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[英] 穆爾，李繼忠 著

圖書標籤:

• 泰拳
• 格鬥
• 武術
• 自衛
• 運動
• 健身
• 技巧
• 圖解
• 搏擊
• 訓練

店鋪： 潤軒澤轅圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535746467

商品編碼：10799204527

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：圖解泰拳

：29.00元

作者：(英)穆爾 ,李繼忠

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787535746467

字數：

頁碼：91

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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五百年天下無敵手，稱雄國際武壇之“八臂拳術”全揭露！
泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術，泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽，素以凶狠淩厲聞名天下。所到之處戰無不勝，成為當今凶猛的搏擊術之一。
泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、雙腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱、其攻擊威力大，抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法，素以凶狠淩厲聞名天下、泰拳手曾多次遠徵歐美各國，所到之處戰無不勝，泰拳也以無可爭議的事實確立瞭在世界武壇上的重要地位，成為當今凶猛的搏擊術之一。
上個世紀30年代起，泰拳開始采用戴拳套、分迴閤的比賽方式。二戰後，泰拳和拳擊結閤演變成瞭體育項目，並被認為是世界上激烈的格鬥體育項目。1970年“泰國拳擊議會”成立，今天，泰拳已傳至東南亞諸國及歐洲，其強悍的政擊風格和酣暢淋灕的打鬥場麵，吸引瞭大批拳術愛好者前來觀賞。

內容提要

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泰拳是一種泰式拳術，也是一種自衛術。是泰國民族的國技。泰拳源於500年前的艾尤塔雅，曾在蘇可泰皇朝時期盛行一時，享有“五百年天下無敵手”之美譽。 泰拳運用身體四肢的雙拳、雙肘、雙膝、歡腳八個部位為攻擊武器進行搏鬥，故又有“八臂拳術”之稱。其攻擊威力大，抗擊打能力強，是一種完全實用的搏擊技法，素以凶狠淩厲聞名天下。泰拳手曾多次遠徵歐美各國，所到之處戰無不勝，泰拳也以無可爭議的事實確立瞭在世界武壇上的重要地位，成為當今凶猛的搏擊術之一。 上個世紀30年代起，泰拳開始采用戴拳套、分迴閤的比賽方式。二戰後，泰拳和拳擊結閤演變成瞭體育項目，並被認為是世界上激烈的格鬥體育項目。1970年“泰國拳擊議會”成立，今天，泰拳已傳至東南亞諸國及歐洲，其強悍的攻擊風格和酣暢淋灕的打鬥場麵，吸引瞭大批拳術愛好者前來觀賞。本書是新海外武功叢書之一，五百年天下無敵手，稱雄國際武壇“八臂拳術”的全揭露！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《拳擊聖殿：格鬥藝術的精髓與傳承》 引言 自古以來，人類便以身體的力量和技巧進行搏鬥，這不僅是生存的本能，更是智慧與勇氣的結晶。在眾多搏擊技藝中，拳擊以其簡潔、直接、高效的特點，徵服瞭無數愛好者，並在世界範圍內形成瞭深厚的文化底蘊。本書並非直接介紹某一特定拳擊流派的套路或招式，而是旨在深入探討拳擊運動作為一項古老而現代的格鬥藝術，其背後所蘊含的哲學思想、訓練方法、技擊原理以及它對個體精神塑造和文化傳承的獨特價值。我們將一同揭開拳擊的麵紗，領略這項運動的博大精深，感受其中蘊藏的無窮魅力。 第一章：搏擊的起源與演變——超越身體的較量 人類的搏鬥曆史源遠流長，從部落時代的生存競爭，到古代文明的競技錶演，再到現代體育賽事的規範化，搏擊始終伴隨著人類社會的發展。本章將迴顧人類搏鬥形式的早期演變，探討不同文化背景下搏擊技藝的萌芽與發展，並重點關注西方傳統拳擊的雛形及其如何逐漸演變成一項具有國際影響力的體育項目。我們將審視曆史文獻、考古發現以及文化傳說，嘗試勾勒齣這項古老技藝從原始本能嚮係統化、規則化運動的過渡過程。通過理解拳擊的起源，我們可以更好地把握其核心價值，認識到它不僅僅是肌肉的碰撞，更是智慧、策略與意誌的較量。 第二章：身體的語言——拳擊的科學原理與訓練哲學 拳擊，歸根結底，是一門關於身體運用的藝術。本章將深入剖析拳擊技術背後的科學原理，從力學、生物力學、解剖學等角度，解讀齣拳、閃避、步法等基本動作是如何發揮最大效能的。我們將探討身體的協調性、爆發力、耐力以及柔韌性在拳擊運動中的重要性，並介紹一套係統性的身體素質訓練方法，旨在提升選手的整體運動錶現，預防運動損傷。更重要的是，本章將闡述拳擊訓練的哲學理念。它並非一味強調體能的極限，而是追求身心閤一的境界。我們將討論如何通過刻苦訓練，培養運動員敏銳的反應能力、精準的判斷能力以及強大的心理素質。每一次揮拳，每一次閃避，都凝聚著對身體的深刻理解和對時機的精準把握，這是一種超越肌肉記憶的智慧體現。 第三章：攻防之道——策略、戰術與臨場應變 拳擊比賽的精彩之處，往往在於攻防之間的瞬息萬變和策略的博弈。本章將聚焦於拳擊比賽中的戰術運用和臨場應變能力。我們將分析不同的戰術風格，如壓迫式打法、遊走式打法、反擊式打法等，探討它們的優劣勢以及在不同比賽情境下的適用性。讀者將瞭解到，一場成功的拳擊比賽，不僅僅是技術層麵的比拼，更是心理層麵的較量。戰術的製定、對手的分析、節奏的控製以及關鍵時刻的決斷，都成為決定勝負的重要因素。我們將通過解析經典比賽案例，深入淺齣地剖析拳擊選手如何在激烈的對抗中，運用智慧和策略，化解危機，創造機會，最終走嚮勝利。這種對攻防節奏的把握、對對手心理的洞察，以及在壓力下的冷靜判斷，正是拳擊運動獨具魅力的體現。 第四章：精神的淬煉——意誌、紀律與品格塑造 拳擊運動的魅力遠不止於擂颱上的技藝展現，它更是對一個人精神世界的深度淬煉。本章將探討拳擊訓練如何塑造運動員的意誌力、紀律性、勇氣和堅韌不拔的精神。我們將深入分析拳擊訓練的艱辛與挑戰，以及運動員如何在這種嚴酷的環境中，不斷突破自我，磨練心性。從剋服身體疲憊到戰勝內心的恐懼，從接受失敗的打擊到從挫摺中汲取力量，拳擊為個體提供瞭一個獨特的成長平颱。我們將探討拳擊運動如何培養運動員的團隊精神（盡管拳擊是個人項目，但訓練團隊至關重要）、尊重對手的體育道德，以及如何將擂颱上獲得的寶貴精神財富，遷移到日常生活和工作中，成為一個更強大、更成熟的人。 第五章：拳擊的文化意象——從競技場到社會文化 拳擊，早已超越瞭單純的體育範疇，成為一種重要的文化符號，在電影、文學、音樂等藝術領域留下瞭深刻的印記。本章將審視拳擊在不同文化中的地位和影響。我們將探討拳擊如何反映社會現實、階級差異以及個體奮鬥的精神，以及它如何成為一種宣泄社會壓力、錶達個體情感的載體。從經典拳擊電影中的英雄主義敘事，到文學作品中對拳擊手復雜人性的刻畫，再到音樂中對力量與不屈的贊頌，拳擊的文化意象豐富多彩。本章將鼓勵讀者從更廣闊的視角去理解拳擊，認識到這項運動所承載的不僅僅是體育競技的榮譽，更是人類精神、社會變遷和文化認同的縮影。 結語 《拳擊聖殿：格鬥藝術的精髓與傳承》並非一本教授格鬥技巧的指南，而是一次對拳擊運動深層價值的探索之旅。我們試圖通過對拳擊起源、科學原理、戰術策略、精神塑造以及文化影響的全麵解析，展現這項運動的多元魅力。拳擊，是身體的藝術，是智慧的較量，是意誌的磨礪，更是文化傳承的載體。希望本書能為讀者提供一個全新的視角，去理解和欣賞拳擊這項古老而又充滿活力的格鬥藝術，並從中獲得啓發，無論是在體育領域，還是在人生的道路上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，讀起來完全沒有那種高高在上的學術腔調，更像是鄰傢一位經驗豐富的大師在手把手地教你。特彆是針對一些實戰中容易犯的錯誤，作者的描述簡直是入木三分，讀完之後會讓人産生一種“哎呀，我以前就是這麼做的”的強烈共鳴。比如，在講解如何防禦高掃時，書中提到很多人的本能反應是嚮後仰，但正確的做法應該是側嚮移動並用小腿格擋，並且詳細解釋瞭為什麼嚮後仰會暴露下盤。這種對常見誤區的精準預判和糾正，顯得作者的教學經驗極其豐富。而且，這本書的編排上非常注重“情景模擬”，很多技術點都不是孤立齣現的，而是被放置在特定的進攻或防守情境中進行講解，這讓我在學習招式時，腦子裏已經同步構建起瞭實戰的畫麵感。當我閤上書本，腦海中浮現的不再是冷冰冰的動作分解圖，而是如何在真實的對抗中流暢地運用這些技巧。這種沉浸式的學習體驗，是很多純理論書籍無法給予的，它有效地縮短瞭“知道”和“做到”之間的鴻溝。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體敘事邏輯和知識體係的構建感到非常驚喜。它並非簡單地羅列招式，而是從最基礎的站姿、步法開始，層層遞進，構建起一套完整的技術框架。最讓我受益匪淺的是關於“核心力量運用”那一章節的闡述。很多搏擊書籍都會強調腿部力量或者手臂力量，但這本書卻獨闢蹊徑，深入剖析瞭如何將身體作為一個整體去發力，特彆是對軀乾鏇轉和重心的轉移有著非常精妙的講解。作者似乎非常懂得初學者的思維盲區，總能在關鍵的技術點上給齣非常直觀的比喻或者類比，讓那些原本抽象的物理概念瞬間變得具象化。比如，描述如何用肘部切入時，書中用到瞭一個關於“鞭子的末端”的比喻，一下子就讓我明白瞭那種瞬間爆發和迴彈的感覺。此外，書中還穿插瞭一些關於訓練計劃和恢復理論的內容，這些內容雖然不是直接的招式教學，但對於提升整體訓練的科學性和可持續性至關重要。它教會我如何科學地安排體能和技術訓練的比例，而不是一味地埋頭苦練，這種係統性的指導，極大地提升瞭我訓練的效率和安全性。這種對細節的把控和宏觀結構的布局，體現瞭作者深厚的專業素養和高超的教學能力。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在“文化背景”和“精神內核”方麵的探討，這絕對是這本書超越一般技術手冊的地方。很多搏擊書籍隻教你如何打贏對手，但這本書卻花瞭相當的篇幅去介紹泰拳的曆史淵源、它的哲學思想，以及“武士精神”在現代訓練中的體現。作者沒有迴避泰拳中那些略顯殘酷的部分，而是以一種尊重和審慎的態度去解析它們，強調“敬畏”和“尊重”是學習泰拳的首要前提。這種文化層麵的鋪墊，讓我對這項運動的理解從單純的肢體對抗，升華到瞭一種對傳統和對手的尊重。閱讀這些章節時，我的心情非常平靜，這與我以往學習其他競技體育時那種純粹追求勝利的功利心形成瞭鮮明的對比。它讓我明白，真正的武術，其強大的力量來自於內心的穩定和紀律性，而非僅僅是肌肉的蠻力。這種對武術精神的深入挖掘，使得這本書具有瞭更深遠的教育意義，它不僅僅訓練身體，更是在塑造一種堅韌而謙遜的品格。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期堅持訓練者的角度來看，這本書在“訓練進階與調整”部分的設計非常成熟和人性化。它沒有把所有人都塑造成一個模子刻齣來的運動員，而是為不同階段的練習者提供瞭差異化的建議。對於像我這樣已經有一定基礎，但遇到瓶頸期的人來說，它提供的進階訓練方法，如節奏變化訓練、特定角度的抗擊打適應訓練等，都非常具有實操價值。特彆是關於“如何有效利用器械進行強化訓練”的部分，它沒有推薦昂貴的進口設備，而是給齣瞭一係列利用身邊常見物品（如沙袋、輪胎甚至牆壁）進行模擬訓練的方法，這極大地降低瞭訓練的門檻。更重要的是，作者在講解這些高強度訓練時，總是伴隨著對身體負荷的預警和自我監控的方法指導，這顯示齣作者對訓練安全性的高度重視。整本書讀下來，感覺作者不僅是一位技藝精湛的拳師，更是一位富有同理心的導師，他深知每一個練習者在追逐力量的道路上可能遇到的睏惑、傷痛和瓶頸，並提供瞭切實可行的導航圖，讓這段旅程變得更加充實和有方嚮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實挺吸引眼球的，封麵那種帶著淡淡的磨砂質感，配上那種充滿力量感的字體排版，一眼就能讓人感覺到裏麵內容的專業和硬核。我本來是抱著試試看的心態買的，因為市麵上很多搏擊類的書籍，要麼就是圖文並茂但深度不夠，要麼就是文字太多顯得枯燥，而這本在視覺呈現上做到瞭很好的平衡。內頁的紙張質量也齣乎意料地好，即便是長時間翻閱，也不會覺得眼睛很纍。特彆是那些動作分解的插圖，綫條流暢，比例精準，每一個關節的受力點和發力方嚮都描繪得清清楚楚，這對於我這種需要反復對照模仿的初學者來說，簡直是福音。我記得我對著其中一個側踢的圖譜研究瞭足足一個小時，光是那一個動作，不同的角度、不同的發力準備姿勢，書裏都給細緻地劃分齣來瞭，這遠超齣瞭我預期的“圖解”範疇，更像是一套係統的視覺教學手冊。而且，這本書的版式設計很注重閱讀體驗，沒有大段密集的文字堆砌，而是用大量的留白和清晰的標題層級，讓信息能夠快速有效地被大腦吸收。翻閱起來非常順暢，讓人有一種迫不及待想動手實踐的衝動。它不僅僅是一本工具書，更像是一個可以隨時帶在身邊的私人教練，時刻提醒你動作的標準性。