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[韩] 裴勇 著

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• 高尔夫教学
• 休闲运动
• 球技

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564408770

版次：1

商品编码：10982667

包装：平装

丛书名： 裴勇教授高尔夫系列丛书

出版时间：2012-03-01

页数：284

内容简介

《精彩高尔夫》是为想学高尔夫和正在学高尔夫的人更加扎实全面地掌握高尔夫的基本知识的技术而写作的，包括高尔夫挥杆动作、挥杆方法及常用高尔夫球场技术，内容翔实，简单易懂。

《高尔夫的优雅：从新手到大师的修行之路》 引言 高尔夫，这项充满智慧与挑战的运动，早已超越了单纯的体育范畴，成为一种生活态度，一种身心修炼的艺术。它在绿茵场上挥洒汗水，更在每一次精准的挥杆中，体味人生的起伏与哲思。本书并非教你如何成为一个短时间内精通球技的“速成者”，而是引导你踏上一段深度探索高尔夫精髓的旅程。从基础的握杆、站姿，到复杂的果岭判读、球场策略，再到更为深邃的心理调适与礼仪规范，我们力求为你呈现一个全面而精致的高尔夫世界。这不是一份冷冰冰的技术手册，而是一位资深高尔夫爱好者，怀着对这项运动的敬意与热爱，为你悉心撰写的修行指南。无论你是刚刚接触这项运动，对一切感到好奇的新手，还是已经小有心得，渴望更进一步提升境界的爱好者，本书都将是你宝贵的伙伴，伴你一同在高尔夫的殿堂中，寻觅属于自己的优雅与乐趣。 第一章：初识高尔夫的魅力：超越击球的体验 高尔夫的美，首先在于它与自然的和谐共处。想象一下，清晨的阳光洒在露珠晶莹的草地上，微风拂过脸颊，伴随着远处鸟儿的鸣唱，你手持球杆，站在开阔的球道上，空气中弥漫着泥土与青草的芬芳。这不是简单的运动，而是一种全身心的舒展与放松，是对现代都市生活喧嚣的一种逃离。 除了自然的馈赠，高尔夫更是一种社交的平台。在轻松愉快的氛围中，与志同道合的朋友们一同漫步在球场，分享彼此的乐趣与挑战，交流心得，增进情谊。高尔夫场上的每一次互动，都充满了礼貌与尊重，这本身就是一种无声的教养的体现。 更深层次的，高尔夫是一门关于“自我”的课程。每一次击球，无论成功与否，都是一次与自己的对话。你需要学会控制情绪，克服焦虑，在压力之下做出冷静的判断。你需要不断地反思与调整，才能在一次次的尝试中找到属于自己的节奏与方法。这种对自我的认知与提升，将深刻地影响你生活的方方面面。 第二章：挥杆的艺术：动作的精雕细琢 击球，无疑是高尔夫最核心的元素。然而，真正的高尔夫爱好者明白，挥杆并非简单的力量输出，而是一套精密而流畅的动作体系。我们将在这一章中，深入剖析每一个构成完美挥杆的环节，让你理解其内在的科学与美学。 握杆的根基： 你的双手如何与球杆连接，是影响一切动作的起点。我们会详细讲解三种主流的握杆方式（平行式、交叉式、十指式），并分析它们各自的特点，帮助你找到最适合自己的握杆方式。这不仅仅是力量的传递，更是你与球杆之间建立的默契。 站姿的平衡： 稳固而平衡的站姿，是强大力量输出和稳定挥杆的基础。从脚的站位、膝盖的弯曲度、身体的重心转移，到腰部、肩膀的配合，我们将一一解析，让你在站定那一刻，就为接下来的挥杆奠定坚实的基础。 挥杆的韵律： 从准备动作到挥杆的完成，每一个阶段都充满了微妙的协调与配合。我们将分解上杆、下杆、击球、收杆等关键环节，阐述它们之间的有机联系，以及如何通过练习达到流畅自然的挥杆动作。你会学习到如何利用身体的力量，而不是单纯的手臂力量，将能量有效地传递给球杆。 身体的协调： 挥杆不仅仅是手臂的运动，而是全身的协调统一。我们将探讨如何利用核心肌群的力量，如何通过髋部和肩膀的转动来带动整个挥杆过程，让你的动作更加有力、稳定且优雅。 器械的选择与运用： 不同的球杆，其设计和用途各有侧重。我们将简要介绍各种球杆（木杆、铁杆、推杆）的特点，以及在你练习中如何选择和使用它们，让你对你的“武器”有更深入的了解。 第三章：球场策略的智慧：洞悉地形，运筹帷幄 高尔夫球场并非简单的草坪，而是充满变化的地形与挑战。精通球场策略，如同在战场上制定战术，是成为一名出色球员的关键。这一章将带你走进球场，学会观察、思考和决策。 球道的选择： 面对不同的球道情况，你需要学会判断最佳的击球路线。是选择最直接的路径，还是迂回曲折但更安全的路线？我们将分析各种球道状况，例如沙坑、水障碍、长草区，以及如何根据这些情况做出明智的决策。 风向与距离的博弈： 风，是高尔夫球场上最不可预测的因素之一。学会判断风向、风力，并将其纳入你的击球考量，是至关重要的一环。我们将提供一些实用的技巧，帮助你在逆风、顺风或侧风时，调整你的击球力度和方向。 球位的重要性： 每次击球后，你的球所处的位置（球位），将直接影响你下一次的击球。你将学习如何评估球位，并根据球位制定最佳的进攻或防守策略。 了解你的球场： 每一座高尔夫球场都有其独特的设计和挑战。在下场前，仔细研究球场地图，了解每个洞的长度、布局、障碍区分布，甚至了解当地的天气特点，都将是你成功的基石。 耐心与灵活： 球场策略并非一成不变的公式，而是需要根据实际情况灵活调整。有时，最明智的选择是稳扎稳打，积攒小优势；有时，则需要抓住机会，冒险一搏。我们将强调耐心和灵活在球场决策中的重要性。 第四章：果岭的艺术：推杆的精准与判断 果岭，是高尔夫的终点，也是无数球员梦寐以求的区域。在这里，每一次推杆都充满了考验，既是对技巧的考验，更是对心态的考验。 坡度的感知： 果岭的坡度是影响推杆方向和速度的关键因素。我们将教你如何通过观察、脚步的感受，甚至球的滚动轨迹，来准确判断果岭的坡度。 力度与方向的平衡： 推杆不仅仅是将球送入洞中，更需要精确控制力度。太轻，球可能无法到达；太重，则可能错过。我们将分析如何根据距离和坡度，精准控制推杆的力度。 视线的运用： 站在球后，我们看到的坡度可能与实际情况有所偏差。我们将引导你如何利用不同的视角，更全面地观察果岭，并做出准确的判断。 练习推杆的技巧： 掌握一些有效的推杆练习方法，能够显著提升你的推杆表现。我们将分享一些在家或在练习场可以进行的推杆练习，让你在果岭上更加自信。 心理上的准备： 果岭上的推杆往往承载着巨大的心理压力。我们将探讨如何在高压环境下保持冷静，如何调整心态，以最佳状态完成每一次推杆。 第五章：高尔夫的礼仪与修养：超越规则的尊重 高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种文化，一种生活方式。其所蕴含的礼仪与修养，是这项运动魅力的重要组成部分，也是每一位高尔夫爱好者应遵循的准则。 对同伴的尊重： 在球场上，尊重你的同伴是首要原则。这包括在别人击球时保持安静，不在别人击球方向上行走，以及在球场上保持礼貌的言行。 对球场的爱护： 球场是我们享受高尔夫的家园。我们将强调如何爱护草坪，例如填补球痕、耙平沙坑，以确保球场的良好状态，也为后来的球员提供更好的体验。 穿着的得体： 高尔夫有着不成文的着装要求，这体现了对运动的尊重和对场合的重视。我们将简要介绍一些常见的高尔夫着装规范，让你在球场上显得专业且得体。 速度与流程： 保持比赛的流畅性，避免不必要的延误，是维护球场效率和他人乐趣的关键。我们将探讨如何提高打球速度，以及如何在不牺牲质量的前提下，优化比赛流程。 胜不骄，败不馁： 无论输赢，保持谦逊的态度是高尔夫精神的核心。享受过程，从每次经历中学习，是比单纯追求胜利更重要的修行。 第六章：超越技艺：高尔夫的心灵成长 当我们深入体验高尔夫，会发现它带来的远不止于球技的提升。这项运动，更是一面镜子，映照出我们内心的世界，并引导我们进行更深层次的心灵成长。 专注的力量： 在高尔夫的世界里，你需要全神贯注于眼前的每一杆，每一个动作。这种专注的训练，将迁移到你的日常生活和工作中，提升你的效率和解决问题的能力。 耐心与毅力的修炼： 高尔夫的每一场比赛，都充满了挑战与不确定性。你需要学会耐心等待机会，在困难面前坚持不懈，这种宝贵的品质将伴随你一生。 接受不完美： 没有人能做到每一杆都完美无缺。高尔夫教会我们接受挫折，从错误中学习，并继续前进。这种拥抱不完美的态度，能让我们更加坦然地面对生活中的起伏。 自我控制与情绪管理： 在巨大的压力和频繁的失误面前，学会控制自己的情绪，保持冷静，是高尔夫对我们最大的考验之一。这种能力的提升，将使我们在面对生活中的压力和挑战时，更加游刃有余。 感恩之心： 能够在高尔夫球场上挥洒汗水，享受阳光与自然的馈赠，本身就是一种幸福。学会感恩，感谢自己、感谢同伴、感谢自然，让我们更能体会生活的美好。 结语 《高尔夫的优雅：从新手到大师的修行之路》并非终点，而是你高尔夫旅程的起点。这本书所能给予你的，是理解高尔夫这项运动深邃内涵的钥匙，是引领你探索更高境界的指南。记住，真正的“精彩”不在于你挥出了多少完美的球，而在于你在每一次挥杆中，所体会到的宁静、专注、坚持与成长。愿你在绿茵场上，不仅找到挥杆的乐趣，更能收获一份内心的平和与高雅。

评分☆☆☆☆☆

拿到《19世纪欧洲绘画中的女性形象变迁》这本书时，我主要想了解一些艺术史的基本知识，但这本书带给我的远不止于此。它不像传统的艺术图录那样只是简单地罗列作品和作者信息，而是将绘画视为一面折射社会风俗和性别观念的镜子。作者的论述逻辑非常清晰，从浪漫主义时期对“缪斯”的理想化描绘，逐步过渡到现实主义时期对劳动女性和底层女性的关注，最后分析了印象派对“现代都市女性”的捕捉。我特别喜欢其中关于“闺房场景”的章节，作者细致地分析了女性在私人空间中的肢体语言和眼神交流，揭示了那个时代女性被凝视和自我审视的复杂心理。书中收录的画作印刷质量极高，色彩还原度非常到位，让我得以仔细观察画家笔触中颜料的堆叠和光影的处理，比如德加对芭蕾舞者动态捕捉的精准，以及莫奈对光线转瞬即逝的捕捉。这本书不仅提升了我的艺术鉴赏力，更让我对那个特定历史时期女性的社会地位和自我意识的觉醒有了更深刻的共情。每读完一个流派的分析，我都会忍不住去网上搜索更多的相关作品，这本书成功地“激活”了我的求知欲。

评分☆☆☆☆☆

《深入西伯利亚：被遗忘的民族与永冻土的秘密》这本书的叙事风格极其沉稳有力，仿佛一位身经百战的探险家在壁炉边，用低沉的声音向你讲述他走过的极寒之地。这不是一本轻松的旅游指南，它更像是一部人类学田野调查的深度记录。作者用了大量的篇幅来描写贝加尔湖地区鄂温克族和雅库特人的生活习俗，包括他们如何利用驯鹿在零下四十度的严寒中生存，他们对萨满教传统的坚守，以及在现代化浪潮冲击下面临的文化断裂危机。我尤其被书中描述的冬季狩猎场景所吸引，那种人与自然之间建立起来的、近乎原始的敬畏与依赖关系，让人类现代文明的优越感荡然无存。语言方面，作者的文字非常克制，很少有夸张的形容词，但正是这种朴实的记录，让每一处细节——无论是冰雪覆盖的针叶林，还是火堆旁昏黄的灯光——都具有强大的代入感。在阅读过程中，我多次感到一股寒意袭来，并非因为物理环境，而是对那种极致生存状态的想象所带来的震撼。这本书让我深刻反思了我们对“舒适”的定义，并对那些坚守古老生活方式的民族产生了由衷的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我购买《古代文献中的星象学与早期天文学》这本书纯粹是出于对占星术的好奇，没想到却被带入了一个极其迷人的历史迷宫。这本书的精彩之处在于，它清晰地梳理了“占星术”是如何从一种严肃的、被王室和宗教尊崇的天文学分支，逐渐演变成民间流传的神秘学问的过程。作者非常细致地比对了巴比伦泥板、古希腊的托勒密体系以及中世纪阿拉伯世界的记录，展示了不同文明在观测天体和解释宇宙秩序上的差异与融合。书中对“行星象征意义”的演变有非常精彩的论述，比如火星在不同文化背景下所代表的“战争”或“活力”的细微差别。这本书的学术性很强，引用了大量的原始文献片段（附有清晰的译注），这使得论证过程极具说服力，绝非空泛的推测。对于我这种对历史逻辑链条感兴趣的读者来说，看到科学与信仰如何在人类历史早期紧密交织，并共同推动了数学和观测技术的发展，是一件非常过瘾的事情。读完后，我对古代智者看待天空的方式有了全新的认识，那种对未知宇宙的敬畏和试图构建秩序的努力，远比现代的娱乐化解读要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

这本《环球美食之旅》简直是为我这种吃货量身定做的！我拿到书的时候就被它那精美的硬壳封面和内页的彩图吸引住了，每一道菜的图片都拍得活灵活现，简直让人食指大动，恨不得立刻飞到那个国家去品尝。作者的文字功底了得，他不仅仅是在罗列菜谱，更像是在讲述一段段发生在异国他乡的寻味故事。比如，他描写在泰国曼谷街头找到一家不起眼的小摊，却做出了最地道的冬阴功汤，那种酸辣鲜香的层次感，通过文字的描绘，我仿佛都能闻到那股香茅和柠檬叶混合的独特气味。再比如，他对意大利那不勒斯披萨的追溯，从面粉的发酵到番茄酱的熬制，每一个细节都充满了匠人精神。这本书的厉害之处在于，它不仅仅停留在介绍“是什么”，更深入地探讨了“为什么”——为什么当地人会选择这些食材，这些烹饪方式又蕴含着怎样的文化和历史背景。读完关于日本和牛的部分，我才明白，一块上好的和牛，从饲养到切割，每一步都凝聚着多少人的心血和对品质的坚持。这本书的结构也非常人性化，按照地域划分，配有详细的当地风俗介绍和一些实用的旅行小贴士，让我感觉这不是一本冷冰冰的美食书，而是一位经验丰富的美食家带着我进行了一场沉浸式的文化体验。我已经开始计划我的下一次旅行，目标就是书中提到的那些隐秘的小酒馆和老字号。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个极其无聊的周末偶然翻到这本《量子纠缠与时空结构》的，原本以为会是那种晦涩难懂的纯理论著作，没想到它在保持科学严谨性的同时，竟然还兼具了惊人的可读性。作者对于复杂概念的阐释方式简直是一绝，他没有直接抛出那些拗口的数学公式，而是先用非常贴近日常生活的类比来搭建起理解的框架。比如，他对“量子隧穿效应”的解释，引用了一个经典的“幽灵穿墙”的比喻，虽然我知道这只是个简化模型，但立刻帮我建立了初步的直观认识。更让我印象深刻的是，书中对爱因斯坦和玻尔在量子力学解释上的世纪大辩论的叙述，作者描绘的场景极富戏剧张力，仿佛能感受到两位巨匠在思想交锋时的火花四溅。虽然涉及薛定谔方程和海森堡测不准原理的部分，我还是需要反复阅读和查阅一些基础资料才能勉强跟上思路，但这恰恰证明了它内容的深度。对于非专业人士来说，这本书提供了一个绝佳的“偷窥孔”，让我们得以一窥现代物理学最前沿的迷人景观。读完后，我对“实在性”和“观测”的理解都发生了微妙的动摇，那种思维被拓展的感觉，是看其他通俗读物难以给予的震撼。