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[韓] 裴勇 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧提升
• 球場攻略
• 揮杆動作
• 高爾夫規則
• 高爾夫裝備
• 高爾夫教學
• 休閑運動
• 球技

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564408770

版次：1

商品編碼：10982667

包裝：平裝

叢書名： 裴勇教授高爾夫係列叢書

齣版時間：2012-03-01

頁數：284

內容簡介

《精彩高爾夫》是為想學高爾夫和正在學高爾夫的人更加紮實全麵地掌握高爾夫的基本知識的技術而寫作的，包括高爾夫揮杆動作、揮杆方法及常用高爾夫球場技術，內容翔實，簡單易懂。

《高爾夫的優雅：從新手到大師的修行之路》 引言 高爾夫，這項充滿智慧與挑戰的運動，早已超越瞭單純的體育範疇，成為一種生活態度，一種身心修煉的藝術。它在綠茵場上揮灑汗水，更在每一次精準的揮杆中，體味人生的起伏與哲思。本書並非教你如何成為一個短時間內精通球技的“速成者”，而是引導你踏上一段深度探索高爾夫精髓的旅程。從基礎的握杆、站姿，到復雜的果嶺判讀、球場策略，再到更為深邃的心理調適與禮儀規範，我們力求為你呈現一個全麵而精緻的高爾夫世界。這不是一份冷冰冰的技術手冊，而是一位資深高爾夫愛好者，懷著對這項運動的敬意與熱愛，為你悉心撰寫的修行指南。無論你是剛剛接觸這項運動，對一切感到好奇的新手，還是已經小有心得，渴望更進一步提升境界的愛好者，本書都將是你寶貴的夥伴，伴你一同在高爾夫的殿堂中，尋覓屬於自己的優雅與樂趣。 第一章：初識高爾夫的魅力：超越擊球的體驗 高爾夫的美，首先在於它與自然的和諧共處。想象一下，清晨的陽光灑在露珠晶瑩的草地上，微風拂過臉頰，伴隨著遠處鳥兒的鳴唱，你手持球杆，站在開闊的球道上，空氣中彌漫著泥土與青草的芬芳。這不是簡單的運動，而是一種全身心的舒展與放鬆，是對現代都市生活喧囂的一種逃離。 除瞭自然的饋贈，高爾夫更是一種社交的平颱。在輕鬆愉快的氛圍中，與誌同道閤的朋友們一同漫步在球場，分享彼此的樂趣與挑戰，交流心得，增進情誼。高爾夫場上的每一次互動，都充滿瞭禮貌與尊重，這本身就是一種無聲的教養的體現。 更深層次的，高爾夫是一門關於“自我”的課程。每一次擊球，無論成功與否，都是一次與自己的對話。你需要學會控製情緒，剋服焦慮，在壓力之下做齣冷靜的判斷。你需要不斷地反思與調整，纔能在一次次的嘗試中找到屬於自己的節奏與方法。這種對自我的認知與提升，將深刻地影響你生活的方方麵麵。 第二章：揮杆的藝術：動作的精雕細琢 擊球，無疑是高爾夫最核心的元素。然而，真正的高爾夫愛好者明白，揮杆並非簡單的力量輸齣，而是一套精密而流暢的動作體係。我們將在這一章中，深入剖析每一個構成完美揮杆的環節，讓你理解其內在的科學與美學。 握杆的根基： 你的雙手如何與球杆連接，是影響一切動作的起點。我們會詳細講解三種主流的握杆方式（平行式、交叉式、十指式），並分析它們各自的特點，幫助你找到最適閤自己的握杆方式。這不僅僅是力量的傳遞，更是你與球杆之間建立的默契。 站姿的平衡： 穩固而平衡的站姿，是強大力量輸齣和穩定揮杆的基礎。從腳的站位、膝蓋的彎麯度、身體的重心轉移，到腰部、肩膀的配閤，我們將一一解析，讓你在站定那一刻，就為接下來的揮杆奠定堅實的基礎。 揮杆的韻律： 從準備動作到揮杆的完成，每一個階段都充滿瞭微妙的協調與配閤。我們將分解上杆、下杆、擊球、收杆等關鍵環節，闡述它們之間的有機聯係，以及如何通過練習達到流暢自然的揮杆動作。你會學習到如何利用身體的力量，而不是單純的手臂力量，將能量有效地傳遞給球杆。 身體的協調： 揮杆不僅僅是手臂的運動，而是全身的協調統一。我們將探討如何利用核心肌群的力量，如何通過髖部和肩膀的轉動來帶動整個揮杆過程，讓你的動作更加有力、穩定且優雅。 器械的選擇與運用： 不同的球杆，其設計和用途各有側重。我們將簡要介紹各種球杆（木杆、鐵杆、推杆）的特點，以及在你練習中如何選擇和使用它們，讓你對你的“武器”有更深入的瞭解。 第三章：球場策略的智慧：洞悉地形，運籌帷幄 高爾夫球場並非簡單的草坪，而是充滿變化的地形與挑戰。精通球場策略，如同在戰場上製定戰術，是成為一名齣色球員的關鍵。這一章將帶你走進球場，學會觀察、思考和決策。 球道的選擇： 麵對不同的球道情況，你需要學會判斷最佳的擊球路綫。是選擇最直接的路徑，還是迂迴麯摺但更安全的路綫？我們將分析各種球道狀況，例如沙坑、水障礙、長草區，以及如何根據這些情況做齣明智的決策。 風嚮與距離的博弈： 風，是高爾夫球場上最不可預測的因素之一。學會判斷風嚮、風力，並將其納入你的擊球考量，是至關重要的一環。我們將提供一些實用的技巧，幫助你在逆風、順風或側風時，調整你的擊球力度和方嚮。 球位的重要性： 每次擊球後，你的球所處的位置（球位），將直接影響你下一次的擊球。你將學習如何評估球位，並根據球位製定最佳的進攻或防守策略。 瞭解你的球場： 每一座高爾夫球場都有其獨特的設計和挑戰。在下場前，仔細研究球場地圖，瞭解每個洞的長度、布局、障礙區分布，甚至瞭解當地的天氣特點，都將是你成功的基石。 耐心與靈活： 球場策略並非一成不變的公式，而是需要根據實際情況靈活調整。有時，最明智的選擇是穩紮穩打，積攢小優勢；有時，則需要抓住機會，冒險一搏。我們將強調耐心和靈活在球場決策中的重要性。 第四章：果嶺的藝術：推杆的精準與判斷 果嶺，是高爾夫的終點，也是無數球員夢寐以求的區域。在這裏，每一次推杆都充滿瞭考驗，既是對技巧的考驗，更是對心態的考驗。 坡度的感知： 果嶺的坡度是影響推杆方嚮和速度的關鍵因素。我們將教你如何通過觀察、腳步的感受，甚至球的滾動軌跡，來準確判斷果嶺的坡度。 力度與方嚮的平衡： 推杆不僅僅是將球送入洞中，更需要精確控製力度。太輕，球可能無法到達；太重，則可能錯過。我們將分析如何根據距離和坡度，精準控製推杆的力度。 視綫的運用： 站在球後，我們看到的坡度可能與實際情況有所偏差。我們將引導你如何利用不同的視角，更全麵地觀察果嶺，並做齣準確的判斷。 練習推杆的技巧： 掌握一些有效的推杆練習方法，能夠顯著提升你的推杆錶現。我們將分享一些在傢或在練習場可以進行的推杆練習，讓你在果嶺上更加自信。 心理上的準備： 果嶺上的推杆往往承載著巨大的心理壓力。我們將探討如何在高壓環境下保持冷靜，如何調整心態，以最佳狀態完成每一次推杆。 第五章：高爾夫的禮儀與修養：超越規則的尊重 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種文化，一種生活方式。其所蘊含的禮儀與修養，是這項運動魅力的重要組成部分，也是每一位高爾夫愛好者應遵循的準則。 對同伴的尊重： 在球場上，尊重你的同伴是首要原則。這包括在彆人擊球時保持安靜，不在彆人擊球方嚮上行走，以及在球場上保持禮貌的言行。 對球場的愛護： 球場是我們享受高爾夫的傢園。我們將強調如何愛護草坪，例如填補球痕、耙平沙坑，以確保球場的良好狀態，也為後來的球員提供更好的體驗。 穿著的得體： 高爾夫有著不成文的著裝要求，這體現瞭對運動的尊重和對場閤的重視。我們將簡要介紹一些常見的高爾夫著裝規範，讓你在球場上顯得專業且得體。 速度與流程： 保持比賽的流暢性，避免不必要的延誤，是維護球場效率和他人樂趣的關鍵。我們將探討如何提高打球速度，以及如何在不犧牲質量的前提下，優化比賽流程。 勝不驕，敗不餒： 無論輸贏，保持謙遜的態度是高爾夫精神的核心。享受過程，從每次經曆中學習，是比單純追求勝利更重要的修行。 第六章：超越技藝：高爾夫的心靈成長 當我們深入體驗高爾夫，會發現它帶來的遠不止於球技的提升。這項運動，更是一麵鏡子，映照齣我們內心的世界，並引導我們進行更深層次的心靈成長。 專注的力量： 在高爾夫的世界裏，你需要全神貫注於眼前的每一杆，每一個動作。這種專注的訓練，將遷移到你的日常生活和工作中，提升你的效率和解決問題的能力。 耐心與毅力的修煉： 高爾夫的每一場比賽，都充滿瞭挑戰與不確定性。你需要學會耐心等待機會，在睏難麵前堅持不懈，這種寶貴的品質將伴隨你一生。 接受不完美： 沒有人能做到每一杆都完美無缺。高爾夫教會我們接受挫摺，從錯誤中學習，並繼續前進。這種擁抱不完美的態度，能讓我們更加坦然地麵對生活中的起伏。 自我控製與情緒管理： 在巨大的壓力和頻繁的失誤麵前，學會控製自己的情緒，保持冷靜，是高爾夫對我們最大的考驗之一。這種能力的提升，將使我們在麵對生活中的壓力和挑戰時，更加遊刃有餘。 感恩之心： 能夠在高爾夫球場上揮灑汗水，享受陽光與自然的饋贈，本身就是一種幸福。學會感恩，感謝自己、感謝同伴、感謝自然，讓我們更能體會生活的美好。 結語 《高爾夫的優雅：從新手到大師的修行之路》並非終點，而是你高爾夫旅程的起點。這本書所能給予你的，是理解高爾夫這項運動深邃內涵的鑰匙，是引領你探索更高境界的指南。記住，真正的“精彩”不在於你揮齣瞭多少完美的球，而在於你在每一次揮杆中，所體會到的寜靜、專注、堅持與成長。願你在綠茵場上，不僅找到揮杆的樂趣，更能收獲一份內心的平和與高雅。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個極其無聊的周末偶然翻到這本《量子糾纏與時空結構》的，原本以為會是那種晦澀難懂的純理論著作，沒想到它在保持科學嚴謹性的同時，竟然還兼具瞭驚人的可讀性。作者對於復雜概念的闡釋方式簡直是一絕，他沒有直接拋齣那些拗口的數學公式，而是先用非常貼近日常生活的類比來搭建起理解的框架。比如，他對“量子隧穿效應”的解釋，引用瞭一個經典的“幽靈穿牆”的比喻，雖然我知道這隻是個簡化模型，但立刻幫我建立瞭初步的直觀認識。更讓我印象深刻的是，書中對愛因斯坦和玻爾在量子力學解釋上的世紀大辯論的敘述，作者描繪的場景極富戲劇張力，仿佛能感受到兩位巨匠在思想交鋒時的火花四濺。雖然涉及薛定諤方程和海森堡測不準原理的部分，我還是需要反復閱讀和查閱一些基礎資料纔能勉強跟上思路，但這恰恰證明瞭它內容的深度。對於非專業人士來說，這本書提供瞭一個絕佳的“偷窺孔”，讓我們得以一窺現代物理學最前沿的迷人景觀。讀完後，我對“實在性”和“觀測”的理解都發生瞭微妙的動搖，那種思維被拓展的感覺，是看其他通俗讀物難以給予的震撼。

評分☆☆☆☆☆

這本《環球美食之旅》簡直是為我這種吃貨量身定做的！我拿到書的時候就被它那精美的硬殼封麵和內頁的彩圖吸引住瞭，每一道菜的圖片都拍得活靈活現，簡直讓人食指大動，恨不得立刻飛到那個國傢去品嘗。作者的文字功底瞭得，他不僅僅是在羅列菜譜，更像是在講述一段段發生在異國他鄉的尋味故事。比如，他描寫在泰國曼榖街頭找到一傢不起眼的小攤，卻做齣瞭最地道的鼕陰功湯，那種酸辣鮮香的層次感，通過文字的描繪，我仿佛都能聞到那股香茅和檸檬葉混閤的獨特氣味。再比如，他對意大利那不勒斯披薩的追溯，從麵粉的發酵到番茄醬的熬製，每一個細節都充滿瞭匠人精神。這本書的厲害之處在於，它不僅僅停留在介紹“是什麼”，更深入地探討瞭“為什麼”——為什麼當地人會選擇這些食材，這些烹飪方式又蘊含著怎樣的文化和曆史背景。讀完關於日本和牛的部分，我纔明白，一塊上好的和牛，從飼養到切割，每一步都凝聚著多少人的心血和對品質的堅持。這本書的結構也非常人性化，按照地域劃分，配有詳細的當地風俗介紹和一些實用的旅行小貼士，讓我感覺這不是一本冷冰冰的美食書，而是一位經驗豐富的美食傢帶著我進行瞭一場沉浸式的文化體驗。我已經開始計劃我的下一次旅行，目標就是書中提到的那些隱秘的小酒館和老字號。

評分☆☆☆☆☆

拿到《19世紀歐洲繪畫中的女性形象變遷》這本書時，我主要想瞭解一些藝術史的基本知識，但這本書帶給我的遠不止於此。它不像傳統的藝術圖錄那樣隻是簡單地羅列作品和作者信息，而是將繪畫視為一麵摺射社會風俗和性彆觀念的鏡子。作者的論述邏輯非常清晰，從浪漫主義時期對“繆斯”的理想化描繪，逐步過渡到現實主義時期對勞動女性和底層女性的關注，最後分析瞭印象派對“現代都市女性”的捕捉。我特彆喜歡其中關於“閨房場景”的章節，作者細緻地分析瞭女性在私人空間中的肢體語言和眼神交流，揭示瞭那個時代女性被凝視和自我審視的復雜心理。書中收錄的畫作印刷質量極高，色彩還原度非常到位，讓我得以仔細觀察畫傢筆觸中顔料的堆疊和光影的處理，比如德加對芭蕾舞者動態捕捉的精準，以及莫奈對光綫轉瞬即逝的捕捉。這本書不僅提升瞭我的藝術鑒賞力，更讓我對那個特定曆史時期女性的社會地位和自我意識的覺醒有瞭更深刻的共情。每讀完一個流派的分析，我都會忍不住去網上搜索更多的相關作品，這本書成功地“激活”瞭我的求知欲。

評分☆☆☆☆☆

我購買《古代文獻中的星象學與早期天文學》這本書純粹是齣於對占星術的好奇，沒想到卻被帶入瞭一個極其迷人的曆史迷宮。這本書的精彩之處在於，它清晰地梳理瞭“占星術”是如何從一種嚴肅的、被王室和宗教尊崇的天文學分支，逐漸演變成民間流傳的神秘學問的過程。作者非常細緻地比對瞭巴比倫泥闆、古希臘的托勒密體係以及中世紀阿拉伯世界的記錄，展示瞭不同文明在觀測天體和解釋宇宙秩序上的差異與融閤。書中對“行星象徵意義”的演變有非常精彩的論述，比如火星在不同文化背景下所代錶的“戰爭”或“活力”的細微差彆。這本書的學術性很強，引用瞭大量的原始文獻片段（附有清晰的譯注），這使得論證過程極具說服力，絕非空泛的推測。對於我這種對曆史邏輯鏈條感興趣的讀者來說，看到科學與信仰如何在人類曆史早期緊密交織，並共同推動瞭數學和觀測技術的發展，是一件非常過癮的事情。讀完後，我對古代智者看待天空的方式有瞭全新的認識，那種對未知宇宙的敬畏和試圖構建秩序的努力，遠比現代的娛樂化解讀要深刻得多。

評分☆☆☆☆☆

《深入西伯利亞：被遺忘的民族與永凍土的秘密》這本書的敘事風格極其沉穩有力，仿佛一位身經百戰的探險傢在壁爐邊，用低沉的聲音嚮你講述他走過的極寒之地。這不是一本輕鬆的旅遊指南，它更像是一部人類學田野調查的深度記錄。作者用瞭大量的篇幅來描寫貝加爾湖地區鄂溫剋族和雅庫特人的生活習俗，包括他們如何利用馴鹿在零下四十度的嚴寒中生存，他們對薩滿教傳統的堅守，以及在現代化浪潮衝擊下麵臨的文化斷裂危機。我尤其被書中描述的鼕季狩獵場景所吸引，那種人與自然之間建立起來的、近乎原始的敬畏與依賴關係，讓人類現代文明的優越感蕩然無存。語言方麵，作者的文字非常剋製，很少有誇張的形容詞，但正是這種樸實的記錄，讓每一處細節——無論是冰雪覆蓋的針葉林，還是火堆旁昏黃的燈光——都具有強大的代入感。在閱讀過程中，我多次感到一股寒意襲來，並非因為物理環境，而是對那種極緻生存狀態的想象所帶來的震撼。這本書讓我深刻反思瞭我們對“舒適”的定義，並對那些堅守古老生活方式的民族産生瞭由衷的敬意。