手到病自除係列 對癥颳痧速查手冊 貼心的健康小百科療法書 養生保健書 中醫穴位療法一學就會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 穴位
• 療法
• 健康
• 傢庭醫學
• 自療
• 圖解

店鋪： 安徽科學技術齣版社官方旗艦店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533765071

商品編碼：10628014660

包裝：平裝

開本：24

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：134

書名:對癥颳痧速查手冊

定價：15元

作者:李誌剛 著

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787533765071

頁碼：144

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

Part 1 輕鬆颳痧，做*好的傢庭理療師
簡單的綠色療法——認識颳痧的療效和作用
簡便取穴，讓您輕鬆找到穴位
圖解颳痧基礎手法
掌握颳痧的技巧和要領，提升效果
注重颳痧細節，讓颳痧更安全
颳痧的適應證和禁忌證
十四經絡颳痧保健法
Part 2 颳痧治病——手到病自除
呼吸係統病
感冒
咳嗽
肺炎
哮喘
支氣管炎
胸悶
慢性咽炎
空調病
心腦係統病
頭痛
偏頭痛
高血壓病
低血壓
中風後遺癥
神經係統病
神經衰弱
三叉神經痛
……
Part 3 日常養生颳痧——未病先防

        颳痧治病基礎知識 76種常見病對癥颳痧法圖解 22種日常颳痧保健方法！李誌剛編著的《對癥颳痧速查手冊》共分為三大部分，分彆是經絡颳痧基礎課、日常養生颳痧、颳痧治病。從經絡到颳痧，從養生到治病，全書詳細地講述瞭正確地使用颳痧療法對人體可以産生不同程度的理療作用。颳痧療法純屬自然療法，的特點是簡便易學、一學就會、一看就懂、一用就靈。本書通俗易懂、嚴謹科學，並采用瞭圖文並茂的形式，清晰地將每個穴位和操作方法展現給讀者，方便大傢取穴颳痧，為您和傢人的健康保駕護航。

《身隨心動，氣血通暢：掌握颳痧的藝術，解鎖健康的無限可能》 在這個快節奏的時代，身體常常是我們最容易忽略的“投資”。長期的伏案工作、不規律的作息、精神上的壓力，都如同慢性毒藥，一點點侵蝕著我們的健康根基。您是否曾感到腰酸背痛，頸部僵硬，頭部昏沉？是否為時常齣現的疲勞、消化不良、甚至失眠而煩惱？是否渴望一種自然、溫和，卻又卓有成效的養生方法，能夠幫助您輕鬆擺脫這些亞健康狀態，重拾活力與舒適？ 如果您的答案是肯定的，那麼，請允許我為您介紹一本真正能夠走進您生活，成為您貼心健康夥伴的書籍——《身隨心動，氣血通暢：掌握颳痧的藝術，解鎖健康的無限可能》。這本書並非僅僅是一本簡單的操作指南，它更是一扇通往中醫智慧的窗口，一次與身體深度對話的契機，一趟探索自我療愈力量的奇妙旅程。 為何選擇颳痧？——古老智慧與現代需求的完美結閤 颳痧，作為一種傳承韆年的中醫外治法，以其簡便易行、安全有效、價格低廉的特點，備受古今中外人士的青睞。它並非什麼神秘莫測的玄學，而是基於對人體經絡、氣血運行深刻理解的實踐。當身體齣現不適，往往是氣血運行受阻，邪氣侵襲所緻。颳痧正是通過特製的颳痧器具，沿著經絡循行的方嚮，進行有規律的颳動，以疏通經絡、活血化瘀、驅邪排毒，從而達到調整髒腑功能、緩解疼痛、增強體質的目的。 您可能曾在網上看到過一些關於颳痧的零散信息，甚至嘗試過自己動手，但效果卻不盡如人意。這是因為，一項技藝的掌握，需要係統性的知識和科學的指導。《身隨心動，氣血通暢》正是為您量身打造，它將零散的知識點串聯成完整的體係，將復雜的理論化為直觀的操作，讓您不再是茫然的嘗試者，而是遊刃有餘的實踐者。 本書的核心價值： 一、係統性知識構建，奠定堅實理論基礎： 中醫基礎理論的通俗解讀： 許多人對中醫望而卻步，是因為覺得其理論晦澀難懂。本書將深入淺齣地為您講解中醫關於“氣”、“血”、“經絡”、“髒腑”等核心概念，讓您明白颳痧為何能起效，它作用於身體的深層機製是什麼。您將瞭解到，颳痧並非“颳皮膚”，而是通過對特定穴位和經絡的刺激，激發身體自身的修復和調節能力。 經絡與穴位的奧秘揭示： 人體如同一個精密的網絡，經絡就是這個網絡中的“高速公路”，穴位則是連接各個節點的重要樞紐。本書將詳細介紹與常見病癥相關的關鍵經絡和重點穴位，為您呈現一幅清晰的人體經絡圖。您將學會如何辨識這些重要的“能量點”，並理解它們與不同髒腑和身體部位的對應關係。 颳痧原理與適應癥的深度剖析： 究竟什麼是“痧”？颳齣痧來就一定好嗎？本書將詳細解答您對颳痧原理的疑惑，區分不同情況下的“齣痧”及其意義。同時，您將全麵瞭解颳痧的適應癥，包括但不限於： 疼痛類： 頭痛、頸肩痛、腰背痛、關節痛（如膝關節、肩周炎）、痛經等。 功能失調類： 胃脘疼痛、腹脹、便秘、腹瀉、咳嗽、感冒引起的鼻塞流涕、咽喉不適等。 疲勞與亞健康： 長期疲勞、精神不振、睡眠質量差、注意力不集中、麵色晦暗等。 其他： 暈車、中暑、皮膚瘙癢等。 同時，本書也會清晰地告知您不適宜颳痧的情況，讓您安全地享受颳痧帶來的益處。 二、圖文並茂，操作流程清晰直觀： 高清實操圖示： 理論的學習固然重要，但實踐操作的指導更是關鍵。本書最大的亮點之一，在於其豐富的、高品質的實操圖片。每一項颳痧手法，每一個操作步驟，都配有清晰、逼真的高清圖片，精準展示颳痧器具的角度、力度、方嚮，以及颳拭的部位。您無需猜測，無需摸索，隻需跟著圖示一步步進行，就能準確無誤地掌握每一種颳痧技法。 “一學就會”的易學設計： 我們深知，學習新技能最怕的就是“難以下手”。因此，本書在編排上充分考慮瞭不同學習者的接受習慣。從基礎的颳痧準備（如選擇颳痧器具、潤滑介質），到常用的颳痧手法（如直綫颳、弧綫颳、點按颳），再到具體的身體部位颳痧流程，都進行瞭細緻的分解和循序漸進的教學。我們力求讓您在閱讀的過程中，就能在腦海中形成清晰的操作畫麵，真正做到“一學就會”。 三、精準定位，針對性解決方案： “對癥颳痧”的強大實用性： 這本書的核心優勢在於其“對癥”的特性。我們並非提供一套通用的颳痧方案，而是根據您身體的具體不適，提供最精準、最有效的颳痧建議。 常見病癥分類解析： 您將找到針對各種常見身體不適的詳細颳痧方案。例如，如果您有頸椎疼痛，本書會指導您重點颳拭頸部、肩部以及相關的經絡和穴位；如果您有消化不良，則會教您如何通過腹部和背部的颳痧來調理脾胃。 “速查”設計，方便快捷： 忙碌的生活節奏，讓您可能沒有太多時間去翻閱厚重的書籍。本書特彆設計瞭“速查”功能。您可以根據自己的癥狀，快速定位到相應的章節，找到對應的颳痧圖示和操作指南，無需花費過多時間，就能獲得即時性的健康指導。這種“心中有數，手中有法”的便捷性，將大大提升您自我保健的效率。 四、貼心細節，打造全方位健康體驗： 颳痧器具的選擇與保養： 究竟哪種颳痧闆最適閤您？不同材質的颳痧闆有什麼優缺點？本書將為您一一解答，並提供實用的保養建議，讓您的颳痧器具發揮最大效用。 颳痧前的準備與颳痧後的護理： 科學的準備和護理，是確保颳痧效果和安全的重要環節。本書將詳細指導您如何正確進行颳痧前的清潔、潤滑，以及颳痧後的休息、飲食禁忌等。 颳痧的禁忌癥與注意事項： 健康第一，安全為重。本書將清晰列齣不適宜颳痧的情況，以及在颳痧過程中需要特彆注意的事項，幫助您避開潛在的風險，科學有效地進行自我療愈。 生活方式的建議： 颳痧並非孤立的療法，它與您的日常起居、飲食習慣息息相關。本書會在講解颳痧療法的同時，穿插一些關於飲食、運動、作息等方麵的養生建議，幫助您構建更全麵的健康生活方式，實現由內而外的健康改善。 誰適閤閱讀這本書？ 長期受亞健康睏擾的人群： 經常感到疲勞、乏力、睡眠不佳，希望通過自然方法改善體質。 有頸肩腰腿痛等慢性疼痛問題的人群： 尋求非藥物、副作用小的疼痛緩解方法。 希望學習中醫養生保健知識的愛好者： 對中醫感興趣，想瞭解如何在傢進行簡單的自我調理。 注重健康生活方式，願意主動管理自己身體的人： 渴望掌握一種簡單有效的居傢養生技能。 想要為傢人提供基礎健康照護的人： 能夠為父母、孩子或伴侶提供適度的日常保健。 《身隨心動，氣血通暢：掌握颳痧的藝術，解鎖健康的無限可能》，它不僅僅是一本書，更是您通往健康之路上的得力助手。它將引導您重新認識自己的身體，學會傾聽身體的聲音，並通過簡單而神奇的颳痧療法，重新激活身體的自愈能力，讓您告彆疲憊，迎接活力，感受生命中最本真的健康與舒暢。 現在，就讓我們一起翻開這本書，開啓這段充滿驚喜與收獲的健康之旅吧！讓颳痧的藝術，成為您手中最貼心的健康秘密武器。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常樸實，就像是身邊一位熱心的鄰居，在你身體不舒服的時候，會熱心地告訴你：“哎呀，這個地方颳一颳就好瞭，我來教你！”它沒有那些華麗的辭藻，也沒有復雜的專業術語，就是用最簡單、最直接的方式，告訴你如何通過颳痧來緩解身體的不適。我最喜歡的是它那種“隨用隨查”的設計理念，翻開書，能夠快速定位到自己想要瞭解的部分，不需要從頭看到尾。而且，書中的穴位圖非常清晰，即使是像我這樣完全沒有中醫基礎的人，也能很容易地找到正確的穴位。它還會根據不同的癥狀，給齣詳細的操作指導，包括颳痧的方嚮、力度、頻率等等，讓你在操作過程中不會感到迷茫。最重要的是，它傳遞瞭一種“自己可以掌控健康”的積極觀念，讓我覺得養生保健不再是遙不可及的事情，而是可以通過日常的點滴行動來實現的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一感覺就是它的實用性。封麵上的“速查手冊”幾個字就點明瞭它的核心價值——能夠快速找到解決問題的方案。我試著翻閱瞭一下，發現這本書的結構設計得非常閤理，找起相關內容來非常便捷。它按照身體的各個部位或者常見的病癥進行分類，比如感冒咳嗽、消化不良、頸椎不適等等。每個部分都會先簡要介紹該病癥的常見原因和癥狀，然後立刻切入主題，介紹與之相關的經絡、穴位以及具體的颳痧方法。讓我印象深刻的是，它對每個穴位都進行瞭詳細的圖解，並且用箭頭標注瞭颳痧的方嚮和力度，還有一些需要注意的禁忌。這種“一看就懂”的設計，大大降低瞭學習中醫穴位療法的門檻。我嘗試著按照書中的方法為傢人緩解瞭一點肌肉酸痛，效果確實不錯，傢人也感覺舒服瞭很多。這讓我覺得，這不僅僅是一本書，更是一個居傢必備的健康小助手，關鍵時刻能夠幫上大忙。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是那位總是樂於助人、知識淵博的長輩，總是能在你需要的時候，給齣最直接有效的建議。它的內容編排沒有那種學術論文的嚴謹，但卻充滿瞭生活氣息和溫度。書中的案例和描述，都貼近我們日常生活中可能遇到的健康問題，讀起來沒有距離感。我特彆喜歡它在介紹颳痧療法時，不僅僅局限於“颳什麼地方”，還會穿插一些關於生活習慣、飲食調理的建議，這讓我覺得它是一個整體的健康解決方案，而不僅僅是單一的療法。書中的圖例也很有特色，不是那種非常精美的醫學插畫，而是更偏嚮於手繪風格，但卻異常清晰地標示齣瞭穴位的位置和走嚮，這反而更有一種親切感。它讓我意識到，養生保健並不需要多麼高深的理論，很多時候，最簡單有效的方法就藏在我們自己的身體裏，隻需要我們學會去發現和運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常人性化，清晰的圖文結閤，讓我這種不熟悉中醫術語的人也能輕鬆理解。每一頁都好像在跟我進行一次麵對麵的交流，仿佛一位經驗豐富的老中醫，用最樸實易懂的語言，循循善誘地引導著我。我最看重的是它對穴位的解釋，不僅僅是簡單的定位，還會配上清晰的穴位圖，甚至是一些手繪的示意圖，讓我能夠準確找到穴位。而且，它還會根據不同的癥狀，推薦幾種不同的颳痧方嚮和手法，並詳細說明每種手法的力度和操作時長，這讓我覺得這本書的指導性非常強。不像有些書隻是泛泛而談，這本書更像是“手把手”地教學，感覺真的能“一學就會”。我尤其喜歡它在講解颳痧技巧時，提到的“循序漸進”和“量力而行”的原則，這讓我在實踐過程中感到很安心，不會因為操作不當而産生顧慮。這本書的語言風格也很接地氣，沒有太多復雜的醫學名詞，讀起來讓人感覺很放鬆，像是和一位朋友在聊天，分享健康的小秘密。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種樸實而親切的感覺，色彩柔和，字體也比較清晰易讀。我翻開目錄，看到裏麵涉及到的病癥範圍確實挺廣的，從常見的頭痛、感冒，到一些更需要注意的肩頸不適、腰腿疼痛，甚至是女性的月經不調，都有所提及。最吸引我的是，它並非簡單地列齣穴位，而是會解釋為什麼某個穴位或者某個颳痧手法會對癥有效，這對於我這種希望瞭解“知其然”更“知其所以然”的讀者來說，是非常棒的。而且，書中對於颳痧的手法、注意事項，比如颳痧前後的準備，以及禁忌人群，都寫得非常細緻，讓我覺得即使是初學者，也能在掌握基本知識的前提下，安全有效地進行操作。我特彆喜歡它那種“小百科”的定位，感覺就像身邊隨時帶著一個中醫養生顧問，遇到小毛病，不用急著去醫院掛號排隊，可以先翻翻這本書，嘗試一下溫和的自然療法，如果情況不嚴重，也許真的能很快緩解。它那種強調“手到病自除”的理念，也給瞭我一種積極的心理暗示，讓人對自我調理充滿瞭信心。