本书将帮助读者： 认识身体的健康密码： 通过讲解经络、五行、阴阳等基本中医理论，让读者了解人体是一个有机的整体，各部分功能相互关联、相互影响。学会观察身体的细微变化，识别潜在的健康风险。 建立个性化的养生方案： 鼓励读者认识自己的体质（如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等），并根据体质特点，选择最适合自己的草本养生方式和经络调理方法。 掌握科学的养生习惯： 强调规律作息、均衡饮食、适度运动、情绪调节等生活方式的重要性，并指导读者如何将草本养生融入日常生活的方方面面。 提升自我保健能力： 通过学习本书内容，读者将能够具备基本的健康知识和技能，能够应对日常生活中常见的身体不适，并能在疾病的早期阶段进行有效的干预，从而降低疾病的发生率和严重程度。 拥抱健康的生活态度： 《草本养生智慧》旨在帮助读者建立一种积极、乐观、主动的健康观。我们相信，通过学习和实践，每个人都能成为自己健康的“守护者”，活出健康、精彩的人生。 结语： 《草本养生智慧：古法经络与现代健康实践》是一本集理论与实践于一体的养生指南。它不仅是对中华传统养生文化的传承与弘扬，更是对现代人追求健康生活方式的有力探索。本书希望通过对古老智慧的挖掘与现代科学的融合，为读者提供一套安全、有效、可行的养生方案，助您掌握自己的健康，享受充实而美好的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《本草纲目》真的可以说是一次“捡到宝”的体验！我最开始是被“正版”和“超值”这两个词吸引的，毕竟市面上类似的书籍很多，质量参差不齐。拿到手后，发现它的“全彩”名不虚传，每一张图片都色彩饱和度很高，细节处理得也非常到位。我之前对很多药材的认知都停留在文字描述，这次有了清晰的图片对比，我才知道原来很多药材长成这样！“看图识本草”这个板块真的太赞了，它把我脑子里那些模糊的药材形象一下子变得清晰起来，而且还学到了很多关于药材的产地、形态、采收时节等实用信息。更重要的是，这本书不仅仅是告诉你药材是什么，它还非常注重“养生馆”的应用，把药材的功效与具体的养生方法相结合，让我明白如何将这些古老的智慧融入现代生活。书里提到的“自己治百病”的思路，让我对一些常见的小毛病有了新的认识，知道如何通过一些天然的草药来辅助调理，感觉既安心又有效。这本书的编排非常合理，章节清晰，内容详实，即使是初学者也能很快上手。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本《本草纲目》的“看图识本草”板块，简直是为我量身定做的！作为一个平时忙得脚不沾地，但又渴望在生活细节中寻求健康平衡的都市人，我常常在网上看到各种养生偏方，但总觉得不靠谱。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它用大篇幅的彩图，把《本草纲目》中的几百种常用药材一一呈现，而且每一张图都配有非常细致的文字说明，从药材的外形特征、生长环境，到采摘、炮制的方法，都交代得清清楚楚。我发现很多时候，我们对一些常见植物的认知是错误的，这本书正好可以帮我拨乱反正，让我能准确辨认出那些对身体有益的“宝贝”。最让我惊喜的是，它还特别强调了“自己治百病”这个概念，当然不是说鼓励大家盲目用药，而是说通过了解这些天然的药材，学会一些基本的辨证论治，在小病小痛时，能够有更自然、更根本的解决方案。这本书的设计非常人性化，排版清晰，字体适中，就算长时间阅读也不会感到疲劳。我经常在午休或者睡前翻几页，就像在学习一门新的生活艺术，慢慢地，我发现自己对身体的关注度越来越高，也越来越懂得如何去爱护它。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医药文化充满敬畏，但苦于没有门路深入了解。这次偶然间看到这本《本草纲目》的“超值全彩养生馆”版本，真是相见恨晚！这本书最大的亮点在于其“图解”的呈现方式，让我这个“视觉型学习者”受益匪浅。每一味药材的插图都栩栩如生，色彩还原度极高，仿佛真的能闻到药材的清香。文字部分更是精炼实用，避开了许多过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言解释了药材的功效、用法以及宜忌。我特别喜欢它“自己治百病”的理念，它不是让你完全抛弃现代医学，而是提供了一种更自然、更温和的辅助调理方式。书中关于一些常见病症的辨证分析和对应的药方，都非常贴合实际生活，让我觉得中医的智慧离我们并不遥远。而且，它还从“养生馆”的角度出发，提供了很多关于日常饮食、起居、情绪调节的建议，这些都是能够长期坚持并对身心健康大有裨益的。这本书的价值远远超出了我购买时的预期，它不仅是一本关于药材的百科全书，更是一本关于生活智慧的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！我一直对中医很感兴趣，但总是被那些晦涩难懂的文字劝退。这次的《本草纲目》图解版，真是解决了我的大问题！书的印刷质量非常好，纸张厚实，色彩鲜艳，每一味药材的图片都清晰得不得了，简直就像把药材拿到眼前一样。我尤其喜欢它图文并茂的设计，文字介绍清晰易懂，加上生动的插图，让我这个中医小白也能迅速理解每味药材的性味归经、功效主治。以前看文字版的《本草纲目》，常常是看了半天也记不住，现在有了图，就像给大脑打上了深刻的烙印。而且，它还特别强调了“养生馆”的概念，不仅仅是讲药材，更是教你如何通过这些药材来调理身体，达到养生的目的，这一点非常实用。书里还包含了一些常见的病症的应对方法，比如感冒、失眠、消化不良等等，用药材来辅助治疗，感觉既温和又安全。我之前总是担心自己在家尝试用中药，怕用错。但是这本书的指导非常详细，从药材的辨识到使用剂量，都有明确的说明，让我信心大增。我感觉这不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的良师益友，带领我走进了中华医药的奇妙世界。

评分☆☆☆☆☆

当我打开这本《本草纲目》时，我被它那令人惊艳的“全彩”画面震撼了！每一味药材的插图都如同艺术品般细腻，色彩鲜艳且真实，让我仿佛置身于一片生机勃勃的药材世界。作为一名对传统养生充满好奇的读者，我一直希望能找到一本能够真正“看懂”《本草纲目》的书，而这本“图解”版本无疑做到了。“超值”更是体现在它的内容深度和广度上，它不仅仅罗列药材，更是在“养生馆”的理念下，深入浅出地讲解了药材的性味、功效、炮制方法，以及如何根据不同的体质和病症进行选择和应用。我尤其欣赏它“自己治百病”的导向，这并非鼓励盲目替代现代医疗，而是赋能读者掌握一些基本的草药知识，在日常生活中更好地进行自我保健和辅助调理。书中的很多案例和配方都非常贴合现代人的生活习惯和常见病痛，实用性极强。这本书的结构清晰，逻辑性强，即使是中医领域的初学者，也能在轻松阅读中逐渐领悟到中华医药的博大精深。