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[英] 穆尔，李继忠 著

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• 泰拳
• 格斗
• 武术
• 自卫
• 运动
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• 技巧
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• 搏击
• 训练

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535746467

商品编码：10799204527

包装：平装

出版时间：2006-12-01

基本信息

书名：图解泰拳

：29.00元

作者：(英)穆尔 ,李继忠

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2006-12-01

ISBN：9787535746467

字数：

页码：91

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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五百年天下无敌手，称雄国际武坛之“八臂拳术”全揭露！
泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术，泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时，享有“五百年天下无敌手”之美誉，素以凶狠凌厉闻名天下。所到之处战无不胜，成为当今凶猛的搏击术之一。
泰拳运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、双脚八个部位为攻击武器进行搏斗，故又有“八臂拳术”之称、其攻击威力大，抗击打能力强，是一种完全实用的搏击技法，素以凶狠凌厉闻名天下、泰拳手曾多次远征欧美各国，所到之处战无不胜，泰拳也以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，成为当今凶猛的搏击术之一。
上个世纪30年代起，泰拳开始采用戴拳套、分回合的比赛方式。二战后，泰拳和拳击结合演变成了体育项目，并被认为是世界上激烈的格斗体育项目。1970年“泰国拳击议会”成立，今天，泰拳已传至东南亚诸国及欧洲，其强悍的政击风格和酣畅淋漓的打斗场面，吸引了大批拳术爱好者前来观赏。

内容提要

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泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。是泰国民族的国技。泰拳源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时，享有“五百年天下无敌手”之美誉。 泰拳运用身体四肢的双拳、双肘、双膝、欢脚八个部位为攻击武器进行搏斗，故又有“八臂拳术”之称。其攻击威力大，抗击打能力强，是一种完全实用的搏击技法，素以凶狠凌厉闻名天下。泰拳手曾多次远征欧美各国，所到之处战无不胜，泰拳也以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，成为当今凶猛的搏击术之一。 上个世纪30年代起，泰拳开始采用戴拳套、分回合的比赛方式。二战后，泰拳和拳击结合演变成了体育项目，并被认为是世界上激烈的格斗体育项目。1970年“泰国拳击议会”成立，今天，泰拳已传至东南亚诸国及欧洲，其强悍的攻击风格和酣畅淋漓的打斗场面，吸引了大批拳术爱好者前来观赏。本书是新海外武功丛书之一，五百年天下无敌手，称雄国际武坛“八臂拳术”的全揭露！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《拳击圣殿：格斗艺术的精髓与传承》 引言 自古以来，人类便以身体的力量和技巧进行搏斗，这不仅是生存的本能，更是智慧与勇气的结晶。在众多搏击技艺中，拳击以其简洁、直接、高效的特点，征服了无数爱好者，并在世界范围内形成了深厚的文化底蕴。本书并非直接介绍某一特定拳击流派的套路或招式，而是旨在深入探讨拳击运动作为一项古老而现代的格斗艺术，其背后所蕴含的哲学思想、训练方法、技击原理以及它对个体精神塑造和文化传承的独特价值。我们将一同揭开拳击的面纱，领略这项运动的博大精深，感受其中蕴藏的无穷魅力。 第一章：搏击的起源与演变——超越身体的较量 人类的搏斗历史源远流长，从部落时代的生存竞争，到古代文明的竞技表演，再到现代体育赛事的规范化，搏击始终伴随着人类社会的发展。本章将回顾人类搏斗形式的早期演变，探讨不同文化背景下搏击技艺的萌芽与发展，并重点关注西方传统拳击的雏形及其如何逐渐演变成一项具有国际影响力的体育项目。我们将审视历史文献、考古发现以及文化传说，尝试勾勒出这项古老技艺从原始本能向系统化、规则化运动的过渡过程。通过理解拳击的起源，我们可以更好地把握其核心价值，认识到它不仅仅是肌肉的碰撞，更是智慧、策略与意志的较量。 第二章：身体的语言——拳击的科学原理与训练哲学 拳击，归根结底，是一门关于身体运用的艺术。本章将深入剖析拳击技术背后的科学原理，从力学、生物力学、解剖学等角度，解读出拳、闪避、步法等基本动作是如何发挥最大效能的。我们将探讨身体的协调性、爆发力、耐力以及柔韧性在拳击运动中的重要性，并介绍一套系统性的身体素质训练方法，旨在提升选手的整体运动表现，预防运动损伤。更重要的是，本章将阐述拳击训练的哲学理念。它并非一味强调体能的极限，而是追求身心合一的境界。我们将讨论如何通过刻苦训练，培养运动员敏锐的反应能力、精准的判断能力以及强大的心理素质。每一次挥拳，每一次闪避，都凝聚着对身体的深刻理解和对时机的精准把握，这是一种超越肌肉记忆的智慧体现。 第三章：攻防之道——策略、战术与临场应变 拳击比赛的精彩之处，往往在于攻防之间的瞬息万变和策略的博弈。本章将聚焦于拳击比赛中的战术运用和临场应变能力。我们将分析不同的战术风格，如压迫式打法、游走式打法、反击式打法等，探讨它们的优劣势以及在不同比赛情境下的适用性。读者将了解到，一场成功的拳击比赛，不仅仅是技术层面的比拼，更是心理层面的较量。战术的制定、对手的分析、节奏的控制以及关键时刻的决断，都成为决定胜负的重要因素。我们将通过解析经典比赛案例，深入浅出地剖析拳击选手如何在激烈的对抗中，运用智慧和策略，化解危机，创造机会，最终走向胜利。这种对攻防节奏的把握、对对手心理的洞察，以及在压力下的冷静判断，正是拳击运动独具魅力的体现。 第四章：精神的淬炼——意志、纪律与品格塑造 拳击运动的魅力远不止于擂台上的技艺展现，它更是对一个人精神世界的深度淬炼。本章将探讨拳击训练如何塑造运动员的意志力、纪律性、勇气和坚韧不拔的精神。我们将深入分析拳击训练的艰辛与挑战，以及运动员如何在这种严酷的环境中，不断突破自我，磨练心性。从克服身体疲惫到战胜内心的恐惧，从接受失败的打击到从挫折中汲取力量，拳击为个体提供了一个独特的成长平台。我们将探讨拳击运动如何培养运动员的团队精神（尽管拳击是个人项目，但训练团队至关重要）、尊重对手的体育道德，以及如何将擂台上获得的宝贵精神财富，迁移到日常生活和工作中，成为一个更强大、更成熟的人。 第五章：拳击的文化意象——从竞技场到社会文化 拳击，早已超越了单纯的体育范畴，成为一种重要的文化符号，在电影、文学、音乐等艺术领域留下了深刻的印记。本章将审视拳击在不同文化中的地位和影响。我们将探讨拳击如何反映社会现实、阶级差异以及个体奋斗的精神，以及它如何成为一种宣泄社会压力、表达个体情感的载体。从经典拳击电影中的英雄主义叙事，到文学作品中对拳击手复杂人性的刻画，再到音乐中对力量与不屈的赞颂，拳击的文化意象丰富多彩。本章将鼓励读者从更广阔的视角去理解拳击，认识到这项运动所承载的不仅仅是体育竞技的荣誉，更是人类精神、社会变迁和文化认同的缩影。 结语 《拳击圣殿：格斗艺术的精髓与传承》并非一本教授格斗技巧的指南，而是一次对拳击运动深层价值的探索之旅。我们试图通过对拳击起源、科学原理、战术策略、精神塑造以及文化影响的全面解析，展现这项运动的多元魅力。拳击，是身体的艺术，是智慧的较量，是意志的磨砺，更是文化传承的载体。希望本书能为读者提供一个全新的视角，去理解和欣赏拳击这项古老而又充满活力的格斗艺术，并从中获得启发，无论是在体育领域，还是在人生的道路上。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期坚持训练者的角度来看，这本书在“训练进阶与调整”部分的设计非常成熟和人性化。它没有把所有人都塑造成一个模子刻出来的运动员，而是为不同阶段的练习者提供了差异化的建议。对于像我这样已经有一定基础，但遇到瓶颈期的人来说，它提供的进阶训练方法，如节奏变化训练、特定角度的抗击打适应训练等，都非常具有实操价值。特别是关于“如何有效利用器械进行强化训练”的部分，它没有推荐昂贵的进口设备，而是给出了一系列利用身边常见物品（如沙袋、轮胎甚至墙壁）进行模拟训练的方法，这极大地降低了训练的门槛。更重要的是，作者在讲解这些高强度训练时，总是伴随着对身体负荷的预警和自我监控的方法指导，这显示出作者对训练安全性的高度重视。整本书读下来，感觉作者不仅是一位技艺精湛的拳师，更是一位富有同理心的导师，他深知每一个练习者在追逐力量的道路上可能遇到的困惑、伤痛和瓶颈，并提供了切实可行的导航图，让这段旅程变得更加充实和有方向感。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体叙事逻辑和知识体系的构建感到非常惊喜。它并非简单地罗列招式，而是从最基础的站姿、步法开始，层层递进，构建起一套完整的技术框架。最让我受益匪浅的是关于“核心力量运用”那一章节的阐述。很多搏击书籍都会强调腿部力量或者手臂力量，但这本书却独辟蹊径，深入剖析了如何将身体作为一个整体去发力，特别是对躯干旋转和重心的转移有着非常精妙的讲解。作者似乎非常懂得初学者的思维盲区，总能在关键的技术点上给出非常直观的比喻或者类比，让那些原本抽象的物理概念瞬间变得具象化。比如，描述如何用肘部切入时，书中用到了一个关于“鞭子的末端”的比喻，一下子就让我明白了那种瞬间爆发和回弹的感觉。此外，书中还穿插了一些关于训练计划和恢复理论的内容，这些内容虽然不是直接的招式教学，但对于提升整体训练的科学性和可持续性至关重要。它教会我如何科学地安排体能和技术训练的比例，而不是一味地埋头苦练，这种系统性的指导，极大地提升了我训练的效率和安全性。这种对细节的把控和宏观结构的布局，体现了作者深厚的专业素养和高超的教学能力。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这本书在“文化背景”和“精神内核”方面的探讨，这绝对是这本书超越一般技术手册的地方。很多搏击书籍只教你如何打赢对手，但这本书却花了相当的篇幅去介绍泰拳的历史渊源、它的哲学思想，以及“武士精神”在现代训练中的体现。作者没有回避泰拳中那些略显残酷的部分，而是以一种尊重和审慎的态度去解析它们，强调“敬畏”和“尊重”是学习泰拳的首要前提。这种文化层面的铺垫，让我对这项运动的理解从单纯的肢体对抗，升华到了一种对传统和对手的尊重。阅读这些章节时，我的心情非常平静，这与我以往学习其他竞技体育时那种纯粹追求胜利的功利心形成了鲜明的对比。它让我明白，真正的武术，其强大的力量来自于内心的稳定和纪律性，而非仅仅是肌肉的蛮力。这种对武术精神的深入挖掘，使得这本书具有了更深远的教育意义，它不仅仅训练身体，更是在塑造一种坚韧而谦逊的品格。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实挺吸引眼球的，封面那种带着淡淡的磨砂质感，配上那种充满力量感的字体排版，一眼就能让人感觉到里面内容的专业和硬核。我本来是抱着试试看的心态买的，因为市面上很多搏击类的书籍，要么就是图文并茂但深度不够，要么就是文字太多显得枯燥，而这本在视觉呈现上做到了很好的平衡。内页的纸张质量也出乎意料地好，即便是长时间翻阅，也不会觉得眼睛很累。特别是那些动作分解的插图，线条流畅，比例精准，每一个关节的受力点和发力方向都描绘得清清楚楚，这对于我这种需要反复对照模仿的初学者来说，简直是福音。我记得我对着其中一个侧踢的图谱研究了足足一个小时，光是那一个动作，不同的角度、不同的发力准备姿势，书里都给细致地划分出来了，这远超出了我预期的“图解”范畴，更像是一套系统的视觉教学手册。而且，这本书的版式设计很注重阅读体验，没有大段密集的文字堆砌，而是用大量的留白和清晰的标题层级，让信息能够快速有效地被大脑吸收。翻阅起来非常顺畅，让人有一种迫不及待想动手实践的冲动。它不仅仅是一本工具书，更像是一个可以随时带在身边的私人教练，时刻提醒你动作的标准性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，读起来完全没有那种高高在上的学术腔调，更像是邻家一位经验丰富的大师在手把手地教你。特别是针对一些实战中容易犯的错误，作者的描述简直是入木三分，读完之后会让人产生一种“哎呀，我以前就是这么做的”的强烈共鸣。比如，在讲解如何防御高扫时，书中提到很多人的本能反应是向后仰，但正确的做法应该是侧向移动并用小腿格挡，并且详细解释了为什么向后仰会暴露下盘。这种对常见误区的精准预判和纠正，显得作者的教学经验极其丰富。而且，这本书的编排上非常注重“情景模拟”，很多技术点都不是孤立出现的，而是被放置在特定的进攻或防守情境中进行讲解，这让我在学习招式时，脑子里已经同步构建起了实战的画面感。当我合上书本，脑海中浮现的不再是冷冰冰的动作分解图，而是如何在真实的对抗中流畅地运用这些技巧。这种沉浸式的学习体验，是很多纯理论书籍无法给予的，它有效地缩短了“知道”和“做到”之间的鸿沟。