秘源(共2册保持年轻的藏地五式) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 彼得·凯德（美）理查德·莱文顿等... 编

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• 藏传文化
• 养生
• 健康
• 中医
• 气功
• 瑜伽
• 身心
• 传统医学
• 抗衰老
• 秘法

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 华夏

ISBN：9787508084152

商品编码：11762319147

开本：32

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：秘源(共2册保持年轻的藏地五式)
• 作者：(美)彼得·凯德//(美)理查德·莱文顿等|译者:曾方圆
• 定价：68
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508084152

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：419

编辑推荐语

彼得·凯德、理查德·莱文顿等编著的《秘源(共2册保持年轻的藏地五式)》介绍的是数千年来藏于喜马拉雅山寺院里神奇的藏地五式练习，揭秘了保持年轻、长寿、健康的古老秘诀。风靡世界70余年。全球无数人感恩反馈。这几个简单的体式，可以非常有效、快速地恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能。本书同时公开解析了饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密，全方位、系统化地提供给大家健身和调理的珍贵知识。

内容提要

彼得·凯德、理查德·莱文顿等编著的《秘源( 共2册保持年轻的藏地五式)》介绍了，国际畅销书《 秘源：保持年轻的藏地五式1》的精彩续本、**实 践手册。
     在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，发 音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、西藏奇闻异事 、隐士、瑜伽流派等知识将*加详尽地呈现。
     《秘源：保持年轻的藏地五式2》介绍了，数千 年来藏于喜马拉雅山藏密寺院里古老的长寿、回春秘 诀 恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生 的功能 饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密公开 解析

作者简介

彼得·凯德，从小跟随养父母生活在美国中西部地区，当还只是十几岁的孩子时，他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方，异国他乡的不断历练，造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言，并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。 凯德说布拉福德上校（这个贯穿于此书主要章节的人物）确有此人，并且此人也的确去过西藏，在20世纪30年代，凯德在南加利福尼亚州撰写此书之时，也的确与此人有过交往。 尽管如此。凯德是个非常低调的人，除了这些简短的细常外，他不愿意向公众透露*多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻，关于他自己以及布拉福德上校的事情，都只会让他那简单通俗的文字变得复杂化，而这本书本身才是他想呈给世界的礼物。

目录

《秘源1：保持年轻的藏地五式》
序言
**章 每个人都渴望永葆青春，健康长寿
第2章 健康不佳，何谈自由
第3章 要想延年益寿，就得控制饮食
第4章 身体病怏怏，精神难抖擞
第5章 一切皆源于意念，基于意念，成于意念
附录
《秘源2：保持年轻的藏地五式》
序言
出版者引言
**章 寻找青春之源
第2章 西方人对神奇西藏的探索
第3章 恢复青春和健康的真实故事
第4章 五式的能量秘密
第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式
第6章 食物搭配及其他饮食建议
第7章 声音、发音以及冥想的能量原理
附录一 练习五式的人们的体验
附录二 如何找到适合自己的瑜伽教练

《秘源：保持年轻的藏地五式》（共2册）图书简介 探索古老智慧，解锁生命活力 在一片被雪山环抱、充满神秘气息的土地上，流传着一套源远流长的养生之法。这套方法并非来自现代科学的实验室，而是历经千百年岁月沉淀，由那些世代与自然和谐共处、生命力旺盛的藏地先贤们所传承。它不涉及玄奥的哲学思辨，也不依赖昂贵的药物，而是将目光投向我们身体最根本的运作机制，以及与天地自然的深刻连接。 《秘源：保持年轻的藏地五式》正是这样一套引导我们回归生命本源、焕发内在活力的指南。它将带您踏上一段深入藏地精神与实践的旅程，揭示那些被时间掩埋的古老智慧，教您如何通过一套简洁而强大的“五式”练习，在纷繁的现代生活中，重新找回属于自己的青春活力与生命韧性。 第一册：寻秘源，觉醒内在能量 本书作为《秘源》系列的首册，肩负着开启您探索之旅的重任。它不仅仅是一本传授技法的书，更是一次深刻的自我认知与生命觉醒的引导。我们将从藏地文化的独特视角出发，为您勾勒出一种与自然同频、与生命共舞的生活哲学。 藏地文明的生命密码： 深入浅出地介绍藏地独特的地理环境、历史传承及其对当地人民生命观、健康观的影响。您将了解到，为何在高原这片极端环境下，藏地人民能够拥有如此充沛的生命力，并从中汲取重要的养生启示。我们不拘泥于表面的风俗介绍，而是挖掘其背后与生命力息息相关的深层逻辑。 “五式”的起源与精髓： 详细阐述“五式”的由来，揭示其在藏地历史上的重要地位和演变过程。我们将探讨这五种练习为何能够精准地触及身体的能量节点，激活沉睡的生命潜能。每一式都蕴含着古老的东方智慧，与现代医学所提及的经络、穴位、淋巴系统等概念巧妙呼应，但其指导思想更为整体与自然。 身心合一的哲学基础： 强调“五式”练习并非孤立的身体动作，而是与特定的呼吸法、观想技巧以及生活态度紧密相连。您将理解，真正的年轻与活力，源于身心灵的和谐统一。本书会循序渐进地引导您培养对身体的觉察力，倾听身体的语言，从而做出最符合自身需求的调整。 基础练习的深度解析： 第一册将重点讲解“五式”中的基础入门部分。我们会对每一式动作进行分解，配以清晰易懂的文字说明和写实的图示（若有），确保您能准确掌握动作要领。同时，会对每个动作的预期效果、练习时的注意事项以及常见误区进行详细解读。例如，第一式如何启动身体的疏通，第二式如何深化呼吸的生命力，等等。 能量觉察与引导： 学习如何通过简单的练习，感受身体内部能量的流动。我们将提供一些初级的能量觉察练习，帮助您在日常生活中，也能捕捉到那股细微而强大的生命之流。这包括对呼吸节奏的感知，对身体不同部位能量充盈度的体会，以及如何通过意念引导能量的舒展。 生活方式的智慧融入： 养生之道，不仅在于运动，更在于日常。本书将引导您思考如何在日常饮食、起居作息、情绪管理等方面，融入藏地智慧，建立一种可持续的、促进生命力的生活方式。例如，如何选择更具生命能量的食物，如何通过调整作息与自然周期同步，以及如何以更平和的心态面对生活的挑战。 克服现代生活的阻碍： 针对现代人普遍面临的压力、疲劳、亚健康等问题，本书将提供切实可行的应对方案。您将学会如何利用“五式”作为一种有效的解压工具，如何通过练习缓解身体的僵硬与不适，如何重新找回内心的平静与专注。 第二册：深耕“五式”，焕发持久生命力 承接第一册的引导，《秘源：保持年轻的藏地五式》第二册将带领您深入探索“五式”的进阶奥秘，并将其更深层次地融入您的生活，实现由内而外的持久焕新。 “五式”的进阶实践与精细调控： 在第一册掌握基础之后，第二册将对“五式”的每一个动作进行更精细的化解和深化。这包括对动作速度、幅度、配合呼吸的时机的进一步要求，以及如何在练习中加入更具深度的观想和意念引导。例如，如何通过特定观想，让身体在某式练习中达到更深层的舒展，如何通过呼吸与身体的共振，释放更深层的疲惫。 能量汇聚与转化： 学习如何通过“五式”的配合练习，更有效地汇聚和转化身体的能量。我们将介绍一些能够增强练习效果的组合方式，以及如何在高效率练习的同时，保持身体的舒适与和谐。这部分内容将触及更高级的能量运作原理，例如如何将练习中吸收的能量导向身体需要修复的部位，如何通过练习来增强身体的自我疗愈能力。 生命力的深度激活： 深入挖掘“五式”中关于生命力激活的更深层意义。您将了解，真正的年轻并非仅仅是外表的年轻，更是内在生命力的充沛与旺盛。本书将引导您如何通过练习，提升身体的免疫力，增强器官的功能，延缓衰老的过程，让生命之花常开不败。这可能涉及到对特定穴位在练习中被触动的解读，以及这些触动如何影响身体的生理机能。 应对人生不同阶段的挑战： 随着年龄的增长，身体和生活都会面临不同的挑战。第二册将为您提供如何根据自身情况，调整“五式”练习的建议。例如，针对身体机能下降的情况，如何侧重练习；针对工作压力过大的情况，如何利用练习来快速恢复能量。 “五式”与情绪、思维的连接： 深入探讨“五式”练习如何影响我们的情绪和思维模式。您将学会如何通过练习，管理负面情绪，培养积极乐观的心态，提升专注力和创造力。这部分内容将触及身体与精神的深刻关联，例如某些动作是否有助于疏通肝气，从而改善情绪的波动。 将“五式”融入日常的智慧： 并非所有人都拥有大块的时间进行系统的练习。第二册将分享更多将“五式”融入日常碎片化时间的技巧，让养生不再是负担，而是自然而然的生活习惯。例如，如何在工作间隙进行简短的练习，如何利用睡前的时间来为身体充电。 长期的身心健康规划： 帮助您建立一套长期的身心健康规划。这包括如何根据身体的反馈，不断优化练习方案，如何持续保持练习的热情，以及如何将“五式”所带来的身心益处，转化为更积极、更有意义的人生体验。 《秘源：保持年轻的藏地五式》系列，不仅仅是一套养生操，更是一次回归生命本真的哲学实践。 它以简洁、自然、有效的方式，为您打开一扇通往内在活力与生命持久焕新的大门。在这里，您将找到一种不被时间所限、不被外物所扰的安宁与力量，让生命之泉，源源不绝。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对于那些能够带来身心健康的书籍总是格外留意。最近偶然翻到一本关于藏地古老养生法的书，虽然我还没来得及深入研读，但从封面和简介就能感受到其中蕴含的深邃智慧。我特别期待书中能够详细介绍的“五式”究竟是什么，它们又是如何帮助人们抵抗岁月的痕迹，保持青春活力的。我知道藏地文化历来崇尚自然和谐，其养生之道也往往与大自然的规律息息相关。想象一下，在海拔高远、空气清新的雪域高原，那些世代流传的古老秘法，是否能将这份纯净与宁静也带入我们的生活？我希望书中不仅仅是简单地罗列动作，更能深入浅出地解释每一式的原理、功效，以及如何在日常生活中灵活运用，哪怕只是微小的改变，也能逐步显现出积极的效果。我更看重的是书中能否提供一套系统性的方法，让读者能够循序渐进地学习和实践，而不是走马观花。如果书中能够结合一些实际的案例，或者分享一些体验者的故事，那将更能增强我对这些方法的信心，也让我更渴望去尝试。总而言之，这本书给我一种沉静而充满力量的感觉，我迫不及待地想去探寻它所揭示的“秘源”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书架上看到一本名为“秘源(共2册保持年轻的藏地五式)”的书，这个书名立刻勾起了我的好奇心。我一直觉得，东方文化，尤其是像藏地这样独特的文化，往往蕴含着一些古老而强大的智慧，特别是在养生方面。这本书的标题暗示了一种能够对抗衰老的“秘源”，并且明确了“藏地五式”这一核心内容，这让我对它充满了期待。我希望书中能够详细地介绍这“五式”的具体内容，它们是如何运作的，以及它们背后蕴含的哲学原理。是关于特殊的运动方式？还是独特的呼吸技巧？抑或是某种结合了身体和精神的修行方法？我希望这本书不仅仅是介绍一套养生操，而是能深入地挖掘这些古老智慧的本质，让我们理解为什么它们能带来“保持年轻”的效果。我更希望书中能够提供一些关于如何将这些方法融入现代生活的建议，让普通人也能轻松实践，并从中获得益处。如果书中还能分享一些关于藏地文化中关于长寿和健康的传说或故事，那就更加引人入胜了。我期待着能够通过这本书，开启一段探索身心健康的新旅程。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅新书的过程中，一本题为“秘源(共2册保持年轻的藏地五式)”的书引起了我的注意。我对任何与身心灵健康、古老智慧相关的书籍都情有独钟，而“藏地”二字更是为这本书增添了一层神秘而引人探索的色彩。我对于书中将要详细阐述的“五式”究竟是何方神圣充满了好奇。它们是基于怎样的生理学或哲学原理，能够达到“保持年轻”的显著效果？我希望书中能够提供详尽的指导，让我能够理解其背后的逻辑，而不仅仅是模仿动作。例如，对于每一式，是否都有特定的呼吸配合？是否需要特定的心态？在练习过程中，又会带来哪些具体的感受和变化？我倾向于那些能够提供系统性、循序渐进的学习路径的书籍，这样我才能安心地去实践，并期待看到长期的效果。如果书中能够提供一些古老藏地关于延年益寿的传说，或者是一些亲历者的反馈，那将更能增强我对书中内容的信任感和实践的动力。总而言之，这本书给了我一种回归自然、探寻内在力量的期待，我希望它能成为我迈向更健康、更年轻生活的指引。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里闲逛，被一本装帧典雅的书吸引住了目光，书名颇具神秘感，“秘源(共2册保持年轻的藏地五式)”。虽然我不是那种追求“不老神话”的人，但对于如何让自己的身体和精神状态保持在一个相对活跃、健康的状态，我一直很感兴趣。藏地，这个充满神秘色彩的地方，其独特的文化和哲学一直让我着迷。我想象着书中会带我进入一个怎样的养生世界，是否是关于那些我所不了解的古老冥想、呼吸法，亦或是独特的体能锻炼方式？我特别好奇的是，它所提及的“五式”具体是指什么，它们又如何能够达到“保持年轻”的效果。是针对身体的某个特定方面，还是涵盖了身心灵的整体调养？我希望这本书能够提供一些切实可行、易于理解的指导，而不仅仅是一些空泛的理论。我期待它能教会我如何更好地与自己的身体对话，如何在快节奏的生活中找到片刻的宁静，从而改善精神状态，提升生活品质。如果书中能够有一些插图或者图解，能够更直观地展示这些“五式”的动作要领，那会更加理想。我渴望通过阅读这本书，能够获得一些真正能够融入生活、长久受益的养生智慧，让自己的身心都能感受到积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

对于“秘源(共2册保持年轻的藏地五式)”这本书，我首先被它的标题所吸引，那种“藏地”、“秘源”、“保持年轻”的字眼，组合在一起就散发出一种引人遐想的神秘感和实用价值。我本身对一些东方古老的养生智慧就很有兴趣，特别是藏传佛教文化，总感觉其中蕴含着不为人知的力量。所以，我非常期待这本书能够揭示的“五式”究竟是怎样的，它们是否是经过长期实践检验的，并且能够有效地帮助人们延缓衰老，保持身心的活力。我想象着书中会讲述一些关于这些古老方法的起源、历史背景，以及它们在藏地是如何被传承下来的。更重要的是，我希望书中能够提供详细的练习方法和步骤，最好是能够配有清晰的图示或者视频指导（虽然我知道这是书，但可以想象），这样我才能更好地理解和模仿。我也很好奇，这些“五式”是否能够根据不同人的身体状况进行调整，是否有任何禁忌或者注意事项。我希望这本书不只是停留于理论层面，而是能够提供一套完整的、可操作的养生体系，让读者能够真正地从中获益，感受到身体和精神上的积极变化。