排球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赵子建 编

图书标签:

• 运动
• 排球
• 竞技
• 团队合作
• 青春
• 校园
• 励志
• 热血
• 成长
• 体育

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122124302

版次：1

商品编码：10944030

包装：简装

开本：16开

出版时间：2012-03-01

页数：117

内容简介

《排球》是《普通高等学校体育选项课教材》之一，是作者在总结多年教学实践经验、借鉴中外优秀教材及排球专家先进理论的基础上，为适应高校排球选项课教学、训练和竞赛的需要而编写的。全书从排球运动的发展讲起，全面系统地介绍了排球技术、排球战术、排球技战术教学与训练、排球竞赛规则与裁判法、软式排球教学训练与竞赛以及沙滩排球、气排球和四人制排球等排球运动项目。编写过程中遵循图文并茂、由易到难的原则，既有利于排球初学者自学自练，又有利于排球选项课学生选择性地学与练。
《排球》既可作为普通高等学校排球选项课教材、体育院（系）专项课教材和高水平运动队排球训练课教材，也可作为广大排球健身爱好者自学锻炼时的参考用书。

目录

第一章 排球运动的发展
第一节 排球运动的起源与发展
一、排球运动的起源
二、中国排球运动的发展
三、当代排球运动的发展态势
第二节 国际和国内排球比赛

第二章 排球技术
第一节 准备姿势与移动
一、准备姿势动作分析
二、移动动作分析
三、准备姿势与移动步伐的运用
第二节 传球
一、传球技术
二、传球类型
三、传球技术动作分析
四、传球技术的运用
第三节 垫球
一、垫球技术
二、垫球技术类型
三、垫球技术动作分析
四、垫球技术的运用
第四节 发球
一、发球概述
二、发球的种类
三、发球技术动作分析
四、发球技术的运用
第五节 扣球
一、扣球概述
二、扣球的种类
三、扣球动作分析
四、扣球技术的运用
第六节 拦网
一、拦网概述
二、拦网的种类
三、拦网技术动作分析
四、拦网技术的运用

第三章 排球战术
第一节 排球战术基本理论
一、排球战术的概念
二、排球战术的分类
三、排球战术指导思想
四、排球战术能力与培养
第二节 比赛阵容配备、位置交换与信号联系
一、阵容配备
二、交换位置
三、信号联系
四、“自由防守队员”的运用
第三节 排球个人战术
第四节 排球集体战术
一、防守战术的运用
二、进攻战术的运用
三、“四攻”战术系统及运用

第四章 排球技战术教学与训练
第一节 排球技术教学与训练
一、准备姿势和移动教学与训练
二、发球技术教学与训练
三、垫球技术教学与训练
四、传球技术教学与训练
五、扣球技术教学与训练
六、拦网技术教学与训练
第二节 排球战术教学与训练
一、进攻战术教学与训练
二、防守战术教学与训练
三、攻防转换战术教学与训练
四、排球战术教学与训练应注意的问题
第三节 排球教学与训练技法
一、教授者与学习者的交流技法
二、教练员的带练技法

第五章 排球竞赛规则与裁判工作
第一节 排球竞赛主要规则与裁判方法
一、比赛方法与状态
二、比赛参加者的义务和权利
三、发球
四、场上队员位置
五、比赛中的击球
六、球网附近的球
七、球网附近的队员
八、进攻性击球
九、拦网
十、后排自由防守队员
十一、界内、外球的规定与裁判方法
十二、正常比赛间断的规定与裁判方法
十三、例外比赛间断的裁判方法
十四、延误比赛与裁判方法
十五、不良行为犯规与裁判方法
第二节 排球比赛场地与器材设施
一、排球比赛场地的界限与区域
二、排球比赛的主要器材与设施
第三节 排球比赛裁判员手势图解

第六章 软式排球教学训练与竞赛
第一节 软式排球教学内容与要求
一、准备姿势教学与训练
二、移动教学与训练
三、发球技术教学与训练
四、垫球技术教学与训练
五、传球技术教学与训练
六、扣球技术教学与训练
七、拦网技术教学与训练
八、软式排球教学与训练的要求
第二节 软式排球基本战术教学与训练
一、4人制比赛基本战术
二、6人制比赛基本战术
三、9人制比赛基本战术
四、软式排球竞赛办法

第七章 其它排球运动项目
第一节 沙滩排球
一、沙滩排球的发展
二、沙滩排球主要规则简介
第二节 气排球
一、气排球发展简况
二、气排球的主要规则简介
第三节 四人制排球
参考文献

前言/序言

排球运动以其动作简练易学，组织开展便利，兼具健身、娱乐、竞技等多重功能而深受广大人民群众的喜爱。我国高校排球运动普及率较高，排球选项课在大学体育教学中占有重要地位。《排球》分册是在总结多年教学实践经验、借鉴中外优秀教材及排球专家先进理论的基础上，为适应高校排球选项课教学、训练和竞赛的需要而编写的。全书从排球运动的发展讲起，全面系统地介绍了排球技术、排球战术、排球技战术教学与训练、排球竞赛规则与裁判法、软式排球教学训练与竞赛以及沙滩排球、气排球和四人制排球等排球运动项目。编写过程中遵循图文并茂、由易到难的原则，既有利于排球初学者自学自练，又有利于排球选项课学生选择性地学与练。
本书由赵子建担任主编，郭亮、乔柱、孙学斌、王伟担任副主编，具体编写分工为：赵子建、王伟、李乐乐编写第一章；郭亮、姜书慧编写第二章；乔柱、杨林、王春芳编写第三章；赵子建、徐亮编写第四章；赵子建、黄逸仙编写第五章；赵子建、王伟编写第六章；赵子建、孙学斌、王颖编写第七章。参加编写工作的还有贺站冰、刘洪振、苏鹏、杨勇、彭玉林、李丽、周婷婷、牛岭、李霞、吴飞、陈正宇、孙满意、杨丽娜、范波、张晓丹、李捷、毛子瑞等。文中技术和裁判图示由原国家男排队员（国家健将）郭亮、国家级裁判员孙学斌示范。在此一并向对本书编写给予关心和支持的各界人士表示感谢！
限于作者水平，书中若有不妥之处，恳请广大师生以及体育工作者批评指正。
编者
2012年2月

《排球》：不仅仅是运动，更是人生的一场修行 这本书，名为《排球》。但它所承载的，绝非仅仅是球场上扣杀、拦网、二传的技巧与战术，抑或是汗水与荣耀的简单堆砌。它是一部关于成长、关于选择、关于坚持，更关于如何在跌宕起伏的人生赛场中，找到属于自己的位置、打出属于自己的精彩的史诗。 我们常说，人生如戏。而这部《排球》，则将人生的跌宕起伏，以一种近乎残酷却又充满温情的方式，在排球的方寸之间淋漓尽致地展现出来。故事的主角，或许不是天赋异禀、横空出世的天才，而是一个和你我一样，在懵懂中踏入赛场，在跌倒中学会爬起，在迷茫中探寻方向的普通女孩。她的名字，或许并不响亮，她的起点，或许并不高，但她身上所散发出的，却是生命中最原始、也最动人的力量——那是一种不屈的意志，一种对梦想的执着，一种在无数次失败后依然敢于再次站起的勇气。 故事的开端，往往是从一个偶然的契机开始的。或许是出于好奇，或许是想逃避现实，又或许只是为了融入人群，她来到了排球俱乐部。初入沙场，一切都是新鲜而陌生的。排球的弧线，队员们的呼喊，教练严厉的目光，都像是一张张陌生的面孔，让她感到些许的畏惧。她曾无数次地失误，球砸在脸上，被队友的责备刺痛，甚至有过放弃的念头。每一次的扣球不中，每一次的垫球出界，每一次的拦网失误，都像是一记记重锤，敲打着她脆弱的信心。她看着那些在球场上如鱼得水的队友，看着她们娴熟的配合，看着她们自信的笑容，心中不免泛起一丝丝的自卑和迷茫。 然而，正是这些看似微小的挫折，却像是一把锋利的刻刀，一点点地雕琢着她内心的坚韧。她没有选择逃避，而是选择咬牙坚持。汗水湿透了她的衣衫，肌肉酸痛了她的双腿，但她没有停下脚步。她一遍又一遍地重复着最基础的动作，一遍又一遍地练习着最简单的传递。在寂静的傍晚，当其他人都离开后，她依然独自一人在空荡荡的球馆里，与球为伴，与汗水为伍。她开始学会观察，学会倾听，学会从每一次失败中汲取教训。她不再仅仅是为了完成教练布置的任务而练习，而是开始真正地理解排球的乐趣，理解团队的力量，理解每一次挥臂、每一次跳跃背后所蕴含的意义。 排球，不仅仅是力量的较量，更是智慧的博弈。这本书，深刻地描绘了排球运动中所蕴含的战术思想。从最初的懵懂无知，到逐渐理解跑位、配合、节奏的变化，再到领悟如何通过观察对手的弱点来制定攻击策略，以及如何通过发球来破坏对方的节奏，这些细节的描绘，让读者仿佛置身于赛场之上，感受着每一次战术调整带来的紧张与刺激。她开始明白，一个优秀的二传手，不仅仅是将球传送到位，更是通过球的弧度和力度，来指挥整场比赛的走向；一个精准的发球员，不仅仅是为了得分，更是要通过发球来扰乱对手的阵型，为己方的进攻创造机会。 而团队，则是排球运动中最核心的精神。在这本书里，你可以看到一个由形形色色的人组成的团队，她们有着不同的性格，不同的背景，不同的优缺点。有过争执，有过误解，有过互相的指责，但最终，她们学会了包容，学会了理解，学会了将个人的得失置于团队的荣誉之上。当队友失误时，她们没有选择冷漠旁观，而是给予鼓励和支持；当队伍陷入困境时，她们没有互相埋怨，而是齐心协力，共同寻找突破口。她们学会了信任，信任对方的传球，信任对方的扣球，信任对方的防守。这份信任，如同无形的纽带，将她们紧密地联系在一起，形成一股强大的力量，足以抵挡任何挑战。 在排球的赛场上，她们不仅学会了如何与队友协作，更学会了如何与对手较量。每一个对手，都像是一面镜子，映照出她们自身的不足，也激发出她们潜在的斗志。书中对于比赛的描写，是细腻而充满张力的。每一次得分时的欢呼，每一次失分时的扼腕，每一次关键时刻的暂停，都牵动着读者的心弦。她们会在强大的对手面前感到绝望，会在落后时感到沮丧，但她们也总能在关键时刻，爆发出惊人的能量，完成绝地反击。这种在压力下的成长，在困境中的爆发，是生命中最动人的篇章。 除了球场上的较量，书中还深入探讨了排球运动带给主角的个人成长。她学会了如何面对失败，如何处理挫折，如何调整心态。她学会了在胜利面前保持谦逊，在失败面前不卑不亢。她开始理解，真正的成功，不仅仅是赢得比赛，更是通过比赛，让自己变得更强大，更成熟。那些曾经让她感到痛苦的训练，曾经让她感到绝望的失误，最终都成为了她人生中最宝贵的财富，锻造了她坚韧不拔的品格，塑造了她独立自信的灵魂。 更重要的是，这本书不仅仅是一部关于运动的小说，它更是一部关于选择与成长的寓言。主人公在排球的道路上，也会面临人生的抉择：是继续坚持这条充满荆棘的道路，还是选择一条看似平坦却乏味的捷径？是全身心地投入，还是被其他杂念所干扰？这些选择，就像是人生中的一个个关键球，稍有不慎，便可能错失良机。而每一次的抉择，都将影响着她未来的人生轨迹。她会经历迷茫，经历动摇，但最终，她会找到自己内心真正的声音，做出属于自己的决定。 这本书，还巧妙地融入了现实生活的写照。排球的训练，往往与学业、与家庭、与友情交织在一起。主人公如何在繁重的学业压力下，挤出时间训练？如何平衡好与家人朋友的关系，获得他们的支持？这些现实的困境，让故事更加贴近读者，让读者能够感同身受。她们的成长，不仅仅是在球场上，更是在生活的方方面面。 《排球》这部书，并非仅仅聚焦于某一位明星球员的光芒四射，而是更侧重于那些默默无闻的付出，那些在背后付出的汗水和努力。它告诉我们，每一个角色，无论是在场上奔跑的球员，还是在场边默默支持的替补，抑或是那个不被注意的后勤人员，都扮演着不可或缺的角色。正是这些点点滴滴的贡献，汇聚成了最终的辉煌。 在阅读的过程中，你会发现，作者以一种极其细腻的笔触，描绘了人物的内心世界。她们的喜怒哀乐，她们的彷徨与坚定，她们的爱与恨，都被刻画得栩栩如生。你仿佛能听到她们在赛场上的呐喊，感受到她们在训练中的疲惫，触摸到她们在比赛后激动或失落的心情。每一个人物，都拥有着独特的灵魂，她们的故事，串联起一部感人至深的青春史诗。 这本书，也探讨了青春的意义。青春，是充满梦想的年纪，是敢于挑战的年纪，也是容易受伤的年纪。在排球的世界里，她们挥洒着青春的汗水，追逐着心中的梦想，也在一次次的跌倒中，学会了如何站起，如何去爱，如何去承担。她们的青春，没有辜负，没有遗憾，只有满满的拼搏和成长。 《排球》，这部书，是一场关于生命力的讴歌。它告诉我们，即使身处逆境，即使面对强敌，只要心中有信念，只要敢于拼搏，就一定能够创造属于自己的奇迹。它不仅仅是一部运动小说，更是一部关于成长、关于勇气、关于梦想的励志篇章。它将引领你走进一个充满汗水、泪水和欢笑的世界，让你深刻地体会到，人生，就像一场永无止境的排球赛，每一场比赛，都值得全力以赴。而最终的胜利，不仅仅在于比分的输赢，更在于我们是否在这场赛程中，成为了更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的语言风格非常朴实，甚至可以说是带着一种泥土的芬芳和原始的力量感。它没有华丽的辞藻堆砌，而是用最直接、最接地气的方式，去描绘那些在基层训练馆里挥洒青春的故事。作者对于基层体育生态的描绘极其写实，那种简陋的场地、经费的拮据、队员们依靠一腔热血维持的坚持，都让人感同身受，仿佛能闻到旧式体育馆里特有的汗水与木地板混合的味道。书中对于地方特色和地域文化的融入也处理得非常自然，那些带有地方口音的对话，那些基于特定文化背景的俚语，都为这部作品增添了浓郁的“生活气息”，让人觉得这些角色仿佛就住在我们身边。这种回归本源的叙事，反而带来了最持久的情感冲击力。它让我们看到，真正的体育精神，不在于豪华的场馆和天价的转会费，而在于那份在最艰难环境下，依然选择坚持和热爱的纯粹。这本书，是献给所有在平凡岗位上默默努力的人们的一曲赞歌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔风格极其飘逸，充满了画面感，简直可以称得上是一部运动史诗。作者在描绘那些高速运动中的瞬间时，仿佛拥有慢镜头回放的能力，将空气中尘埃的飞扬、排球皮上纹路的细节、运动员发丝间汗珠的轨迹都捕捉得丝丝入扣。这种对运动美学的极致追求，让阅读体验上升到了艺术鉴赏的层面。我特别喜欢书中对“节奏”的把握，比赛的起承转合，高潮迭起的部分，文字的密度和语速都在潜移默化地变化，读者可以清晰地感受到情绪的张力和释放。它不仅仅是讲述排球的故事，更像是在探讨人类意志力与物理限制之间永恒的博弈。有一段描写主角在一次关键救球时，身体的倾斜角度和时间感的错位，用了一整页的篇幅来铺陈，读起来让人屏息凝神，仿佛时间真的在那一刻被拉长、扭曲了。这本书的结构设计也十分精巧，非线性的时间跳跃，将过去的回忆与当前的战局交织在一起，使得角色的动机和选择显得更加合理和饱满。

评分☆☆☆☆☆

这本《排球》简直是体育文学领域的一股清流，读完之后我感觉我的心脏都跟着书里的每一个扣球和拦网一起剧烈跳动了好久。作者的笔触极其细腻，他不仅仅是在记录比赛的胜负，更是在描绘一群年轻人在汗水与泪水中追逐梦想的群像。我尤其欣赏作者对于角色内心挣扎的刻画，比如那个总是在关键时刻失误的二传手，他承受的心理压力几乎要穿透纸面扑面而来。书中对于战术分析的描绘达到了近乎教科书的严谨程度，但同时又巧妙地融入了充满激情的叙事，使得即便是对排球规则不太熟悉的读者也能被那种智力与体力的双重较量所深深吸引。从赛季初的磨合与困惑，到季后赛的险象环生，再到最后决赛的巅峰对决，每一个阶段的情绪推进都把握得恰到好处，让人完全沉浸其中，仿佛置身于那片充满镁光灯和呐喊声的球场中央。这本书的文字力量，在于它把“团队”这个抽象的概念，具象化成了一次次精准的配合、一次次相互的信任和一次次共同的跌倒与爬起。读罢此书，我对体育精神的理解又上升到了一个新的高度，不再仅仅是胜利的荣耀，更是那份永不言弃、彼此成就的兄弟情谊。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这又是一本老生常谈的运动励志小说，无非就是天赋异禀的主角如何披荆斩棘最终登顶的故事，但《排球》这本书完全颠覆了我的预期。它的叙事视角非常独特，采用了多线并进的方式，甚至花了不少篇幅去描写了那些在聚光灯之外默默付出的教练组、数据分析师，甚至是场边陪伴的亲友团。这种多维度的观察角度，极大地丰富了故事的层次感和真实感。特别是其中关于“失败的价值”的探讨，让我印象最为深刻。作者没有回避角色在巨大挫折面前的崩溃和迷茫，而是用一种近乎残酷的冷静去剖析了这种低谷期对个体成长的必要性。书中对于训练场面细节的描摹，那种机械重复的枯燥、肌肉撕裂的疼痛，写得入木三分，让人读起来都能感受到那种深入骨髓的疲惫感。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一份用血汗搅拌出的深刻反思录。我合上书本时，脑海中浮现的不是庆祝的欢呼，而是主角在深夜加练时，面对镜子里那张疲惫却坚定的脸，这种沉淀下来的力量，比瞬间的爆发更具震撼力。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我原本对体育题材的书籍抱有一种审视的态度，总觉得这类作品难免会陷入公式化的窠臼。然而，《排球》这本书却以一种极其现代和后现代的叙事手法，成功地跳出了窠臼。它大胆地引入了大量的心理独白和意识流的表达，有时候甚至会采用旁白与角色内心OS相互冲突的方式，来展现信息不对称下的个体认知偏差。这使得角色形象不再是扁平的英雄模板，而是充满了矛盾和灰色地带的复杂个体。例如，书中对“竞争的代价”进行了深入的哲学探讨，探讨了为了胜利，队员之间是否会产生难以磨灭的裂痕，以及这种牺牲是否值得。书中对于教练决策失误的刻画，也极为大胆和真实，揭示了权力结构下的人性弱点。它没有回避竞技体育中那些光鲜背后的阴影和算计，使得整部作品的基调显得异常沉重却又引人深思。读完后，我感到的是一种知识和情感上的双重充盈，它拓宽了我对体育叙事边界的想象。