具体描述
书 名：十月怀胎知识百科全书
作 者：陈宝英孕产育儿研究中心
I S B N :9787536483378
出 版 社:中国人口出版社
出版时间:2012.1
印刷时间:2016.1
版 次：1版
印 次：1次
字 数：300千字
页 数：288页
开 本：16开
包 装：平装
重 量：75克
定 价：36.8元
编辑推荐：
无论什么样的日子过久了，都会感觉乏味。孕期生活每都感觉有所不同，那是因为宝宝每一日都在悄悄长大，妈妈每天都是全新的体验。这本书，不但让准妈妈感觉每一日的美好，更要把握孕期的方方面面，在意点点滴滴，不在乎琐琐碎碎，于是，平安的才是美好的——
目录
Part1：备孕必读
Chapter1：孕前体检及相关知识
孕前体检的必要性与重要性
孕前体检项目有哪些
孕前体检医院的选择及其他常识
意外怀孕了该怎么办
Chapter2：备孕的身体准备
生殖环境要调养好
合理补充营养从孕前3个月开始
调整体重，让身体做好受孕准备
对卵子不利的因素要在孕前调理规避
Chapter3：备孕的知识准备
zui佳怀孕年龄
zui佳怀孕季节
zui佳受孕时间
性爱姿势对受孕也有影响
排卵期测定
孕前平衡饮食建议
叶酸如何从孕前开始补充
Chapter4：关于遗传，你zui关心的问题
遗传咨询怎么做
Chapter5：特殊情况下的备孕提醒
患病妊娠
Chapter6：对备孕爸妈说几句
备孕成功与否，都要调整好心态
Part2：怀孕第1月（1～4周）
Chapter1：胎儿的生长发育
精卵结合，生命的种子诞生
受精卵着床，种子成功播种
胎儿正式入住子宫
Chapter2：营养常识与饮食方案
怀孕后要调整饮食结构
饮食注意符合三个要求
孕1月要重点补充叶酸
孕1月不需加大饮食量
少吃山楂，科学吃酸
科学安排孕期早餐
饮用“孕妇奶粉”注意事项
孕期喝水的选择与方法
孕期不宜喝咖啡和浓茶
避免食用易导致流产的食物
孕1月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
安全舒适的家居环境利于胎儿发育
营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量
床垫软硬适度zui好
卧室不宜摆放四类植物
性生活在孕早期要尽量节制
宠物饲养要当心
冷水澡有可能引起子宫收缩，不要洗
孕期泡澡、泡脚的注意事项
避免频繁长途旅行与出差
剧烈运动孕早期不宜
有害辐射源要远离
可以进行柔缓的瑜伽运动
Chapter4：胎教的常识与方案
什么是胎教
胎教什么时候开始zui合适
胎教的效果
胎教的常用方法
常见的四大胎教误区
Chapter5：孕期常见不适
初期尿频
恶心、呕吐
比平常更加敏感
Chapter6：对年轻父母说几句
做好当父母的心理准备
做好怀孕的物质准备
处理好工作和怀孕的关系
Part3：怀孕第2月（5～8周）
Chapter1：胎儿的生长发育
从“苹果籽”到“葡萄”
“小海马”做好准备，开始踏上生命旅程
Chapter2：营养常识与饮食方案
孕2月营养指导
孕2月重点补充锌
维生素B6可以帮助缓解孕吐
孕吐严重的准妈妈注意保证营养
适量补充摄维生素C，提高抵抗力
每日饮食兼顾“五色”
注意避免食物中隐藏的致畸物
准妈妈要少吃火锅
保留食物营养的技巧
孕吐准妈妈吃水果注意的问题
孕2月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
化妆美容建议
轻松缓解孕早期的疲劳
生活细节缓解早孕反应
不宜在人多的地方长久逗留
不要染发、烫发
正确使用手机
看电视不可过久过近
孕早期的散步方法
风油精、樟脑丸、精油要谨慎使用
Chapter4：孕期常见不适
倦怠疲乏
下腹部抽痛
孕期便秘
出现类似症状
孕早期头晕眼花
Chapter5：胎教的常识与方案
看电影《小淘气尼古拉》
诗歌《他会是什么模样》，读爱的赞歌
故事《拔萝卜》
画一画胎儿以后的样子
Chapter6：对年轻父母说几句
正确使用早孕试纸，避免错误验孕
对异样的身体变化不可掉以轻心
孕期不适不要过分担心
谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号
Part4：怀孕第3月（9～12周）
Chapter1：胎儿的生长发育
五官更加分明，骨骼开始生长
脑部开始轮发育
外生殖器初步形成，逐渐形成四肢
Chapter1：营养常识与饮食方案
孕3月营养指导
孕3月注意补充碘
小腿容易抽筋的准妈妈，看看是否缺钙
注意少喝含咖啡因的饮料
吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡
zui好不要吃冰镇食物
吃鸡蛋时需要注意的问题
准妈妈可以适当吃些零食
补品补药，服用遵医嘱
准妈妈应慎用的中药
孕3月食谱推荐
Chapter1：环境与孕期护理
穿着要宽松、舒适
干家务注意适度
缓解不良情绪，告别孕期抑郁
牙齿的几种保健方法
避免二手烟的危害
胎教的常识与方案
Chapter1：孕3月胎教指导
情绪胎教：放松精神传递平静
看电影《帝企鹅日记》
听音乐《我的爹地》
脑筋急转弯
诗歌《甜蜜》
Chapter1：孕期常见不适
阴道分泌物增多
腹部容易受凉
妊娠反应zui难的阶段
Chapter1：对年轻父母说几句
预防早期流产
及早发现宫外孕，四个特点提示早检查早诊治
大龄妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查
Part5：怀孕第4月（13～16周）
Chapter1：胎儿的生长发育
面部逐渐完善
长出胎毛和头发
已经能区分男女
胎儿会玩脐带了
可以感受到轻微的胎动喽
Chapter2：营养常识与饮食方案
孕4月营养指导
孕4月重点补充蛋白质
适合孕妇食用的坚果
胎儿热能需求大，准妈妈注意多吃主食
适量补充脂肪酸，帮助胎儿大脑发育
预防并应对缺铁性贫血
加餐的注意事项
孕4月食谱推荐
Chapter3：环境与孕期护理
孕4月产检的注意事项
适度游泳，有助减轻孕期不适
正确姿势有助安胎
孕中期过性生活的注意事项
通过阅读让心绪宁静
空调、电风扇使用禁忌
下肢静脉曲张穿长筒袜能够改善
舍弃腰带，展现孕妇独特魅力
Chapter4：胎教的常识与方案
孕4月胎教指导
一起来做抚摸胎教
语言胎教这么做
看电影《罗马假日》
听音乐《月光》
故事《当世界年纪还小的时候》
游戏对弈
和准爸爸一起听胎儿有力的心跳
Chapter5：孕期常见不适
腰背酸痛
抑郁症
Chapter6：对年轻父母说几句
恭喜准妈妈进入身心稳定的孕中期
做一次全面的产前检查
Part6：怀孕第5月（17～20周）
Part7：怀孕第6月（21～24周）
Part8：怀孕第7月（25～28周）
Part9：怀孕第8月（29～32周）
Part10怀孕第9月（33～36周）
Part11：怀孕第10月（37～40周）
Part12：产后护理（分娩后一个月）
Chapter1：营养常识与饮食方案
月子进补要因人而异
产后饮食原则
产后前三天的饮食要清淡好消化
这些食物月子期间不宜吃
坐月子期间要特别注意少吃盐
排除恶露要正确喝生化汤
催奶汤要适时适量
大龄新妈妈月子进补原则
吃红糖补血但要适量
饮食帮助产后伤口快恢复
产后食谱推荐
Chapter2：环境与产后护理
产后需要做这些检查
产后大小便的注意事项
避免尿液滞留的方法
产后痛的护理
产后下床眩晕的护理
剖宫产新妈妈对伤口的护理
产后涨奶的防治
坐月子时洗澡、洗头的注意点
产后运动
产后性生活
学习新生儿的护理方法
新妈妈要会抱新生宝宝
Chapter3：早教的常识与方案
胎儿出生后需要巩固胎教的成果
经常温柔地抚摸宝宝
经常和宝宝说说话
Chapter4：产后常见不适
产褥感染
急性乳腺炎
产后腹痛
产后抑郁症
Chapter5：对年轻父母说几句
记得和新妈妈多谈心
附录
不同季节的养胎食物及饮食原则
产后身体恢复速查
内容简介：
怀孕阶段是女性幸福的时光，然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。
本书着重讲解了如下内容：孕前需要掌握的备孕、优生保健知识；孕期十个月中胎宝宝的发育进程，准妈妈的饮食安排、日常生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识；以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的专业同步指导，将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每！
作者简介：
陈宝英
北京女医师协会会长
北京妇产医院原院长
北京市政府专家顾问团顾问
国务院政府特殊津贴享受者
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任
用户评价
这本书的名称看起来非常全面，涵盖了从备孕到生产的全过程，这正是我目前最需要的“一站式”解决方案。不过，我最担心的是，内容会不会太浅尝辄止？比如，在处理孕期特殊情况时，这本书的深度如何？我最近在研究一些关于“先兆流产”和“妊娠期糖尿病”的初步信息，这些都是需要高度重视的医学问题。我希望这本书在讨论这些高风险情况时，能够提供非常明确的“何时应该立即就医”、“哪些症状是正常范围内的不适”、“以及在确诊后，日常生活中如何配合治疗方案进行自我管理”的指南。我需要的不是简单的“注意休息，去看医生”的建议，而是更具操作性的、可以让我和家人在紧急情况下保持冷静的指导方针。如果这本书能在附录部分提供一份重要的联系方式列表（比如儿科急诊电话、本地母婴健康热线等）和一个孕期症状自查工具，那它就不仅仅是一本阅读材料，而是一份真正的“生命安全手册”了。
评分我对分娩方式的选择感到非常焦虑，是选择顺产还是剖腹产，这是一个让我辗转难眠的问题。市面上很多资料对这两种方式的描述都带有强烈的倾向性，要么极力美化顺产的益处，要么过分渲染剖腹产的风险，缺乏客观公正的对比分析。我真正想看到的是，这本书能不能提供一个非常详尽的、基于大量临床数据的对比报告？我想了解不同身体条件（比如骨盆宽度、胎儿体重预期）的产妇，选择不同分娩方式的成功率和潜在并发症的概率。更重要的是，我希望能看到详细的分娩过程模拟，无论是无痛分娩的麻醉原理和效果，还是自然分娩的拉玛泽呼吸法，我希望这本书能用最直观的方式，比如流程图或动画脚本的描述，让我对即将到来的过程有一个清晰的认知，而不是一无所知地被推入产房。消除未知带来的恐惧，对我来说比任何营养建议都来得重要。我需要的是一本能让我做出明智决定的“决策支持系统”。
评分作为一个新手准爸爸，说实话，我对孕期知识的了解还停留在非常初级的阶段，很多时候看着妻子因为孕期反应和情绪波动而感到无助，我却不知道该如何提供有效的支持。我非常需要一本能让“准爸爸”也能轻松理解和参与进来的书籍。我希望这本书能提供一些专门给爸爸们看的章节，比如如何识别孕期常见的情绪变化，以及在不同孕周，爸爸应该扮演什么样的角色。例如，在孕早期如何分担妻子的孕吐不适，在孕中期如何帮她进行适当的运动，以及在孕晚期和分娩时，我们应该如何配合医护人员，成为妻子最坚实的后盾。如果书中能有一些关于“如何与医生有效沟通”、“如何准备分娩包”以及“新生儿护理的基础知识”的指导，我会非常感激。这本书如果能帮助我从一个旁观者变成一个积极的参与者，真正做到“十月怀胎，共同担当”，那它的价值就无可估量了。我需要的是一本能够促进夫妻共同成长的育儿准备手册。
评分天哪，我终于找到一本真正能让我安心的孕期指南了！我最近在研究如何科学备孕，市面上那些五花八门的孕期书籍简直让人眼花缭乱，要么太学术化，要么就是泛泛而谈，根本找不到我需要的具体指导。我最想知道的是，在备孕的每一个阶段，我的身体会经历哪些细微的变化，以及我应该如何调整生活习惯才能最大化提高受孕几率。特别是关于基础体温的记录和解读，我看了好几篇网上的文章，感觉每个说法都不太一样，让人无所适从。我希望这本书能提供一个清晰的时间轴，详细列出从月经结束到排卵期前，每天可以做些什么，吃些什么，以及如何判断最佳受孕窗口。另外，对于一些常见的焦虑，比如“我的周期是不是太不规律了”、“我需要补充哪些特定的维生素才能为宝宝打下最好的基础”，我希望能得到专家级的、有数据支撑的解答，而不是那些听起来很玄乎的民间说法。我更倾向于那种图文并茂，步骤清晰，最好还能附带一些真实案例分析的实用手册，这样我才能真正把知识内化，变成我日常行动的一部分，而不是读完就忘的“摆设”。我真的很期待这本书能帮我理清思路，让我以最积极、最科学的状态迎接新生命的到来。
评分这本书的排版和装帧简直太棒了，拿在手上就感觉沉甸甸的、很可靠。我最近迷上了阅读关于孕期营养搭配的书籍，但很多书要么就是罗列一堆食物名称，要么就是讲得过于复杂，让我这个厨房新手望而却步。我最关心的就是如何在一日三餐中巧妙地融入高叶酸、高钙、足量铁质的食材，同时还要保证味道不至于太奇怪，毕竟怀孕初期孕吐反应可能会比较大，清淡可口是王道。我特别希望这本书能提供一周的详细食谱示例，最好是能考虑到不同地区、不同口味的准妈妈的需求，比如有没有针对容易水肿的孕妇的低钠食谱推荐？而且，关于孕期体重管理，这本书是否能给出一个科学的增重范围和对应的营养摄入建议？我可不想孕期体重超标影响顺产，但也不能因为害怕长胖而营养不良。如果这本书能像一本美食杂志一样，配上精美的成品图，并且明确指出每道菜的营养成分含量，那简直是完美。我希望它不仅仅是一本教科书，更像是一个贴心的营养师，随时待命，指导我的每一餐。
评分好
评分物流很快，编著的也很好
评分不错
评分好
评分物流很快，编著的也很好
评分速度慢，同样的书，在莫宝上只要22.8包邮，京东要29，而且速度慢，我**买了一本两天就到了，退货还要自己掏钱，算了。倒霉，在不在京东上买东西！差评！！！！！
评分物流超快，内容详细
评分不错
评分还不错，给朋友买的
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